★★☆自転車ダイエット☆★★163kg

[0918 ツール・ド・名無しさん 2019/05/25(土) 11:48:11.04 ID:PGeapwev]

心拍どころかサイコンすら付けてないけどそろそろこのスレも卒業です
3ヶ月で70kgから63kgになれました

週に3〜4日・一時間〜一時間半程度を早朝に走ってます
何よりも適度に運動して…飯が旨い！