【楽しく走ろう】Zwiftスレ1【トレーニングアプリ】

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/01(月) 00:01:01.94

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう　

※レースの話題も可ですが必要以上にマジな人、個人攻撃したい方は下記スレでどうぞ
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:49:44.94

>>192
休め。
あと無駄に改行し過ぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 09:50:58.34

モチベーションと体調コントロール大事よな、どうしても足が回らないとかだるいと感じる時
割り切って休むのも大事、でも一回休むと癖付きそうで怖いんだよな、必要な休みでも
>>192
段々下降するのは疲れすぎだろ、会社でケアレス増えたりしてないか？休めｗ
TSB管理できるソフト使うのも一つの手だぞ。Today’s Plan使ってた時は管理楽だった。
無料ソフトで他にいいの無いかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 10:32:28.79

活動量計で安静時心拍を測るようにな
ってからオーバートレーニングになっ
てるかどうかが客観的に分かるように
なった。
体調悪いときだと5拍くらい安静時心拍上がる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:47:30.96

バンドしてると安眠できない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:52:01.58

>>196
寝起きに計ればええんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 13:23:19.29

あ、安眠時じゃなくて安静時か

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 16:13:48.73

リストバンド式の活動量計なら寝てても気にならないよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 17:18:53.13

なるよ。気になって寝つきが悪い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:09:46.98

朝起きて10分後に2x20 FTPインターバルやってたけど、寿命縮む気がしてやめた。１年くらい続けてた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:18:21.17

>>201
朝起きてすぐやってるけど、全然そんな感じしないわ。
むしろ寝起きすぐは練習効果が高いし強くなる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:18:51.80

早朝から心拍上げるのは体に悪そうだけどダラダラ回しても時間の無駄だと思ってしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:28:19.58

>>202
人によるんかな。俺は明らかにパワー出ない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:31:05.54

朝飯食って一時間後＞晩飯食って一時間後≧朝飯前＞晩飯前

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:00:30.96

ズイフトやるのならkickrとTaxneo2、どちらがオススメか聞きたいんだけどスレチになるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:04:37.98

どちらもパワー精度良いみたいだから好きな方で良いかと。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:41:42.25

俺はNEO1でかなり満足してる。ワッホーは童貞だから何とも言えん
climbと扇風機使いたいならワッホー、路面再現ならNEO

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:44:19.73

>>200
Fitbit Alta HR 使ってるけどバンドが細いしほとんど気にならんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:45:49.11

なんかneo2の方は走行している感覚が実走と違いすぎるとか、kickrの方はzwiftがマップをロードする度にワットが下がるとかいろいろ気になる話を目にしたのでどうなのかなと思って。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:50:29.47

俺はNEO1だけど巷で言われるほど静かじゃないぞ。モッズローラー持ってるけどこれよりうるさい。
なんだかんだ言ってローラーはすべからくうるさいんだよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:02:25.24

>>210
まさにその手の話を延々やってるスレで
改めて同じこと聞く意味あるの？
たぶん、回答者の好みによるんじゃないかな…
と言うことは過去ログ漁ればいいのではないかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:04:16.00

>>210
数千の書き込みがある過去スレ以上の答えが出るわけ無いだろ
過去スレ読め

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:21:53.93

NEOのERGは拷問に近い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:52:36.67

>>214
今日初めてERGでエミリをやったんだけど、インナーじゃないとケイデンス90で漕げなかった。
ああいうもんなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 23:16:45.49

間違えてたらすまん
ERGってどこで回しても狙いのワットに合わそうとするから
インナーもアウターも無いんじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 23:19:03.02

そうなんだけど、アウターだと重くて70くらいになってしまう。
重いからとリアを落とすと、ERGが効いて更に重くなり慌てる。ケイデンス20くらいになる。
フロントを落として立て直す感じ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/12(金) 23:21:12.63

Wだけならなんとなく合うけど、ケイデンスを維持しながらが難しい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:45:19.05

テレビとiPhoneでHDMIせつぞくしてみたのですが、何故か画面が縦で表示されてしまいます

他の横向きアプリだと、
普通に横向きで表示されるのですが。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/13(土) 22:56:13.78

壁にローラーつければいいんじゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/14(日) 06:27:05.03

>>219
iPhoneを横向きにするんだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/14(日) 06:53:20.48

ワロタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:10:13.18

>>210
ERG使いまくってワークアウトやるつもりならNEOはやめとけ
Zwiftレースで勝ちを狙いにいくならどっちもやめとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:34:02.52

天気良かったけど風強めでまだ寒いので今日もＺｗｉｆｔワークアウトで終了。
時間効率考えたらどうしてもトレーニングはＺｗｉｆｔ中心になってしまうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/14(日) 22:18:38.38

>>223
Zwiftレースで勝ちを狙いに行くだけならランパにすればいいだけだからな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 00:58:50.38

>>223
ワークアウトは積極的にやっていきたいのでそうなるとキッカーかなぁ。
ズイフトではスマートトレーナーは不利なんですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 01:29:12.69

>>225
ランパって稲妻つく？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 05:55:54.90

今日から始まるWatopiaツアーの第3ステージって、レースじゃないんですね
全ステージ、レースなんだと勘違いしていた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 07:30:55.79

>>227
パワメ扱いになってる。
ランパも、校正でチート仕様にしないと勝てないぞ。下手すると、逆チートになってるし。
うちのランパは、片側パイよりみ少ないパワーしか出てなかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:56:09.56

>>226
斜度に合わせてギアチェンジする分ロスするやん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:26:00.48

そんなもん斜度に応じて負荷変化しないようにすればええがな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:39:19.34

>>231
そんなことやっても現実で強くなれないけどなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 14:27:30.40

>>223
NEOのERGってなんか問題あるんすか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 15:47:34.39

妙なNEOアンチが常に張り付いてるだけだから大丈夫だよ
心配ならきちんと試せる設備へいって体験してみな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 18:06:35.01

雨の土日にワークアウトやる程度のライト層だけどneoのergで不都合感じたことはない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 18:49:32.93

>>232
はっ？変化付けたければ付ければいいだろ。何言ってんだこいつ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 19:13:33.21

物足りなくてワークアウトハシゴしたりする人おります？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 20:08:12.89

調子良いときはやることもある。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 23:06:42.56

２週間連続Ｚｗｉｆｔやったらバッジ貰えるというから完遂したけど無職ってｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/15(月) 23:21:27.77

それ今挑戦中や。２年間zwift やっててまだ達成したことない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 01:26:06.77

夢中でワークアウトやってたらチンコがなくなっててアセった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 09:15:18.38

>>237
昨日はリンガーの後にゴルビーやったよ
きつい時間5分以内なら幾らでもやる気出て来るんだよな、SSTなんかやる気しない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 09:26:29.21

>>242
マ？釣り？ちゃんとFTP測定してるか？
リンガーの後ゴルビーとか無理・・・マッカーシースペシャルやってみてどう？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 14:10:16.41

>>243
レースでFTP更新した次の日にやったぞ、もう完全に脚質だろ
その代わりに人の数倍はSSTがつらいと思ってる
マッカーシもちときついかな…9分あるし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 14:28:06.30

NEOのエロゲ切るとワット維持楽すぎﾜﾛﾀwFTPで20分走してたんだけど、ラスト5分だけ切ってみたら慣性みたいなアシスト付いて楽だわ。ただ長時間だとワット維持に神経使うからしんどいかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 15:01:17.74

>>245
まだneoでftp測定やったことないんだけどERG切った方がいいのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 15:05:28.11

FTP計測はエロゲ関係ないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 15:08:39.36

ああ勘違い。測定ではなくて通常走行ですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 17:23:40.77

volcano climbでレースすると、下りでまだ登ってるザコさん達とすれ違うからテンション上がるね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 17:47:20.62

>>244
なるほど、耐乳酸性の高いスプリンターって事なのかもな。マッカーシーは極端にきつくてクリアできず
大体の人は「マッカーシーがクリアできる＝FTP更新出来る」・・・久々に計測かマッカーシーやるかなぁ。嫌だなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 17:52:44.60

>>250
おれはゴルビーが完走できたら、FTPが上がった予感

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 18:10:23.25

俺はＪｏｎ’ｓ　ＭＩＸしかやってない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 18:18:08.65

俺は昨日、初ゴルビーやってみたけどダメだった。
前日乗らないようにして、脚を残してやらないと完遂は難しいと思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 18:21:49.55

ゴルビーは、めちゃくちゃツラいというほどではないが、マッカーシーはクリアできたためしがない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 18:23:45.60

ここの人達ってどんな環境でZwiftをやってますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 18:56:39.72

廊下という劣悪な環境でやっているよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 19:17:29.47

夏場クーラー無しでやってるの…？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 19:22:00.17

やり始めたのがこの２月からだから、夏はまだ未経験。居間を開け放ってエアコンの冷気が来るようにすればいけると思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 19:24:08.83

おれはゴルビーはツライからいつもジャングルサーキットで代用
登りをL5で、下りダラダラ休みたっぷり目

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 20:10:19.59

>>258
俺も秋頃始めたばかりだが既に暑くて嫌だったから
工場扇導入して快適だからオススメするぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 20:34:26.50

夏はクーラーと扇風機必須やろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 21:32:48.61

TOW　はじきだされた！！　　こんちくしょう　　なんやねん！！これ　　ざけんな

あとL3で楽になってからはじき出すって・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 21:37:26.99

どういうこと？ジャージがいきなり変わるわけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 21:50:09.11

>>263
後半の楽なとこになっていきなりアプリが落ちて終わった(´･ω･`)
1000人のグループワークアウトって負荷かかりすぎやろ

繋ぎ直したら、スタート地点まで戻されて
探してます・・・で結局ダメ・・お終い

わしの150％1分3発と170％10秒5発返せ！！(´･ω･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 21:59:04.07

俺もはじかれたわ…
また明後日頑張ろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:05:02.22

>>264
古いiPhoneじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:05:24.10

おれはもうええわ・・　明日やってまたはじかれたら心おれちゃう・・
GWのお助けシリーズの時にやるわ・・
ステージ２の時も同じとこグルグルで画面上に人多数になって
回線不安定になったからなぁ・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:09:31.22

俺、木曜２０時のにエントリーしてる。今のところ１５０人くらいだから大丈夫だろな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:14:03.21

ワークアウトみたいに淡々と同じパワーで回すのって、すごく辛く感じる。今回はクリアしたけど、またあったら嫌だなあ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:26:57.32

そういう意味でJon's MIXは変化に富んでてて続けやすい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:36:14.77

ごめんなさい、どんな環境じゃなくてどんな機材でzwiftをやっているのかでした。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:47:31.19

そりゃワフーフルセットに巨大モニターだよ
総額30万

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:47:59.96

>>271
スマトレとPC、ロードは前に乗ってたエントリーアルミ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 22:51:39.73

>>271
PCは俺の部屋にあるんだけど、廊下に余ったモニターを置いてデュアルディスプレイにしてる。廊下までVGAとUSBを15m延長してるよ。
末端にハブをつけてANT＋のドングルとUSBスピーカー、ワイヤレスキーボードの受信機をつけてる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/16(火) 23:03:19.77

ローラーセットしたロードを常設するために広い部屋に引っ越した

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 00:13:24.85

>>271
スピンバイクのハイガー5006に片側パワメP1Sを取り付けて
中華ANT+ドングルとキャットアイのANT+心拍計の格安セット！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 03:18:20.49

>>270
今週中は皆で出来るね！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 08:41:46.38

エミちゃんワークアウトで必死こいたら
ftpが更新される

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 08:55:33.19

>>278
エミリーはレストが200W付近だからね

全然レストじゃないのに
慣れるとレストになってくるのが凄いw

最近は休息日の次の日しか完遂できない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 09:19:46.34

>>279
200w付近って人によって値違うだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 09:25:50.05

水虫ペダル、パワメ付けて一瞬弱くなったけど最近ガチで強いな。ザキさんとかわんねーじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 09:51:21.29

>>278
いやいや、FTP基準で負荷計算されとるんやからワークアウトで更新するのはおかしなこっちゃろｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 10:05:52.76

200wは俺ベースではL5だよ。
人それぞれ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 15:58:46.61

>>264
サーバー側の問題じゃないか。
PCからだけど、その場でグルグル回ってる奴や、地面に沈んでく奴とかいたぞ。あのまま地下コースに行ったのだろうか？？
ズイフターが増えたからなのか判らないけど、怪しい動きやバグが増えたと思う。没収されたdropも返ってこないし。「しばらくたって戻らなけば、再度問い合わせ下さい」って、サポートも学生やバイトを投入してる感じだし。回ってないのだろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 20:10:22.10

>>282
目標値よりも高めで走って完遂すると
よく更新されるで。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:00:12.15

TOWの第三、ワークアウトってことはスタート地点でイライラしながら回してなくても良いよね。
アップ込みだと思うからスタートと同時に走り出すので良いよね。
それともレースと同じ形式なの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:11:42.59

順位ないし、グループワークアウトだから皆団子になるからスタートと同時で良いよ
でもアップは6分でその後FTP150%のインターバルがあるからあらかじめアップした方が良いかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:15:04.66

ありがとう。それなら5分前から回しとくよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:24:10.97

毎日ワークアウトやってるので日常的に筋肉痛だけどホントは休息日設けた方が良いんだろうか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/18(木) 00:28:50.26

リカバリーライドの日作ればいいんでない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/18(木) 09:11:35.00

>>289
ちょっと前の自分ですねw

年齢によるけど
そのうち慢性的にワークアウトが
完遂出来なくなってきて
休息日の次の日が完遂出来る
状況になってくるw

毎日は出力落ちてくる気がするので
この件は自分も知りたいw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/18(木) 09:54:36.77

トレーニングカレンダーに空きを埋め尽くす快感を覚えたので疲れてても止められない