パワートレーニング�A

[0021 ツール・ド・名無しさん 2019/02/17(日) 16:39:07.33 ID:VR5takZ5]

>>20
90〜95%で回してます。
昨日電マで足をマッサージしました。
２日休養+電マ効果で
L4 20分×2 やりました。