0737ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/05/28(火) 22:34:56.91ID:9+qaQtyh オーバートレーニングなのでは 週に何回レスト取ってるのかね? 最低1日、欲を言えば2日くらいは休むべき その分練習強度は高くしてね 一番だめなのがレストなしで疲労が溜まって強度が上がらないパターン