X
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 00:48:53.10ID:XgXj8CeY
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/
【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/
【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/
0256ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 19:59:17.15ID:iR24kzJY
>>251
さすが山さん
0258ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 22:57:20.94ID:YFsYnp7B
山さんクラスなら毎日トレーニングしなくても富士ゴールドの実力を50代でも維持できるってわかるだろ。
もう山さんの話はやめろよ。フェイスブックで言って来いよ。
0260ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:09:46.69ID:CkfwZPdd
結局、ZPとか関係なく色んな人を叩いてるから
ただの妬みなんだろうね

いい歳して何やってんだか
嫉妬する前に同じくらい努力したら道南だ？
0261ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:20:38.67ID:ErShDK98
>>238
悟空おちつくだ！
0262ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:21:25.61ID:ErShDK98
>>260
キャーカッコイイ！
0266ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 00:02:03.09ID:oH0Btevx
彼らはルールから外れてるからな。
個人的には、　品のない書き込みする人がちょっと気になるけど。
0268ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 08:33:13.34ID:mAYfb19O
>>267
ありがとう
zwiftpowerの設定でzwiftIDを打ち込むところで自分のもともとのIDを入れても先に進めない
再登録しないとダメなのかな？
0275ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 13:39:22.17ID:kLZlnv/Q
とりあえずOpt-inしたんで反映されるの待ってみます
以前あったプロフィール画面は無くなってストラバに接続するようになったの？
0277ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 18:44:03.55ID:FpJE8ovS
ツアー2もLOGが飛んでないんだよね。その前のウォームアップは反映されてるから、Android版ではイベントに出てもLOGは残らないのか。
他の人は反映されてる？？

>>232
問い合わせてるんだけど「ベータ版だから不安定なのは黙ってろ」と返事が来たっきり。救済はないのかと問い合わせても、音沙汰なし。
出張期間は、課金止めようかな。金の無駄だな…
0278ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 19:08:00.34ID:S18/TQ32
>>277
ズイフトのサポートの対応めっちゃいい
単に書き方が悪いんじゃない？
完走扱いにしてほしいという要件だけ伝えるべし。
アンドロイドの不具合報告と混ざると何してほしいのかわからなくなる
0279ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 22:17:31.08ID:M8m1c23h
DimensionDataワークアウトキツすぎ
あとヤマさんいたよ
相変わらずZPで周りより1PWR以上高かった
0282ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 23:01:24.63ID:2YjE3krA
>>281
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0283ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 08:31:12.59ID:bXmLOnmr
zwiftpower面白いな。自分のリザルトが見れるのもそうだが、とんでもないデータもあっておもしろい。
78キロで5秒35.5w/kg、1分19.2w/kgって人間とは思えない。同じような体重だが、その半分が精一杯です。
0284ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 09:12:22.80ID:4O+t+fNi
>>282
HPからの コ ピペを勘 違いして ﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔 真っ赤にして 意地で 言い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ
0285ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 09:19:08.58ID:gGJQWcwu
>>284
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0286ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 11:38:07.05ID:biiF1WEk
>>283
一回だけならパワメのバグかもしれないが、
意図してやってる奴は毎回30倍でスプリントして一位もぎ取ってる
0288ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 12:12:41.46ID:eFLXVx5l
78kgで一分750Wは凄いわ
俺も同じ78kgだけどCP1分は650〜良くて680Wが限界
700W目指してるけどどういうトレーニングしてる？
5秒はローラー台の性能によるから何とも言えないけど
0289ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 12:19:55.43ID:biiF1WEk
俺も1分の鍛え方は気になる、
1分9倍を1レースで2,3回繰り出す非人間とかたまにみるけど
あれはどうなってるんだろう
FTPは同じくらいなのに何が違うのか
L6を積極的に鍛えると伸びるんかね
0292ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 13:00:48.37ID:hZsru4iJ
昨日のDimensionData　TTTみたいなのを週１でメニューに入れていけば
1分８〜9倍を3本行けるようになるんじゃない？
0294ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 16:50:30.25ID:dPZYDvri
FTP上げていけば峠も楽に登れるようになるのかな
サイクリングに峠を避けられないから
レース思考でもないオッサンです
0298ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 17:41:11.59ID:ABncABiQ
36-28できついならリア30でも何でも積めばいいのに、てかクランク換えたらいいのに
FTP310だけどコンパクトクランク11-30が標準装備だぞ俺、何も恥ずかしがることはない
0300ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 18:36:37.86ID:mtryDI6f
FTPというかPWRあげてさっさと峠パスできるようになれば楽になると思うよ
貧脚がFTP100%で1時間登り、剛脚がFTP100%で30分登り、2つを比べりゃ剛脚になった方が楽でしょ（100%じゃなくてもまあ同じ）

FTPあげていこうぜ
0301ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 19:37:07.88ID:q1dtiuRq
Vector3をiPadで使ってるんだけど1週間ほど前から接続が出来ないことが増えてきた
パワーメーターの 検索には出てくるんだけど選択しても元の画面に戻されて先に進めない
同様の人居ない？
電池の蓋は新しいのに交換済みです
0303ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:14:28.94ID:cS9gtZwZ
体重知らんがFTP310とか1分700Wが普通なのか、2年間ほぼ毎日1時間しっかりワークアウトやってるが3．5倍にも届かない
真剣にどうしたらいい？
0305ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:25:51.60ID:8U1X83pk
>>303
週TSSどのくらい？
俺は1月に3.2倍からパワトレ始めて、今4倍ってところ
ここまでの週平均は600TSS
毎月FTPテスト後はSSTから始めて2×15FTP、心拍下げていって3×15FTP、ゴルビー、sweetspot w/steeps、マッカーシーで仕上げて次のテストの流れ
0307ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:37:40.51ID:MWK2ANbQ
山さ◯って、●.sanってID？
一人だけイナズママーク無しで六倍とかで走っとったわ、Cクラスで。
0311ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:54:31.80ID:tMepcXBc
>>303
パワトレの教科書読んだ？馬鹿正直にその通りトレーニングしてみた？
ハンター先生の本の9章の内容なら忙しい人でもできる。平均して一日1時間程度。
きちんとペース守って2ヶ月だけやってみたら。
我流で毎日やっても疲れるかサボるかになって意味ない。
教科書買ってもその通りせずに勝手に理解したつもりになって結局我流に陥るパターンが多い。
まずは馬鹿正直に教科書こなしてから、それでも3.5倍しかいかないなら何かおかしいから立ち止まって考えてもいい。
それすらせずに漫然と「ほぼ毎日一時間しっかり」やって強くなるわけがない
まあ、食べ物は見直してみてもいいかもな。
0313ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 21:25:41.09ID:2OX13GA5
>>301
同じ症状だけど設定で一回Bluetooth切断、接続してからズイフトでvector3を2回選ぶと認識するよ
0314ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 21:37:49.27ID:tOELkk2q
楽しいサイクリングを忘れはりましたか。
もはや修行に取り憑かれた亡者やな…南無阿弥陀。
0315ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 22:11:15.50ID:ZFU9iLFg
>>305
そうやってちゃんと計画的にできるの凄いな
俺はレースに出て、ひたすらボコられながらFTPあげていったわ
0316ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 22:57:03.11ID:N0d6X/12
>>311
俺もスピードスケートの選手を指導してるトレーナーに個人指導をお願いするまでは、4.0倍こえられなかったよ。週3でウェイトトレーニングやってるけどレッグプレス300kgとか普通に自転車やってる奴がやるメニューじゃないよ。
0318ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 23:19:09.39ID:RE9J/HCf
>>317
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0320ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 00:06:08.76ID:9SdZMkRj
週一で山で全力出して体重真面目に減らせば誰でも4倍ぐらいサクッと行くと思うんだけどな
4.5狙おうと思うと割と真剣に計画的に1年とかやらないと無理かもしれないけど
5倍は全てを捧げるぐらいやっても行かない人は行かないかも
0322ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 00:13:25.28ID:GcEYSN1Y
ザキがチャンプジャージ着てるのもなぁ…
リアルレースで速いとリスペクトあるんやけど。
まぁネトゲやし、シャーなしか。
0323ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 00:28:01.38ID:OOLwQlZG
リアルではどの位のレベルなの？
0324ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 00:33:09.80ID:nPqH0Der
少し強度高めのトレーニングの日も作って翌日は休息日にするのも良いのではないでしょうか？
自分は20分間のFTPテストに慣らせるため ftpの107%3分+回復走2分を8セットのカスタムトレーニングもしたりします。
いつもはzwiftばかりで伸び悩むこともありますが 、たまにでも実走するとひょいとブレークスルーできる気がします
0325ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 00:45:34.95ID:RqOji4sP
>>324
その程度の強度で3分走って2分も休んでたら練習にならんよ

20分ならFTPの105%で連続で走れるのが基準
0330ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 01:24:15.41ID:yTG/fzI/
雷マーク付きでラルプを下りも含めてずっと7倍ってやつがいたわ
体重の過小設定なんだろうなあ
0331301
垢版 |
2018/07/11(水) 05:57:48.59ID:f53s/iSM
>>302
>>309
>>313
色々と試したけどやっぱり駄目だな
もう少し頑張ってみます
0332ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 06:40:30.51ID:LDo29zsR
>>331
もう十分頑張ってると思いますよ。
気が向いたら、ゴールドジムとかきちんとしたジムに是非いらして下さいね。
3年計画で50kg2.3倍のガリガリクライマーから、75kg4.4倍になったおっさんより
0333ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 07:54:04.98ID:bS0iDNl1
>>329
いや入賞経験はあるだろ富士ヒルで
結構前だけど1時間2分くらいじゃなかったか
今はそんなにヒルクラ速い印象ないしzwiftのレースでも5分以上の登りで集団から消えるか
0334ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 08:23:52.34ID:gYJ5oj9M
変なのは無視しとけ
とりあえず有名人全員叩きたかっただけじゃね
入賞どころか年代別優勝だし
0335ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 09:34:02.09ID:ytq1Ooo2
今月はウェイトトレ月間だからzwiftはL1〜L2でﾏﾀｰﾘ
ツールドオージーもそんな感じで走っててすまんな、アレ別にトロトロ走ってもいいんだよな？
0337ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 09:37:14.77ID:Qz3KcLG5
>>318
HP か らのコピペを 勘違い して ﾊｼｬ いじゃった事を小馬鹿にされ
顔 真っ赤にして 意地で 言い続 ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ
0338ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 09:54:34.11ID:zjhvkxvP
>>337
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0339ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:09:33.37ID:55IfhI+j
すいません、zwiftpower.comでのopt-inはどこからやればいいんですか？　
自分のprofileのところを見たんですがそれらしい箇所が見つからないので、、
0342ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:39:08.32ID:GcEYSN1Y
富士ヒル選抜表彰台争い、乗鞍58分台じゃないとガチ勢とは言えないだろw
どっか知らんヒルクラレースで入賞しました！とか言われても、ねぇ
0343ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:49:54.03ID:Y5yip5O6
>>342
富士ヒルの選抜で表彰台争いだと乗鞍55分以下レベルなんだけど
乗鞍58分てw エアプじゃないよね？

ちなみにそのクラスはFTP5倍後半〜6倍近いけど
日本人Zwifterでそこまで強いのはM田君くらいしかいないんじゃね
FTP5倍半ばの日本人Zwifterはかなり居るが
0346ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 12:12:24.71ID:9SdZMkRj
55分なんてよほど条件が整わないと無理だろ
レース展開、天気、体調、メンタルなどバッチリハマらないと無理だわ
まさかソロTTでコンスタントに55分出せるとか思ってないよね？
0347ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 12:25:11.50ID:Y5yip5O6
>>345
去年までの感覚は全く当てにならないよ
今年はレベルが全然違うから、今年の基準で話すべきだろう
まぁレース引退しちゃったおじいちゃんなら今年の基準を知らなくても仕方ないけどw

>>346
向かい風でもない限りレースならコンスタントに55分台乗ると思うけどね
0348ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 12:34:10.91ID:yTG/fzI/
富士スバルラインレベルの傾斜だとソロと集団で5分は違うでしょ
試走したときの経験から
0349ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:11:57.45ID:9SdZMkRj
ソロでコンスタントに55分とかすげーな
レース展開でドラフティング使って53分ってとこか
そういう人たちがガチ勢と呼ばれて何人も居るわけね
日本のアマ凄すぎる
0351ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:19:48.33ID:Qz3KcLG5
>>338
HP か らのコピペを 勘違い して ﾊｼｬ いじゃった事を小馬鹿にされ
顔 真っ赤にして 意地で 言い続 ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ
0352ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:29:40.70ID:9SdZMkRj
>>350
あんたがレースなら向かい風じゃない限りソロでコンスタントに55分って言ってるじゃないか
これに追い風とドラフティング付いたら何分になる計算なのか教えてほしいわ
0353ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:41:36.87ID:W6+ePW5A
>>351
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0354ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 13:52:08.79ID:Y5yip5O6
>>352
乗鞍チャンピオンのレースで全区間ソロで走りきるってことがまずありえないのと
レースタイムの話しかしてないのに勝手にソロTTだと決めつけて
マウント取ろうとしてくるのがイカれてる
0355ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 16:51:51.60ID:o0izMuiE
SISツアーの完了メールがSTAGE3で初めてきたけど、STAGE1，2て無かったことにされたのかな？
参加した人はメール来てる？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況