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【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/07/27(金) 10:20:22.23ID:M5y+1aC8
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/
【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/
【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1530460133/
0131ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 12:29:29.11ID:UyLYf1LL
山さん、
山倉さん、
ヤマクラさん、
その他の山◯さん
風評被害が起こるので、使い分けを間違えないように！
0134ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 12:48:12.30ID:bIEx9dpd
>>129
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0140ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 18:36:58.58ID:VWuNo01N
勝った証拠としてのリザルト画面がなければ、便所の落書き以外でしょ。
0141ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 18:39:42.58ID:dy+6YxD/
勝ったー！
興奮しすぎてリザルトボード消しちゃったー(笑)

山口善弘
ズイフトはまってるね〜！


おいおいw
0142ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 19:22:52.71ID:Rgp1PW5Z
>>134
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ
0143ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 19:25:42.30ID:ycNKMF5D
>>142
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0146ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 20:35:04.50ID:kuxwh0Bw
緑やな。
0147ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 20:38:51.90ID:kaP4WzhV
カロリー消費量はパワーに比例するだろ
つまりモアパワーこそダイエットへの近道

青とか緑とかぬるいこと逝ってないで黄色と赤でモアパワーしろ
0148ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 21:06:40.43ID:Gm8Rt2io
パワーには比例しない
カロリーはエネルギーだからパワー×時間

脂質利用率は低強度の方が高まるから、
低負荷長時間でやると消費エネルギーを高められ、腹も減らない
0150ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 21:18:49.96ID:juolgtmg
>>148
脂質利用率は気にする必要はない。100m走のように10秒で終わるわけでもなく、1時間持続できるならたいして変わらないし、脂肪と糖のどちらを消費してもおなじこと。

食後はインスリンが分泌されて勝手に血糖値は下がるから腹が減らないのも嘘。
0154ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 22:16:25.26ID:RUAbQRhT
>>153
相変わらず強いな〜
0158ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 22:26:27.64ID:ut1gpXnA
>>156
拝啓　山口善弘様
ご無沙汰しております。
以前の富士ヒルクライム前の投稿より途絶えてしまっていましたが、ご近況が気になっておりました。頂いたゴールドリングのお写真など見せて頂けるとたいへん嬉しく存じます。
敬具
0159ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 22:37:48.07ID:Rgp1PW5Z
>>143
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
0160ツール・ド・名無しさん
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2018/07/31(火) 22:39:31.12ID:2FohpCin
>>159
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0169ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 07:57:34.29ID:cdCyT5LO
>>166
upgrade to higher category
グループ指定のPWRを超えた時、低いクラスで優勝狙ってんじゃねーよ、ということ
0170ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 08:25:34.30ID:a5SZaKXn
やまさん実は自分がチートだって気づいてなくて、富士ヒルで燃え尽きてただけなんでは？
0175ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 10:07:11.09ID:xKRKcANO
ヤマさん見たさにFBのzwiftコミュに登録したんだけど、この人はなんで実力に見合ってないパワーが出るようになっちゃったの？
0177ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 10:09:26.24ID:BXG7rU1+
でもBカテで早々に千切れるより
Cカテでスプリントまで残りたいよな。
そのほうが楽しいし。
0182ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 12:12:38.31ID:9WvCwqxN
>>174
>>181
Z戦士はパワーをすぐに上げることができないから
集団の先頭じゃないと反応が間に合わずおいてかれてしまう
だから常に集団を引くようになって他の人よりパワーが高くなる
0183ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 12:13:41.63ID:9WvCwqxN
Z戦士だからと言って遅くなるわけではない
トロンバイク乗ってるZ戦士は糞速い
0186ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 12:28:54.13ID:xKRKcANO
教えてくれてありがとう。ヤマさん、パワメ持ってないのに何倍だーとかイキってんのかw
0187ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 12:29:01.47ID:BW9bHAj5
6倍固定のZ戦士に4〜4.5倍でついていけたから、遅い設定だと思うけどな
パワメの人に6倍で引かれたら5倍は出さないと千切れる
0194ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 18:28:09.03ID:UHN9wO0Q
>>193
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0203ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 22:31:06.85ID:nfoo6Geq
>>194
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
0205ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 22:39:23.94ID:1wYAocyQ
>>203
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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0206ツール・ド・名無しさん
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2018/08/01(水) 22:45:14.81ID:aiIr2aFf
zwift始めて半年くらいでFTPが30W上がったけど、当初に比べてFTP15分×2とかのワークアウトが非常に辛く感じる。。
トレーニングして辛くても追い込めるようになっただけなのかな？
0207ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/01(水) 23:03:18.53ID:fgkCMM7p
根幹の身体的な能力が上がったって訳じゃなくて、自分の中の本来持ってた能力を出し切れるようになったからじゃね
0208ツール・ド・名無しさん
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2018/08/02(木) 00:50:59.73ID:nHjtDy7n
>>206
FTP上がってもワークアウトのレベルもそれに準じて上がるから辛さは変わらないなぁ
VO2とかは本当辛いけど
0209ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 03:51:43.70ID:BY+PlO8N
>>206
辛いのに耐える精神面も含めてのFTP値だからな。運動負荷に慣れる過程は特に大きく変わる
器質的変化の観察から推測できる可能な運動負荷限界だとLT値から求めた方が意味的に近い
FTPは機能性を数値化して体内の器質的変化を可視化した物なので精神面の耐久性が高すぎる
もしくは低すぎる場合妥当に出ない可能性もある
0210ツール・ド・名無しさん
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2018/08/02(木) 03:56:01.70ID:feo14ONX
MAPテストとFTPテストで高いほうの数値をFTPに適用した
SSTすらつらすぎて笑えない
0212ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 07:44:06.46ID:iNoDFSJw
嫌どす
0217ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 10:49:19.54ID:jKeXs+UT
フルーム　440W@66kg(2013年) 6.6倍
コンタドール　420W@62kg(2010年) 6.7倍
リッチーポート 400W@59kg(2016年) 6.7倍

FTPが公表されてるトッププロはこのくらいか？
0218ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 10:50:03.18ID:jKeXs+UT
しかしフルームのFTPが370Wとか言ってる糞馬鹿なんているのか
いくらなんでも舐めすぎ
体重54kgのチャベスレベルだろそれ
0221ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 10:54:47.90ID:+ujNlJoA
370Wで66kg、5.6倍しかなくて世界トップ、TTもトップクラスなんて逆立ちしても有り得ない
400未満の値をどこかで聞きかじって信じ込むとか、情弱以前に何かがおかしいと気づかないもんかね
0227ツール・ド・名無しさん
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2018/08/02(木) 12:09:22.76ID:jKeXs+UT
>>225
公表してないから予測になるけど全盛期390Wくらい
体重近いプジョルが370Wくらいあるからそんなもん
0228ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 12:11:21.62ID:jKeXs+UT
>>226
TTだとまた違うからな
バルデみたいに山でパワー出せても平地が全然ダメな選手もいる
あとポートがTT速いのは脚が短いうえに綺麗に丸まったフォームで走ってて
空気抵抗が凄く良いからというのもある
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