ドリンク・補給食総合 Part34
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低脂質高カロリーでスーパーコンビニで入手が容易だと結局ようかんとか山崎ミニアンパンとかになっちまうな かさばるけどコスパ最強の菓子パン
毎月新商品出るし新しいの食べるのが楽しみ パンとかおむすびとか圧縮して後ろポッケじゃないの? 最近、カロリーメイトとかパサパサした補給食が辛くなってきてゼリー系に乗り換えた。
カロリーメイトに比べてカロリー低しかさばるけど、すごく食べやすい。 塩分チャージタブレットが安くて効果がある。
走行前に一粒、1時間毎に一粒くらいであとは水だけでふくらはぎが攣らなくなった。 40過ぎのおっさんだけどハードな運動してもこれまでの人生で攣った事がない
いつか攣る日が来るんだろうか? >>111
もしかしてハードな運動した翌日とか体全体がむくみやすかったりする?
俺の知人で今まで攣ったことないって人が数人いるけど、ほぼ全員そういう体質な気が
どんな因果関係があるのかは知らんけど そりゃ肝臓が悪いんじゃねえか?
肝臓が悪いと脚がつるとドクターkが言っていた うわオレ酒大好きだそうか肝臓か
心臓は空洞除脈診断だから強いはず 鍛えるとつりやすくなるのもあるしな
しまいには体質で誤魔化される >>117
酒飲みなら単なる脱水の可能性も高い
俺もそうだが、水代わりにビールや日本酒ばかり飲んでるとすぐ脱水になるよ ダイソーの4種アソートようかん良いね
1個約110kcalのミニ羊羹が4個小分けになってる
小分けなのはこまめに補給出来て良いけどゴミが多く出るのが難点か コンビニとかで売ってる塩昆布とか乾燥梅干しはこれからの季節に必須だわ ゴミ箱が減ってゴミは持ち帰る、が当たり前になったよな
最近はゴミを見越して小さなビニール袋をポケットに入れてるよ この前Shotz初めて飲んだんだけど後半でもバテなかった気がする
いつも朝少し食べてお昼も少しだったからエネルギー切れになってたのかもしれない 最も自転車に向いてるドリンクって何かね?
アミノバリュー? 自作経口補水液◯S-1
作り慣れるとコスパ最強だな
スポドリとか塩タブとか馬鹿らしく思えるw ハンガーノックでフラフラでやっと見つけた自販機で迷いなく買ったのは
スポーツドリンクでもコーラでもなくアイスココアだった。普段全く選択肢にないから自分でも意外。 オレさいきんは自販機で買うの、カルピスウォーターかコーラがデフォだわ。
もちろん糖分多めだからボトルに真水持っていくけど。 ボトルに砂糖少々塩少々入れて
あとは水道水を入れるだけ
たしかに自作の経口補水液いいよな
レモンエキス的なやつを数滴入れてさ めんどくさいから家に常備してある水出し麦茶そのままボトル入れていくな
安いティーバッグのやつだからミネラル麦茶とかじゃないけど、その辺は塩タブレットで補う 塩分とクエン酸は1時間置きくらいに梅干純を一粒ドリンクで流し込む感じだな
薄めたポカリかヴァーム派のダイエットマンだけど
冷却でウェアにかけたり、洗ったりする用に真水を入れとける小さいボトル欲しい
まともに使えそうなのが250cc位ばっかで150ccくらいの無いかな ヴァームたけーだろ
水道水にBCAA溶かしときゃいいんだよ 夏場のヒルクラで足攣り防止に塩分補給系ジェル買おうと思ってるんだが何かいいのないかな
ガイツーとかやっすい奴でいい
こまめに水分補給して塩タブ食ってるけど、峠2つくらい越えると足ビクンビクンになるのよね ぬちまーすポケ塩 (常用)
2run (なんかヤバそう)
コムレケア (攣った)
オレの足攣り対策 >>157
ぬちまーす良さそうね
ありがとう
これ使ってみようかなー >>153
ロードのシートポストやハンドルに小物を入れる人はいるね
TT バイクだとフレームに補給用品のスペースを作ってあるのがあったと思う >>155
ツムラの芍薬甘草湯
トライアスリートから教えてもらった
予防で飲んでも事後に飲んでも速攻で効く そもそもなんで足がつるのかわかってないんじゃなかったっけ? 足がつるのは原因色々だけど、病院にかかって>>155みたいなことを行ったら運動控えろ、せめて強度落とせ、で終わるからなぁ
根本的治療には程遠いのは分かっていても芍薬甘草湯に頼ってしまうね 昨日初めて200kmでスポーツようかん運用してみた。大きさ、味、コレは良い! カロリーメイト派だったけど偶々入った薬局にバランスパワーがあったから浮気しちゃった 今朝はキンキンに冷やしたおしるこを水筒に詰めて補給したよ。羊羹以上に水分も摂れてなかなかいいな。 なあ冷やすのはキンキンで熱いのはチンチンっていうやん?
チンチンに熱いお茶とか
なんで下ネタなん? でもさ、チンチンがチンチンに熱いって言わないよね? >>172
ストーブでヤカン温めるとチンチンいうからやで >>170
冷やしたお汁粉、あとは冷やした味噌汁とか
郷土料理にもあるから変ではないんだろうけど、せめて常温だわ
わざわざ冷やしてあるのはホント無理 真夏やったらキンキンのがいいやろ
今の季節でも強度高かったらキンキンがいい
お腹弱いおじいちゃん? 甘酒はキンキンに冷やして、一気ですわ。
アルコール1パー未満だけど、ハイになりますわ。 米麹で甘酒自作すると脳が蕩けるほどうめえぞ
マジオススメ 色々浮気してみたけど結局薄皮あんぱんに戻ってきた
俺が悪かった、もう一度やり直そう バナナが最強だけど帰る頃には腐ってたりするからなあ >>188
この時期くらいから背中のポケットまたはバックパックとかに入れてても大丈夫? 安い時買い貯めといたhigh-5がもう無くなる。同じ様な簡単でリーズナブルなタブレットあったら教えてください。 今日は休憩したところの自販機に伊藤園の大納言しるこがあるのを発見。疲れてると案外おしるこもぐびぐびいけるね。 疲れた時のセブンイレブンのカットパインは悪魔的美味さがあるね!^_^ 夏場は1時間に1本くらい500のポカリ飲んだ方がいいって聞いたんだけどマジ?
糖尿になりそうなんだけど。 糖が入ってる方が吸収は早いが
まぁ無くても電解質さえ摂取すれば死にはしない
つまり塩と水だ >>195
パイナップルは食べ物としての癖が強いから疲れた身体に刺激が強いかも
急に腹痛くなったりするから気をつけろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています