パワートレーニング�A

[0106 ツール・ド・名無しさん 2019/03/13(水) 16:56:51.72 ID:MyUTS4K5]

>>103
高強度のトレーニングなら食事から30分後位で。
ダイエットならL2あたりで。その後の食事は抜き。