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【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/07/27(金) 10:20:22.23ID:M5y+1aC8
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
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http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/
【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/
【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1530460133/
0654ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 13:41:14.73ID:BgEzD88W
>>653
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0655ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:01:09.99ID:C58lSRfn
>>652
1000くらいですが、上の方でも距離で荒れていたので距離ではなくトレーニング効果としてレースとメニューどちらがFTP向上につながりやすいか知りたいです。
0658ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:12:35.42ID:DHux5RiK
時間あたりのTSS高いし、レースの方がいいんじゃね
L4巡航からL5L6ダッシュ、L7スプリントまで万遍なく鍛えられる
しかもワークみたいに先読みできなくて意図しないタイミングでアタックかかるから、L4で体力回復させるのにも慣れる
0659ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:23:46.24ID:bYHv8Hxr
レースだと展開にもよるけど千切られるとただのL4からL3のワークアウトになってしまうし
そもそも40分50分で終わっちゃうレースがかなり多い
もっと長いレースはただのL4ペースだったりする
ワークアウトも実際役に立つ。1時間少々〜1時間半のきっちりしたワークアウトは今のズイフトレースじゃできない
俺はレースとワークアウト両方やるといいと思うね
0660ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:26:51.44ID:C58lSRfn
>>659
Zwiftやるまえはクリスクロスやりまくってたんですが、zwiftのワークアウトでおすすめってあります？
0662ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:29:43.53ID:qtSmEFVE
20-30kmあたりのレースがいいと思うな
コースにもよるけど、658の書いている通りいろんなゾーンが鍛えられる
0664ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:30:37.11ID:ZaKYcHI3
別にレースじゃなくてもいいけどな
自分のゴーストと追いかけっこ出来れば十分だし
ゴーストを数秒早く走らせれば嫌でもトレーニングになる
0665ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:39:04.87ID:ckpH1fqv
>>662
レースはだいたい20から40弱の距離にでます。
30くらいが一番多いです。
内容はスタートダッシュで先頭集団にのって、アタックについていけなければ千切れて第2集団にのっかり、そこでいじでもついていってゴールというのが多いです。
第2集団でもペースアップ等あるのでヌクヌクはしてないつもりです。
0666ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 15:55:20.28ID:8nz62kx9
カテゴリーAの連中にとても付いていけないんでスタート早々に千切れてしまう
0667ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 16:00:38.15ID:qtSmEFVE
>>665
俺もだいたいそのパターン
千切れるのが数人だとまたそれで固まっていけるんだけど、一人だけ千切れた場合はつらいw
第2集団がいいペースで来てくれればいいんだけど
0671ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 16:25:51.88ID:HNk/QLS7
>>667
実走レースの時辛いよね、俺一人旅になる事多いわ
ZWIFTの時は素直に脚緩めて第2集団に飲まれておく方が好き
0676ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 16:53:50.65ID:ICx3LkA0
俺が接続切れるときは心拍も含めてだから、USB回りの問題かなーと思ってる。
ちなデュラ。
この三か月で2回だけど。
0677ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 17:49:45.99ID:qxR1u8Lu
俺たまに3秒か4秒くらい固まる事あるんだけど回線の問題かな？レースでこれなるとけっこうやる気無くなるわ
0678ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 18:03:28.36ID:eTTddis3
ストラバ用に勝手にスクリーンショット撮る機能があってそのせいで固まることがある
設定でオフに出来るよ
0679ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 18:19:42.00ID:ckpH1fqv
>>673
レースは大体40分から50分で終わるの多いですが、その場合のレース平均パワーはFTPの97%くらいです
0680ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 18:22:53.79ID:1zkEiqg9
PCだけど35-40分間に毎回必ず一度だけ画面が固まる
プチフリみたいな感じだけど画面だけが一瞬止まるだけでセンサーとかには影響ないみたいだから放置してる
0683ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 19:46:38.88ID:+vYw8MFV
パワメ接続が切れたことはないな。スマトレは何度かあるが。
それよりも、HRが200を超えたり、0になることの方が多い。
0686ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 21:28:00.96ID:Doiugpv9
>>678
うわーまじすかー
0687ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 21:57:17.61ID:9ndQ24A9
PCでZwiftやってる人達ってどの位のスペックのPC使ってるの？
元々持っていたPCでやっているのか、Zwift用にそこそこのスペックのゲーミングPCを用意しているのか...
0688ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 21:59:08.99ID:oVM9HXuA
もともとゲーミングPC持ってたけど、i5オンボノーパソでも動くしそんなスペックは気にしないでいいと思う。
0691ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 22:22:26.23ID:omhvd4kv
>>690
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0692ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 22:22:30.32ID:Hy1O67uV
デスクトップPCでなんの問題もなく動いてたけど
2万のグラボ追加したらグラフィックがグレードアップしすぎて笑った
0693ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 22:33:30.73ID:JoFvHRGy
アロフライでzwift できるかな？
0694ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 22:34:33.40ID:pUqo8fNy
ズイフトのレースってなんでスタート直後orウォーミングアップでスプリントかかるん？
0696ツール・ド・名無しさん
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2018/08/09(木) 23:05:57.88ID:O55s5o3r
アロフライはローラー不可じゃないっけ。
0697ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 04:18:09.13ID:vnL/c57h
折角の仮想世界なんだからいろんなオプションが欲しいよな
パワーが数倍になる倍速レースとか
勝つたびに重くなるハンディーレースとか
0700ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 08:06:12.76ID:MyczaOQq
今日でレース5日連続になるけど、レースでると疲労溜まってても無理矢理ふむことになるからワークアウト達成出来なさそうな時はすごく助かる。
0701ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 08:32:47.03ID:8cgBPV06
>>697
misrob+ とかどうよ？パワー1.5倍だぞ
しかもZP扱いされない
0704ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 08:39:10.23ID:a4ZUQAUP
>>694
とにかく高速列車に乗りたくて、みんなが高速列車になってるっていうね
ドラフティングが効きすぎるから
0706ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 10:40:10.92ID:ZLJ2zx8L
SIS、詫びパック増量されててワロタ
9パック→30パック無料で送料10ポンド
30パック1500円切りなら普通に買うよりは安いかな
0707ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 10:45:20.04ID:V87m85pj
>>703
明らかにおかしいパワーって何？
最近夜のレースに5分7.4倍のやつ居るけど別におかしくないみたいだけど？
0709ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 12:04:23.15ID:q5fUOV1V
>>707
おかしいのと強いのは違う。
おかしいのは倍率はともかく挙動不審だから。
あと体重知らんけど7.4倍が400W程度ならただのチビガリとしか思われないから大丈夫
7.4倍で550W超えてるなら疑う奴も出てくるかもしれないけど
0710ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 12:16:29.16ID:V87m85pj
>>709
挙動不審か、どんなんだった？
奇行種は個体によって奇行が違うから面白いよな

>>708
コダマン、タックスサトリあたり買ってて爆走して欲しい
0711ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 12:18:20.01ID:7w95rymz
Bクラスの自分にはZ戦士は遠い存在だわ
0714ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 12:32:17.54ID:NU1dIL//
100kg6倍みたいなギャグは許されてる感あるよな
こいつの引く集団についていくだけで凄いトレーニングになるし
平地コースでもサバイバルレースになるので楽しい
0715ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 13:25:02.07ID:G8986VKf
>>691
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/927b1e73c458d247c6a04137c1409327/5BF2773B/t51.2885-15/e35/16789740_1760996084217464_7780765214449860608_n.jpg
0716ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 13:40:05.68ID:YBnhucOE
>>715
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0717ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 16:18:40.25ID:6Ey+1OMc?2BP(1000)

ZwiftしてるときはBCAA入りの水を給水、終了後はプロテイン摂取するのがベストなのかな?
夏場、毎日SSTで追い込むようになったら体脂肪率増えたｗ
0719ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 16:51:50.47ID:rjvP3WDF
Tour de OZ 賞品のの日本発送対応クーポン来たね
エナジージェルは無料になるけど、送料で約1500円か…
0720ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 17:03:39.49ID:99fjRJgH
>>717
運動前に適切な糖分補給（とBCAA）、運動中はBCAA（と糖分補給）
あとはバランスの良い普通の食事、これだけでいいぞ
プロテインなぞウェイトトレほど神経質にならなくても適当に足りてないなと思ったら摂取すればいい
0722ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:04:30.61ID:+Oh/5/9a
>>701
俺のvolano+misuro、パイオニアと比べてだいたい95%位なんだけど。
0723ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:08:39.53ID:G8986VKf
>>716
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
0724ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:14:42.16ID:mnXnLuay
>>722
同じミズロビープラスでもボラーノとターノは大きく外れないが
ターボムインとキューボはヤバい
0725ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:15:57.27ID:d1GSL0Io
>>717
プロテイン別にいらんよ、BCAAで事足りる
吸収を遅くしたいとかあるならプロテインでもいいけど
0728ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:42:32.97ID:5fi7OA+P
>>723
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0729ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 18:46:03.81ID:dwhbGEpn
パワーメーター使ったところでどうせ体重身長チートやり放題なんだから、他人の環境なんぞをいちいち気にするだけ時間の無駄だと思うけどな
0734ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 21:03:00.77ID:hsUBylwv
パワメの値を増やさないと、いくら体重チートしたってスプリントは勝てないよ
0736ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 22:38:05.13ID:8xOyX6bt
>>730
今日の低ケイデンスが地味に効いたつれぇ
0738ツール・ド・名無しさん
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2018/08/10(金) 23:14:47.36ID:G8986VKf
>>728
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fc8d43ebca073cc979319524cb0d0fea/5C0D23A9/t51.2885-15/e35/16122660_1200136816700646_1172842877185687552_n.jpg
0739ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 23:28:56.70ID:j+xT+jfd
>>738
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0745ツール・ド・名無しさん
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2018/08/11(土) 01:48:39.32ID:YcSDmw9C
Flux2も出るからキッカースマートに対抗しなくてもと思うんだけどなー
まぁ安くなるのはありがたいけどね
0746ツール・ド・名無しさん
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2018/08/11(土) 02:30:28.46ID:3WnaJNRc
neoで固定ローラーとしての基本スペックは完成されてるからなあ
新型が出るにしても新しいギミック盛り込んでくるとかしかないような
0752ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 12:49:23.25ID:7HdOHiMT
10万切ったら予備に欲しい、会社で布教用にする
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