0799ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/05/20(月) 20:48:23.00ID:8Y0vgDSB 単純に体重減らすだけなら6割ぐらいの力で平坦な道を走るのが一番いいんだろうけど 後々の効率考えてある程度筋肉つけるためにヒルクライムとかした方がいいのかなと最近思う 平坦な道で高負荷な走り難しい