【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
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全てアウターで じゃないかと理解してしまう俺はエスパーか? ヤマクラさんなんてヤマさんの足元にも及ばんな ヤマさんのftpは350超えだからな >>127 俺も丁度その人見てたわ 考えてること同じかよ 山さん、 山倉さん、 ヤマクラさん、 その他の山◯さん 風評被害が起こるので、使い分けを間違えないように! >>129 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE それは好きにすればいいだろ 何でもケチつけないと気がすまないのかよ >>135 3月の自分の記事を自分でシェアする日大のアフィ乞食 勝った証拠としてのリザルト画面がなければ、便所の落書き以外でしょ。 勝ったー! 興奮しすぎてリザルトボード消しちゃったー(笑) 山口善弘 ズイフトはまってるね〜! おいおいw >>134 H Pからのコピペを勘違いし てハシャいじゃった事を小馬鹿にされ 顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 間抜チャン >>142 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE カロリー消費量はパワーに比例するだろ つまりモアパワーこそダイエットへの近道 青とか緑とかぬるいこと逝ってないで黄色と赤でモアパワーしろ パワーには比例しない カロリーはエネルギーだからパワー×時間 脂質利用率は低強度の方が高まるから、 低負荷長時間でやると消費エネルギーを高められ、腹も減らない >>146 サンクス アップダウン別にして緑1時間のワークアウト作るわ >>147 アラフィフのおっさんだから死ぬかも >>148 脂質利用率は気にする必要はない。100m走のように10秒で終わるわけでもなく、1時間持続できるならたいして変わらないし、脂肪と糖のどちらを消費してもおなじこと。 食後はインスリンが分泌されて勝手に血糖値は下がるから腹が減らないのも嘘。 スカイもやってる様にケトン代謝にしてしまえば体脂肪を有効利用できる >>156 拝啓 山口善弘様 ご無沙汰しております。 以前の富士ヒルクライム前の投稿より途絶えてしまっていましたが、ご近況が気になっておりました。頂いたゴールドリングのお写真など見せて頂けるとたいへん嬉しく存じます。 敬具 >>143 H Pからのコピペを勘違いし てハシャいじゃった事を小馬鹿にされ 顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜チャン >>159 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE 今日私が見かけたZP戦士は400W上限のまま延々と走っていたよ FBで見かけたネタをこっちにもってくんなよ。 コメントして来い。 >>164 ZWIFTに関連する話題ならなんでもOK zwiftpowerの表示でUPGってなんの略かわかる人いる イケべさんもリザルト消しちゃった発言で ヤマさんを煽ってるなw >>166 upgrade to higher category グループ指定のPWRを超えた時、低いクラスで優勝狙ってんじゃねーよ、ということ やまさん実は自分がチートだって気づいてなくて、富士ヒルで燃え尽きてただけなんでは? >>169 ありがとう オレもようやくカテゴリーCから卒業か >>162 なんでAveで322Wも出てるのに250Wそこらの奴等に負けるんだ?? 戦略ミスだろ。 ヤマさん見たさにFBのzwiftコミュに登録したんだけど、この人はなんで実力に見合ってないパワーが出るようになっちゃったの? でもBカテで早々に千切れるより Cカテでスプリントまで残りたいよな。 そのほうが楽しいし。 名前のとなりに「Z」のマークある人はzwift関係者? >>175 パワメ使ってないから正しいパワーじゃない 山さんの現実のFTP は200ぐらいだから1.7倍も不正しているの >>174 Z戦士ってパワーの割に速度が遅い設定 何でかは知らん >>174 >>181 Z戦士はパワーをすぐに上げることができないから 集団の先頭じゃないと反応が間に合わずおいてかれてしまう だから常に集団を引くようになって他の人よりパワーが高くなる Z戦士だからと言って遅くなるわけではない トロンバイク乗ってるZ戦士は糞速い 教えてくれてありがとう。ヤマさん、パワメ持ってないのに何倍だーとかイキってんのかw 6倍固定のZ戦士に4〜4.5倍でついていけたから、遅い設定だと思うけどな パワメの人に6倍で引かれたら5倍は出さないと千切れる >>187 そんな設定は無い バイクとあとは体重による >>190 そうなんだ。S5+ZIPP808の方が平地だけは速いのかと思ってた >>193 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE 山さんだって富士ヒルでパンクしてなきゃゴールドだったよ やまさん富士ヒルの時は子供たちを人質に取られてたからな 山さんへのコメント一つもついてないぞ。久しぶり! とか書いてやれよw >>194 H Pからのコピペを勘違いし てハシャいじゃった事を小馬鹿にされ 顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜チャン >>203 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE zwift始めて半年くらいでFTPが30W上がったけど、当初に比べてFTP15分×2とかのワークアウトが非常に辛く感じる。。 トレーニングして辛くても追い込めるようになっただけなのかな? 根幹の身体的な能力が上がったって訳じゃなくて、自分の中の本来持ってた能力を出し切れるようになったからじゃね >>206 FTP上がってもワークアウトのレベルもそれに準じて上がるから辛さは変わらないなぁ VO2とかは本当辛いけど >>206 辛いのに耐える精神面も含めてのFTP値だからな。運動負荷に慣れる過程は特に大きく変わる 器質的変化の観察から推測できる可能な運動負荷限界だとLT値から求めた方が意味的に近い FTPは機能性を数値化して体内の器質的変化を可視化した物なので精神面の耐久性が高すぎる もしくは低すぎる場合妥当に出ない可能性もある MAPテストとFTPテストで高いほうの数値をFTPに適用した SSTすらつらすぎて笑えない 他のスレでフルームのFTPは370Wだと記載があった。 ヤマさんのFTPは? E2出てる伊織とかシュガーで310wぐらいだからな。 フルーム 440W@66kg(2013年) 6.6倍 コンタドール 420W@62kg(2010年) 6.7倍 リッチーポート 400W@59kg(2016年) 6.7倍 FTPが公表されてるトッププロはこのくらいか? しかしフルームのFTPが370Wとか言ってる糞馬鹿なんているのか いくらなんでも舐めすぎ 体重54kgのチャベスレベルだろそれ 370Wで66kg、5.6倍しかなくて世界トップ、TTもトップクラスなんて逆立ちしても有り得ない 400未満の値をどこかで聞きかじって信じ込むとか、情弱以前に何かがおかしいと気づかないもんかね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる