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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
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0167ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 23:04:42.29ID:oKzd137D
STRAVAの推定パワーは案外パワメに近い数値出るけど、パワー値なんて体重・車重・心拍数・走るコース(斜度)によって変動するんだから比べようが無くね？
0168ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 23:11:06.00ID:QHmIeViu
うわぁすげーばらばらやね
やはりパワメないとちゃんとw管理なんか出来ないか

>>165
は体重45kgくらいの超ハイスペック女の子ですか？
貧乳でも好きです
0170ツール・ド・名無しさん
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2019/06/10(月) 22:25:29.21ID:4AGpfcr+
江戸川区だから荒川北　南も行けるけど、すぐに飽きそう。新宿とか池袋いくのに安全にロード乗れないかな
0174ツール・ド・名無しさん
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2019/08/12(月) 00:12:07.58ID:1nN+O2ul
>>166
停車しなけりゃアベレージは結構伸びるからね
でも普通の道を走行すれば減速・停車は免れないわけで
低い出力で走ることより高い速度に引き上げる能力の方が大事
0176ツール・ド・名無しさん
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2019/08/12(月) 18:13:30.25ID:G5s+yhTp
32-33のペースで一定で走るんだよ
所々アタックかけたりするとその分疲れて遅くなるから同じペースで淡々と走ると簡単に25なら行く
0179ツール・ド・名無しさん
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2019/08/14(水) 12:39:56.61ID:uLrYM5fd
毎日10kmランニング始めたらアベレージ25を超えました。
チャリは週末しか乗って無いんだがなぁ
0185ツール・ド・名無しさん
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2019/08/15(木) 19:29:30.89ID:WFnoFBYI
お前らまだ風に影響されてるのかよ
いい加減、大気圏内で走るのやめたらどうだ？
空気がないと快適だぜ？抵抗がない分速度がマッハ
月でヒルクライムすると激坂でもスイスイだし言うことなし！
0193ツール・ド・名無しさん
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2019/08/25(日) 06:32:11.29ID:kBKSmdvP
サイクリングでのんびり走っていても25キロ以上出るから、ロードバイクに乗って25で巡航出来ないというのは、単に整備が悪いか道が悪いかのどちらかじゃないかな。
特に、整備がイマイチとか、初心者は気付きにくいのかも？
0194ツール・ド・名無しさん
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2019/08/25(日) 09:58:09.40ID:V0g0oJ2d
それはない
平均的な人間がシティサイクルでのんびり走ってる時の時速は15〜18km程度
25kmは学校やバイトに遅刻しそうで必死な高校生レベル
0196ツール・ド・名無しさん
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2019/08/25(日) 14:36:12.92ID:2+AEw2Z/
時速25kmで流すのは誰でもできる
平均になるとその走る場所でバラバラだから気にする必要ないと思うんだ
0197ツール・ド・名無しさん
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2019/09/03(火) 18:48:09.13ID:F0gPV8Lq
信号停止ほぼなし、無風の平地で1時間走って31km/hだったけど街中だと25km/hくらいになる
0209ツール・ド・名無しさん
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2019/09/26(木) 06:36:24.82ID:k57WDGmt
>>204
(ﾉﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ﾉ
0212ツール・ド・名無しさん
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2019/09/26(木) 19:39:33.87ID:k57WDGmt
そんなに走ったらおしりが2つに割れちまうよ
0213ツール・ド・名無しさん
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2019/09/26(木) 23:06:06.60ID:WDM2/8i/
さんきゅー！ みんな優しいな！ 好きだ！

ケツはなんか乗ってるうちに慣れてきちゃうやな、
合うサドルに行き着けたってのもあるんだろうけど。
0214ツール・ド・名無しさん
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2019/10/24(木) 19:58:28.19ID:+t5pA8qV
アラフォーじゃもう伸びは期待できないよね
0216ツール・ド・名無しさん
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2019/10/24(木) 20:24:31.66ID:KRuQClz+
オレはまだいけるし
何時ものコースでまもなく80つーじいさまがリント勝負挑んでくる
0218ツール・ド・名無しさん
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2019/10/24(木) 21:26:35.67ID:15C6cYtn
52歳だけど、6月に(ほぼ)富士一行った時に268km3770m位だったが
平地と上りは鈍くても、帰りの道志みちでアベレージが上がるので
26km/h位だったなー
今は同じように走れる気がしない(´・ω・｀)
0221ツール・ド・名無しさん
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2019/10/26(土) 14:43:27.64ID:+X7atS1l
運動経験一切なしで、40歳から1年間乗り続けたけど、無風平地ほぼ信号なしって条件で30km/hの2時間維持を達成できたわ
信号あったら全然無理だけど
0228ツール・ド・名無しさん
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2019/11/02(土) 22:30:42.96ID:P1z4NyBR
ありがとう誰からも褒めてもらえないから嬉しい
体調が良かったのかこのコースで初の25超えでした
機材はエントリー程度のトレックエモンタsl5にシロッコなんつー妙な組み合わせ
平地長めなんでそこで稼いだんだろ？感は否めない
0230ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 13:15:31.20ID:/R0PotNt
225さんに触発されチャレンジ
標高差400ｍ　距離48.52km 2時間　平均24.2km/h
出直してくるわ。
0233ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 15:54:47.13ID:+9qwNEJX
自分はスレの合否ライン上をうろうろ。
先週。ケイデンス75で2時間、平均24.8km。
今週。ケイデンス80で2.5時間、平均25.2km。終盤の疲れが少なかった気がする。
あたりを見つけるのに次は85で試してみるかな。
0235ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 16:31:12.87ID:YRNKLxzW
なんやかんやで90が一番いい気がする
ランニングでもピッチ180が良いらしいし
人間の身体にとっての一番安定する
リズムがこの辺なんじゃなかろうか
0236ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 16:47:13.00ID:+9qwNEJX
ケイデンス90は、ロードレースの集団走行向き、競技者向けとは聞いたことはあるけど・・・
自分はフィットネスとかサイクリング目的だし、息が上がって続かないと予想
0237ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 16:50:34.15ID:YRNKLxzW
>>236
95くらいまでは速度よりケイデンス意識してりゃ慣れるよ
なれた頃に速度意識するとビューンって
走れるようになる
0238ツール・ド・名無しさん
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2019/11/03(日) 17:31:54.48ID:r5lTRkoV
オレも安定して長時間走るなら80くらいだなぁ
これより上は続かないし疲労感マシマシになる
多分ペダリング下手くそなんだ
0250ツール・ド・名無しさん
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2019/11/06(水) 22:16:02.54ID:df2FtIw+
リアス式の海岸線往復で細かいアップダウン繰り返してるだけだから登るっていうほどのもんじゃないよ
体重は80kg超級です･･･（小声）
0251ツール・ド・名無しさん
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2019/11/06(水) 22:22:40.25ID:onk0KwU9
家の近所ののろのろ含めてがんばった。
ttps://i.imgur.com/HZSsDxY.jpg
ttps://i.imgur.com/eP1BIyr.jpg
0255ツール・ド・名無しさん
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2019/11/07(木) 06:41:03.50ID:HIOXR92Q
>>252
体型は170cm75kg体脂肪率22%の太いおっさん。
機材はミドルクラスのカーボン車。
交通量が少ない夜に走ってます。
0257ツール・ド・名無しさん
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2019/11/07(木) 15:46:52.06ID:n2Ixq+iE
>>256
自転車ダイエット中。
春頃まで80kg超。
だいぶ絞ったけど、まだ腹の脂肪をつかめる(つまめる、ではない)から、まだまだ太い。
ペダリングで脚が腹に当たらなくなってきたのがうれしい。
0258ツール・ド・名無しさん
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2019/11/07(木) 19:56:48.27ID:RzsKE4Ic
したはん握って当たらなくなったらダイエット卒業
そこからは果てしないアベレージとの戦い
0264ツール・ド・名無しさん
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2019/11/10(日) 02:56:41.47ID:8+Es95IH
１００キロ。
19インチ折りたたみ自転車。ギア６段。７時間だった。
その他不明。
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