0204ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/03/18(月) 03:17:43.31ID:6tA74SI2 貧脚だからか能天気にFTP20分2本とかFTP110%10分とか言ってるけど それ絶対にゾーン設定間違ってると思うわ 狙ったゾーンより低い領域でトレーニングしたつもりじゃ伸びるものも伸びないわな