0374ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/05/22(水) 09:59:20.66ID:8OpnGLGV >>370 筋肉に乳酸が溜まり、疲労を感じる。 回復させるには今やっている運動を減らしたり、単純には足を付いて休ませる事によって疲労物質の生産を、回復が上回る事で、回復に至る。