0871ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/06/15(土) 14:39:39.28ID:xhC0rxfD TSBがすぐマイナスになっちゃうんだけど、適度な数値を保ちつつトレーニングするにはどうしたらよいですか?