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【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/06/17(日) 09:20:02.24ID:ztA6drhX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/
【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/
0284ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 23:04:04.73ID:4P3uMEYj
>>282
55キロで巡航できるのは100kg6倍のやつだけ
外人が大集団を本気で引いてもせいぜい平地50キロくらいがいいとこ
0285ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 23:13:47.68ID:5mM4knTC
50km2時間の俺が悪かった
だから1時間で走破できるとか言うな
凹むやんけ(´・ω・｀)
0286ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 23:24:26.92ID:4P3uMEYj
>>285
一人で走れば普通はそんなもんだし、山あるコースなら平均速度落ちるし気にすることはない
そんなことよりもその50キロを使ってどんなトレーニングをしたかが重要
回復日はたらたら50キロ流すだけで良いけど
強度上げる日は色々やると楽しい
0287ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 23:25:14.86ID:Pha3a98P
グループライドで1時間平均52kmが一回あったな
しかもそんなにキツい感じじゃなかった
0289ツール・ド・名無しさん
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2018/06/21(木) 23:49:25.06ID:qob3YhL1
リッチモンドフラットは追い風というのもあって外人が4倍で60km/h巡航できる罠
0290ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 00:09:36.37ID:/dvyEhYh
ZwiftなんかやるつもりはないFJTさん、体重55kgでFTP280らしいぞ

お前らにFJTに敵うやついる？
まあ体重の5倍出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前らにいるわけないか
0292ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 00:14:57.19ID:rUmMjP+p
他人のFTPで勝ち誇る
0294ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 00:23:01.58ID:b9TriyGS
>>293
FJTのパワーはリアルレースの結果相応なんだよなあ
雑魚には確かめる術が無いのかもしれないがw
0295ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 00:25:21.58ID:ueO7aLhb
自動負荷付きの3本ローラーってあるんですね。これも面白そう。
パワーメーター自動負荷付きのローラー台持っててあえてバイク側に装着している
パワーメーターを使ってペアリングされている方っているんですかね？
色々と迷ってるんですがおとなしくTacx Neo Smart買えよという話なんですが。
0297ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 07:03:31.72ID:vKkfTw4+
>>290

×；まあ体重の5倍出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前ら


〇：まあ体重の5倍出したと自慢したあげく、富士ヒルクラで85分という（笑）なタイムを出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前ら
0303ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 08:32:04.95ID:DqtqlQ9z
>>302
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0305ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 08:39:38.76ID:Y9DNvq0T
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
0307ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 08:45:11.08ID:RLaRsFhV
>>305
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0314ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 12:19:43.75ID:cX7NwMk/
>>313
まじでか俺と逆だ
慣れかなぁ
>>311
マリの娘だろ
>>312
やめてくださいしんでしまいます
2本やる時間あったらマッカーシーかなー
0315ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 13:28:41.53ID:Y9DNvq0T
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
0316ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 13:51:09.61ID:OuWczUgW
>>315
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0319ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 21:19:05.06ID:orneezNa
>>318
相変わらず軽く280W出してるな
過大出力って分かったんだからローラーの負荷を重くしろよ。
0326ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 22:27:14.04ID:Y9DNvq0T
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
0327ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 22:30:35.75ID:/9d1wegU
>>326
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0328ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 22:34:25.17ID:Y9DNvq0T
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
0329ツール・ド・名無しさん
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2018/06/22(金) 22:38:55.09ID:SjFmiJ/j
>>328
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0331ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 06:41:28.42ID:Gdl3n+/8
>>324
卑怯というか、虚しくないのかな？？
初期の頃は事故でのチートだとしても、今は明らかに確信犯だもんな。
勝つためなら何でもする、日大育ちなのかな？
0336ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 09:33:28.37ID:PMQyXP8f
山さんの走行記録ってどうやったら見れるの？
ファン（）の一人として気になる
0337ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 09:33:53.88ID:1nd2rLBv
ＺＰでFTP300wと結果が出た。精度高めのパワメでは仮に200wとすると、L5のトレーニングは240wじゃないですか。240w相当のＺＰってだいたい360wって表示されます？そうでなければパワトレ意味ないですよね。心拍管理のがマシですね。
0341ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 13:15:31.31ID:/ieYCuBG
zwiftってパワメなくても、ZPでパワトレできるってすごいよね。
レースは出れないけど、そのFTP基準でトレーニングすればパワトレになるよね
0344ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 13:23:39.51ID:1yl3NHIM
>>343
トレーナーによってはそうだし
そもそも換算表の精度に限界がある
ホイールタイヤ空気圧熱等によって抵抗がコロコロ変わるから
0347ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 14:14:14.68ID:tKjecBXP
>>346
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0348ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 14:16:41.41ID:y6D3LsSH
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
0349ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 14:52:29.29ID:3vS3q8O2
>>348
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
0350ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 15:51:14.96ID:5spv+maL
ZPでそれなりに正確だった自分は幸せなほうだったな、SSTとかには問題なかった。
結局パワメ買ったけど。
0355ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 18:39:13.06ID:bAj4FCXy
俺も初めて買ったロードにパワーメーター付いてたぜ、電動アシストユニットと共に。
0357ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 22:07:05.39ID:uwUZLDAj
久々に外を走ったら、路面の細かい凸凹やうねり、アップダウンで思ったより疲れた。やっぱり実走の方がきついのかな。
0361ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 22:45:48.20ID:uwUZLDAj
>358
neo smartなので自動負荷ではあるけど、全然違った。ただ、走った道が丘陵みたいな感じで平坦が一切無かったので、更にきつく感じたかも。そんな感じのコースってありましたっけ？
>360
横風か意外にきつかったです。
0362ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 23:17:23.14ID:kzSSZ20g
>>361
自動負荷の難易度は上げてる？
真ん中だったら意味無い
ワトピアはジャングルとAlpeあたり、
ロンドンはLondon LoopとかSurrey Hillあたりが
常に勾配が変化するから良い
0363ツール・ド・名無しさん
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2018/06/23(土) 23:46:00.67ID:CnaaKdIp
>362
難易度の件は知らなかった。ありがとう。
今日は遅いから明日試してみる。とりあえず設定だけ変えておいた。
0364ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:00:24.99ID:i1z9DO2h
zwift半年ほどでPWRが2.1→2.9になった。

最初のうちはどんどん体重が減っていったんだけど、
最近プロテイン飲み始めてるのもあってか体重の
減少はおさまり、むしろ増加傾向になってる。

これって筋肉がついてきたって考えていいのかな？
体重はこれ以上減らしたいわけではなく筋肉量増やしたいので、
上記の通りだったら嬉しいんだけど・・・
0365ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:00:28.32ID:DraChJ0j
なぁ、zwiftやってても50km超えてるやつなんて殆ど見ないんだがほんとに1000km/月って普通なのか
俺が騙されてるのか？
0369ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:21:16.62ID:i1z9DO2h
>>367
確かに
1.5%-2%減ってるわ

>>368
そっか、ありがとう
165/58→54あんだけど目視でも違い分かるけどな
おたくとは体系がずいぶん違いそうだな
0373ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:43:54.97ID:bd1esuxV
>>365
トレーニングを本気でやってる人間からすれば普通
今日の時点で少なくとも7000km〜1万数千km乗ってる
凄いのは2万km超えてるし
本気で強くなりたいなら乗りまくろうぜ
stravaで仲間見つけるとモチベ上がるよ
0375ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 00:46:54.75ID:bd1esuxV
>>363
体重にもよるが難易度最大だと重すぎるから
真ん中と最大の中間くらいが良いよ
体重が軽かったら真ん中寄りでOK
真ん中より少し上げるだけでも違う
0376ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 01:05:42.08ID:+V5GHJ00
距離と強さは単純に比例しないのが面白い
Zwiftだけで月2500kmから3000km乗ってる人いるけどそこまで速くない
0377ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 01:14:49.89ID:bd1esuxV
>>376
月1000km超えるとだんだん比例しなくなるな
でも月1000km以下で強い人ってあんまり居ないから
そこが最低ラインかなとは思う
0378ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 01:37:19.54ID:S8B+v8sr
>>375
最大にして実際と同じ負荷。
現実と同じ強度でヒルクラできるのに弱くしたら全く意味がない。
0379ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 07:06:26.69ID:MnWq/WEw
zwiftは速度速いからな。実走で1000kmは本当に最低ラインだが4倍〜4.5倍がごろごろしてる。やっぱり1500kmは乗りたいね
0380ツール・ド・名無しさん
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2018/06/24(日) 07:44:39.73ID:TWJLO1Q4
>>365
毎日所要時間1時間で30km
これを30日やって900km
プラス週末にはいくらか上乗せ
こんな感じで1000km超える
俺にとっては楽ではないけど
十分可能な数字
0382ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 08:42:26.25ID:V0Krc41+
実際のレースでもすごい人たち多いのかな？
みんな富士ヒルはゴールドかね？
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