0440ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/05/14(火) 20:24:42.93ID:jGXHnE2q オートミールのちゃんとした奴だったら、お湯たっぷりめに 入れてレンチンして、お茶漬け海苔かけて食うと旨い ただ基本炭水化物だから別途タンパク質が必要だな