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パワートレーニング②
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0001ツール・ド・名無しさん
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2019/02/11(月) 17:39:19.14ID:QPTB1Tg/
パワートレーニング関連の話題はこちらへ

パワーメーターの設定などはパワーメータースレへ

機材うんぬんは固定ローラーやスピンバイクスレへ

おすすめのトレーニングメニューやこんなのやってるぞ とか
こんなトレーニングはどう？
等の話題はこのスレでどうぞ
(´･ω･｀)

前スレ
パワートレーニング ①
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1516077573/
0863ツール・ド・名無しさん
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2019/06/15(土) 00:18:42.11ID:iGu+Mork
>>860
アイシング、具体的にどのぐらいすると効果的ですか？
0865ツール・ド・名無しさん
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2019/06/15(土) 07:43:12.30ID:iGu+Mork
>>864
ありがとうございます。膝痛に効きそうなのでやってみます！
0868ツール・ド・名無しさん
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2019/06/15(土) 13:17:18.05ID:ZUEIwaB5
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0871ツール・ド・名無しさん
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2019/06/15(土) 14:39:39.28ID:xhC0rxfD
TSBがすぐマイナスになっちゃうんだけど、適度な数値を保ちつつトレーニングするにはどうしたらよいですか？
0874ツール・ド・名無しさん
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2019/06/16(日) 05:12:55.87ID:0uT8IfBA
T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺

理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい
0876ツール・ド・名無しさん
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2019/06/16(日) 16:10:26.78ID:0uT8IfBA
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0878ツール・ド・名無しさん
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2019/06/16(日) 19:19:07.29ID:AU8amhDj
>>871
ゴルビーやればええんやで　　FTP110％の5分インターバルな
TSSたったの80ちょい！　それでいて次の日は脚が痛いわだるいわで、
お休みすることになるから、TSBはポンポン上がっていくで
0883ツール・ド・名無しさん
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2019/06/17(月) 06:35:06.27ID:LEfdQvZ6
sstばかりやと坂で体力削られて
後半スタミナ落ちるな
やはりタバタも混ぜないと
あかんな
0885ツール・ド・名無しさん
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2019/06/17(月) 09:18:41.46ID:RJJZsq2e
色々やってみたが最終的にSSTとvo2maxやってりゃいんじゃね？に落ち着いた俺氏
0886ツール・ド・名無しさん
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2019/06/17(月) 10:52:42.67ID:8rt0nt/a
>>885
ゴルビーとsstとズイフトレース これで完璧
0893ツール・ド・名無しさん
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2019/06/18(火) 10:29:17.87ID:RKMl4cpt
>>889
この人頭から血が出てない？
0894ツール・ド・名無しさん
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2019/06/18(火) 17:26:52.41ID:uoz5moND
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺>

>>893
「ゴルビー」という愛称で呼ばれていたノーベル平和賞をとったロシアの政治家、ミハイル・ゴルバチョフ
頭のはシミじゃなかったっけか？
0899ツール・ド・名無しさん
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2019/06/19(水) 05:22:33.08ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
マジレスを装って構ってやると、すぐに誘い出されて嬉々として踊り出す、笑えるハッスル爺
マジレスを装って構ってやると、嬉々として3文評論でシャシャってシタリ顔を決める、間抜けな単細胞爺
ウロな記憶の表現を予防線ダーとか言ってﾊｼｬぎ、特異な語感と貧弱な語彙を露呈する、アスペな低能爺

各所で逆手とられてイラ焦れすると、単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5
0904ツール・ド・名無しさん
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2019/06/19(水) 17:49:19.98ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
「みんなみんな節」で得意げにｼｬｼｬり、単発&少数発でハシャいでみせる、何時ものリワタ妄想に踊る妄言爺
0910ツール・ド・名無しさん
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2019/06/19(水) 22:24:14.09ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0917ツール・ド・名無しさん
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2019/06/20(木) 13:00:52.66ID:CelL49aM
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
単発&少数発でハシャいで周囲にアピールしている体で、懸命にハッスルし続ける、リワタ妄想に踊る妄言爺
0919ツール・ド・名無しさん
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2019/06/20(木) 17:44:53.11ID:CelL49aM
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0922ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 05:49:29.74ID:MpE+RB6z
ディスクブレーキ を デスクブレーキ と言う爺
デスクトップ を ディスクトップ と言ってみたりする爺
ディズニー を デズニー と言う爺

FedEx(フェデックス) を フェディックス と言う爺
TDK（ティーディーケー) を テーデーケー と言う爺
キヤノン･富士フイルム を キャノン･富士フィルム とか言う爺

役不足を誤用するなとか得意げにシャシャる爺
△△という外国語のカタカナ表記は〇〇が正しい！(ｷﾘｯ とかいう爺
寝覚め と 目覚めを混同する爺

BMWは べーエンヴィー だから ベーエムベー でも良いかなぁ

とりあえず爺はウザいので 即刻 孤立死して頂きたい
0924ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 10:32:06.89ID:F5N/GS9M
wahooElementBOLT+wahooアプリを使ってて
training peaksをインストール、wahoo側の自動アップロードを
オンにしたもののアップロードされず

過去のデータはポチポチ手動アップロード必要？
0925ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 12:01:25.26ID:b7M2wVB+
>>924
wahooアプリの接続されたアプリから、TrainingPeaksを選択してログインしてやれば、自動でアップロードするよ
また、TrainingPeaks側で作ったプランも、ElementBoltにダウンロードもできる
0927ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 16:52:43.85ID:MpE+RB6z
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0929ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 22:32:24.95ID:MpE+RB6z
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0931ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 08:16:41.07ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0933ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 13:07:32.00ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0935ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 20:16:58.35ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0937ツール・ド・名無しさん
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2019/06/23(日) 23:03:30.07ID:uj6Bq+R6
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0939ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 05:12:42.56ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0941ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 13:25:31.32ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0943ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 13:48:19.62ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0945ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 17:25:56.92ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0951ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 20:38:35.05ID:cil65OkD
>>947
多分botか何かが書いてるんじゃない？
俺のも表示されないwwww
0953ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 21:39:48.53ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにシャシャって草生やして踊り出す馬鹿面爺
0955ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 22:07:32.74ID:6OMElljJ
正規表現使ってNGすれば、スペースいくつ入れようが改行どんだけ入れようが、
一発で全部あぼんできるから便利だよね
0957ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 22:42:31.15ID:sb7A453O
遅い
0959ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 23:51:22.56ID:6OMElljJ
>>956
見つけたから正規表現でNG入れたよ
0961ツール・ド・名無しさん
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2019/06/25(火) 13:07:07.28ID:VHJM/Ldw
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにシャシャって踊り続ける馬鹿面爺
手抜きの一言オジサンになるも、その一言が意味不明、アスペ丸出しの笑えるﾁｮﾛ爺

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5
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