0940ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/11/04(日) 18:07:23.38ID:YjIkyS98 自分も含めてローラーやってる連中なんて平日4日、1時間はやってるだろ。その内2日をローラー30分。ランでも筋トレでも30分やっときゃ良いの。 何で一つのトレーニング方法に執着するか分からん。