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ロード初心者質問スレ part435
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 20:25:15.01ID:bninp5Wg
ロードバイクに関する質問スレです。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー！
→君はホンマに我慢のできん男やな

>>980が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。

※前スレ
ロード初心者質問スレ part434
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1528433928/
0013ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:36:14.55ID:CvN77OT8
>>12
女性のほうが坐骨幅が広めな傾向があると言われるけど、
坐骨はサドルの何処に乗ってる？サドル後方の広い部分に乗ってるならパッドや慣れで改善されるかもしれないけど、
サドルの縁のほうでグリグリやられてる感じがあるなら坐骨幅を測ってサドル幅やカーブを見直してみるといいかもね。
0014ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 01:02:25.49ID:zsKNcar9
>>13さん
>>12です。深夜にも関わらずレスをありがとうございます
坐骨は…サドルの細い所と幅広い所の間くらいかなぁと自分では思っているのですが、痛みが出始めてからだと乗る位置をずらしてみてももう何処に乗っても痛い…となってしまいます
クロスでは多少お尻が痛んでも100㎞～160km走れたのに、ロードはお尻が痛くて遠くまで行けそうになくて悲しいです
そういえば坐骨幅を図るようなものがショップにあった気がするので見に行ってみます
0017ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 02:57:25.68ID:Gayp5p/O
今日は皆んな優しいな。
脚の動きの邪魔にならない程度まで深く座ると、筋肉がクッションになって楽になるよ。
痛くなってからでも痛くない場所を探しながら座り直してると、いつの間にか痛くなり難い場所に座るようになる。
0021ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 08:02:41.12ID:3dl0Xb+A
>>12
基本体には物を身に着けない
背中ポケットには補給食等の軽いもの

リュックなんて背負ってたらケツが痛くなるのは当然。ケツにかかる荷重を増やさないように

自転車につけるように工夫する
0024ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 10:45:19.97ID:zsKNcar9
おはようございます>>12です
みなさんありがとうございます

深めにサドルの後ろ寄りに座れるようにしてみます
車体が小さいせいかボトルケージが１つしか付けられず、過去に酷い熱中症に陥った恐怖からリュックの中に予備のボトルを入れて背負っていました
やはり身体を重くするのはお尻に良くないんですね

履いている靴（SPD）が少し緩く、踏み込むと靴の中で足が滑る感覚があったのでこれもよくないかと思って、先程中敷きと紐で調整しなおしました

前スレ963でリアタイヤのTPIについてのアドバイスもいただいてましたが、無知で調べてみたものの今のタイヤ（Vittoria RUBINO PRO）がTPI高めなのか低めなのかよく分かりませんでした
今日はお天気が不安定なので乗らず、ショップに行って来ようと思います
サドルのアリオネがあったら良くみて来ます

気づいたらすごい長文になってました、ごめんなさい
0025ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 11:04:15.05ID:JW0lZ+53
この時期でもう滝の様な汗でロードべたべたなんだけど
みんなどうしてるの？帰ったら拭くだけ？
0026ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 11:18:48.55ID:CvN77OT8
>>24
現状でハンドルの遠さや足の回しづらさはあるんかな、
まぁ店行くなら大丈夫だろうけど基本的な調整の順序としてはサドル→ハンドルの順だね。
ハンドル遠くて後ろ寄りに座れないという理由でサドルを前に出すのはNG、
まずはハンドル無視して後ろ寄りに座れてなおかつペダル回しやすいサドル位置を探り、
結果ハンドルが遠いようならステムやハンドル寸法の変更で対応、みたいな。
ボトルケージはハンドルやサドル等に増設出来る小物があるよ。
http://www.minoura.jp/japan/accessory/accessory.html#bottlecageholder
0027ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 11:21:56.46ID:CvN77OT8
>>25
時間ない時はシカトか乾拭き、時間ある時は水ぶっかけ乾拭き&ブロアガンで飛ばし、
さらに時間あるなら分解整備してるよ。
ヘッドのキャップやスペーサーが塩漬けになってた事あるね。隙間をシリコーングリスで蓋しておくといいみたい。
0028ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 11:26:57.79ID:JW0lZ+53
>>27
やばい場所にはグリスですか
参考になりました
ネジ部とか普通に鉄ですから塩怖いですよね

拭き忘れてた（気にしてなかった）サドルが錆びてたｗ
アルミに換えようかな
0029ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 11:28:01.97ID:oHHSulmh
ロードバイク乗って思ったけど全身運動になるからめっちゃ汗かくのわかるわ
クロスバイクとは違うな
0030ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 12:06:32.62ID:J5Qu38HP
>>28
俺はサイクルキャップとフェイスカバーで頭から汗垂れるのは防げてる
その他の部分も一切肌露出させないから帰ってハンドルとサドル拭いてるだけだけど塩とかサビとか大丈夫だよ
0031ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 12:11:38.55ID:w4dzCSEU
>>24
女性用のARIONEはARIONE DONNAって言うんだが、既に廃盤。
今はLUCEってモデルになってる。
ちなみに家の嫁さんは、ARIONE DONNAの溝部のエッジが会陰部に擦れて痛いと言って駄目だった。
スペシャのルビーの方が合うらしい。
テストサドル有るお店で借りられると良いんだけど、頑張って探してみれば？
0032ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 12:37:20.11ID:w4dzCSEU
追加
嫁さん曰く今迄で一番乗り心地が良かったのは、これだそうです。
http://www.fukaya-nagoya.co.jp/brand/selle_italia/products/?id=lady_gel_flow
重いし野暮ったいけど、乗り心地は良かったそうです。
ちょっと狭くて軽めなら（重いけど）、
http://www.fukaya-nagoya.co.jp/brand/selle_italia/products/?id=lady_diva_gel_flow
あたりも良いかもね。
0033ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 12:44:01.54ID:IvGkox2D
>>29
ロードバイクごときで全身運動とか
どんだけ運動不足なんだよ。
0034ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 12:55:54.26ID:40H8J/TV
自転車（ロードバイク）で100km走ると消費カロリーは約どの位になりますか?
0037ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 13:22:16.73ID:40H8J/TV
>>36
サイクリングロードでの100kmはどの位カロリー消費します?現在ダイエット中です。
0038ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 13:23:03.55ID:40H8J/TV
>>37
平均速度28km/h位です。
0041ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 13:41:26.59ID:mIkqhs0f
荷物乗せて長距離走るならカーボンはNGってマジなのですか？
0042ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 13:48:17.87ID:CvN77OT8
>>41
荷物の量や固定方法によるだろうね。
キャリア下側は車軸で受けるタイプがいいと思うよ。
0046ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 15:10:51.92ID:IvGkox2D
>>45
ちょっしたツッコミに何むきになっとんねん。
運動だけじゃなくてコミュニケーションも不足してるんとちゃうか？
0047ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 15:16:19.70ID:n1wWxjGo
>>40
100kmで3000カロリー消費なら20kmで6000カロリー消費か。すごい。
0048ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 15:17:18.21ID:n1wWxjGo
訂正200kmです。
0050ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 15:31:16.15ID:ZF8vK0fd
>>37
加えて言うと、どれも計算で求まるのはあくまで推測値だからな
ちゃんとやるならパワーメーターと心拍くらいは取らないと
それでも推測値だが精度は上がる
0052ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 17:46:49.49ID:YnkDH/ZS
リュックの話が出たから便乗して聞きたい
ドリンクの予備(500or900mlのペットボトル)と簡単な補給食、財布鍵携帯を入れるのにリュック使ってたんだけど背中に汗もかくし止めたい
大き目のサドルバッグを購入しようと思うんだけど上記の物を入れる程度ならどっちが使い勝手が良いだろう？
①https://i.imgur.com/AjxdxOn.jpg
②https://i.imgur.com/CmFaqLh.jpg
0054ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:20:47.91ID:Ov39rpUx
2枚目の大型のやつは揺する立ち漕ぎすると犬がしっぽを振っているように大きく動くので、
立ち漕ぎで車体を揺する乗り方をするならば良くない
0056ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:36:17.77ID:C67r9l1y
>>24
タイヤサイズを25Cかできれば28Cにして空気圧6.5程度まで落とす
タイヤをコンチネンタルGP4000に交換する
ペットボトルでなくタイガーの1リットル魔法瓶を装備する(ボトルホルダーを少し改造しないといけないが)
基本全てサドルバッグに荷物入れてジャージポケットも財布とスマホ、補給食のみにする
リュックやウエストバックは腰も痛めやすい
0057ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:40:08.20ID:C67r9l1y
>>47
100キロだと意外と簡単に走破できるけど100マイルとか200キロになると時間的に厳しくなってくるな
0058ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:42:30.60ID:C67r9l1y
>>52
日帰りなら1で、泊まりとかブルベやるなら2だな
つかペットボトル飲料ならコンビニや自販機現地調達じゃダメなのか？
俺はタイガーの1リットル魔法瓶と650ミリ麦茶スタートであとは現地調達してる
0059ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:44:35.04ID:CIh/JRLD
リュックでもフレームが入ってて背中メッシュになってるヤツを使えば背中汗かかないよ
あまりものが入らないのが難点だけども
すでに使っててだったらすまんな
0060ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 18:44:56.21ID:6ACvM5UE
>>52
2枚目のやつに近い雰囲気のトピークのバックローダー使ってるけど大分でかいよ。
チューブ、携帯工具、ボンベ、鍵二つ、サコッシュ、ラウンドファスナーの長財布に入れても限界までコンパクトにできる。
先日は出先の和菓子屋でおはぎ2パック買って入れたけどまだ余裕あったし。
立ち漕ぎ時は乗っててもわかるくらい揺れる。特に登り坂のとき。
あとはコンパクトにすると紐が余ってタイヤに触れたりするから要注意。俺はアウトドア店で見つけたストラップキーパーってので留めてる。
0062ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 19:09:04.12ID:g7rvc2r+
>>42>>43>>44
ありがとうございます。
初めてなんでおとなしくアルミにしときます。
0063ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 20:05:12.70ID:Cl+UzDgw
>>54
ダンシング多用するの見抜かれてたみたいでドキッとした
やっぱり大きく振れるのか…

>>58
もちろん現地調達もする
田舎なんで峠に入ると目的地に自販機すら無いこともあるんで大抵ボトルに650mlとリュックに900ml持ってスタートする
特にこれからは汗を尋常じゃなくかくのでケージのボトルの他に１本は持っておきたい

>>59
シャツと背中が貼り付くとベッシャベシャに…
シャツと背中の間に空気を通したい

>>60
やっぱり必要以上にデカイみたいですね
登りでダンシング多用するので振れるのもキツイ

>>61
トップチューブバッグはおそらくモモと膝が擦れる気がするので

色々な意見ありがとう
どうやら②は現状の用途に向いてなさそうなので①のタイプを購入することにします
0064ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:07:51.88ID:u8x2lEhs
>>63
2は現物見るとびっくりするサイズだぞ
冬用ウェアも問題無く収納できるサイズ
あと通常のサドルバッグも振動の影響ダイレクトで俺は以前反射板何度も脱落させててタイラップやクリップで固定してるぞ
0066ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:12:05.34ID:uSDMmwhi
魔法瓶持ってるってレスがちらほらあるけど
ボトルケージに入ったりするの？
俺もできれば冷たいままの水を持ち歩きたいな
0067ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:14:14.81ID:AiOcXUSh
俺も冷たい麦茶とかサーモスのボトルに入れてボトルゲージにさしてるよ。
普通の500mlサイズのなら問題なく入ると思うよ
0068ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:14:35.71ID:XLn/UZnz
>>66
サーモスとエリートがいわゆる魔法瓶タイプを出してるよ。
俺は900mlのポカリを凍らせてボトルケージに突っ込んでる。
0069ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:20:46.37ID:u8x2lEhs
>>66
ボトルゲージを無理やり手で広げると1リットルサイズの魔法瓶まで収納できるぞ
サーモスからはロードバイク専用が出てるがこれは600cc
1リットル魔法瓶と650cc麦茶で俺は間に合ってるが魔法瓶2本だと2リットルまで装備できるぞ
0071ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:31:37.36ID:XNItr0md
走りながら上向くのは危ないからね
取るときに逆手で持つとボトルが下向きで持てるからそれで口の横から飲む感じ
0073ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 21:49:52.09ID:o4zbZxhj
>>66
サイズ的によくある中型まではレースボトルより若干スリムな感じでOK、大型（約１L)は太めで難しい
サーモスのロード用保冷ボトルは冷たさが長持ちしサイズ的にも問題なく使えた

>>70
ポジションと量によるが前傾がキツイ時とか前飲みは苦しいし危ないので基本は横飲みを勧める
0075ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 22:26:43.24ID:+vsXP6RX
speedfilのストロー付く蓋のやつ便利だぞ
ボトル部分はキャメルバックにして使ってる
0076ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 22:38:30.88ID:zsKNcar9
>>24です

>>26さん
今現在、ハンドルが遠すぎるとかペダリングしにくいという感覚は特には持っていませんが、これが正解だという確信も持てないと言う感じです
ハンドル幅400、ステム70、クランク165ですが
仮にハンドルをもっと近くにする場合、70より短いステムにすれば良いのでしょうか？
ショップでポジションを相談した時は、乗車姿勢を見てもらっただけですが「大体ちょうどいいと思います」との事でした
なのでそのまま乗っている感じです
教えていただいたボトルケージ増設パーツとても良いですね
色々種類があるようなのでスペースなどよく考慮して決めたいと思います
ありがとうございます

>>31 >>32さん
とても詳しく教えて下さってありがとうございます
奥様のご意見、すごく参考になりました
今日ちょうどショップにいる時にレスを拝見したので
同じサドルを探してみたのですが残念ながらどれとも出会えずでした
今ついているサドルがセライタリアのSL Xcというもので、これが硬いサドルなのか平均的な硬さのサドルなのか良く分かりませんが、穴あきでもなく割と薄いサドルな気がするので、ご提案頂いたgelタイプを見てみたいです。
あと行けそうなショップが2件あるのでまた休日にでも行ってみます、テストサドルも探してみますね

>>56さん
23Cタイヤで空気を8barまで入れてもクロスでは大丈夫だったのに、ロードは同じようにはいかないものなんですね…25Cには問題なくできると思いますが28Cは車体に干渉してしまうかもしれません
ご提案頂いたコンチネンタルGP4000というタイヤ、調べてみます
ペットボトルが苦手でボトルはいつもサーモスを使っています、ボトルケージに1本、リュックに1本、と2本を持っていましたがボトルケージを増設して身体を重くしないように変えてみます
1リットルの魔法瓶は長さがあるので、私の小さな車体だとぶつかってしまうかもしれません
タイガーの長さを確認してみますね
ありがとうございました

毎回の長文ごめんなさい
0078ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 23:17:35.18ID:C67r9l1y
>>76
ID変わってるかもしれんが
https://i.imgur.com/24HqiSv.jpg

https://i.imgur.com/7owaI39.jpg
このフレームサイズは54でタイガー魔法瓶は1リットルだよ
女性用フレームだとシートチューブは無理そうだけどダウンチューブにはセットできると思うよ
https://i.imgur.com/5iPJh2s.jpg

ペットボトル手元に無いから比較できないけどタイガー魔法瓶の全長は29センチ位ですね
0080ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 23:38:23.38ID:zsKNcar9
>>78さん
とっても分かりやすい画像をありがとうございます
今ダウンチューブのスペース測ってみたら結構ギリギリですが横から出し入れ出来るボトルケージなら使えそうな気がするので欲しいですー
フレームとボトルの色が合っていて素敵だと思いました、綺麗なブルーですね

>>77さん
最後まで読んでくれてありがとうです
0081ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:00:02.52ID:X1grH34U
もしかしたらフレームサイズが大きすぎたのか、ハンドルをもう少し手前にしたいんだけど、今のステムが4、5センチくらいで、サドルを1.2ミリ前に出すとまぁ問題ないかなってくらいになる。
これをステムの長さで調節しようとしたらどのくらいの長さの買えばいいのかな？
0082ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:13:57.84ID:i0kK5MLd
>>81
35mmとかあるけど足りるかなぁ。
ハンドルのリーチを小さくする手もあるね。
極端に合わないフレームであれこれやるよりフレームサイズ変えちゃったほうがいいんだけどなかなか難しいか。
0083ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:22:47.92ID:TXCbFlIN
ロード初心者なんですけど色々弄ってたらフロントの変速が出来なくなって焦ってます。
いま変速のワイヤーがダルダルな状態なんだけどこれそのまま引っ張って締めれば元に戻りますか？
なにか特別な手順みたいなのあります？
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:27:09.92ID:M8XdWN3P
引っ張って締めましょう

引っ張りすぎるとインナーに入らなくなりますがぶっちゃけ慣れです
0085ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:29:43.61ID:TXCbFlIN
>>84
ありがとうございます(_ _)
0086ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:32:41.06ID:09wg7CJr
ダウンチューブ上部のアウター受けかそこまでのアウター中間にアジャストボルトがあるはず
それを目一杯締め込んで(短くして)からディレイラーのインナー固定ボルトを緩めて引っ張り固定し直せ
それでも緩いはずだから先のアジャストボルトを緩めて(長くして)ワイヤーを張りつつ調整しろ
とはいってもトリム含んで4段あるFD調整は初心者にとって難しい
ショップに持ってく事を勧める
0087ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 00:37:45.45ID:TXCbFlIN
>>86
詳しくありがとうございます(_ _)
0089ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 10:54:08.30ID:2miJS7dP
何十万も出して買ったロードバイク
ひもみたいな鍵とライトとフラペがサービスだったけど
このパナのライトもグランジのペダルも尼で1400円のやつでねーの？こんなもんけ？
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 12:59:27.56ID:2miJS7dP
まあ消費税ほどの値引きをしてもらったから普通なのかな
ただもうちょっと人気のやつをつけてくれるとかだったらな
0095ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 17:20:02.83ID:dDsNpO5r
>>14
サドルを交換する前にサドルの角度をほんの少し（見た目でわかるかわからないくらい）前下がりにしてみろ
必ずやれやれば分かる
0096ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 17:20:54.75ID:wT8meJ3t
腕の日焼け防止をしようと思うのですが長袖アンダーとアームカバーとどちらがオススメでしょう？
できるだけ暑くならないようにしたいです
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 17:50:49.71ID:7kanEDaX
自分は面倒だからインナー派かな。自転車用は高いからセールでまとめて買ったアンダーアーマー着てる。
降りて行動する時間が多いなら外せるアームカバーがいいと思う。
0099ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:33:12.54ID:ZNRe4EYn
昨日トレーニング中に内腿を攣ったんだけど違和感が取れない
普段どれだけ追い込んでもまずふくらはぎが痙攣するとか指や足の裏を軽く攣る程度だったので対処法が分からない
皆さんの知恵をお貸しください。。。

状況としては全くL5域以上を使わずSST以下～L3強度で240kmほど走ったところで攣った
水分補給は初期装備1.5L途中水+BCAA1.5L補充+モンスター355ml補充+コカ・コーラ500ml補充+公園の水750ml飲んでたはず
0101ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:39:36.38ID:YVw3AX+9
カセットスプロケットなら自分で交換できると思ったのですがどれ買えば良いのかわかりません
キャノンデールの完成品です
175 g (11-25T) 193 g (11-28T) 211 g (11-30T) 189 g (12-25T) 205 g (12-28T)
0102ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:44:54.26ID:B9BhQPBN
どういう目的で変えたいのかが不明でどれ勧めれば良いのかわかりません

175 g (11-25T) 193 g (11-28T) 211 g (11-30T) 189 g (12-25T) 205 g (12-28T)
0103ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 18:48:04.71ID:K0uzMHzo
同じ組み合わせが欲しいならトップとローの歯の数数えればええやん(大体歯に書いてあるけど)
もし軽いギアが欲しいならローの歯が大きいのを買えば良い
0105ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 18:55:25.25ID:v4VjLfIt
便乗して質問いいですか。

ヒルクライムで28tだときついので、11ｰ32tにしたいと思いますがつきますか。
コンポはsora、前は34-50後ろは11-28tです。
ロードバイクは最近買ったcanondale optimo sora2018です。
ちなみにつくようだったら、工具とリアカセット以外になにが必要でしょうか。チェーンくらい？
0106ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 19:06:05.96ID:ZNRe4EYn
すみません
炭酸は抜いていませんでした
300kmが走りすぎと言われないようにもっと精進します
0111ツール・ド・名無しさん
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2018/06/25(月) 20:16:33.26ID:uFmj+4UY
ロードを始めようと思い、近場にあった自転車屋で相談を行い、初めて乗ることを伝えて安くなっている型落ちの物を勧められ購入したのですが明らかにサイズが合っていないと友人に言われました。なんなら騙されてるいると
店員も在庫処分したかったのでしょうがあまりにも不親切な対応非常に憤っています。
このような場合交換や返品はしてもらえるものなんですか？
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