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【楽しく走ろう】Zwiftスレ1【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 00:01:01.94ID:MO+zX7Jl
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう　

※レースの話題も可ですが必要以上にマジな人、個人攻撃したい方は下記スレでどうぞ
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/
0002ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 00:04:27.38ID:tz3qg8CZ
乙、あちらのZwift警察君達には付き合ってられない。
0008ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 09:45:54.93ID:ypCjiYl+
個人叩きの粘着は来るなよ
0011ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 11:55:35.80ID:ypCjiYl+
荒らすならあちらのスレで
0013ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 15:34:33.06ID:ypCjiYl+
あちらのスレはいまだに個人に粘着してる奴が荒らしてるしもう駄目だな
0014ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 20:46:26.59ID:MO+zX7Jl
炎上がるのは３倍超えたあたりからかな
0016ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 21:27:25.85ID:MO+zX7Jl
コース脇から火柱攻撃された
0017ツール・ド・名無しさん
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2019/04/01(月) 21:31:28.71ID:MO+zX7Jl
どうせなら全身が炎に包まれる演出にして欲しかった
0019ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 08:38:23.53ID:K6HFiP7W
あっちのスレで暴れてる奴はトヨシマだかに女でも取られたのか？
粘着っぷりが異常だわ。
0021ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 09:00:29.86ID:K6HFiP7W
直接当人に言えば？
0024ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 09:47:30.72ID:9nwN2U4B
なんで書き込むたびにID変えてんの？
人数いるように見せかけてるんだろうけどかえってバレバレだぞ
0026ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 12:59:12.97ID:oIjUMILS
>>24
あっちの糞スレから出てくんなや、粘着
0027ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 13:01:32.06ID:oIjUMILS
>>23
あちらで延々と粘着して文句垂れてるお前が言え。
スレの住人が全員お前みたいに個人攻撃して悦に浸りたいわけじゃないぞ。
せっかくあちらが隔離スレになったんだから出てくんな。
0028ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 13:14:28.76ID:9nwN2U4B
なんかめっちゃヒットマーク頂いたんだけどそんなに>>24が効いたのか？
個人攻撃はネトヲチか隔離スレでやれ、個人の名前はもう出すな。これでいいだろ
0029ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 13:55:30.86ID:57aAvBKo
>>28
お前の私物でもないのに勝手にルールを決めるな。ルールを決めたければレンタル掲示板でも借りて自分で立ち上げろ
0033ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 15:27:28.50ID:oIjUMILS
>>29
公の掲示板で個人（しかも素人）を名指しで攻撃しないようにっていちいちルール化しないと守れないお子様ですか？
0034ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 15:58:04.18ID:9nwN2U4B
>>29
え？個人叩きは最悪板かネトヲチ以外は禁止ってひろゆきが2ちゃん管理人だった頃からのルールなんだけどご存知ない？
0036ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 17:52:02.71ID:ud/OHC+B
クソーこんな時に山さんさえいてくれたら
0038ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 19:32:39.11ID:AQUk4R8N
こうやって正義を盾に延々個人叩きして潰されたスレがいくつあることか。
叩くなとは言わないから場所わきまえようや。
0039ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 19:34:40.08ID:9nwN2U4B
スレを荒らすのが目的だからな。建前なんてどうでもいいんだろうな
その証拠がコロコロ変わるIDだ。機内モードの飛行機をビュンビュン飛ばしてるんだろ
0041ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 21:52:52.58ID:NE9rcf7e
叩いてる連中の太刀が悪いところは自分は絶対正義、誰もが同調するはずだと本気で信じてる事だな。だから反論する人は全部本人認定して反省する気がない。
0044ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 22:11:31.71ID:k92PaGUe
>>42-43
IDコロコロ変えてるのバレちゃいましたね

恥ずかしいぞ
0046ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 22:14:07.83ID:oIjUMILS
>>42-43
図星で頭にきて焦っちゃったんだね、分かりますよ。

あっちのスレから出てこないでね。
0048ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 22:18:01.47ID:oIjUMILS
必死なのは分かるけどウザいわ。
0050ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 22:52:43.81ID:9nwN2U4B
機内モードか、それともルーターの電源オフか、どちらにしてもやってる事が子供みたいだか惨めにならないのか？
0051ツール・ド・名無しさん
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2019/04/02(火) 23:33:20.37ID:oIjUMILS
あちらのスレでもまだ個人攻撃続けてるし凄い執念だね。
相手に親族を殺されたのかな？
0053ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/03(水) 10:11:36.60ID:fv3euqSJ
この豊嶋専用ゴミスレさっさと落としとけよ
0054ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/03(水) 14:51:27.46ID:SIbb2XMb
あちらで個人攻撃してる荒らしがここも荒らし始めたか。
0055ツール・ド・名無しさん
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2019/04/03(水) 15:20:49.02ID:y5S2iEg/
なんかここ過疎ってるな
本家に戻ろう
0056ツール・ド・名無しさん
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2019/04/03(水) 16:37:55.03ID:SIbb2XMb
本家って個人叩きで盛り上がってるところか？
0058ツール・ド・名無しさん
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2019/04/03(水) 18:10:35.15ID:z/YbyOEb
あちらのスレが伸びるのは純粋にZwiftを楽しむより他人の粗を探して糾弾する事の方が楽しい連中が多いんだろうね。
ここが伸びないようわざわざIDコロコロして煽りに来る>>57みたいな工作員もいるし。
0059ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 07:43:16.74ID:nrUekDvb
あちらはZwift警察スレになりました
0061ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 09:09:44.02ID:tetvZySN
久しぶりのFTP計測をRamp testでやってみたら1wしか変わらなかった
精度変わらないのかという驚きよりも成長のない自分に驚いている
0062ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 10:10:10.63ID:Xx2hhKKl
毎日強度高めのワークアウトこなしてたら1ヶ月でFTPが10くらい上がった。
たまにはレースやイベントにも参加してみようかと思ってるけどZPだからzwift警察に粘着されそうで嫌。
0064ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 11:23:04.82ID:Xx2hhKKl
個人の練習の目安だから警察に文句言われる筋合いはありません。
0065ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 12:00:33.24ID:th1FOg2+
初心者です。

これからはじめようと思うのですが、
警察に目を付けられないにはどうすれば良いですか？

そもそもやるな、というのはごめんなさい
0066ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 12:02:51.00ID:Sh302wCl
ZPでＪａｐａｎレースに出ないこと
パワメ/スマトレでも実走と大きくずれたPWRで走らないこと
0068ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 12:18:47.56ID:3wkPGu5v
>>65
レース出るならルールを読むことだ
PWR4倍以上のカテゴリはたいてい
心拍計必須、ZP不可なので
0069ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 12:40:26.84ID:RcGV0RzJ
はじめてレース出たとき、参加ボタン押したのに呼ばれてなくて、こういうもんなんだ。あとで集計されるのかなと思い、全力でハーハー走った。

指定の距離走ったのに反応がないのでおかしいと思い、停車してみたけどなにもない。
渾身の力で走ったが、徒労に終わった。

これがトラウマでいまでも直前に参加したときは呼ばれないんじゃないかと不安になる。
0070ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 12:47:24.99ID:diIW6DcJ
日本語で
0078ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 20:09:17.02ID:nrUekDvb
ZPを目の敵にしてる連中に粘着されないようにね
0079ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 22:16:24.88ID:nrUekDvb
相変わらずあちらのスレは個人叩きに必死、終わってるわ。
0080ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/04(木) 22:20:50.37ID:2s4qAIuy
tow出てみたけどみんな速いね。走ってる感じでは日本人は2.0台には俺しかいない。
みんな3.5以上みたいだ。

あきらめて淡々と流しちゃったけど、もう一回走り直した方が良いだろうか。
0081ツール・ド・名無しさん
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2019/04/04(木) 22:27:29.84ID:Qvu15L0A
伸びしろがあるとポジティブに考えましょう
0082ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 09:42:00.46ID:6AA1T97L
レース面白いけど、これで強くなるか微妙だな。昨日すげーぬるかったわ。基本ツキイチだから自分で引っ張ることない
0083ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 10:33:25.14ID:kHaqbHOu
一部変なのがイチャモンつけてくるからレースは参加しづらいな。
イベントライドですらzpがどーのこーの言ってる奴もいるしw
0085ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 12:53:19.68ID:r7wSt/eU
ネットゲーでイチャモン晒しageは昔から変わらんな、俺も廃人だった頃は高Lv者ってだけでよく晒されたもんだ
初心者が萎縮するような流れは全プレイヤーにとっても何一つ好い事なんか無いというに
0086ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 12:58:29.94ID:r7wSt/eU
>>82
脚に合わない（出力弱い）集団だった場合はDNF上等でアタックかけまくることにしてる
タイムラインを赤と緑で染めるのもいいトレーニングになる
ただ、終始ボッチライドになりがちであんまり面白くないけどね…そしたら遅い集団に飲まれてダイエットだ
0087ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 13:07:41.46ID:kHaqbHOu
元本スレ見るとゲームとして割り切れないお子様ユーザーが増えちゃったのかなと思う。
0088ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 14:00:34.59ID:kAgiB6Z9
>>85
4倍未満なら萎縮する必要は全くない。5倍超えは富士ヒルゴールドレベルだから不正は許されない
0089ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 14:19:28.69ID:kHaqbHOu
賞金かかってるレースならともかく誰でも無料で参加出来るレースで不正は許さん、徹底追求してやるとか異常だわ。
0091ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 15:42:40.81ID:c+0nHBH4
ケイデンスとスピードセンサーとスマホをバイクに取り付けて、強風の追い風時に人が居ないCRで走ればズイフトレースで勝てんじゃね
0092ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 16:57:41.39ID:oSOZtdVD
3本ローラーでZファイターで、
背後から風速40メートルの強風を与えると簡単に勝てる
0098ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 21:23:16.08ID:It62jecP
警察のスレじゃレースの勝ち負けにやたらと拘って個人攻撃してる連中がいるけど
Zwiftはただのワークアウトツールとしか思ってない俺から見たら滑稽でしょうがないな。
バーチャルゲームに命懸けってガキかよｗ
0100ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 21:33:33.99ID:jyWflAvb
>>98
しつこいんだよお前
あっちで言ってろ
スレでの個人叩きが邪魔なだけで
zwift内での好き放題を許容してるわけじゃないんだよ
0107ツール・ド・名無しさん
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2019/04/05(金) 23:07:57.12ID:It62jecP
いつからこういう馬鹿がのさばるようになったのか

402 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2019/04/05(金) 21:49:32.73 ID:UK+m1Eq2
>>399
zwift垢とstrava垢が本名で一致してて富士ヒルリザルトと照合できればOK。
ニックネームは他人とリンクされても分からないから駄目
0108ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 23:09:09.84ID:rsD0PR7B
ワンチャン良い？

ズイフトのレースしか出てない逸材はどうなるの？
チーター扱いなん？
0115ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 08:41:20.24ID:S254pAIt
キチガイZwift警察はこちらのスレも荒らす気か。
0118ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 09:44:38.54ID:S254pAIt
ブログまで分かってるのに直接コメントせず５ｃｈで批判ですか。
書き込む毎にID変えるヘタレさんだから直接プログにコメントなんて出来ないんだろうね。
0122ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 13:44:31.81ID:S254pAIt
何で書き込むたびにID変えるのかね？
一人で必死に罵倒してるのがバレないように工作してんの？
0124ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 16:29:29.31ID:iugwmtqc
今開催してるミッションってTOW全部走れってこと？
終わったらジャージもらえるだけ？
0127ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 01:03:33.17ID:2549ZH3x
レベルって単純に走行距離で上がるの？
それなら平坦コースメインで走ってりゃレベル上がるの早くなる？
0128ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 02:29:10.78ID:vRq/1vqj
>>127
レベルは走行距離で上がるけどワークアウト中はワークアウトの時間で上がる
時速30㎞以上なら走行距離の方が多くなるよ
ワークアウトの達成とかは関係ないらしい
0129ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 07:32:48.22ID:H+3h9lRI
９時からのFONDO出るやついる？
やっぱレースみたいに結局は意地の張り合いになってしまうんかの？？
0132ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 12:12:56.00ID:V1uTq9fV
お前らよくあんなフォンドの糞コース走れるな。しかもダブルドラフト。

ゴミ過ぎて参加人数も以前より少なくなってるからな…
昔のフォンドコースに戻せよ
0133ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 12:27:22.00ID:2549ZH3x
>>128
なるほど、ワークアウトの時は時間に連動するのか。

>>132
コース関係なく誰かと一緒に走るのが楽しいんじゃないかと。
0137ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 06:56:45.89ID:nF5ACP3W
>>62
ZPだと余裕で400w固定だろ(笑)上がるも下がるもないわ
0139ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 08:06:41.52ID:0XF8droJ
朝から荒らしとは暇なんだね
0141ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 09:06:20.24ID:RV0UcLj7
>>137
Zpをディスりたいならあちらのスレでやれ
0142ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 14:38:13.92ID:hIF8siva
フォンドやTOWを走って思ったこと。
平坦～2%勾配ならば先頭集団に付いていけるけど、山岳にはいると千切れる。
重量級の悲しさだな。ダイエットしてパワー維持できれば良いんだけどな。難しきかな。
0145ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 15:09:39.10ID:74usU27i
>>142
同じく。80キロで320Wだから、山岳セクションは辛い。
外国人と走ると、それでも非力に感じるぞ。400W巡航とかされると、手も足も出ない…

>>144
なるほど。FTP5.3か。
そこまでしてリザルトに拘ってないからか。いかさまで勝っても、実走が早くなる訳じゃないし。

やはり、ダイエットしかないな。
0148ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 19:13:54.42ID:xqVt92jT
久々にレースやったら今までの最大心拍突破して202まであがった
タバタでも190程度なのに
0149ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 19:18:01.60ID:ISTMuUYq
なんか俺、心拍限界まで上げるの怖くて無意識にセーブしてる。
実走じゃないしローラーなんだから意識失ってもダメージ少ないのに。

多分190打ったこと無いと思う。

TOWステージ２でマジギレして回してみようかな。
0153ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 21:19:23.27ID:3abqxvpG
あんまり心拍上げると急に止まりそう
「 どうした。心拍が停止しているぞ。」
0154ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 03:47:38.49ID:daXQyL3m
タバタやってたら息できなくなって目の前が真っ暗でローラーごと倒れたことある
心拍の胸バンドが苦しくて死ぬかとｵﾓﾀ
0156ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 07:55:00.22ID:xcB4B1VR
リストバンドタイプの心拍計は楽だよ
0157ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 08:03:32.37ID:sZpAxEQt
ローラーで死んだやつはいないw
0161ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 15:11:04.37ID:7tWB+gJX
AndroidでTOWに出たらDropが0にされてたのだが、俺だけかな？？
PCからログインしても帰ってこない。俺の300万はどこへ行った。
相変わらず円盤ホイルは買えないし、直す気無いのかな。
0163ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 18:54:47.64ID:+Yq64Zbb
ああそうなんだ。俺は木曜に出るから楽しみ。
ワットによって違うのかな。
0166ツール・ド・名無しさん
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2019/04/10(水) 00:22:35.74ID:ECN22B9o
俺は途中でant+の接続切れて困り果てたわ
ガーミンのドングルでも買おうかな
0168ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/10(水) 08:21:39.97ID:/MV/l9P6
bluetoothが悪さしてるかもなのでその辺切り離す。
起動順番かえるとか
電池あたらしいのにするとか　そんなんでどうにかなったりします
0169ツール・ド・名無しさん
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2019/04/10(水) 12:59:15.38ID:PbM5dU+X
PCと泥の２つでzwiftやってんだけど、ドロップの取得数が合わない。
同じアカウントでレベルもおなじなんだけど、これデバイスごとに違う仕組みなの？
0170ツール・ド・名無しさん
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2019/04/10(水) 14:16:16.44ID:ECN22B9o
ドングル設置場所変えるとかの方が良いのか！

>>169
ドロップが初期化される不具合らしくて現在対応中らしいよ
手動でやってるから時間かかるらしい
0174ツール・ド・名無しさん
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2019/04/10(水) 20:25:40.27ID:cnY9btej
けんた達がまさかのヒルクライム業界参戦とはな
まあでもヒルクライムのアプリ運営してるくらいだから当然と言えば当然か
日本のヒルクライム好きはこれから震えて眠れ
0175ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/10(水) 21:28:30.16ID:/lVT3IEy
けんた達はヒルクライムで優勝するのが狙いではないだろうなw
ヒルクライムレースを通じて、フレームのファンを増やしたいというのが狙いだろうよw
0178ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/10(水) 22:15:45.76ID:ih00aY6+
ブルベで不正した人？
未エントリー並走のみならず車でワープしたとも見たけど真偽は知らん
0180ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/10(水) 22:25:51.48ID:LG8G7N/N
カスマルチだよ
0182ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 06:00:23.32ID:k53M+t+2
>>178
個人叩きしたければ他でどうぞ
0185ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 16:45:48.15ID:tuC/tEJq
けんた率いるフレームは、今回のヒルクライム大会で、自社のヒルクライムアプリのプロモーションが目的らしいぞ
0187ツール・ド・名無しさん
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2019/04/11(木) 18:57:26.67ID:k53M+t+2
ホントにいつまでやってんだか。本気で馬鹿じゃねーかと思うよ。
0189ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 19:39:29.40ID:k53M+t+2
いい加減にしろ、キチガイ
0191ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 07:59:20.89ID:5u/r2rYA
飲み会で夜回せないので朝からＺｗｉｆｔワークアウトやったけど脱力感が凄くて会社行きたくない
0192ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 08:27:12.69ID:cWx3Jo3Y
>>191
分かるw

毎朝ワークアウトを
やってから出社するけど
朝起きた時の脚の重さや筋肉痛や
脱力感が凄いw

そんな状態でワークアウト続けてると
どんどん調子が悪くなって
ワークアウト完遂出来なくなるw

最終的に
オーバートレーニングなのか
強度が足りないのか
だんだん訳わからなくなってくるw
0193ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 08:49:44.94ID:IeSJbkKK
>>192
休め。
あと無駄に改行し過ぎ
0194ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 09:50:58.34ID:25bdr10N
モチベーションと体調コントロール大事よな、どうしても足が回らないとかだるいと感じる時
割り切って休むのも大事、でも一回休むと癖付きそうで怖いんだよな、必要な休みでも
>>192
段々下降するのは疲れすぎだろ、会社でケアレス増えたりしてないか？休めｗ
TSB管理できるソフト使うのも一つの手だぞ。Today’s Plan使ってた時は管理楽だった。
無料ソフトで他にいいの無いかな
0195ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 10:32:28.79ID:3xpPdYtI
活動量計で安静時心拍を測るようにな
ってからオーバートレーニングになっ
てるかどうかが客観的に分かるように
なった。
体調悪いときだと5拍くらい安静時心拍上がる。
0196ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 12:47:30.96ID:VpwTQtS/
バンドしてると安眠できない
0198ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 13:23:19.29ID:VpwTQtS/
あ、安眠時じゃなくて安静時か
0199ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 16:13:48.73ID:3xpPdYtI
リストバンド式の活動量計なら寝てても気にならないよ。
0200ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 17:18:53.13ID:VpwTQtS/
なるよ。気になって寝つきが悪い
0201ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 20:09:46.98ID:fhesmTAP
朝起きて10分後に2x20 FTPインターバルやってたけど、寿命縮む気がしてやめた。１年くらい続けてた
0202ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 20:18:21.17ID:aA193Tgf
>>201
朝起きてすぐやってるけど、全然そんな感じしないわ。
むしろ寝起きすぐは練習効果が高いし強くなる。
0203ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 20:18:51.80ID:5u/r2rYA
早朝から心拍上げるのは体に悪そうだけどダラダラ回しても時間の無駄だと思ってしまう
0206ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 21:00:30.96ID:bdYp2CCR
ズイフトやるのならkickrとTaxneo2、どちらがオススメか聞きたいんだけどスレチになるかな？
0207ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 21:04:37.98ID:5u/r2rYA
どちらもパワー精度良いみたいだから好きな方で良いかと。
0208ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 21:41:42.25ID:fhesmTAP
俺はNEO1でかなり満足してる。ワッホーは童貞だから何とも言えん
climbと扇風機使いたいならワッホー、路面再現ならNEO
0210ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 21:45:49.11ID:bdYp2CCR
なんかneo2の方は走行している感覚が実走と違いすぎるとか、kickrの方はzwiftがマップをロードする度にワットが下がるとかいろいろ気になる話を目にしたのでどうなのかなと思って。
0211ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 21:50:29.47ID:oHZ6pMlw
俺はNEO1だけど巷で言われるほど静かじゃないぞ。モッズローラー持ってるけどこれよりうるさい。
なんだかんだ言ってローラーはすべからくうるさいんだよ。
0212ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 22:02:25.24ID:malxoEgX
>>210
まさにその手の話を延々やってるスレで
改めて同じこと聞く意味あるの？
たぶん、回答者の好みによるんじゃないかな…
と言うことは過去ログ漁ればいいのではないかな？
0215ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 22:52:36.67ID:oHZ6pMlw
>>214
今日初めてERGでエミリをやったんだけど、インナーじゃないとケイデンス90で漕げなかった。
ああいうもんなの？
0216ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 23:16:45.49ID:6JCTaNWq
間違えてたらすまん
ERGってどこで回しても狙いのワットに合わそうとするから
インナーもアウターも無いんじゃないの？
0217ツール・ド・名無しさん
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2019/04/12(金) 23:19:03.02ID:oHZ6pMlw
そうなんだけど、アウターだと重くて70くらいになってしまう。
重いからとリアを落とすと、ERGが効いて更に重くなり慌てる。ケイデンス20くらいになる。
フロントを落として立て直す感じ。
0219ツール・ド・名無しさん
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2019/04/13(土) 21:45:19.05ID:ipamHj9m
テレビとiPhoneでHDMIせつぞくしてみたのですが、何故か画面が縦で表示されてしまいます

他の横向きアプリだと、
普通に横向きで表示されるのですが。。
0222ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/14(日) 06:53:20.48ID:fGn8rhYb
ワロタ
0223ツール・ド・名無しさん
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2019/04/14(日) 21:10:13.18ID:TTgvEssY
>>210
ERG使いまくってワークアウトやるつもりならNEOはやめとけ
Zwiftレースで勝ちを狙いにいくならどっちもやめとけ
0224ツール・ド・名無しさん
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2019/04/14(日) 21:34:02.52ID:/Od+Cdq7
天気良かったけど風強めでまだ寒いので今日もＺｗｉｆｔワークアウトで終了。
時間効率考えたらどうしてもトレーニングはＺｗｉｆｔ中心になってしまうな。
0226ツール・ド・名無しさん
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2019/04/15(月) 00:58:50.38ID:ac1mAlma
>>223
ワークアウトは積極的にやっていきたいのでそうなるとキッカーかなぁ。
ズイフトではスマートトレーナーは不利なんですか？
0228ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 05:55:54.90ID:YJPV/EYd
今日から始まるWatopiaツアーの第3ステージって、レースじゃないんですね
全ステージ、レースなんだと勘違いしていた
0229ツール・ド・名無しさん
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2019/04/15(月) 07:30:55.79ID:NN8EuLlx
>>227
パワメ扱いになってる。
ランパも、校正でチート仕様にしないと勝てないぞ。下手すると、逆チートになってるし。
うちのランパは、片側パイよりみ少ないパワーしか出てなかった。
0234ツール・ド・名無しさん
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2019/04/15(月) 15:47:34.39ID:kI63+sI6
妙なNEOアンチが常に張り付いてるだけだから大丈夫だよ
心配ならきちんと試せる設備へいって体験してみな
0235ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 18:06:35.01ID:Z56s5O6B
雨の土日にワークアウトやる程度のライト層だけどneoのergで不都合感じたことはない
0239ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 23:06:42.56ID:quBv34kH
２週間連続Ｚｗｉｆｔやったらバッジ貰えるというから完遂したけど無職ってｗ
0242ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 09:15:18.38ID:yrqIPL6I
>>237
昨日はリンガーの後にゴルビーやったよ
きつい時間5分以内なら幾らでもやる気出て来るんだよな、SSTなんかやる気しない
0243ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 09:26:29.21ID:FnzcZoNs
>>242
マ？釣り？ちゃんとFTP測定してるか？
リンガーの後ゴルビーとか無理・・・マッカーシースペシャルやってみてどう？
0244ツール・ド・名無しさん
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2019/04/16(火) 14:10:16.41ID:yrqIPL6I
>>243
レースでFTP更新した次の日にやったぞ、もう完全に脚質だろ
その代わりに人の数倍はSSTがつらいと思ってる
マッカーシもちときついかな…9分あるし
0245ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 14:28:06.30ID:7PwwVuxs
NEOのエロゲ切るとワット維持楽すぎﾜﾛﾀwFTPで20分走してたんだけど、ラスト5分だけ切ってみたら慣性みたいなアシスト付いて楽だわ。ただ長時間だとワット維持に神経使うからしんどいかも
0249ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 17:23:40.77ID:spd8REyh
volcano climbでレースすると、下りでまだ登ってるザコさん達とすれ違うからテンション上がるね
0250ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 17:47:20.62ID:FnzcZoNs
>>244
なるほど、耐乳酸性の高いスプリンターって事なのかもな。マッカーシーは極端にきつくてクリアできず
大体の人は「マッカーシーがクリアできる＝FTP更新出来る」・・・久々に計測かマッカーシーやるかなぁ。嫌だなぁ
0253ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 18:18:08.65ID:J8OabVv/
俺は昨日、初ゴルビーやってみたけどダメだった。
前日乗らないようにして、脚を残してやらないと完遂は難しいと思う。
0254ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 18:21:49.55ID:Oil/J+oY
ゴルビーは、めちゃくちゃツラいというほどではないが、マッカーシーはクリアできたためしがない。
0258ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 19:22:00.17ID:luei0Vcp
やり始めたのがこの２月からだから、夏はまだ未経験。居間を開け放ってエアコンの冷気が来るようにすればいけると思う。
0259ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 19:24:08.83ID:U1ly7dUs
おれはゴルビーはツライからいつもジャングルサーキットで代用
登りをL5で、下りダラダラ休みたっぷり目
0260ツール・ド・名無しさん
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2019/04/16(火) 20:10:19.59ID:mR3TUrA2
>>258
俺も秋頃始めたばかりだが既に暑くて嫌だったから
工場扇導入して快適だからオススメするぞ
0262ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 21:32:48.61ID:U1ly7dUs
TOW　はじきだされた！！　　こんちくしょう　　なんやねん！！これ　　ざけんな

あとL3で楽になってからはじき出すって・・・
0264ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 21:50:09.11ID:U1ly7dUs
>>263
後半の楽なとこになっていきなりアプリが落ちて終わった(´･ω･`)
1000人のグループワークアウトって負荷かかりすぎやろ

繋ぎ直したら、スタート地点まで戻されて
探してます・・・で結局ダメ・・お終い

わしの150％1分3発と170％10秒5発返せ！！(´･ω･`)
0267ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 22:05:24.10ID:U1ly7dUs
おれはもうええわ・・　明日やってまたはじかれたら心おれちゃう・・
GWのお助けシリーズの時にやるわ・・
ステージ２の時も同じとこグルグルで画面上に人多数になって
回線不安定になったからなぁ・・
0268ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 22:09:31.22ID:luei0Vcp
俺、木曜２０時のにエントリーしてる。今のところ１５０人くらいだから大丈夫だろな。
0269ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 22:14:03.21ID:VujWXUhN
ワークアウトみたいに淡々と同じパワーで回すのって、すごく辛く感じる。今回はクリアしたけど、またあったら嫌だなあ。
0271ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 22:36:14.77ID:cd11COKl
ごめんなさい、どんな環境じゃなくてどんな機材でzwiftをやっているのかでした。
0274ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 22:51:39.73ID:luei0Vcp
>>271
PCは俺の部屋にあるんだけど、廊下に余ったモニターを置いてデュアルディスプレイにしてる。廊下までVGAとUSBを15m延長してるよ。
末端にハブをつけてANT＋のドングルとUSBスピーカー、ワイヤレスキーボードの受信機をつけてる。
0276ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 00:13:24.85ID:4hNgqMby
>>271
スピンバイクのハイガー5006に片側パワメP1Sを取り付けて
中華ANT+ドングルとキャットアイのANT+心拍計の格安セット！
0277ツール・ド・名無しさん
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2019/04/17(水) 03:18:20.49ID:ZgUreUXD
>>270
今週中は皆で出来るね！
0279ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 08:55:33.19ID:1ZXzNgrw
>>278
エミリーはレストが200W付近だからね

全然レストじゃないのに
慣れるとレストになってくるのが凄いw

最近は休息日の次の日しか完遂できない
0281ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 09:25:50.05ID:6h9KLED4
水虫ペダル、パワメ付けて一瞬弱くなったけど最近ガチで強いな。ザキさんとかわんねーじゃん
0282ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 09:51:21.29ID:ZgUreUXD
>>278
いやいや、FTP基準で負荷計算されとるんやからワークアウトで更新するのはおかしなこっちゃろｗ
0284ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 15:58:46.61ID:18me3j9p
>>264
サーバー側の問題じゃないか。
PCからだけど、その場でグルグル回ってる奴や、地面に沈んでく奴とかいたぞ。あのまま地下コースに行ったのだろうか？？
ズイフターが増えたからなのか判らないけど、怪しい動きやバグが増えたと思う。没収されたdropも返ってこないし。「しばらくたって戻らなけば、再度問い合わせ下さい」って、サポートも学生やバイトを投入してる感じだし。回ってないのだろ。
0286ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 23:00:12.15ID:f780+0gO
TOWの第三、ワークアウトってことはスタート地点でイライラしながら回してなくても良いよね。
アップ込みだと思うからスタートと同時に走り出すので良いよね。
それともレースと同じ形式なの？
0287ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 23:11:42.59ID:4hNgqMby
順位ないし、グループワークアウトだから皆団子になるからスタートと同時で良いよ
でもアップは6分でその後FTP150%のインターバルがあるからあらかじめアップした方が良いかも
0289ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/17(水) 23:24:10.97ID:Tw3UQG52
毎日ワークアウトやってるので日常的に筋肉痛だけどホントは休息日設けた方が良いんだろうか。
0291ツール・ド・名無しさん
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2019/04/18(木) 09:11:35.00ID:WvmqtyJn
>>289
ちょっと前の自分ですねw

年齢によるけど
そのうち慢性的にワークアウトが
完遂出来なくなってきて
休息日の次の日が完遂出来る
状況になってくるw

毎日は出力落ちてくる気がするので
この件は自分も知りたいw
0292ツール・ド・名無しさん
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2019/04/18(木) 09:54:36.77ID:Ua+VG6wc
トレーニングカレンダーに空きを埋め尽くす快感を覚えたので疲れてても止められない
0293ツール・ド・名無しさん
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2019/04/18(木) 10:11:07.66ID:T+Z4eyKH
典型的なオーバーワーク日本人
0294ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 10:43:21.14ID:p2basq0d
俺は100%デスクワークだから就業時間中がまんまリカバリータイム
日単位で休息を設ける必要ないから毎日やる
社会人やってりゃ飲み会だ出張だで嫌でもやれない日ができるから休息はそれでいい
0295ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 11:05:11.02ID:AdRQxGxV
>>294
運動強度が低ければそれでも良いんじゃないかな
0296ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 11:08:00.91ID:p2basq0d
>>295
130～150TSSを狙ってやってるよ、てかでなきゃctl100維持がそもそもできない
諸事情で土日ロングは滅多にできないもんで
0298ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 11:21:30.13ID:M01VqWLV
ロングじゃなくてもTSSは稼げるから休息日ってわけでもないだろ。

子供いるとロング行きにくいからな、ローラー様様ですわ
0299ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 11:38:22.61ID:E4IEBqYk
平日5日でTSS700いくだろうから、土日はほとんど乗らなくてもCTL100を維持できるって意味で休息日と
0300ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 11:55:46.11ID:T+Z4eyKH
>>294
物凄く頭が悪い
0302ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 12:09:40.01ID:hchCCigb
>>299
140で連続5日かよ スゲーな
おれは2日が限界や しかもL5メインでやったら100くらいでも次の日は必ず休憩 マジ足ダルい
0303ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 13:54:54.77ID:Ua+VG6wc
毎日ワークアウトやってるけどTSS70程度だから何とか大丈夫
0304ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 15:01:34.65ID:lQp+jDLh
Zwiftとかローラー台やるときのシューズってソール剛性高いほうがいいのかな?
0305ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 15:13:10.61ID:GY/mFMxC
でも1時間TSS70ぐらいの
FTP BOOSTERよりも

30分TSS45ぐらいの
エミリーの方がキツイんだよね・・・
0311ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 16:31:18.54ID:p2basq0d
>>308
ごきげんとオライオンも有名じゃね
0312ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 17:00:38.40ID:6ZXy1r0m
IFはトレーニングピークスだと見られるらしいけど契約してないから時間あたりのTSSで見るようにしてる
エミリーはリンガー並にきついはず
0314ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 18:24:03.96ID:fuQroewv
>>304
固定ローラーだと、膝への力を逃がせないので、ガッチガチはおすすめしない。
ま、俺の場合はフィッティングに改良の余地があるのかもしれないが。
0315304
垢版 |
2019/04/18(木) 19:14:59.49ID:fk0JotGH
>>314
そういう意見もあるのか
ローラーだと短時間でとにかくパワー勝負になるから
できるだけ力の伝達ロスが小さくなるように
硬くて、なおかつスタックハイトの低いソールとペダルがいいのかなと思ってた

でも確かに膝痛めることあるんだよな…
0316ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 19:51:13.69ID:VZAZ7cIn
Zwiftで坂ばかり走ってるんだけど実走でもそこそこ登れる体になってるのかな？
平地に住んでて長くても400mくらいの坂しか走ったことないので想像がつかないんです
0320ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 04:37:37.36ID:kaYA64KW
>>315
今シマノの2番目に硬いやつ使ってるが、
実走では膝にいい感じ、ローラーでは膝ピキピキです。私。
0322ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 09:06:02.16ID:9o7K5feL
富士ヒルいけっかも
0323ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 06:14:14.43ID:m0cFsnB4
神楽DDなのでこっちに移住しますw
この冬はzwiftのワークアウトばかりだったけど昨日リアルの坂を走ってきたらめっちゃ走れてワロタw
平地ではあまり感じなかったが坂道で同じ程度の脚力だったやつを大きく引き離してドヤ顔できたw
0324ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 08:02:09.70ID:PvlTjZTU
何のイベントでもそうだけどリーダーの指示に従うとかちゃんとルール見て
守れば何の問題もないよ。
一部それができないやつがいるから問題。
基本的にzwiftやるまでローラーなんか全然やらなかった層がやるだけで伸びるのは
当たり前。練習自体やってなかったんだから雨だからやらないという選択肢が減った。
後は続けていって壁にあたったときにどうするか、そっから突き詰めるか、こんなもんだと今までのペースでやるか
あるいはつまらないからやめるか
0325ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 15:01:53.09ID:xpd2AIY7
チームで外走ってる時は弱かったけど、zwiftやってみたら結構上位いけて驚いてる。
駆け引きはダメだけど、zwiftの才能あるかもしれん
0331ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 18:47:12.93ID:9XQ/X+d+
勢いでKICKRを購入してやった。
(今のところ)後悔はしていない。
届くのが楽しみ。
楽しかったら後々CLIMBも買う。
0332ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 23:50:17.70ID:WXZXDHoN
そういえば10連休中zwift出来ないんだけど、towはコンプリート出来ないかな？
0335ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 00:26:02.51ID:Z97ZGVz1
夏とか正直クソ暑いから家でクーラー浴びながらzwiftの方が良いかも
0337ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 03:32:20.53ID:/YQMjmRG
俺は週間200キロzwiftで走るのを目標にしてだいたい達成しているんだが今年に入って実走ゼロ
もうローラーにパワメでzwiftだけでいい気がしてきた
0338ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 07:00:04.02ID:KU7FUtkx
>>337
同じく。去年は実走で月に1000キロ超えてたが、職場が変わってからはZWIFTで1000超えてる…
夜にでも走れるし、1、2時間でもトレーニングになるから便利なんだよね。
0339ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 10:06:53.62ID:jo13FkEK
冬は雪だからzwift
春は花粉だからzwift
梅雨だからzwift
夏は暑いからzwift
秋の空は変わりやすいからzwift
0341ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 11:45:53.64ID:FV96GFZA
夜は危ないからzwift
0342ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 11:53:35.40ID:49KZuclR
近所の実走コースが平坦なら自分もZWIFTオンリーなんだろうけど、
筑波山まで片道30kmだから雨に降られない限り、
季節関係なく毎週末のヒルクラが唯一の楽しみになってる。
0344ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 12:46:47.85ID:pKjAX6at
筑波山まで30kmって言うほど恵まれてはないな
関東圏ではややマシってだけで、名古屋を除いたら、基本的に日本のどこに住んでももっと峠に近くなると思う

ただ土浦は中核市ですらないけど住むには悪いところではない
0348ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 13:02:16.33ID:pKjAX6at
>>346
どこなのか知らんが、30kmでいけるならマシな都心じゃん
東京都港区在住だけど大垂水まで60kmぐらいある
0349ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 13:23:45.55ID:dTlNWq8O
ほんと23区内に住んでると山まで遠いよな
中野から白石行くのに70kmだし、都民も大して変わらんくらい走るし
0350ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 13:26:34.29ID:YXqZ+GMm
まあそんだけ平野が広がっている場所が他にないから首都なんだけど、
それにしても自転車的にはしんどいな
0351ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 13:48:20.88ID:49KZuclR
>>344
まさに土浦市に住んでいてりんりんロードで行けるのが
距離以上に重宝してます。
たまに都内や千葉から来られる方と挨拶したりしますが
一般道の往復は本当に大変そうだなと思います。
0352ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 13:51:50.78ID:3gKtyQmf
我孫子市と印西市の境界住みだけど、筑波山まで40キロ。。

こりゃズイフトに行きますわ
0353ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 14:02:39.59ID:7AeWCzuY
それじゃあ世田谷から毎週末ウキウキしながら片道3時間かけてスバルラインまで輪行している俺がまるでキチガイみたいじゃあないか
0354ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 14:13:30.67ID:3gKtyQmf
実走はやはり前に進むから楽しいですよ

が、環境を考えるとなあって感じです
0355ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 14:39:18.53ID:Z97ZGVz1
>>347
すごい剛脚！俺なんかゆっくり漕いでもTSS200超えてきたら足動かなくなるのに・・・
0358ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 19:13:14.74ID:1hmiUPYW
>>356
しかもあれワンルームで家賃10万越えらしいｗ
5年前ならともかくブームも終わった今の時代にこんな物件死産もいいところだろ
0359ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 19:38:58.42ID:OHXmqfTv
確か共有スペースにスマトレ2台あるって書いてあったような
あと洗車スペースもあるとか
0360ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 19:53:02.06ID:zFxY5Gck
俺住む
0362ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 20:23:23.23ID:8Iig3rwu
小さい子持ちだから2時間以上家空けるのは無理。23区民だからzwiftだわ。
独身の時は片道50kmで朝から夜まで奥多摩行ってたけど
0363ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 21:06:37.32ID:1hmiUPYW
>>359
ローラー台なんか裸にレーパン一丁で本来やるものだぞ
スプリント中に勢いよく放屁したり、レースで負けたら「オマンコーーーーーー」と大声で叫んでる
共有スペースではそういうこともできなくなる

洗車はベランダでも可能
0364ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 21:15:40.06ID:SD8miU+G
室内でペット飼ってる人ってローラーどうしてる？
GWに義理の兄から猫預かるんだけどローラーに近寄ってこないか心配だ
0368ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 21:27:15.73ID:U9lVTBQk
>>367
アップしろよバカ
0370ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 21:51:55.86ID:OuqF3Aqa
>>364
猫2匹飼ってるけど、回してるときはドア開けてても近寄ってこないな。
終わるとなぜか必ずスリスリしにくる。

でも閉められるなら閉めたほうがいいよ。
0374ツール・ド・名無しさん
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2019/04/23(火) 23:55:02.72ID:Z97ZGVz1
>>364
ペダルで踏んだり挟んだりがこわいと聞いたことがある
0375ツール・ド・名無しさん
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2019/04/24(水) 00:00:52.22ID:GDjpg2dy
犬は終わるの待ってるけど猫はこれなーに？って近ずいてくるから3本、ハイブリッドの時は俺が囲い柵の中に入ってたわ
0377ツール・ド・名無しさん
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2019/04/24(水) 03:14:38.77ID:WZbcYpX0
愛知だといろいろなイベントが地味に距離があってツラい。
なのでこの前のサイクルスポーツデイズはありがたかった。
0379ツール・ド・名無しさん
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2019/04/24(水) 08:43:54.18ID:ikQSScrO
最初の頃は子供が寄ってきたな。危ないって叱ったら寄ってこなくなったけど。
0380ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 12:30:38.35ID:zyV6fV7H
ドア閉めて鍵かけろよ。テメーの組んだ仕組みが悪いんだ。子供のせいにするな
0382ツール・ド・名無しさん
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2019/04/25(木) 00:14:07.54ID:tJHHozEm
毎日ZwiftでSSTしてるんですけど、終わったあとのプロテインは20g程度で足りますか?
実走でまた獲得標高2500ぐらいしたときも20gでいいんですかね？
0384ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 00:27:57.16ID:tJHHozEm
>>383
要は日合計で体重の10倍のタンパク質を取れバカ
という感じなんですかね

ありがとうございました
0390ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 08:36:17.82ID:du4l9ReB
>>382
最近、一本満足バープロテインが
売ってないから
まずいプロテインばかりで
この先どうしようか迷走中w
0392ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 09:05:37.53ID:Ohc+ZOeQ
>>390
ブラックサンダー最高
0394ツール・ド・名無しさん
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2019/04/25(木) 11:29:03.66ID:f6Q84/Rs
>>390
マツキヨやすいですよ
なんかなくなりましたよね。
他者が高価なプロテインバーだしてますが続々と
0395ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 12:44:23.34ID:KOKnQuew
コストコのプロテインバーまずいｗでも高いのはいらんな・・・あんまり変わらんし
トレーニング生活してるとまずいのって諦めついてこない？
>>392
ツーリングに持ってくと皆に喜ばれる
0398ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 15:07:30.22ID:uquiWDlm
昨日、ワークアウトをやっていたら225w30secというのがあり、今日になって、太股前部が筋肉痛です。
これは回しかたが間違っているということでしょうか？
0401ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 16:01:44.51ID:TUl0xCHP
sst毎日してるけど、夕方くらいまで少し筋肉痛な気がする

賓客ですいませんw
0402ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 16:12:06.68ID:uquiWDlm
正常ならいいんですけど、大腿四頭筋ではなくて、股関節でまわさないといけないとどこかで読んだ気がするんですけど勘違いかも。
0404ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 17:01:52.69ID:pB4MkNfl
>>403
やり切れちゃうってことは、FTPが実力よりも低く設定されてそうだから良いんじゃないかな。
0410ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 19:51:19.65ID:wwE1/5ne
並んだとき誰も回してなかったのに俺が回し出すと一斉にやり始めた。まねすんな！
0412ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 22:31:44.02ID:/56H384E
>>411
あれ？アカウント捨てたんじゃなかったっけ？
0413ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 22:54:51.15ID:MYuviJlO
体重減ったので、変更してからワークアウトしたら、ERGモードにならなかった
バグなの？
0414ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 23:31:05.97ID:puvhYaAb
>>412
今日のTOWに普通に出てたぞ。大したことない順位だったけど。写真見ると子供もいる。
別ヘルかいな
0415ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 06:44:21.06ID:f/KJCkg5
TOWいつ出ても順位が半分にも届かない。
一応平日もローラー乗ってるし週末も実走してる。
序盤で抑えすぎなのだろうか。あっという間に下がっていく。
0417ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 07:25:37.54ID:yo8g/U8b
3ありますが、半分以下でした。やっぱレースやるには3.5は必要ですね。全然回せない。
0418ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 07:34:20.58ID:yo8g/U8b
しかも順位低すぎて、zwiftpowerに表示されない。表示されるようになるのが目標だな。
0423ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 11:40:44.73ID:nCI25hdo
>>418
なわけあるか
0424ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 11:41:15.20ID:DP0Rb+DX
>>420
序盤は第2集団くらいかな？集団から遅れそうな時は無理してでも追いついて
全体が遅くなるまで我慢すれば集団内には残れる。この辺現実っぽくて好き、後ろのほうで足休めようとするとまたインターバルかかったりｗ
第一集団はちょっとインターバル長すぎて結局ちぎれること多い・・・特に最初10分位きっつい
0427ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 12:15:10.87ID:yo8g/U8b
>>425
コンパニオンアプリで2xx位なんですけど、zwiftpowerの最終ページではそれより30位くらいまでしか表示されません。
オプトインは最初から出来てますよ。
0429ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 12:26:36.08ID:yo8g/U8b
足切りで表示されないのかと思ってます。
今、外なので画面はみられないですが、最初の画面には走ったレースは表示されています。ランキングに出てないだけです。
0431ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 15:03:05.39ID:yo8g/U8b
すみません。解決しました。
レース終了時の順位で探していたのですが、zwiftpowerは独自のランキングなんですね。ずっと上のほうにありました。

てっきり足切りで表示されないのかと思ってました。
0432ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 16:08:47.40ID:nCI25hdo
登録してないやつ頭が弱くて登録できない奴はリザルトにでない
あと不正してる奴もな
0436ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 20:42:59.06ID:38aYue6c
ワフーフィットネスからキッカーの出荷連絡が全然来ない…
GW入るまでにはzwift始められると思ってたのに…
0443ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 00:51:13.44ID:N+Gn7rUI
初期不良なんてそんなもんだ。早く見つかってよかったじゃないか。
0445ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 08:58:41.22ID:BBxt8C4h
キッキッ、キャッキャッ、って音がずっとしてる
ハムスター以上モルモット未満くらいの小動物が中にいる感じ
回し車だからそう感じるのかもしれない
0448ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 13:56:45.67ID:IA+CZ6M3
なんかアップデートされたぞ。
zwift safety遅くなったんだな。ZIPホイルも、超絶値上げされたし。Drop没収されてる間に買えなかったのが痛い。
0449ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 15:06:59.13ID:yo7m7hSP
>>448
それって今日？
このあいだのアプデで俺のDoiretoは自動勾配シュミュレーションが効かなくなった、、
0450ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 18:55:48.87ID:G9c/roy3
TOWとかレース前って、アップはどれくらいやってますか？
俺はスタートに並んで10分位回してるだけなんだけど、実走に比べるとどうも重い感じがして回せない。
順位も半分にも届かないし。まあ、実走も似たようなもんだけど。

スタートに並ぶのは後にして、30分くらい走ったほうが良いのだろうか。
0453ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 19:16:28.54ID:9Ze48lBl
>>452
あー、アップに30分とか1時間とか時間かけたらグリコーゲン無駄に消費して逆に遅くなるから
大して変わらないっていうのは大袈裟だったわ。
0454ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 19:32:23.87ID:G9c/roy3
>>451
そうですか。30分はやりすぎということですね。
せめて半分より上の順位になりたいのですが、平日で仕事帰りということもあり疲れがあるのかもしれません。
GWにTOWをひととおりやり直してみようと思ってます。
0456ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 19:48:09.16ID:wTblMxQj
>>454
日本時間の朝から昼までだと、外人さん寝てるから順位すげー上がるよ。
実際同じようなタイムでフィニッシュしたけど、全然違う。GWにユー走っちゃいなよ！
0457ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 19:57:44.75ID:G9c/roy3
>>456
やっぱ西洋人は違うよね。ゴール直前にドドドっと10人くらい来て抜かれたりするし。
順位だけなら奴らがいない時を狙うしかないな
Wもなんとかしないといけないが。2.7しかない。バテるのを恐れて無意識にセーブしすぎてる。

明日は天気良いから実走するとして、30日あたりを狙ってみたい。
0458ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 20:15:05.42ID:3Nl+YL8t
アップしないでレース強度で走ると身体がヤバイ。
いつも足とか痛めて後悔してるわ。
0460ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 21:02:18.23ID:G9c/roy3
俺は100Wくらいで10分回すだけ。
もっと良い方法があれば知りたい。

スタート序盤からなんかいやーな感覚があって、ぐいぐい前に出ようという意欲がわかず、最後まで持たせようと変なセーブをしてしまう。
結果、半分以下の順位で終わる。
0462ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 21:13:18.84ID:Wd2cVTkL
最初に軽いギアで15分回した後で、10分かけて心拍数上げて5分レスト。
0464ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 21:51:33.72ID:wTblMxQj
10分前からL3で回し始めて、5分前に一瞬L5にもってく。スタート5秒前からL5、スタート後集団落ち着くまでL6が止まらない
あとこのレースはポイントでいかに食らいつくかだと思う。TOWだったら最初とKOM2回、最後のアップダウン
0466ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 22:35:01.68ID:suLIMXDI
zwiftpowerでみんな身長の記載があるんだけど、どこで入力するのか不明です。ストラバから引っ張ってる訳でもなさそう。
0470ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 22:53:58.99ID:BBxt8C4h
平坦だとは徐々に引き離されていくのに坂に入ると追い付けたり
タイム差キープできるのは自分に登り適性があるのかな
0472ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 03:15:24.58ID:NSISSnGn
スタートからの２分位をしのぐのには事前に心拍上げとかないと先に脚が終わるw
>>464
最後のアップダウン後皆スプリントのタイミング図りながら段々上がるペースが楽しいよね
結局ロングスプリントになってラスト2秒が踏ん張れず雪崩れ込まれたりするのリアルｗ
0473ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 03:19:28.00ID:NSISSnGn
>>470
体重軽い人の傾向かな
0474ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 05:21:13.64ID:DAezwsvN
zwiftって基本軽い人有利に出来てるみたいだな。
下りでもある程度軽い方が速度出るらしいし。
0475ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 06:51:57.49ID:v1QXqRyt
zwift始めた頃の体重から2kgほど減ったけど、入力しなおした方が多少は有利なんだろうなぁと思いつつ、PWRが上がってパワーアップしたと勘違いしそうだからやれないでいる…
0483ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 13:34:25.13ID:mIwd5xuj
同じ体重設定なら身長が低い設定の方が空気抵抗減るから
同じPWRなら下り速いとかはあるだろうけどな
0484ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 14:00:28.72ID:7JWZVbHX
バイクの性能差結構あるよね。conceptとドグマ使ってるけど、フラットで集団いても全然違う
0486ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 16:57:30.49ID:EsaD2YoL
>>485
前から思ってたんだけど
この表鵜呑みにしてる人って頭悪すぎない？
Libby Hillを400W500Wで登ったとき50kgと100kgの奴が同じタイムになるわけないじゃん
デタラメなんてレベルじゃねえよwあまりに馬鹿すぎて空いた口が塞がらないわ
0487ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 16:59:01.66ID:EsaD2YoL
この表作った奴確か外人だっけ、FBで見たときすげーバカだなぁって思ったけど
鵜呑みにしてる奴も同じくらいやばいよ
0493ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 18:05:55.66ID:EsaD2YoL
実際レースでLibby Hill登ってればこの表が嘘だって一発でわかると思うんだがなぁ
情報商材に引っかかるのってこのレベルの嘘すら見抜けないやつなんだろうな
0495ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 18:15:18.83ID:EsaD2YoL
>>494
試すも何も実際レースで体重50kg台の奴がLibby Hill何分何秒で登るかみてりゃ嘘だってわかんだろ
どうやったら400Wで1分29秒もかけて登れるのか逆に教えてほしいんだが
0498ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 22:45:48.10ID:EL39s/9c
ガッチリワークアウトしまくってるけど、
便秘がひどいです
何故でしょうか
0502ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 23:58:05.64ID:QaVNBKBz
大変恥ずかしい質問で、罵倒されるのはわかっているのですがお願いします。
Zwiftpowerでランク外に弾かれたのですが、理由がよくわかりません。
5min and 20min CEVAZ limits applyという表示が出ているのですが、低すぎるカテゴリでエントリしたということでしょうか。
併走していた外国人は自分よりもっと高い値なのですが弾かれていません。
0503ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 00:18:28.83ID:+dBlTRjg
噛み砕いて言うとおめーそんなにPWR高くねーだろ実走データ出してみろやチート野郎って事

実走で5分6倍20分5.3倍以上のデータを出せば解除される事もあったりなかったり
0505ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 00:49:04.83ID:peMTSMW3
PWR3なのでCのカテゴリが妥当だと思ったのです。たしか2.5～3.2だったので。
走行時の癖などで撥ねられるのかも。ダンシングを多用しててピークが鋭くなったりとかあるのかもしれませんね。

今後、弾かれないようにするコツとかあるんでしょうか。
併走していた外国人は自分よりかなり高い数値だったのですが、弾かれずにランキングにいました。
0506ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:05:51.94ID:4WPfEUo+
修正入るから時間経ってからみろ
0512ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 23:28:40.23ID:JbmMnZJv
ここ最近、1日1回感謝のAlpe du ZwiftしてるけどFTP上昇してきた！
1時間切れるようになったら何か良い事あるかな？？
0518ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 20:40:48.70ID:d0gG/Px1
>>512
１時間切ってやっと中の下だ
0519ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 19:31:19.29ID:W6uIkVY/
ワークアウトやレース以外のワトポタで、斜度が有っても何故かスマートローラーに再現されません
これは何故でしょうか。。

ちなみにワフーキッカーコアを使っています
0520ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 20:12:58.57ID:fe4Gccmb
>>519
wahooは使ってないけど
起動時の接続がいつもと違う方に
なってる事がよくあります

あと0W問題の時に
Ant+じゃなくてBluetoothで
再接続された時には変だった覚えもある

おかしい時は
ZPの扱いになってる感じかな？
0521ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 21:14:57.39ID:p457Xf+H
ZIPPのイベント短い距離の方走ったら速度が妙に遅い気が、
TTマシンで走行、平均270w3.7倍で平均時速40kmって実際もうちょい出ると思うけどなー
0523ツール・ド・名無しさん
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2019/05/08(水) 16:13:28.10ID:n3EF167E
ちょっと教えてほしい。
先週からzwift始めたんだけど25km以上走ってもトライアルのままなんだが、もしかしてワークアウトは距離に加算されない？
0526ツール・ド・名無しさん
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2019/05/08(水) 21:45:21.35ID:n3EF167E
試してみたけど普通にライドで走れたわ
よくわからんけど走れなくなるまではこのままでいく
0529ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 01:05:21.70ID:ZS8mYpP1
おまえらZwiftやるときはビブショーツとレーパンのどっちでやってる?
今月になって初めてビブショーツ買って使ってみたら、パッドの位置もよくあうし
固定具合はいい気がする

ただ息子が取り出しにくいし、走行中にチンポジいじりにくいし
なんだかんだいって肩に圧迫感がある気がするわ
0535ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 08:17:28.35ID:jShwoCWd
>>534
それじゃ、25キロ過ぎたら漕いでも前に進まなくなったのは不具合かな

機材トラブルかと思って何度か正規アカウントと切り替えたが、正規の方は問題なしだった
0538ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 08:25:47.73ID:yz16cpz/
>>535
バカに釣られるなよw
532が正しいよ。
0542ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 09:27:30.91ID:gnmzLCTa
>>529
ブリーフ一丁、トランクスだと亀さんが擦れて集中出来ない
0544ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 14:08:22.39ID:+fXkU2YB
>>529
レーパンでやるけど、ウェアを新しく買ったときとかは、フィット感のチェックも兼ねてフル装備する。
ローラーだから、いつでもやめられるしな。
0545ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 16:10:31.66ID:JCMCqjfg
>>529
サドルカバー付けてノーパンでやってる、違和感はあまり無い
毎日洗濯すんのいい加減ダルいしな
0548ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 17:11:02.70ID:ZS8mYpP1
やっぱローラー台だと手軽に脱げるレーパン派、もしくは裸がいいんかね
確かにダイレクトドライブだと座り方が違うからかケツが痛むことはない気がする
(前にエリートの3本でやっていたときはすぐにケツが痛んだ)

ビブは実走用だな
これも長距離だと肩が痛くなりそうだけど
0549ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 18:30:51.68ID:ybDhl4m4
シートポストにバイブぶっさしてノーパンでやってるけどダンシング楽しいよ
0556ツール・ド・名無しさん
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2019/05/09(木) 22:30:43.26ID:Ua65IyNl
>>555
ショートだから…
0563ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 09:08:03.29ID:Y4CanJjM
>>557
マッカーシーは貧脚は、はなっからやろうなんて露ほどにも思わないから、殺されることはない・・

FTP30min×2　とか　ＳＳＴ（ＬＯＮＧ）あたりもそう
0565ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 12:32:02.94ID:lhVpofzj
リンガーというのは、リンガーハットで大盛りチャンポン食いきれなくて辛いということでよろしいか？
0568ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 14:15:20.78ID:26BtD6EN
リンガーは地獄見るけど生還できる、比較すりゃエミリー天使やわ
マッカーシーは地獄にすらたどり着けねぇ永遠の煉獄じゃろ、ゴルビーは禿たおっさんや
0570ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 15:46:55.16ID:Y4CanJjM
Hunter's Challengeもエグイのが結構あるな　　

L5で10分4発　しかも5分L3レストとか無理ですやん(´･ω･`)
0575ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 17:05:06.73ID:YkEtdZix
高知県在所の雪柳彦造さん（74歳）だよ
近所ではローラー嫌いとして有名だぞ？
0578ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 19:23:46.92ID:bvR+v+nw
リンガーとかマッカーシーとかってFTP伸びる？
SST2-3セット合計60分とかFTP20*2、ゴルビーと土日実走ヒルクラだけで5倍近くまで到達してまだ減量しつつパワー成長しているからメニューの浮気は検討しずらいんだけど
0579ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 19:45:18.66ID:ynCqZrCO
似たような者ですが、たまに気晴らしでやってみても良いのでは？
基本、同メニューで延々とやってもFTPが伸びた分でキツさは変わらず倍々ゲーム。このままでも良いかなと。
後はレース時に感じてるのは（コースにも依るんだけど）、スプリント力だからいずれL6/30sec-30sec/8本とかはやろうかなとは考えてるけど。
0580ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 20:29:18.87ID:Z9fvknlH
初心者質問すんません
スマートトレーナーとMacBook Proがあればドングルなしで
Bluetooth接続でzwift可？
0583ツール・ド・名無しさん
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2019/05/10(金) 20:52:54.92ID:bvR+v+nw
>>579
そうだよね、メニューが必要な能力の向上に役立ちそうならやるべきだよね
ヒルクライムとエンデューロが主戦場でFTP～L5の能力が最優先
次に30秒程度のL6インターバル能力が欲しいからL4とL6を行ったり来たりするメニュー(クリスクロス？)やるわありがとう
0584ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 09:19:28.31ID:cvZThIDb
ロードバイク復帰をかねて、tacxボルテックススマートトレーナーでズイフト始めた初心者です。
坂の多いマップでFTPテストをしたのですが120wちょいくらいでした
初心者だからこんなものなのか、タイヤと機器の圧力のかけ方が悪いからなのかご教示いただきたいです。
0585ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 09:22:16.27ID:Rkibtcm0
坂だと負荷が変わるから、正確なFTPにはならんのでは。
とは言え、やっていく内にこなれてくるから、そのままトレーニングしてたら良いと思うよ。
0586ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 09:23:39.31ID:Rkibtcm0
目安的にはまずはそのワット数の元、メニュー組んで、ズイフトやってれば、自然とFTPは更新されていくから、気にせずトレーニングしていけば良いという意味ね。
0589ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 09:52:22.09ID:OccLclQH
なんか毎日Zwiftレースするだけで勝手に強くなってしまうんやが
このままいけば俺はプロだな
0590ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 09:57:51.19ID:Rkibtcm0
うんうん。
まずはレースに出て、世間を知ってからだね。
草レース出て、実業団レースに出て、E3、E2、E1と上がった頃には欧州のプロロードレーサーの恐ろしさが分かって、簡単にはプロになれるとか言えなくなるけど。
0592ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 10:11:49.06ID:OccLclQH
>>590
ZwiftじゃE1の寺崎なんか片脚で捻れるし
欧州プロコンの奴と勝負できるけど？

>>591
身体にガタがでなければこの勢いで行ける！
0593ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 10:27:36.83ID:Rkibtcm0
ごめんごめん。実レースね。
勘違いさせたわ。でも、頑張って。
目指せツールド沖縄4連覇！
0594ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 11:59:47.68ID:4a5cDTTG
俺もレースやると確かにFTPが上がってたったんだけど、
峠の実走でなかなかベストを更新できず、
もしやとSSTをやったら半分で挫折w
日を変えてコンディションを整えても完遂できずw
現在は淡々とSSTを消化する日々ですが
峠のタイムは徐々に努力が実ってきてます。
0595ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 14:08:39.79ID:jBczpsML
ズイフト やってだんだんその気になってブロンズいけるわ、と思って今日富士ヒル試走したら1時間35分もかかった。orz
0597ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 14:26:42.50ID:6Aw8kwTJ
ZwiftはFTP高ければレースで勝てるけど、実レースはFTPだけじゃ勝てない、ただそれだけのこと。
0600ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 14:41:13.78ID:bpEHp/Xj
いや。。まあ40分以上FTPキープするならAlpeである必要性はないわけだが・・
おれはAlpe以外では無理　　精神的に
0602ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 14:53:26.37ID:vYUoDPNz
>>596
五合目が8度。アームカバーとレッグカバーつけててよかった。あと、くだりはジャンパー必須な。
0603ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 15:06:57.26ID:QjCPnrqF
ジャングル６周FTPでやれば１時間ちょっとか。５周ちょっとって決めてかかればなんとか
0605ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 17:20:45.12ID:jBczpsML
>>604
はずれ！30年代です。笑
0607ツール・ド・名無しさん
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2019/05/11(土) 17:44:22.79ID:jBczpsML
>>606
ありがとう！あと５分のためにゴルビーやるよ！
0608ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 18:06:47.84ID:rXqTXE9d
>>607
30年代生まれってことは最低でも50代半ばか
その年齢でも続けられるってやっぱり自転車はいいな
0609ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 18:09:49.01ID:z7Bmf1H8
ちゃんと身体がマッチョor締まってて、信号とかのマナーも良いロード乗ってる50代以降は普通にカッコいい
0612ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 19:59:03.38ID:bpEHp/Xj
ジロデイタリアってどうよ？　　いつのまにか・・ビッグイベントがぶっこまれてた(´･ω･`)
0614ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 20:03:07.66ID:rXqTXE9d
>>612
グランツールと全く同じコースを走れるって何気にレアよね
しかもTTだからトッププロとの差がはっきりわかる
0615ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 20:09:50.68ID:bpEHp/Xj
しかし・・8.2ｋｍ　233ｍってなんつうか。。クソキツイ予感・・

予測で40分以上ならFTPでいいやって思うけど、それ以下なら
FTP以上で走らにゃ・・って気になるんで、気分的に重い・・
ワークアウトでFTP超えて何十分も・・ってあまりないじゃん・・
強いていえばFTPTest　ｗｗ　一番嫌いなやつｗｗ
TOWもST5はクソきつかったわ(´･ω･`) 　
0621ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 21:18:15.83ID:2APcNst2
>>619
それでもケイデンス50くらいだろ？
16%続くとこでアウターでそのケイデンスなら7倍は出てるよ
0623ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 21:38:51.87ID:bpEHp/Xj
昔じいさんが、明治　大正　昭和と三つの時代を生き抜いて・・　って言われてたけど
わしらもこれからそう言われるんじゃのう(´･ω･`) 　
0625ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 22:13:18.15ID:jBczpsML
>>608
今日一緒に登った人は70歳ですよ。
0627ツール・ド・名無しさん
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2019/05/12(日) 10:58:21.36ID:HjwbO5ap
予想どおり　　ジロ　きっつううううううううううううう

剛脚さんは20分切るからあれだけど、貧脚さんならちょうど20分くらいで
最後の２ｋｍが山　　FTP更新間違いナシやでこれ(´･ω･`)
0634ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 14:02:22.49ID:F8D5ZF+8
>>629
ごめん。
もう一方のzwiftスレでもネタにされてたんだね。
昨日はジロじゃなくてF1見てたから気がつかなかった。
0636ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 16:59:23.92ID:VosQLTtn
2018年はZWIFT12000km、実走4000kmぐらいだったけど
今年はもう夏場は完全にZWIFTすることにしてKICKR CLIMB注文しちゃった

そこでどうせなら色々投資したいんだけど、ペダルやシューズのソールを硬いのにすると効果ある?
デュラペダルとS-WORKS7買うか迷ってるわ
0638ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 17:12:02.25ID:tXVutXqM
全く持ってその通りで。
投資がどうだとかはヤル気があって非常によろしい。
ただ、買って満足しそうで、まともに速くなるつもりがあるのかどうか。
0639ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 18:00:40.39ID:dr/6iJ79
ミノウラの三本ローラーに負荷装置つけた場合
実際に近いパワーを反映するには
どのローラー台を設定すればよいかわかる方教えてください
負荷装置の設定も合わせて
0642ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 20:27:39.25ID:pnmRDWeX
>>641
ほんとそれな
0643ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 21:15:05.44ID:HjwbO5ap
ジロTTでFTP更新したから、それでFTP15×2やったらクッソきつかった・・・　　なんとかクリアしたけど(´･ω･`)

やっぱ競い合いやってる時と一人でもんもんとやってる時では違うわ・・
0645ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 01:48:29.67ID:9QOH/Dai
皆さん、筋肉痛が続く時って休み入れたりする？
それとも無視して毎日トレーニングする？
脚が筋肉痛でピキピキになってる…
0646ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 06:18:29.96ID:fUswXb0x
みんな人と競い合えるレベルなのはすごい。
俺なんかレースはZwiftも実レースも諦めちゃうから淡々と回すだけになる。
レースでFTP更新したことなんて一度もないな。TOWの5で更新しようと頑張ったが序盤で力尽きた。
0650ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 08:46:55.48ID:wdDK2hKc
>>649
思い切って3日ぐらい休むとタイムが伸びたりするよね
0651ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 08:56:38.57ID:ETIjXHah
>>645
筋肉痛じゃない日はないですね・・・

1日休養入れたぐらいでは
全然疲れが抜けません

クソ真面目にトレーニングするより
適当にやって疲れを抜いた方が
良いんですかね？
0652ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 09:00:40.28ID:wdDK2hKc
>>651
筋繊維はトレーニングで破壊されると再生されるのに3日かかるんだよね
0654ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 09:30:26.79ID:zA+/8yay
>>645
自分の場合は、踏めなくなるな。
仕事もあるから、回復は2、3日乗らないようにするくらい。余裕が有れば、
回復走1時間を一日。丸一日休みをとる。
と言いつつ、常に大腿の張り感があるけどね。

>>653
超回復理論じゃないかな。
明確なエビデンスは無いけれど、経験則から来てると思う。
創傷治癒が72時間と言うところから来てるんだと思う。筋組織の修復は皮膚より時間がかかると思うんだけどな。
0655ツール・ド・名無しさん
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2019/05/13(月) 09:42:58.16ID:+/Dmi0/n
>>653
ボディビルダーとかも部位毎に鍛えてて同じ部位は絶対に連続で鍛えないで3日空けるらしい
0656ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 09:53:03.23ID:aiLAGgbo
>>654
確かに、三日くらいで楽にはなるけれど、超回復理論って否定されたんじゃなかったっけ？今でも信者は多いよな。
0658ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 10:19:34.26ID:IP6WvoQC
三日の開けると疲れは取れるけど、再開するとしばらくパワーが出なくて焦る。
0660ツール・ド・名無しさん
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2019/05/13(月) 12:47:41.82ID:rhmuwdho
元トレーニー現サイクリストだけど
鍛えるべき筋肉も違えば筋肥大狙ってるわけでもないんだから
超回復だのゴールデンタイムだのっていう理論理屈は全く当てはまらんよ
つーか筋肉がどうのって語ること自体おこがましいし、もっと言わせて貰えばプロテインなんか飲まんでもいい
サイクリストは筋肉より血管の方が大事
0662ツール・ド・名無しさん
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2019/05/13(月) 14:07:39.29ID:7Yt3A7In
頭の悪い書き込みはスルーしよう
必要な筋肉がどこの部位か、また、不要な部位がどこか、辺りで議論するのがまだマシ。でもスレチ。
0663ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 14:59:21.29ID:PbMbwqHH
よくロードバイクは毎日乗ろうって聞くよね
0664ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 15:09:16.11ID:7Yt3A7In
普段の生活の中では、自転車に必要な筋肉は培われない。

という事はないにせよ。相当少ないだろうとは思う。
なぜなら、トライアスロンがあるから。
それぞれ使う筋肉が異なる競技としても有名だけど、まぁ、蘊蓄聞きたい訳ではないだろうから詳細は省くとして。
つまり、自転車に必要な筋肉を一番効率良く鍛えるのに最適なのは、自転車を漕ぐこと。だと、結論付けられていて、それに近い事を生活の中に取り入れる事は出来るとしても、とっとと自転車に乗った方が手っ取り早いからなんだろう。

ただ、普通に通勤で乗るだけでは余り利口ではないので、もし通勤で鍛えようとするなら、それなりの強度で乗らないと行けない。
事故に繋がる。と思う環境の人は毎日ズイフトやるのが安全にトレーニングが出来るんじゃないでしょうか。
0665ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 16:48:14.32ID:NlWIn1Uf
ジロはみんな何分くらいでまわるの？
俺のフォロワーは30分くらいだったから俺は45分くらいかなと予想。
0668ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:00:18.37ID:fUswXb0x
ストラバ見てると、NYCを2kmくらい５分程度走ってる人が複数いるんだけど、これって何？
レース前のアップにしては短すぎるような。
0669ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:04:14.73ID:VucHZ8F6
ワークアウトやらなきゃと思うけど、ジロも走りたい。
ジロのあとエミリやるのは無理かな！
0672ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:14:30.44ID:VucHZ8F6
>>670
やっぱ連続はまずいよね。吐くかもしれんし。
マンションだから朝はさすがにまずい。出勤はやいから5時半とかにやることになる。
0673ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:19:13.11ID:3YjQh81o
>>669
きちんとアップして死ぬ気で踏むとFTP更新するぞ。その後ワークアウトは地獄をみる。
ソースは俺。半年間測定してなかったら、20も上がって焦った。
0674ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:23:41.86ID:+HUJLC0l
ＴＴチャレンジっつうから、ＴＴマシンで出たらドラフトィング効かないのでひたすら回しっぱなしで必死でついていく
でもって坂道 そりゃFTP更新しますわ(´･ω･`)
0676ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:30:17.42ID:VucHZ8F6
今からあわてて準備、アップして20時から出るよ。
bcaaとコーヒーでドーピングだぜ！
0681ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 20:36:01.15ID:VucHZ8F6
さっき終わった。23分台。半分以下。
後半に坂が続くのは知らなかった。事前に聞いとくべきだった。
0686ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 21:02:17.18ID:xVh6jsOX
>>681
10分程で終わるんか？って思ったやろwww

はい俺です、きっちり激坂にブチ殺されたメタボです
0689ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 22:06:50.92ID:z+zl648t
仕事帰宅後アップなしで23分だった、平坦頑張って後半まさかのあの坂で
萎えた。

コース知っとくって大事だわ。
0690ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 22:35:11.34ID:sn7OVWX0
ttやんけ！ttバイクとエアロホイールででたろ！
の結果が20分やったわ。

後半のこと知ってたらバランスタイプでやればよかった。
0692ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 23:11:57.68ID:ozCLkby7
久しぶりにコダマンの投稿キター！
0700ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 06:28:51.15ID:uOIhvDwo
課金しないとレース出れない？
0701ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 08:12:01.16ID:UHc1Vid8
>>686
俺も思った。8キロ程度で20分とかなんの話だろうと思ってた。
最後の坂はきつかった。一瞬ゆるんでからの坂は、心が折れるよな。
0702ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 08:15:24.32ID:UHc1Vid8
>>677
TTで走って19分切る位だった。前半で稼ぐためにTTの方が有利な気がする。坂を考えると、トロンなのかな。
二度は走りたくないので、検証はしたくない…
0708ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 12:38:10.35ID:UHc1Vid8
>>706
もっときつい。TT後だから、足も売り切れてるし。
いったんゆるんでから15とか16％となるから心を折ってくる。
0710ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 12:54:31.94ID:OUlUumcD
普通のやつと同様に何故かスタートダッシュ
こっちも何故か必死に付き合う
ドラフティングが効かないので先頭で引きたくないと言う意志は働かずみんな必死に回す
こっち意地で必死についていく
タレそうな時間に坂道ドーン(´･ω･`)
0711ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 15:21:00.65ID:eKJOjXDx
TOWも今回はTTバイクだから、ひたすら回すの疲れた…
そのままワークアウトやったら、また完走してないことにされたし。イベント後にワークアウトやると高確率で完走取り消されるバグは何とかならないのだろうか。去年もそれで取り逃したし、他のツールでも同じバグにやられたし。
他に同じ症状の人はいないのかな？？
0713ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 15:29:08.49ID:eKJOjXDx
>>712
心の折れ具合も考えると、ラジオより辛いだろ。
最後の2キロの平均斜度はアルプよりあるだろ…
0714ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 16:32:26.16ID:JfrqfcWO
ド貧脚なりに頑張ってToWで真ん中より少し上の順位
近くのリザルト見ると、平均心拍160台は俺ぐらいで他は120～140台に挟まれてる
もしかして、皆が軽く流してる中俺だけがむしゃらだったのか、周りはやっぱ心臓が強いのか、それとも心拍上がりにくい爺さんに囲まれてたのか
0715ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 16:48:54.62ID:viFY1MJM
>>714
軽く走ってる集団に入るとあるあるね

私も良く身の丈に合わない集団に入って苦労します
トレにはなってるだろうけど
0717ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 16:58:23.30ID:WslEfIhw
>>714
真ん中より上なら貧脚じゃないよ。西洋人込みなんだからすごいと思う。
俺なんかZwiftレースで真ん中より上なんて一度もないよ。最下位常連を脱したくらい。
0721ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 18:44:57.81ID:hNkSusQy
いまさらジロの話題で悪いけど、これって例の坂を折り返してきてるやつ多かったね。
俺はゴール後すぐ閉じちゃったんだけど、下まで見に行けばよかった。
どうりでタイムと実走行時間が違うやつが多かったわけだ。
0723ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 19:01:05.56ID:hNkSusQy
いや、閉じてから少し回してたよ。
スコア画面のキャプチャしたかったし。
あれって一度閉じちゃうと、スマホでしか見られなさそう。
0724ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 19:12:53.19ID:eKJOjXDx
>>719
足を売り切っちゃうからなんだよ。
アルプやラジオはコースプロフィールを頭に入れてるから、きちんとペース配分してる。
ジロは、身の丈に合わない集団で出し切ったあとだから。ふつうに走るならば、たいした距離じゃないと思う。
0728ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 19:44:56.18ID:hMTPkjwr
>>725
頑張っても家に着く最短が20:10分くらいだから辛い
21時からだと、その日眠れなくなりそうだし。。
毎回土曜の参戦っす
0735ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 21:51:00.27ID:G+seB2Vd
>>712
>>719
エアプかな？
ラジオタワーより長いし勾配も16%が続く箇所があるからきつい
ラジオタワーはほぼ11-13%で一瞬17%まで上がるだけ
0740ツール・ド・名無しさん
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2019/05/14(火) 23:31:13.07ID:7sPsB2ks
>739
マジで？最近週2で走ってるから、楽しみだな。抜かれることが多いけどw
0743ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 07:53:29.68ID:zngxXYwE
>>742
昨日だけかと思ってた。
まあ、あまり関心ないし名前も知らないけど無料なら見てみるよ。
0744ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 07:53:37.67ID:EZsaBXk3
>>735
L1とか2でのんびりならばラジオより楽なんじゃないか？アップダウンもないし、淡々とこぐだけだし。
それか、自動負荷がないならジロの方が楽なんだと思う。
俺は、散々飛ばした後のさかだからジロの方が辛いと思う。
0745ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 08:09:10.31ID:7feK20FM
ラジオは計測ポイント通過後だから楽に感じるっつうか、あそこマジになって走ったことねえわ いつもダラダラ(´･ω･`)
0746ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 14:32:14.76ID:AU/J6Np8
12月からzwiftばっかりしてて久々に実走したけど脚力ついててワロタ
以前は苦しみながら登ってた坂道も楽々登れたよ！
でも家に帰ってから耳から何か黒い塊がぼとりと落ちて部屋のすみに消えていったけど何だったんだろ・・・
0752ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 20:12:50.12ID:8H4XDCbS
でも正直一番面白くなりやすいのはブエルタ
ジロとZwiftはちょっとコラボしたし、ツール、ブエルタともやって欲しい
0756ツール・ド・名無しさん
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2019/05/15(水) 22:17:19.12ID:5yFY0YkR
zwift パワーっていうサイトにレースのリザルトが載るみたいだけど
ぼくのリザルトが載ってないんだけどなんで？
0760ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 00:16:04.66ID:m/RTnCaG
アルプに行くと大体FTPの95%くらい平均で1時間近くかけて頂上までたどり着くけど、これくらいが本来のFTPなのかな。
FTP近くで走ってるのに一向に向上しということは、FTPを向上させるならFTPより上の領域でもっと短時間走った方が効果的か。
0761ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:03:36.93ID:Xk9kD981
固定ローラーとパワメでやってるけどスマートローラーだと登りで鍛えられそうだから欲しくなってきた
0764ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:04:13.97ID:8BdhfwRd
>>746
ひたすらワークアウトばかりやってると
斜度5%までは凄く楽でビビりますw

その代わり斜度変化や10%とかが
凄く弱い感じなのでレースと実走も
混ぜながらトレーニングした方が良いですね
0765ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:18:58.81ID:Xk9kD981
なんか神楽DDってまだ安定してないのかな？お値段比較的安めで日本製だからトラブった時の対応考えたら候補だったけど残念安定のNEO2にするべきかな？
0767ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:34:22.75ID:g2t5BQJa
ブシドーって、ちゃんと負荷かかる？
0769ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 11:02:27.58ID:utuENhMS
なんかneo2って一部で評判悪いよね
ワイ、キッカー使ってるからよくわからんけど
0770ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 11:07:30.08ID:Xk9kD981
神楽はやめとくのが吉みたいだNEOは試乗した時も別に支障なかったし店舗で買えば高いけどアフターも問題ないか
確かtacxがガーミンに買収されたからガーミンのサイコンやガーミンのサービスと共通化されるかな？
使ってるサイコンはポラールだけど
0771ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 11:45:04.18ID:IrDJY3Ut
GIANTのスマートトレーナーの話って全然聞かないな
発売されてそこそこ経ってるよね？
0773ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 14:37:08.49ID:6K6rS8fa
>>760
そのあとものり続けてるんでしょ？たどり着いたときオールアウトするくらいならそれがFTP。95%だからその後も乗れてるんでしょ？
0774ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 20:52:54.01ID:62unE5+A
TOWの６を今日はZwiftPowerのLIVEで見てるけど、日本人結構速いね。二桁順位に結構入ってる。
俺はせめて半分より上に行きたいけど最初だけだな。
とにかく乗り込めば伸びる？
0776ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 22:53:16.49ID:nqKKXLgs
レースさ、土日のみなんだけど同じ感じの人おる？
フォロワーさんは日毎にって方もおるけど
0777ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 06:58:47.15ID:Qk4Bixln
Zwiftpower登録した。
みんなFTP高いね。250W以上ばかり。
いやいや恥ずかしい。
0780ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 08:18:43.85ID:3Icy1JCV
スマートトレーナーの校正を定期的にやっているけど、本当にちゃんと校正出来ているのか不安
0782ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 17:24:55.76ID:lFbkOp3w
最近、ステージズのパワーメーター（左側の片側クランク）買って、ヴォラーノと組み合わせて使い始めました。ftpはかったらミスロビーのときよりパワーが15w下がりました。参考までに。
0785ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 19:11:08.80ID:5flc3TC8
更正してなくて上にふれまくりのパワメで世界と戦ってる知り合いいるんだが、今度ハルヒル出るみたい。
国内だと年代別余裕っぽいけど、現実を見て落胆しないか心配
0794ツール・ド・名無しさん
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2019/05/18(土) 19:13:09.90ID:kP6cjvXU
>>793
サンクス！これだったんですね！
0795ツール・ド・名無しさん
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2019/05/18(土) 23:41:01.39ID:eY11SIpl
初めてレース出ました
インスブルックの平坦だったので、zwiftエアロにzipp808で望んだんだけど、機材の選択に際して軽量バイクとエアロバイクはどう選んでます？
0797ツール・ド・名無しさん
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2019/05/19(日) 07:47:12.76ID:TtO8cEjB
>>795
スキナバイクガアレバ、それを選択する。
無難に選ぶならば、トロンがどこでも高レベルで対応してる。
0799ツール・ド・名無しさん
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2019/05/19(日) 13:58:55.80ID:oEEDmvb5
FTPあがった後のワークアウトがキツイ・・
いままでSST（MED）は105％でやってたから、上がったあともそれでやったら4発めでヒーヒー
5発目は100％に落としてなんとかクリアするも6発目はキャンセル・・してもうた・・
3発終わった後は行けると思ったんだが・・真ん中の1分L5が効いたくさい・・あれは地味にいやらしい(´･ω･`)

まずはこれの完走を目指す　次にゴルビー完走・・　それまでゴルビーはしばらくは前のFTPの値で・・
0801ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 15:47:33.68ID:oEEDmvb5
ZWIFTのSST（MED）で105％設定にするとちょうどFTP100％とFTP90％あたりになるから、なにかと便利なんだよね・・　　
ヒルクラレースでちょくちょくあるパターン　　100％で単独で頑張って、他人のケツにつけて90％で休む・・

レースとかでFTP更新きたら、まずFTP15×2　で確認　　これができなかったら更新は無かったことにするｗ
で・・できたら次はSST（SHORT）105％　　早い話40分FTP95％だからこれもまあできる　　で、その次がコレ(´･ω･`)
コレができたら、FTP95％以上でAlpeを目指す　ERG無しで斜度変化が微妙に脚にくる
0805ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 16:19:34.90ID:oEEDmvb5
５ｃｈで中身のある投稿ってあんの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗIDコロコロ君ｗｗ
0807ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 16:45:51.24ID:ooEHunXz
5ちゃんに張り付いてるヒマあるなら走れ走れ！
0808ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:30:02.13ID:oEEDmvb5
しょうがないじゃん　江戸川は虫が多いっていうからさあ　（あ　５ｃｈで中身のある投稿あった！！）
で、午前中ZWIFTやったら、1時間でもうクタクタ・・　TSS100ちょいで
で、めまいしてクッソ体だりいから遊びに出る気にもなれず５ｃｈでおまえらと暇つぶしですわ　テレビつまらんし

外走ったら200とか300普通なのに不思議じゃのお(´･ω･`)
0810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:37:43.20ID:9K+LmBHi
走って休んで走って休んでの繰り返しで合計走行時間が1時間ってならIFが1越えはザラ...なはず
0812ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:45:21.00ID:oEEDmvb5
走ったトータル時間は1時間以上やで　SST（MED）で10分キャンセル、で、その分ちょっとダラダラ走りつづけたから
　
0815ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:54:23.20ID:oEEDmvb5
という冗談はおいといて・・　足がつりそうになった（てゆーかほぼつった）ときは、クールダウン長めに20分くらいやることに決めとるだけ　LSDちゃうで？
まあめったにそうはならんけど
0816ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:58:34.58ID:TtO8cEjB
ついでに教えてほしいのだが、ズイフトライダーズのゴミ投稿を非表示にする方法を教えておくれ。
誰とは言わないが、ゴミばかり垂れ流す薬中バカの投稿がじゃまなんだよね。
0822ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 19:00:47.70ID:txIlot9p
>>818
>>820
もうゲンナリ
0825ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 07:50:50.39ID:ixTp1qFN
TOW stage7 山岳区間ものすごいね。俺はなすすべもなく300人くらいに抜かれた。平坦では二桁だったんだけとw
この山って普段も登れるといいんだけどな。
0835ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 08:45:56.11ID:PZkvkplv
>>825
走り出す前に選択肢あるだろ。Watopiaはいつでも走れる
平地速くて山遅れるって体重重いのか？
0838ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 09:48:57.63ID:kCAVcb/s
>>825
重量級の宿命だよな。自分も同じパターンで、山でちぎられる。
今のパワーで体重を減らしたい。
0839ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 09:51:11.17ID:kCAVcb/s
山岳ぶで、40w/kgと出てた人がいたけど、どうやったのだろうか。60キロ以上で駆け上がっていた。暫くして消滅したが。イエティーでも見たのだろうか。
自分の体重だと、3000W以上出てることになるのだが…
0841ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 10:06:01.44ID:ixTp1qFN
山岳区間だけで90分以上かかった。
平坦を緩めにしてもう一度走ろうと思う。昨日は先が見えなかったからただ回すだけだった。
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 10:51:10.75ID:PZkvkplv
>>838
現実でも同じだよな・・・で、ダイエットすると体重と一緒にパワーも落ちる
0848ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 16:00:09.18ID:ixTp1qFN
とりあえず調べてみたところ、この山岳区間をレース以外で走れることはわかった。3月に出来たばかりなんだね。
あとは帰宅してからそのメニューを見つけらルかどうかだな。
0852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 16:25:53.92ID:ixTp1qFN
>>849
>>850
ワークアウトかレースでしか走ってなくて景色も関心がなかったから全く知らなかった。今後もコースは覚えられないと思う。
検索して解説読んでると知らないことばかりで面白い。
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 16:36:46.59ID:9IoV1YLZ
アルプって3月だっけ？
もっと前だった気がするが、おっさんだから時間の感覚に自信はない
0859ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 19:10:59.07ID:Z7CILiOy
ほんとそう。たかが掲示板の書き込みにイラついてどうするんだと思う。
相当屈折した人生を送ってきてるんだろうな。
ひとは報われないとこうなってしまうのか。
0860ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 19:13:52.24ID:wR4DcyVa
そんなことよりペダル回そうぜ
0867ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 22:46:57.08ID:Z7CILiOy
別に日記帳にしてくれても良いんだよ。
嫌な奴は読まなきゃ良いだけだから。
0870ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 07:50:07.27ID:7pxbbU9T
昨日教えてもらって早速アルプ登った。
65分台。前日のTOWより3分短縮。
前日休まないと60分切りは難しいな。
0875ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 20:43:32.42ID:ilVBp9qH
早くデブるんだ！
0878ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 07:29:52.59ID:NfxA3ozK
いま ipad airでzwiftやってて、画質向上と画面大型化を目的にApple TV 4kの購入を考えてます
TVが4kでなくても問題ない？
使ってないTVを使おうかと思ってます
0879ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 07:32:25.18ID:eyu7vhbb
アップルテレビとキッカーだと心拍計繋げられないからあまりオススメできないな
コンパニオンアプリ使ってもうまくいかない

テレビはまあブラウン管でも無い限りはなんでも良さげです
0882ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 07:47:34.71ID:eyu7vhbb
>>880
アップルテレビが2種類のBluetoothしか繋げられないそうで、キッカー本体とケイデンスセンサーで終わってしまいます。

ネオだとケイデンスセンサーが内臓のようだから心拍計入れても2種類

iPhoneアプリを使ってアップルテレビにミラーリングすれば解決するけど、そこまでして心拍見てもなあって感じです
0884ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 08:40:31.74ID:lLrm7mlB
>>882
内臓 X 内蔵○
3つ以上はコンパニオン経由でつなぐ。apple TV の操作がクソすぎるので全くおすすめしない。
0887ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 11:45:37.76ID:Gli/BYWc
自分は、ANT+をBluetoothに変換する機器使ってる。
Appletvは起動速いし、いざレース出ようと思ったら、windowsやZwiftのアップロード待ちで間に合わないとかなくて、とても快適😊
0888ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 12:04:44.60ID:vl2prcPX
そういえば、アクティブリカバリーのワークアウトメニューってありますのん？
0891ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 12:14:18.99ID:Rm0WbItf
>>890
ZWIFTのワークアウト一覧のサイトあるやんか
そこですぐ見つかるやろ
いろいろあるで
なんでこれがリカバリーやねん？みたいなやつから、z1のぺたーんとしたやつまで
0893ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 13:51:43.39ID:NfxA3ozK
>>878です
サンクス
BLEは2系統だけならケイデンス諦めてみる覚悟で、Apple TV 4kポチってみます
リモコンで文字入力とかメンドくさそうですね
0895ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 14:58:01.78ID:9/8YJNaS
PC版と両方使っているが
確かに操作性に難はあるが画質向上が目的ならApple tvのコスパは良いと思う。

心拍記録しないとCTLとか管理できないでしょ？
0900ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 17:17:00.61ID:eNmxDQ5N
CTL、というかTSSは心拍で管理した方が良い説もあったりするがな
同じ内容のワークアウトでも体にかかるストレスはその時の体調に左右される、という考え
0901ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 20:35:01.93ID:h/57HQgf
体調絶不調で心拍全く上がらない時あるじゃん？
その時にできるだけの出力でTTすると帰り道まじでゾンビになるけど心拍的には全然深かかってないことになるんでしょ？ダメじゃん
0904ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/24(金) 23:24:18.16ID:KOxZuhKX
>>901
あるあると言うか最近ほとんどそんな感じ体感はキツくてパワーも全く出ないし脚も動かない感じなのに心拍数は120にも達していないとか
心肺機能にはほとんど負荷がかかってないはずだから無意味なんだろうけど疲労はバッチリと言う
0905ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/25(土) 04:55:48.23ID:OXskofVb
>>904
ゴルチ使ってる？
0906ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 07:04:11.99ID:pSfS39Lp
>>904では無いがゴルチ最近導入したんだが
TSB-40程度でずっとやってたようで回復するまで休む事にしたが
回復遅すぎてサボリ癖付きそうだw
0908ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 07:52:43.17ID:28lovteb
ゴルチ難しすぎる。
活用できてる人ほとんどいないよ。
ただインストールして満足してる。
0913ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 09:58:10.19ID:AwK6tL5h
レスありがとうございます

随分と難しそうなコンテンツだね
自分はまだストラバ分析でいいや。。、
0919ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 07:01:28.35ID:twVX5veo
コンデナスト・ジャパンが発売している男性向けファッション・カルチャー雑誌だろ
0920ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 12:17:08.91ID:wedEOmJ6
ストラバの分析だけ課金してるけど値が少し違うから、エクセルでちまちま計算してる
別にトレーニングプラン立てたりしないんでこれで十分！
0921ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 22:32:44.86ID:WSZchL9I
>>920
それならゴルチのがよくない？
0922ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 23:40:22.27ID:+rGB8dQS
レースの後、TSSが出るあの画面が出ないんだけど
そういうもん？
ちなみにiPhoneアプリでやってる
0923ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 09:37:53.56ID:ECKQZ5sH
>>922
そういうもん
メニュー→終了→出てきた画面のタイムライン
でその画面キャンセルすりゃ続きも走れるよ
0924ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 12:16:14.47ID:OZibpDMt
レースだとTSSが分からないと不便だね
0925ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 15:06:03.84ID:0xpGErce
ローラー用タイヤが、突然妊娠→破裂した。
紫外線が当たるところに保管したからなのだろうが、半年で爆発は心臓に悪い。
0929ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/01(土) 19:16:45.20ID:3XWtQbd2
Android版の新しいのは、スマトレにも対応するんだね。そのせいか不安定。
不正終了で4時間ライドのログと、経験値、レベルアップ諸々すべて消えた…
ワークアウトも無かったことになってるし。せめて経験値は返して欲しい。TOWステージ4三回分は消え去った。す
0934ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 08:05:18.84ID:uhBf10Pd
アップルテレビ、キッカーコア、ワフーのケイデンス

この環境で、ケイデンスがたまにゼロになる不具合が頻発しています
同じ人いますかね？
0937ツール・ド・名無しさん
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2019/06/02(日) 09:48:51.05ID:7n+NFLUS
>>936
Apple TVはリモコン以外にBTが2つしか繋げないから直接接続かコンパニオン経由かどっちなんだってことだ。
知らないなら黙ってろクズ
0949ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 16:06:51.47ID:tMbYsqxa
AppleTV有線・コンパニオン無線でコンパニオン経由接続でも問題無い
AppleTV接続はかなり色々と遊んてみたけど0w問題とかどうやっても出ないのよね、逆に教えてほしいぐらい
0952ツール・ド・名無しさん
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2019/06/04(火) 13:56:58.46ID:m5KgJdeL
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0954ツール・ド・名無しさん
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2019/06/04(火) 15:23:10.38ID:zB5cQu55
>>952
あらゆる掲示板に書き込んでるクソがいると、苦情入れておいた。
アカバンされないようにな。
0956ツール・ド・名無しさん
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2019/06/06(木) 09:52:08.85ID:90TzKaB3
KICKR COREってパワーメーターは内蔵なのにケイデンスメーターは内蔵じゃないのか
0958ツール・ド・名無しさん
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2019/06/06(木) 12:31:41.62ID:mljfo/UT
そういやNEOとかどうやってケイデンス測ってるんだろ？スプロケの回転速度しか分からんのに？？
0960ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 12:35:26.26ID:mljfo/UT
ハイテクだな！じゃあモーターで回したりとか不正したら分かるんかな
0962ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 14:48:57.94ID:+QjejJvQ
サドルが本格的にヘタッたのかパキパキ鳴るようになったんだけど、
Zwiftで1-3時間ぐらい座るときのサドルってお前らどうしてる?

外乗りとおなじのカーボンのにしたらポジションや負荷のかかり方が違うからか2時間すぎるとケツ痛くなったｗ
0964ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 00:50:31.65ID:F9mK8Swz
>>958
NEOじゃないけど他のスマトレのケースだと
無理に全周でトルク掛ける回し方して山をなくしたら
ケイデンスがものすごく低く出るぞ
0965ツール・ド・名無しさん
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2019/06/07(金) 01:59:40.90ID:cvuQQPyF
ケイデンスが低く出るって事はパワーも低く出るのかな？
トルクを入力している時間が長く認識されるから変わらない...？
よくわからん
0968ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 08:37:52.93ID:ZJHkhl2s
EPIC KOMのTTが好きでよく登ってんだけど、この前ラルプのTTしてみた。
長いし飽きるし、途中でやめてしまった。みんなよく1人で登りきれるな
0970ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 09:52:41.87ID:NVbEDbA3
>>968
ラルプの方が淡々と登るからあきるのかも。自分は5分毎に500w位まで出力を上げて気分転換してる。あとは、動画やセミナーを見ながら淡々と漕ぐ。
ご褒美の経験値稼ぎも出来るし、自分はエピックよりラルプの方が好きだか。
0971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 10:05:12.27ID:wXk49E2q
ラルプは先日のTOW最終ステージみたいなイベントで賑わっていないと寂しくて無理
0973ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 10:58:08.16ID:ZuI+xtui
>>969
TOWの時は42分ちょい。EPICは21分切るくらい。
>>970
それだと峠登ってる感が出ないよな。景色も変わらんし、暗いし飽きるよな。タイム関係なく、毎日登ってる人すげーわ。
0979ツール・ド・名無しさん
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2019/06/09(日) 20:51:06.55ID:B27GV2Sw
荒北仮面とかいう基地外ユーチューバーが、ズイフトなんてゴミだって批判してたぞ
0981ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 22:13:18.89ID:7BkjKbjv
そりゃみんなパワメとZWIFTでヒルクラレースでタイムガンガン上げてるんだから
まじめにトレーニングしたくない人にとっては目の敵になるわな
0982ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 23:05:49.54ID:MGyJDE75
ズイフトのお陰でパワトレが広まったの？
パワメの普及で狙ったゾーンで負荷かけられるようになった事
ズイフトレースでお手軽に質の高いトレーニングが行えるようになった事(所謂、速い人に引き摺り回される刑罰トレーニング)
この２つは切り分けてもいい気がする
0983ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 01:03:35.34ID:QiAlu5eL
>>978
5倍近くいってたような
何回も繰り返し走ってるっぽい白石峠での実走タイムも踏まえたら72分は妥当な気がするわ
0984ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 07:42:13.93ID:KKUZZrZQ
>>982
パワメ普及にもズイフトは一役買ってるし、FTPやら狙ったゾーンで負荷かけてトレーニングも
ズイフトのワークアウトで初めて知った人も多い
0988ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 08:08:52.00ID:XNK7CjDA
72分は4倍弱のタイムだな。
0991ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 10:38:06.65ID:QiAlu5eL
周りから2年後ゴールドですねとうっすら遠回しに否定されててちょっとわらた
0994ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 13:25:25.41ID:C0NJCocl
>>993
練習仲間がいないんだろ
0996ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 17:32:11.99ID:ilfofnSa
客観的に自分の走力しらんやつ多すぎだよなあ。
実走ほんとしないんだな。
安物スマートトレーナーのせいもあるけど単純に自分が速いかどうかって
そんなわからんものなのかな。
カテゴリにもよるけどそれなりに走力あるやつが安物つかうとだいたいどっかで
勝てそうなパワーでてるという傾向がある。
それなりに走れるやつって人数少ない大会で入賞とかしたことあるやつ。
そこまでいけばある程度わかるもんだとおもうけどなあ。
0998ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 00:48:37.53ID:3WnNGmWJ
Garminとneoのデータを比較すると距離もパワーも誤差と言えんくらい違うんだけど、どうしてこんなに差があるのか不思議。どちらを信じればいいんだろ。
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