0076ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/03/11(月) 12:22:39.75ID:PUj4DYI6 帰宅して飯食ってからローラー小一時間。 400キロカロリーくらい消費します。 これは補給する必要ありますか? あるいはこのまま寝た方が減量になりますか?