0075ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/03/23(土) 10:53:51.84ID:HfOuGxiJ アップができていない状態で登ると大腿四頭筋を消耗し失速する 脚の掛かりが良い時は臀筋周りがぎゅーっとなる なんで使う筋肉が変わってるんだろう?