【100マイル】ロングライドレポート20【161km以上】
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自転車の車種を問わず、長距離160kmを走った時の情報、レポートを書き込むスレ。
何度目の走行でも構いません。ただ1日で160km以上走行したレポートをお願いします。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。
■投稿テンプレ■
【タイトル】
【日時】
【天候】
【車種、車名】
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】 (休憩や停車を含む経過時間)
【乗車時間】 (休憩や停車を除く経過時間。サイコンのAUTOモードでの経過時間)
【平均時速】 (走行距離÷総所要時間。グロス。)
【Ａｖ】 (走行距離÷乗車時間。ネット。サイコンのAUTOモードでの平均時速)
【Av.CAD】 (平均ケイデンス)
【合計上昇数】 (上った高度の合計)
【合計下降数】 (下った高度の合計)
【カロリ消費量】
【補給】 (摂取した食料や水分等)
【感想】
※各項目は書いても書かなくても自由です。
■注意事項■
自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
当スレは距離数や獲得標高数、時間などを競うスレでは御座いません。
前スレ
【100マイル】ロングライドレポート20【160km以上】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507851218/ >>984
感覚異常は有るから、暑いはずなのに暑くなくなったり、涼しいや寒いと感じるのは体がコントロールを失ってきてるサイン。早めに手を打たないと、入院レベルになる。
ハンガーノックになっても、寒くなったりする。
この時期のロングライドはどちらも起こりやすいので気をつけないとです。 >>984
冷や汗出て心拍爆上がりとかするのは熱中症だな >>985
>>986
ありがとう、ハンガーノックでもなるのね
暑くて補給食いつもより食べきれなかったからハンガーノックかも 977だけど熱中症だったんだろうね
毎年この暑い時期も走ってるけど、今年は全然乗れてなかったから身体が暑さに慣れてなかったのかも
一応、補給はしっかりとっていたつもり
ちなみに今回コース、ルートラボからstravaに変えてみたけど、ルート引いてからポイント変更できたり結構便利だね 暑い中走っている皆様乙です。
サイコンの温度計が40℃を超える中を走り続けるのはかなりハードですね。
無茶の無い範囲で楽しみたいものです。
次スレ
【100マイル】ロングライドレポート22【160km以上】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1565095698/ まぁ実際死者出ててもわかんないよな。
死人に口なし。 死んだらお盆は自転車で帰ってきたいから、ロードバイクか何かお供えしておいてほしい このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 336日 9時間 31分 21秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
