★★☆自転車ダイエット☆★★163kg

[0151 ツール・ド・名無しさん 2019/05/04(土) 22:11:27.04 ID:D/hehFpM]

最大心拍数の60〜70％が脂肪燃焼にちょうどいいとのことだったので
ヒルクライムを辞めて平坦中心に切り替えたら体重が減らなくなった。
ダイエットにはヒルクライムの方が良いのでしょうか？