ヒルクライムのトレーニング76峠

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:44:36.87

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
ヒルクライムのトレーニング 68峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535282770/
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545024038/
ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 16:43:24.33

まじで？20%の激坂でも80とか維持してるの？
すげーなネット弁慶は

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 16:54:37.76

>>948
マジ?
きゅうり結構好きだから食べてるけど、甘いものなんて食べたことないわ
変な瓜と間違えたんじゃないの

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:00:40.55

西瓜と間違えてる説

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:20:46.76

富士ヒルの結果でこのスレの階級が決まるからみんな必死だな
65分切れないやつに書き込む権利はないからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:23:53.36

そして富士ヒル後、ヒルクライムのトレーニングスレが立つことは無かった…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:26:05.15

平地から20％の坂があるならなら60から110はあり得るでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:27:51.82

>>955
実名出せないインチキ野郎しかいないから大丈夫

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:41:06.76

>>958
そういう君の実名は？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:41:25.18

細かな出力調整の話してんのにいきなり20%の話持ち出すとか頭悪そう
20%前後の勾配が続くようなコースならそれに合わせた機材を持ち込むだけだし、短い20%区間なら出力上げるなり走り方を変えて短時間でクリアするのが正着
ギヤ足りてないだけじゃなくて脳みそ足りてないわマジで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:43:35.32

別に平地でも60から110ぐらいは普通に使うけどな
もちろん練習兼ねてだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:46:24.05

>>959
お前の実名は？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:50:12.66

>>962
そう言うお前は？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 17:52:02.68

>>963
基地外w
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190601/Y0NoR1lvMlg.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 18:01:23.55

レース観戦しただけで自分もレースしてる気になちゃった可哀想な子か
アマチュアレースすら参加したことないんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 20:40:39.57

一番大元の話は、PWR3.1の俺が95分かかってブロンズ取れないだろう。という話題だよ。
ギアとケイデンスでパワーを一定に持っていくという話が一番腑に落ちた。ありがとう。
もう、サイコンにパワー表示出してなかったんだけど、明日は表示させてやってみる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 20:54:11.31

豚に真珠　猫に小判　ひきこもりに資格

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 20:58:28.93

ブロンズ2年にパワーメーター

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 20:59:06.69

>>966
それってギアが付いてる意味を全く理解できてなかったってことだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:04:35.26

>>966
いくら何でもギア固定で走ってたわけじゃないだろ？登り坂でインナーに落とす位のことはしてたよね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:06:47.77

>>966
上り坂でもギア変えずに同じケイデンスで走っていたのか？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:07:26.14

>>968
あと５分詰めるのに二年はかかりますね。つくづく難易度高いと思います。

>>969
ギアは重い軽いで好き勝手に上げ下げしてるだけです。ギア比とか理解してないですね。
Di2にしてディスプレイを付けたので、今何速に入っているかわかるようになりました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:08:33.92

>>970
>>971
ギアは変えてますよ。さすがに小学生の頃からそれくらいはわかってましたw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:13:31.61

>>972
何速に入ってるか分かっても無意味だよ。その勾配で何速でケイデンスいくつにしたら適切なパワーになるかなんて暗算できない。なんのためのパワメなんだか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:17:07.66

>>974
昨日から言ってる通り、実走での使い方がわからないので皆さんに罵倒されつつ学んでいるところです。
ググってもほとんど参考になるものはなかったですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:24:46.88

パワメだのケイデンスだの難しいことは考えないで、感覚で走りなさい
その方が案外楽に速く走れます

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:24:58.23

パワメをつけると、同じWとケイデンスが表示されるように
ギヤを変えていけば、それだけで自分にとってのマイペースに
なるわけだ　お手軽だよね
まあさすがにそんなに神経質にギヤ変えるってのも現実的じゃないから
ある程度はケイデンスで調整する必要も出てくると思うけども

まあでぶのいうことなので適当に聞いてください

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:42:37.95

>>977
そういうことなんですね。
坂だと変動要因が大きいので、まず平坦でためしてみます。
坂はとりあえず感覚でしばらくのぼります。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:45:50.07

次は「8%の坂だと何速がいいですか？」かな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:47:15.78

>>978
平坦なら固定ギア固定ケイデンスで固定パワーなのに何を試すのか？
今まで聞いてきたこと全く理解できてないだろ
もう二度と書き込むな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:51:50.49

>>980
いや、どんな表示になるのか。平坦でも条件を変えたらパワーがどう変わるかです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 21:54:41.57

Di2にしてディスプレイ付けてとか言ってる時点でネタだって気づけよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 22:06:06.41

>>981
は？
パワーを一定にしたいんじゃなくて変えたいの？
いったいなんのためにパワメ使ってんの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 22:07:40.71

ギア比34×28でギア比1.2を80rpmだと12km/hだから20%で仮に体重65㎏自転車8㎏とすると
パワー計算だと500ワット必要

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 22:14:11.35

>>983
どういうものか理解する上で試してみるということです。
わざわざID変えてまでご苦労さまです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 22:19:28.34

>>985
本性出たな
バカな質問連発しておいて悪態

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 22:53:26.81

>>978
いや、長い時間一定で踏みやすいと思ったんだろうけど
平坦はかえって風の影響を受けやすかったりするので
坂のほうがわかりやすいはずだよ

思うに、坂で全力出しすぎなんじゃない？
全部シッティングで登る前提で試してみなよ
200W以下で抑える感じでさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/01(土) 23:36:54.59

>>985
道具は使い方がわかってないと装備してるだけじゃ意味がないぞ
パワトレバイブル買ってよく読め

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 00:45:21.97

読んでも理解できないやつも居るんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 01:23:55.24

電子書籍に無いから読めなくて困ってる
紙の本が読めないんだよ
続かなくて本を閉じてしまう
電子書籍しか読めん
誰か助けてくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 01:25:32.71

まぁパワトレバイブ無くても俺は強いけどな！
もっと強くなるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 04:24:59.42

モアパワー！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:42:44.75

>>987
ありがとうございます。
いずれにしてもPWRが足りないのが最大の要因だと思います。やはりブロンズは最低3.3は必要だと思います。
今年は微妙ですが、レベル的に今年がピークな感覚で、来年だと劣化して３倍無いと思うので正直焦ってます。
今週は水曜あたりで乗るのを止めて、睡眠を多めに取ろうと思います。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:44:39.57

還暦ジジイ？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:46:28.64

いや４０代だけど、PWRが止まったからピークなんだろうなと思ってる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:49:19.77

でぶちん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:50:55.51

165cm 63k

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:59:45.23

でぶちんじゃん　　やせろ　　PWRは上がる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 07:02:40.26

昨夏は71kあったのでこれでも痩せたほう。
60kあたりまではいきたい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 07:14:33.46

ここまで！

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