【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ルール読め、マナー守れとか言ってたやつは5chのルール読んでんのか？？
次のスレくらいたてろや 顔本のやまさんって言うと、ちゃんとした方のやまさん結構いて風評被害受けそうだなw こんなところで暴れてるヒマがあったら一言謝ってダイレクトドライブでも買ってカテCから出直せばいいのにな 今後山口がやるべきこと
大幅に過大なFTPでレースを荒らして正規の課金ユーザーの楽しみを妨害したことの謝罪
今後ZWIFTを続けるなら実際のFTPに近づくようにローラーの負荷ダイヤルを重くすること
レースに出るならレース展開や上位に絡まない位置でおとなしくする
本気でレースしたいならパワメを買う 山ｻﾝ、いままでみたいにレースレポートしてくれるならそれでいいですwww パワメ持ってなくてネオ使ってるんだけど、これはパワー正しいってことでいいの？ >>5
>>6
山口にも勝てない雑魚がなんか言ってるw ヒルクラスレでも何も関係ない人を山口呼ばわりしてたから草
本気でやってたとしたら病気だわw >>10
Z戦士ってスピードメーターから出す仮想パワーのことでしょ
それとは関係なしに、スマトレでも誤差があると聞いたからネオの精度知りたかった >>14
各スマトレの精度とはその機器で同じ力を加えた時のバラつき。
他の機器や正確なパワーとのズレは分からない。
大幅にはズレていないので気にしなくていい >>15
そうなのか！
ターボムインも大幅にズレてないってことか？
オレターボムイン使ってYunfei千切ってくるわw 待ちに待った本人降臨！
期待通りの反応でわろた
やっぱあの世代はクズ率高いな >>14
NEOとアショーマ使ってるけど誤差全然ない。ERG使うとNEOが高く出る(アショーマが低く出る) もうFFWDの話題はいいよ
新しいワークアウトやってるか？ PLANだっけ。20分FTPインターバルとSSTMIDしかやらんからイマイチ必要性がわからん >>20
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE プランいまいちよく分からなく、を有効に使ってる人がどういう使い方してるか聞きたかった 最近の陰口叩く流れがキモいのは同意だが
それでもルールブッチのZ戦士を擁護する気にはどうしてもなれん。
Zwiftというプラットフォームが完璧でないからって、Zwiftが悪い！
Zwiftが改善するまでは荒らしまくって当然！という意見もキモいとしか言えん。
完璧なものがなきゃ誰もレース楽しむ権利がないとでもいうのか。 >>29
山口がたたかれるのは、黙って荒らすだけじゃなくて、FBグループにFTP350Wになった! 優勝した俺スゲー！と自己顕示欲が止まらないから。
児玉も注意されたのに優勝したいから手段は選ばないと開き直るし
関係ないZWIFTライダースが不正集団のように誤解されかねない。
あれ以来更新が途絶えたということは確実にZPの過剰パワーを認識したわけだからきちんと表明すべきでしょ。 >>29
だからどのルールを破ったか書けよ
zp参加禁止のレースに出ても出たのか？ >>31訂正
zp参加禁止のレースにでも出たのか？ 山さんのイキリ書き込みを楽しみにしていたのにな
寂しいよ 叩きもしないし擁護もしねーよ、どうアピールしようが結果虚しいだけだしな
参加禁止レースとかで思いっきり無茶苦茶する奴はある程度叩いてもいいけどな >>31
コーナリングもブレーキもなく唯一パワーのみで左右されるゲームで230Wを350Wにチートして優勝をかっさらったらルール違反以外の何物でもない 忙しくて1週間お休みしてたけどワークアウトがめちゃくちゃ楽だった(´・ω・｀) HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/KEIX0441.jpg >>39
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>36
明文化されてなければ、ルール違反ではないだろ。
マナー違反であることには間違えないけどな。人としての問題だから、ある程度のマナー違反は仕方がないと思ってる。 >>41
運動不足のおじいちゃんやんけ
FTP5.4倍、イキリからは想像もできない佇まい
こんな弱い者いじめして何が楽しいのか >>42
山口、開き直るな
そう思うなら今までの通りイキった投稿すればいいのになぜしない？ >>44
もう都合の悪いものは全部山口に見える病気なのかな 山口粘着いい加減キモいわ
FBで勘違い投稿してた時は確かに痛いなとは思ってたけど、本人も勘違いだと分かったからこそ投稿やめたんだろ
ここでまたイキった投稿してたらさすがにアレだが、そうでなければスルーしてやろうぜ >>47
荒らしはお前 ID:YEEcwV4a
山口にも勝てない雑魚がなんか言ってるw
ヒルクラスレでも何も関係ない人を山口呼ばわりしてたから草
本気でやってたとしたら病気だわw
>>15
そうなのか！
ターボムインも大幅にズレてないってことか？
オレターボムイン使ってYunfei千切ってくるわw
>>29
だからどのルールを破ったか書けよ
zp参加禁止のレースに出ても出たのか？
>>29
だからどのルールを破ったか書けよ
zp参加禁止のレースに出ても出たのか？
>>41
運動不足のおじいちゃんやんけ
FTP5.4倍、イキリからは想像もできない佇まいこんな弱い者いじめして何が楽しいのか
>>44
もう都合の悪いものは全部山口に見える病気なのかな
>>46
荒らし乙 >>48
今度は5chでイキってる ID:YEEcwV4a >>49
>>51
こういう単発野郎が一人で山口の悪口連投してるんだろうなぁ
情けない >>51
ネタとしてならともかく本気で山口爺さん本人だと思っているならお前大分5c脳だぞ
まぁぶっちゃけ山口爺さんが何しようがどうでも良いんだが、スレ自体がどうでも良い話題ばかりで、有益な情報無く埋まってしまうのが1番嫌なんだわ そもそもFBはレースのリザルトとかいちいち載せて欲しくないぐらいだけどな
イベント情報とか普通のインフォメーションぐらいでいい
いちいち誰それが何位だったとかの投稿で通知が来るのがうざすぎる
たまにイベント情報も載るから我慢してグループ抜けてないけど >>54
9連投で徹底的に山口擁護するID:YEEcwV4a のせいだな マナーを守りましょうって話に、はっきりルールになってないから知らねっていうんだからかみ合わないだろ。 >>57
はっきりルールになってないからZPで問題ないと思うやつが出てくる
って言ってたんだけどまともに文章読めないやつ相手に説明するのは無理だね >>58
この人の例えが全部出鱈目な数値だから答えようがないね
少しでも具体性があれば答えられるのに 公式は敷居下げたいのは分かるがほんとイベント作成時にzp禁止のオプション作ってほしいわ。現状レースやる気しなくなってる >>60
11分は7分の倍じゃなくて1.5倍だし、7分で走るのに倍の出力がいるわけではないし意味不明だね
要は俺がKOM取れないのはおかしい、とイキってるんだろう >>58
児玉が真っ先にイイネ押してるよ
なんだそりゃ >>60
まあ山口くんは60分連続で350W出せるんだから7分だけなら500-600Wいくんじゃない？ >>62
早速ツッコミ、お前はパワメ使ってんの？ 350Wを11分も維持できるのはすごい(山口さんは60分持続可能)、どう返すのかな 11分350W出せる奴がこんなアホな書き込みするわけがない
山と同じ匂いがプンプンするな フルーム先生が平均350wでジロ第19ステージ走ってるんだから。
俺が11分350wで走ろうと思ったら心拍190張り付いてるけど。 >>68
あれは平均じゃなくてNP
まぁ走ろうと思えば350W平均で走れるよって意味だけど やまさんは結果の出せないバカの典型だな
ここまであからさまに自 演してくるとは デブだとAVE.350も出るんだな。
4.7倍だけど300いかねーわ >>41
これがFTP357wの身体か。
すごいなぁ（棒 >>41
これ山さん？70代に見えるんだが関係ない爺さん？ HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜けﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/KEI40031.jpg ZWIFTライダースでもJapan ZWIFT なんたら raceに出てる人たちはレベル高いよね
普段何してるんだろ >>80
やめて下さい、平均130wでL1やってただけです許して下さい。 >>82
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>83
朝早すぎなんだよな。集合住宅だとあんな時間にレースできない 夜遅すぎなんだよな。集合住宅だとあんな時間にレースできない 夜早すぎなんだよな。社畜だとあんな時間にレースできない HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ >>91
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 今までVOLANOとMISURO B+で初めてレース出てみたんだけど、
登り区間になるとほかの人のアバターはダンシングになるけど
自分だけシッティングのまま登ってた。
それだけならいいんだけど、なんだか登りのたびに離されてる
気がしたんだけど、負荷連動してないことが原因かな？
今まで個人ワークアウトしかしてなかったから気づかなかった。 >>78
ギニュー隊長が悟空の身体奪ったくだり思いだしたわ >>94
自動負荷付きの特徴。
自分も負荷変化なしだけど、回りの人がダンシングし始めたら3割ほどパワー上げないと駄目かな。 >>96
ありがとう。
頑張ってパワー上げて対応する。 HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜けﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171205yonamine_01.jpg >>99
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 負荷連動なしだと気づかないんだろ。坂道だってこと。 >>98
>>101
すまん、基本が分かってなかった。
次から頑張るから許して コースの細かい高低差が分かりにくいんだよねゲーム画面だと。
マップの断面図をもっと拡大したいわ 350W出してるのに俺がKOM取れないのはおかしいとイキってた奴、本当のパワー？ パワメ使ってんの？と突っ込まれたら沈黙。 ルールだなんだっていうならテンプレくらい作れよ
ルールやトレーニング方法をさ
山口をたたくだけじゃなくて教えてやれよ
テンプレ付きのスレをよ >>105
そんな大げさなものでもなくて、単にZ戦士はレース出てくんなってだけだよ
1人でトレーニングしている分にはパワー推移を把握できりゃいいんでZ戦士でも何の問題もない ただのゲームなのに
賞金出るわけでもなのに
なんでそんなにムキになってるんだ？ >>106
それってZwift側へ要望してレースの主催者が設定できるようにすべきものじゃね?
育て方によっちゃあ、eSportみたいな展開もあるものだからなぁ >>108
お前は自分が頑張ってるものに対して
ズルやチートされて勝利されても平気なの？ レースでたまにビックリマークがついて消えてくZP戦士がいるけどどうすればああなるのだろうか >>111
ゲームなんだからいいよ別に
他人からの評価なんか意味ないし >>112
飛ばしすぎてパワーカーブに引っかかったZ戦士
ビックリマークが出て画面から除外される
今のところ明確に判明してる制限は10分平均<6倍 zpowerだとパワトレほぼ意味なかった。
zpower上でＦＴＰで３か月で30ｗ上がったけど実際には3ｗ位しか上がってなかった。
ＦＴＰ計測するが日によっての誤差がひどいのでほぼ意味なかった。
まじめにトレーニングするならパワメor高いスマトレ買わないと時間の無駄だと気付いた。 HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ 待て待て、山さんの書き込みかもしれんぞ
やっと現実を知ったのかもしれん 機材のクラス分けもして欲しいな
A パワメ
B スマトレ
C その他 >>120
これ良い案だよな。お互いが見えてたとしても、リザルトには関係ないし、ZP勢が、圧倒的パワーで引いてくれれば面白そうだが。
ただ、その他って何だ？？ レース後にいつもリザルト消しちゃう癖はなんなんなんでなのよ >>123
相手がゴールするまで待つのがダルいから
俺はFTP5.4倍だけど俺くらいになると独走して後続と3分差とか当たり前なんだよね
1分差でも待ってる間は長く感じるから、耐えれないし閉じちゃうね
クールダウン終わって、ライトレポートでもう一度リザルト開いて
「はぁ、やっとみんなゴールしたか」とため息をつきつつ
勝利の余韻に浸りながらZwiftを終えてる >>120
それだけじゃなく、Z戦士とはドラフティング効果も不干渉にしてほしい >>128
残念ながらTurbo Muinはパワメとして接続が可能w
パワメ・スマトレというくくりで分けても駄目
製品ごとに、
精度±2%クラス、精度±3%～10%クラス、±11%以上とZPクラス
と振り分けないとね >>125
あぁ完全にキレたわ。
放置しようと思ったがお前だけは相手してやる。
ALPE DU ZWIFTでヒルクラの1vs1。金かけてやろうぜ。負けたほうが10万でいいや。
素で逃げんなよお前。金用意できたら連絡よこせ。 結局クラス分けだの特定スマトレ以外うんぬんとかやっても人口減って盛り下がるだけ
もう何十年もネトゲで繰り返されてきた歴史だ
Z戦士は正規プレイヤーも戦術利用できるって点でずいぶんマシな方だわ だからZの上限を4倍くらいにすればいいだけだと思うの >>136
チートユーザーが優勝を横取りするほうが盛り下がる >>136
>Z戦士は正規プレイヤーも戦術利用できるって点でずいぶんマシな方だわ
それはやっちゃダメなやつだろ…
みんな萎えるわ
ナショナルチャンピオンシップも
それでかき回されたのに 質問ですが、Zwiftで仮に20キロ走るのに40分かかるなら、信号とかは抜きにして実走ではどれくらいかかりますか？風の抵抗の分、余計にかかりそうですが。 どちらかというと、平坦に近いです。普通の公道なので、多少のアップダウンはあります。 >>145
だからzwiftにも色々なコースがあるんだよ >147
Zwiftも、平坦なコースで走ってます。 信号抜きにしてなんて実走ではありえないしなぁ。
交通状況によってはすり抜けも厳しい道で大渋滞もあるし。
信号守って三崎-鎌倉22.0㎞で45分くらいだったよ。 今初めてFTP計測(ショート)をやってみたんやけど、
最終142wやった。
どんなもんや？まあまあってとこか？ ちな、人生でいちばんの大汗かいて失神しかけたわ。
今麦茶飲んで休んどるわ。 >>142
風向きの影響は大きいだろ。
江戸川CRや荒川、利根川なんかだと、向かい風の強いときは20キロ巡航もきつい。追い風なら40キロ巡航も楽勝。
他にもかかれてるように、実走するのが一番。 >>161
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 画面右のプレイヤー覧にFTPテストアイコンを確認したらそいつにライドンしてるんだけど
イナズマアイコンが見当たらなくてもとりあえずライドンしとく HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ >>164
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>158
35歳底辺職やで。
179cm 90kgの恵体や。
もっとトレーニング頑張るわ。 90kgのままパワトレして4倍になって俺を引いてほしい >>166
55キロになったときお前は世界の頂点にたってるだろう 片側パワメなんだろ。55kgになったらレースでそこそこ速くなるよ >>175
なんでこう無知なんだろう
PWR5倍ってロード乗りの上位何%か知らないの？ >>176
ロード乗りの上位何%（）
90%のロード乗りがトレーニングしてないのは理解してるのかな？
普通にトレーニングしてる時点で上位10%切るはずなんだけどね パワトレ始めて半年たったけど
ftpで5倍ってマジ無理
富士ヒルのランキングで何パーセントが5倍超えてるのか？ >>177
90%が練習していないというソースは何？
富士ヒル参加者でPWR5は1%未満
5あればゴールド取れる
当然ながら全く乗らない層は大会なんて出ないから含まれていない
勉強すれば誰でも東大入れるとか言ってるのは勉強したことない人 HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171121yonamine_03.jpg >>183
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>166
お前は体も歳も完全に半年前の俺だ
そして今はFTP300が夢ではないところまで来ているゾ 1月3.3倍からトレーニング始めて昨日4倍到達
CTL85まで来たけど5倍ある人達はCTL165とかでやってるみたいだから想像するだけで失神しそうになる どっちも極端だな
大会出ないようなサイクリング勢もロード乗りと認めてやれよ ちょっと真面目にトレーニングすればFTPの5倍なんてすぐだろ…
ZPowerでなら zwift始めたら体重減るかと思ってたけどなんもかわんねー
消費した分食ってるんだろうな
もしくは足の筋肉が太ったのか >>191
間違いなく食べてる。おれもそう。
食べるだろう、そりゃあ、ハードワークしたんだから CTLって単語たまに出てくるけど、Stravaでわかる？ ストイックさが無さ過ぎて辛くなったら直ぐに運動負荷を落としてしまうから5倍どころか3倍が越えられない。
5倍越えないと人生が無茶苦茶になるって状況にならないと無理だろうな、、、、 zwift中も食う、終わった後も食う、やる前にも食う、とかやるようにしたらやっと減量しだした
小まめに食うのがやっぱ一番 >>197
それご褒美になる可能性は考えなかったのか？ >>181
富士ヒルでシルバーとってるのが全体の7%しかいないらしいけどさ、
シルバー取れてない時点でまともにトレーニングしてないでしょ（笑）
ソース出すまでも無いと思う シルバー自体はCTL30程度継続してれば取れるはずのものだからなぁ
FTP4倍にたどり着くのに必要なフィットネスがだいたいその程度
でもこんなのはトレーニングしているうちに入らないよねw
CTL100以下で「トレーニングしてる！」と豪語するだけでも失笑モンなのに
CTL30以下で「トレーニングしてる！」とかwwwww
冗談きつすぎる^^; >>201
机上の空論
勉強すれば誰でも東大受かる
受からないのは勉強してないからか？
スポーツは身体資質の影響が大きい 頑張れば誰でも年収一千万円
稼げないのはサボっているから(・∀・) ヒルクライムは体格の差で超えるべきハードルの高さは違うと感じる
でもシルバーならまともにやってれば届きそう
半年zwiftして富士ヒル1:20だったので、来年はシルバー目指すよ 「俺はなぜこんな辛いことをやっているのか？」
最近ワークアウト中に考えるようになってしまった。 >>206
セグメントもリアルタイムでガーミンに出るらしいし、CTL出るならプレミアム入るか… >>203
シルバーって明治中央法政くらいでしょ
それくらいならまともに勉強すれば受かる
ゴールドが東大でブロンズが日大 >>209
MARCHは偏差値50ちょいだから上位40%くらい。 シルバーの上位7%は偏差値65だから、東大文III京大易学部がかすってくるライン
ゴールド1%は偏差値73でこれより上は東大京大阪大医学部のみ >>203
「誰にでも有効で効率的な勉強手法」は存在しないが
「誰にでも有効で効率的なヒルクラトレーニング手法」は確立されている
また持久系競技は素質による差が出にくいという研究結果もある
だからヒルクラは勉強ほど差が付かない
ちなみに素質による違いがあるのはトレーニングに対する反応性の速さ
つまり半年で5倍に行く人もいれば、3年かけて5倍に行く人もいるということ
しかし必ずしも最終的に前者が強くなるとは限らない
言い訳している暇があったらCTL100を超えてみな
年齢が<40ならなんとか行けるだろう
99%の自転車乗りはCTL100超えてないからそいつらには勝てるようになる 有酸素系は努力が報われるからいいよな
テクニック系の運動だと本当に才能が問われる
俺レベルの運動音痴だとリフティング2回しかできないし >>201
ID:a8y2veX7のFTPとPWRは？
最初はいくつで何年でどれだけ上がった？ 細かい数値はいいんだけどCTL100超えしてる人のゴールデンチーターとかどんな感じのグラフになってるか見てみたい 18:05からあるオージーのイベントって、みんなリーダーに従って集団になる？ >>218
AHDRは一番統率されてるグループライドだと思う
2周流して10分毎に3回リーダーのそばにいる10人がジャージもらえる
3周目はレースだけど、リーダーより前にゲートくぐった人はDQされる >>219
ありがとう。結構ゲーム性あるのね。どおりで参加者数も多そうなわけだ。出れたら出てみよう デブなんだが速くなりたいんだけどワークアウトやっても痩せない >>221
甘えんな
最低でも月1,000km走れ >>223
しれっと標高400m、40kmを1時間で暴走してるよ HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171121yonamine_09.jpg 月1000㎞走っても、食う量調整しないと痩せない。 >>226
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 復活しないから、Zpower使い放題だぞ
今がチャンス >>222
今日から実践と思い、ワークアウト終わって引き続き乗ってみた
乗れない日も多いので50km/日x20日と設定したけど、50km走るのに2時間かかったわ
お前ら化物なの？ >>233
でもALPE DU ZWIFTとかなんだろ？ 富士ヒル参加者ってじじばばやトレーニングしてないやつとか多いだろ
そもそもロードのりなんて太ったおっさん多いし
野球とかやるフィジカルエリートがやってるわけじゃないから
トレーニングすればゴールド行けると思うけど vo2max値という伸びしろの壁がある以上トレーニングしただけ成績が伸びるというのは10代でもない限り幻想
ある程度ltがvo2maxに近づくと成績が伸び悩むことになる FTPが伸びなければ、VO2Maxを伸ばせばいいじゃない。 >>238
vo2maxが伸びないというのが幻想
成人でも普通に伸びる
それから10代の運動経験はそこまで関係ない
ヨーロッパの自転車選手はU23になるまで本格的なトレーニングはしないが
普通にvo2max80超えてるからな >>240
多少は伸びるがすぐに頭打ちになる。
自転車選手なら誰でも80に伸びるわけではなく、素質があって80に達する人だけが残ってるんだよ 伸びない人はドロップ >>241
vo2maxの伸び代が素質で決まると示した論文は存在しないよ
トレーニングの速効性は素質に左右されるみたいだけど >>242
7UgguaubのVO2Maxは何年でどこからどこまで伸びたの？
今でもそのペースで伸び続けてるの？ >>237
40後半ですが僕も山口さんになれますか？(´・ω・｀) >>243
こんなとこで匿名に聞かなくても
数年がかりで伸びた例やトレーニング内容改善していきなり伸びた例なら転がってるよ
速い人の話を聞いたり調べてるみたりするといい
頭打ちになったと感じたところで諦めずに練習方法をひたすら工夫する
そうすれば伸びる
アマチュアの練習量ごときじゃvo2maxの限界なんか到底たどり着けない
言い換えればいくらでも伸び代があるということ >>246
なぜ答えないで話をそらすの？ 自分は全く伸びてないのに適当なこと言ってるの？ >>247
もしかして、現在進行形で頭打ちだった？
だからそんなにピリピリしてるのかな
おおまかな練習内容と練習量を教えてほしいな
アドバイスできると思う FTPは測れるけど、ZwiftでそのVO2maxって測れる？ >>248
自分の実績も明かせないなら偉そうなこと書くな >>249
測れないがcp5分が最低限の目安にはなる
あとはガーミンがvo2maxを推測してくれる
あんまり当てにならないかもしれないけど >>250
実績明かしたところで信じるの？
名前まで晒さないと信じないんじゃないの？
人を貶めたいだけなのが目に見えてるな、気持ち悪い GARMINさんは俺のVo2MAXを70とか出してくるけど、過大評価してると思う 俺が誰だか分かっててわざとこういうタチの悪いレス付けてたんだろうな
時間の無駄だったわ
>>253
確かにそれはある
あと逆に速い人のvo2maxが何故か低かったりするからよくわからない
おおまかな目安にはなるがアテにはならんかもね おれも山さんとだいたい同じタイムだったから、Z戦士になればPWR５．４かぁ
この誘惑に勝てるだろうか・・ 力が欲しいならくれてやる・・・だな・・ >>256
あれ、山口って俺のことじゃなかったの？
時々ここでそう呼ばれるんだよね
変だなと思いつつも
あー俺は山口なんだなと >>254
無酸素域のトレーニングで値が下がる
L3ちょろっとやった日で値更新したりするから全く当てにならない
パワトレもFTPで語るのは無理がある
各個人のパワープロフィールで考えるべき
Vo2や無酸素域のトレーニングが適切じゃなくなる L4は15minでもツラすぎて草も生えないけどL6なら1min程度なら何発でもイケて草って感じだから
まぁそうなんだろうな、素人が脚質なんぞ考えてもしょうがないと思い続けてきたけど >>260
強度調整すべき
挫折してワークアウト放り投げる癖付けるより強度下げてでも完遂する習慣付けた方がいい
得意なやつも強度上げる、インターバル縮めるとかで調整しておかないと
気がつくと楽なのばかりやっちゃってて時間勿体ないぞ >>261
耳が痛いけどキッツいの続けてるとモチベ下がる時死ぬほどダルいんだよな。
FTP更新したくねぇｗ Companionから走ってないときに走行中の人にRide onすると、error sending ride on ってなるんだけど俺だけ？
走り終わってる人とか、自分が走ってるときは問題なくRide onできる HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/card_img/1008185288798044160/heypQSRS?format=jpg&;name=600x314 >>265
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE パワーメーターを持っていてもパワーメーター自動負荷付きのローラー台を所有されている方って多いんですかね？
既にパワーメーターはクランク型とPOWERTAPを持っているんですがZwift環境を整えたいとダイレクトドライブ式ローラー台
が欲しいんですが無駄にならないかと思いまして。
3本ローラーでやるより自動負荷付きだと相当楽しいですか？ >>267
自動負荷楽しいよ
パワメ2個も持ってるあたりガチでトレーニングしてるんだろうし、自動負荷おすすめする 三本で自動負荷もある
それはそうと今日は久しぶりにageageride参加するわ >>233だけど、今日も50kmを2時間かけて走ってみた
むちゃくちゃしんどいし毎月1000kmとかお前ら馬鹿なの？
マジリスペクトだわ(´・ω・｀) >>271
1週間も続けたら体が慣れるから頑張れ
そのうち1時間ちょいで50km走れるようになるさ >>274
トレーニングライドで1時間で50kmだったから、Zwift内ならトレイン組めば結構簡単にいける ズイフトの世界でも50km走るのに1時間15分くらいかかるわ… >>275
時速50kmで1時間走るってことだぞ
リアルでそれができるってのか？ FTP300くらいなら１時間10分くらいで50km走れるな >>277
リアルは無理よ
Zwiftで単独でも無理
でもグループライドとかレースで速めの集団に小判鮫すればいける
重量級の外人は普通に55キロで巡航する >>282
55キロで巡航できるのは100kg6倍のやつだけ
外人が大集団を本気で引いてもせいぜい平地50キロくらいがいいとこ 50km2時間の俺が悪かった
だから1時間で走破できるとか言うな
凹むやんけ(´・ω・｀) >>285
一人で走れば普通はそんなもんだし、山あるコースなら平均速度落ちるし気にすることはない
そんなことよりもその50キロを使ってどんなトレーニングをしたかが重要
回復日はたらたら50キロ流すだけで良いけど
強度上げる日は色々やると楽しい グループライドで1時間平均52kmが一回あったな
しかもそんなにキツい感じじゃなかった リッチモンドフラットは追い風というのもあって外人が4倍で60km/h巡航できる罠 ZwiftなんかやるつもりはないFJTさん、体重55kgでFTP280らしいぞ
お前らにFJTに敵うやついる？
まあ体重の5倍出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前らにいるわけないか バカって数値が間違ってると疑わずに
いられるからうらやましいなｗ >>293
FJTのパワーはリアルレースの結果相応なんだよなあ
雑魚には確かめる術が無いのかもしれないがw 自動負荷付きの3本ローラーってあるんですね。これも面白そう。
パワーメーター自動負荷付きのローラー台持っててあえてバイク側に装着している
パワーメーターを使ってペアリングされている方っているんですかね？
色々と迷ってるんですがおとなしくTacx Neo Smart買えよという話なんですが。 >>290
×；まあ体重の5倍出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前ら
〇：まあ体重の5倍出したと自慢したあげく、富士ヒルクラで85分という（笑）なタイムを出しただけでエアとかz戦士とか言って嘘松扱いするお前ら >>299
もう何十回も出てるんだからスレを最初から読め >>302
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>305
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 知らぬ間にワークアウト増えとった
emilys short時間無いときにいいかも >>309
あれ2本が最高効率だと思う。心折れるが >>313
まじでか俺と逆だ
慣れかなぁ
>>311
マリの娘だろ
>>312
やめてくださいしんでしまいます
2本やる時間あったらマッカーシーかなー HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>315
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>318
相変わらず軽く280W出してるな
過大出力って分かったんだからローラーの負荷を重くしろよ。 オレンジジャージ獲っていてワロタ
何も反省してないなこのジジイ 山ｻﾝはもう決めたんだよ…
Zwiftの中で生きることを… >>320
チート続けて最速ラップ取って卑怯な野郎だな >>319
280って、やまさんからすれば流しだろ？
今日は軽い日なのか HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ >>326
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ >>328
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>325
だよな山さんなら350w出し続けるもんな >>324
卑怯というか、虚しくないのかな？？
初期の頃は事故でのチートだとしても、今は明らかに確信犯だもんな。
勝つためなら何でもする、日大育ちなのかな？ やまさん、カロリー消費多すぎだろ。zpower盛りすぎ。 >>334
61分で1028kcalとかあり得ない
しかもムキムキの競輪選手でなくガリガリの爺さん 山さんの走行記録ってどうやったら見れるの？
ファン（）の一人として気になる ＺＰでFTP300wと結果が出た。精度高めのパワメでは仮に200wとすると、L5のトレーニングは240wじゃないですか。240w相当のＺＰってだいたい360wって表示されます？そうでなければパワトレ意味ないですよね。心拍管理のがマシですね。 >>336
search zwifters で検索
全アクティビティが見られる FTP更新直後にSSTやったら両足筋肉痛になって草 zwiftってパワメなくても、ZPでパワトレできるってすごいよね。
レースは出れないけど、そのFTP基準でトレーニングすればパワトレになるよね >>341
ならないよ
>>337の言う通り
パワーカーブがデタラメだから意味無い >>343
トレーナーによってはそうだし
そもそも換算表の精度に限界がある
ホイールタイヤ空気圧熱等によって抵抗がコロコロ変わるから >>346
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>348
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE ZPでそれなりに正確だった自分は幸せなほうだったな、SSTとかには問題なかった。
結局パワメ買ったけど。 >>351
俺のパワトレ初めて１ヶ月ちょいだ
お互い頑張ろうや パワトレ始めて半年
SSTの上が、ひと月前のFTPって感じ 初めて買ったロードにパワメ付けてたから、ありがたみがわからん。 俺も初めて買ったロードにパワーメーター付いてたぜ、電動アシストユニットと共に。 HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/06/we03.jpg?x19677 久々に外を走ったら、路面の細かい凸凹やうねり、アップダウンで思ったより疲れた。やっぱり実走の方がきついのかな。 >358
neo smartなので自動負荷ではあるけど、全然違った。ただ、走った道が丘陵みたいな感じで平坦が一切無かったので、更にきつく感じたかも。そんな感じのコースってありましたっけ？
>360
横風か意外にきつかったです。 >>361
自動負荷の難易度は上げてる？
真ん中だったら意味無い
ワトピアはジャングルとAlpeあたり、
ロンドンはLondon LoopとかSurrey Hillあたりが
常に勾配が変化するから良い >362
難易度の件は知らなかった。ありがとう。
今日は遅いから明日試してみる。とりあえず設定だけ変えておいた。 zwift半年ほどでPWRが2.1→2.9になった。
最初のうちはどんどん体重が減っていったんだけど、
最近プロテイン飲み始めてるのもあってか体重の
減少はおさまり、むしろ増加傾向になってる。
これって筋肉がついてきたって考えていいのかな？
体重はこれ以上減らしたいわけではなく筋肉量増やしたいので、
上記の通りだったら嬉しいんだけど・・・ なぁ、zwiftやってても50km超えてるやつなんて殆ど見ないんだがほんとに1000km/月って普通なのか
俺が騙されてるのか？ >>364
普通に脂肪、そのレベルでキロ単位でと言うか目視でも筋肉なんか付くわけ無いだろw >>367
確かに
1.5%-2%減ってるわ
>>368
そっか、ありがとう
165/58→54あんだけど目視でも違い分かるけどな
おたくとは体系がずいぶん違いそうだな >>365
トレーニングを本気でやってる人間からすれば普通
今日の時点で少なくとも7000km～1万数千km乗ってる
凄いのは2万km超えてるし
本気で強くなりたいなら乗りまくろうぜ
stravaで仲間見つけるとモチベ上がるよ >>363
体重にもよるが難易度最大だと重すぎるから
真ん中と最大の中間くらいが良いよ
体重が軽かったら真ん中寄りでOK
真ん中より少し上げるだけでも違う 距離と強さは単純に比例しないのが面白い
Zwiftだけで月2500kmから3000km乗ってる人いるけどそこまで速くない >>376
月1000km超えるとだんだん比例しなくなるな
でも月1000km以下で強い人ってあんまり居ないから
そこが最低ラインかなとは思う >>375
最大にして実際と同じ負荷。
現実と同じ強度でヒルクラできるのに弱くしたら全く意味がない。 zwiftは速度速いからな。実走で1000kmは本当に最低ラインだが4倍～4.5倍がごろごろしてる。やっぱり1500kmは乗りたいね >>365
毎日所要時間1時間で30km
これを30日やって900km
プラス週末にはいくらか上乗せ
こんな感じで1000km超える
俺にとっては楽ではないけど
十分可能な数字 お前らって尊敬に値する変態さん達だな
素晴らしいと思います 実際のレースでもすごい人たち多いのかな？
みんな富士ヒルはゴールドかね？ 俺はzwift週3×30kmと休日の100km前後のライドで平均月800km
PWRギリ4倍無い位で富士ヒルもあとチョットでシルバー位
月あと200km走ればもっと強くなれるかな？ >>383
あと200～500kmをL2L3あたりで積み重ねると選手としてのベースがあがるよ
そして2年もやってればL4からの領域もどんどんあがる
あきらめずに走り続けろ！ >>375
最大でリアル負荷を再現だと思ってるから、体重60kgでも最大にしてる。
難易度下げたら８％でもアウターで余裕だったから「坂でもアウターでいけっかも」って思ってた時期が私にもありました >>382
うん
今頑張ってるんで来年はいけっかも？ >>385
L2L3でダラダラ走るのって意味あんの？ >>388
痩せるから！！ そのぶんPWRも上がるから！！！
これは間違いない(´･∀･`) >>386
ZPでPWR5.4出して富士ヒルいけっかも？ と思ってた時期が私にもありました。でもKOM取りたいのでZPはやめません。 L2L3って何の事言ってんの？
周回数の事じゃなさそうだし
パワーウエイトレシオならPWRて書くだろうし
このスレ略語隠語が多くてよくわからんね
テンプレ置いといてくれるとありがたい ％：FTP比
L1 回復走 ～55%
L2 耐久走 56～75%
L3 テンポ走 76～90%
SST・スイートスポット 88～94%
L4 LT（乳酸閾値） 91～105%
L5 VO2max 106～120%
L6 無酸素運動容量 121～150%
L7 神経筋パワー -
おらよ zwift内のワークアウトでも使ってるしこのスレの略語でもないからな Zwiftのグループライドばかりやってると平均時速がめちゃくちゃ上がるから、そういう人はZwift内の走行距離は参考ににしちゃダメだね
実際のところ何掛けで計算すればいいのかは分からないけど >>365
負荷がかかるローラーで距離って意味あるの？ >>388
かなり意味あるよ
狙ってるレースにもよるけどね
エリートツアーなら短時間高強度でいいけど4時間耐久～沖縄210とかになると走行距離も重要になるし
L4以上じゃ距離稼げないもん >>385
そう言ってもらえると頑張れそうだよ、ありがとう(^^)
まだ子供達が小さくて中々時間作れないんだけど、どうにかあと月200km走れるよう努力してみる >>399
うちも小さい子供いるけど朝晩L3で60min
時間作ってやってる。長い目で見てL2,3の効果は絶大だよ。お互い頑張ろう！ あくまで健康志向でシルバー目指すだけならL2L3で良いと思うけど
ゴールドは一生諦めた方が良い 当たり前だろ
L2,L3だけで走る方が難しいわ(笑)
まさかL2,L3のみとか思ってるわけ？ 時間が無いのにSSTじゃなくL2L3やる意味がわからん L4で積み重ねたTSS、L3で積み重ねたTSS
値が同じでも当然前者が強い
TSSは１つの基準ではあるが万能じゃない
FTP基準のパワトレもまた然り ローラー週五時間でもうちょいで金って所までは行けたぞ
去年はギリシルバー程度の雑魚 リカバリー、ダイエットとかいろいろあると思うけど・・・？
実走の後とかまったり流すよ。 ローラーやってるとお腹冷えない？
風邪ひいてしまったので対策してる人、何してるか教えてください 解剖学的に心臓から出る血で一番温かいのは右上腕あたりに流れ始める。
風は正面からではなく右前方からがおススメ。 L2とかL3目的でzwiftやってる人いるんだな。
家出ればすぐ荒川CRだから低負荷ならそっち行く。
zwiftはSST以上でしかやらんわ 前方は家庭用サーキュレーターでそよ風程度を顔に
後方は工業用扇風機を背中に当てる
クーラーは体に直接当たらないように
気持ち緩めのタンクトッップを着る（前傾姿勢なので濡れた布地が肌に触れない）
ぐらいかなあ自分は >>409
でかめの温度湿度計を壁に付けてこまめにエアコンの温度調節してる 俺的には低負荷なんてむしろzwiftの方がやりやすい。
近所はまったり走ったら大型トラックからのプレッシャーがやべぇ道しかない。 >>409
俺は腹が弱いから腹巻き2重にして間にタオル入れて腹の冷えを防いでる
長丁場になるときは間のタオルを交換
でも暑がりで汗だくになるから工場扇とエアコンは全力で上半身に当ててる
何回もデュムランした結果この方法に落ち着いた >>414
プレッシャー感じたらきちんと寄ってスピードダウンして譲るべきだ
そこで中途半端に急いだって尚更抜きにくくなって迷惑だろ
他の交通機関に迷惑かけないようにしないとロードへの見方が厳しくなるから気を付けような >>416
近所のほっそい県道ですら無限に大型トラック湧いてくるから先行かせるとか無意味だな
まっすぐ走るだけで中央線はみ出すとかすれ違えないような道の大型車通行は道路禁止すべき >>417
近所の道路事情なんか知らんわ
Zwift の話せい >>419
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>409です
>>415さんを参考に、風邪が治ったら手持ちのパールイズミの腹巻で対応してみます
1週間くらい治らなくて、筋肉も心肺も衰えてそう >>420
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ >>422
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 股関節痛めてしまった
左のパワーが足りていない気がして
意識して踏んだら翌朝から痛みが
踏み方が下手だったんだろうな
回復するまで乗れない痛恨の極み
いい機会だから筋トレでもするわ >>423
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ >>427
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE Ikebeもしつこく投稿して俺スゲーが止まらない。行ってきましたの1回で十分なのにもう10回近く書き込んでる >>429
ただのガチャ踏みで、なんでああもアスリート面できるのかがわからない イケベさんって実走はどんなレベルなの？
エリート以上？ 上半身をクネクネさせた体幹ブレブレのペダリングに草生えた。
樽のような体型を見せつけられると、自転車競技とZwiftは別物なんだと思い知らされるな。 イケベさんは結果が伴ってるから
すげーでいいじゃん。
俺は認めるね。 >>429
あれのどこに自慢要素があるんだよw
イケベさんがCVRでボロボロに惨敗にしてるの知らないのか？
結果に関わらず現地の情報くれてるんだからありがたいよ
俺があんな負け方したら投稿やめてしばらく消息不明になるわ
まぁあんな舐めた練習量じゃ負けて当然だがな
strava見ても明らかにやる気なさすぎ
田中君並に乗って田中君並に痩せたらマジで可能性あると思ったんだけどな >>439
乗る頻度も減ったし投稿は完全に途絶えたよ >>441
他人の富士ヒル投稿にいいねしてるからまだまだ元気 >>48
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/De7L4o7XkAACUwx.jpg:large >>444
facebookは怖いなじゃなくて
ここですぐ悪口書く奴等が異常なんだよ
そこに気付けなかったお前はすでに毒されてる >>445
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE ikebeさんの行動力は凄いでしょ。
走力とか関係なく、まずCVRの本選の会場に居ることが凄いよ。
英語やら、他にも現地での色々あるから、そこまで俺には出来ない。 >>448
英語って… 海外旅行したことないの？ 女子大生でも年に何回も行くのに 海外旅行レベルの片言英語であの中に入って参加できるならお前は相当凄いな。 誰かをすごいと認めると死んじゃう病気なんだからほっといてやれ >>446
5chは悪口書くのが普通
Ikebeは3000人の他人に対して書き込んでいる自覚がないバカ
一回の旅行の記事を10連発もするなら友達限定にしろよ
まあ友達でも鬱陶しいから知り合いに格下げして表示されないようにするけど >>453
あれ以上のzwiftネタを書くなと言うなら誰も書き込めないな。
zwiftjapanのイベントの告知だけ希望ならzwiftだけフォローしといてね。 >>451
英語苦手なの？
もしかして外人怖いの？ >>454
多くてもいま会場に着きましたと結果はこうでしたの2回で十分
リアル友人でも10回は多すぎてウザい ただでさえ投稿少なくてつまらないのに
こんなとこでくだらん陰口叩くやつのせいで投稿減ったらマジで萎えるなあ FBウォッチしたいならウォッチスレあっただろ？そっち行ってくれ >>459
ここはZwiftに関する話題は自由
過疎スレなんて誰も使わん エアロフォームであのパワー出せたらリアルでもTTとかなら活躍できるかもね
ヒルクラならアップライトポジションでもいいけど体重重いみたいだしきついだろうな >>461
話題は自由とか言いながら悪口ばっか書いてたらスレ使う人減ると思うんだよね
まともな人は見なくなるから >>462
ライオネルブリュなんとかさんはCVRでも巡航時はTTポジで走ってたからすげーと思った Zwiftライダースのページは、ぱっと見Zwiftの日本サイトかと思うけど、実際は個人のリザルトやら自慢ばかりのサイトだというのがな >>463
まともな人がこんな掲示板を見るわけがないだろうw >>466
自分がまともじゃないからって他も同じだと思うなよ >>469
残念ながらゴミはお前だけ
唯一の居場所がなくなって残念だねｗ 4Wk FTP Boosterきっつい、特にFreeRide部分死にそう、三週目6分走終わったけど
4週目の10分走とかほんとやりたくねぇ・・・これ終わったらもうちょっと楽なのやりたい
おすすめトレないですか？ >>472
先週からやり始めたけどFREE RIDEってテキトーじゃ駄目なのか…？
テキトーに1時間走るだけかと思ってすっ飛ばしちゃったよ… 今回のアップデートでワークアウトメニューの仕様が変わった？
フリーライドの箇所で勾配負荷がかかるようになった。
インターバル走の箇所はかからない。もちろんスマトレ。
前はワークアウトメニューでは全体が勾配負荷なしだったと思うんだけど、、、 boosterは毎日やる前提だからむしろ楽な方なんだなぁ
気合入れる所も長くてせいぜい20分とかだし
booster完遂してからSST見て俺は青ざめたからな、休憩が無いとかどういうことだよと >>478
FTP boosterって楽な方なのか？
4wk の1-2週目はまだしも3週目入ってからの辛さが半端ねー。 boosterは3週目2日目の30分休み無しがきつい >>480
運動不足のおっさんでもこなせるようにかなり優しく出来てるからな >>481
クリスクロスみたいなやつ？
レストとか言いながらL5だか6だかやらされて頭来てやめたことがあったなぁ >>482
優しいとは思わないが
確かにあんたの言うとおりだな 運動不足のおっさんがZ4心拍20分とかできるかボケ厳しすぎやぜ
いちよー5～10％以内（実走）にはいつもいるけどきついの！
もっと楽しく負荷かけたいの！毎日毎日水たまり作るのつらいんじゃみんなマゾ過ぎ！ >>476
うん、それでいいと思うんだけどあと〇分とか言われるとなぜか逃げられなくなるんよ
何故か限界頑張ろうとして目の前暗くなる >>486
そういうことだったのか
ヘンだと思ったんだよね
「ふ～、一息つけるわ」って思ったらガッツリ上げてくるんだもん
ちなみに誤訳じゃなく誤記でしょ ftp boosterのメニューに組み込まれてるfreeride部分は
最後のftpテスト意識して全力でやれって指示されてるはずで
そこで楽したら意味ないよ >>486>>489
誤記でもなんでもなくインターバルのレスト区間に120%が組み込まれてるってだけでしょ
自分でインターバルのカスタムメニュー作ってみればわかる >>481>>483
自分は一つ一つのセクションが短めなら耐えやすいのでそっちより
3週3日目の95％10分とかが心折れそうになるんよ ジテトレでは、できれば95%-100%でつなげってかいてあったな
無理ゲーくさい(´・ω・`) >>493
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 今年の富士ヒル優勝者のVO2maxが58ml/kg/minしかないんだってね
富士ヒルゴールドレベルなら才能なんて関係ないってことか
俺も頑張ろう >>496
あんなん間違いに決まってるだろ
PWR的にどう低く見積もっても80超えてるよ 度数5%ぐらいの酒を350ml 2缶ほど飲むともうその日はまともにSST踏めなくなる
みんなアルコールの強さはこんなもの? >>499
いや、トレーニングしてから飲むべきだろ zwiftやれるガルバーみたいな所があった気がするけど
やっぱ飲みながらワークアウトしてんのかな その店、FTP計測時に店員さんが応援とかしてくれるなら行ってみたいんだけどなあ
すでにダイレクトドライブのローラー持ってるけれども >>500
会社の飲み会とかあるんだよな
あと暑い日に汗まみれで帰宅したら飲みたくなるじゃん 俺はそんなとこ行かなくても嫁が応援してくれて汗拭いて飲み物も用意してくれるよ 家帰ったらすぐビール500ml缶開けて、トレーニング終わって風呂上がりに2缶。
ほぼ毎日このルーティン。 >>507
口腔、咽頭、食道、肝ガンのリスクが高すぎる アルコール飲んで高負荷トレーニングなんて自殺行為じゃね？
恐ろしいわ インターバルで追い込んでるのも自殺行為だと思ってる >>503
部活の後輩だかマネージャーとかの設定で応援してくれるらしいよ >>512
マジかよFTP/weight4.5イケそうだぜ 18時30分帰宅
19時から2時間で50km
21時から風呂飯で22時
酒を飲みながらグダグダして23時に就寝
翌朝妻の目覚ましで5時30分に目が覚めて6時半まで布団で粘る
7時過ぎに家を出る
結構疲れる 何やればいいか考えるの面倒で、とりあえずやる気があればjons mixやってた。
1時間弱でちょうどいいんだよね。
時に山登りとか混ぜて1年でftp10%上がってた。 うおおおおお
7/1にfondoｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! >>520
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>508
>>510
え？そうだったの？
マジでビール飲んでからのzwiftがデフォだったんだけど… SST（LONG）みたいに消費カロリー1000オーバーだと補給食いるよな？ 俺は2000kcalまでは自然に食いだめすれば補給無しでいける sst midで1000超えるけどドリンクだけだなあ
過去のfondoで140km走ったときはそれなりに用意したけど プロテイン飲んでるでぇ ローラーやってもプロテイン
マイプロテインでアホみたいに買い込んだから、飲まにゃしゃあない(´･ω･`) 朝とローラー後と寝る前しか飲んでないわ
お昼にも飲みたいけど牛乳がない水だとまずくて飲めない… あんまりホエイばっかり飲んでるとケツ臭くなるからソイも飲んでる オススメの扇風機教えて下さい。
リモコンで静かなやつ >>529
牛乳だと吸収される速度が遅くなるから
水で溶かすのが一番ってそれイチ
味なんて慣れだよ慣れ！ >>529
ウイダーのココア味は飲める
特にジュニアプロテインは合成甘味料でないので水でも美味しい 自転車トレほどの筋肉負荷ならむしろ吸収が遅くゆるやかになってくれた方が嬉しいと思ってるから
牛乳に難消化性デキストリンぶち込んでますわ emilly's short mix良いね。
FTP上げるには短すぎるけどVO2MAXは上がりそう。 2x15 ftp intervalsなんだけどftp100%で30分続けてなら回し続けられるのに
15分x2になって間にレストが入るとクリアできないのは何が悪いんだろう 今更なんだけど、リザルト消してた人って、ZPなのがばれないんだね。頭良いな。先日、8～9W/kgで10分以上走り回ってた人がいたが、凄いな。俺は10秒維持できないぞ。
日本が誇るZP勢の書き込みが見られなくなったのは寂しいが、チートが無くなるのは良いことだな。 Z戦士がシステム的に可能なせいで、強い人はリアルの走行データを提出しないといけないというおかしなことになる
まじめにやってるのに疑われる人が出てくるというシステムなんだよな ガーミン のログやストラバ等のデータをインストールして
よりリアルな走行データを扱えれば良いのに >>537
今の朝練はだいたいこれになる
寝起きベッドでごろごろしてる時間が長すぎて1時間メニューだと出社に間に合わないw 朝練できるやつすげーわ
しかも朝からL5とか尊敬する 最近、イベントとかで沢山の人と走ってもstravaでは一人も一緒に走ってないことになってる。今まではそんなこと無かったのに
何が原因なの？寂しいよ この間も仲良くなった外人と話してて、PWRの話になったら急に疑われて悲しくなったわ
リアルライフのデータ見せろとか余計なお世話だ
これもシステムの穴をついて荒らしてるZ戦士の悪影響なんだろうなと思う
まぁ問題の大元はシステムが悪いんだけどね 俺はストラバにリアルレースの順位とかデータを全部公開してるから疑われたことないわ 話違うけど8～9W/kgを10秒維持できないのはちょっと練習が足りないな。
少し頑張れば素人でもできるようになる。そのくらいなら練習して損はないぞ。
結構練習してれば1分維持できる奴も普通に居る。
2分は厳しいかな。上位やプロなら必須条件だけど。 >>547
Z戦士は簡単に判別できるようになってるからシステムの穴をつくも糞もないよ
リアルデータを提出しなきゃいけないのは、
Z戦士じゃなくても校正狂いのスマトレでパワメでパワーがおかしい奴や体重を嘘申告している奴が居るから
ところでFTP何倍くらいなの？
チート疑われるほどのパワーとなると半端じゃないと思うけど Zwiftpowerが死んでても大してインフレしてないのを見ると
わざわざ5倍制限なんかかけなくて良いと思うわ
ましてやZADAがまともに機能してない状態だから5倍制限はうざいだけでしかない
Zwiftpowerが死んでる間は正義マンが消えて自由に走れてチャットも平和で気分良かったが
そろそろ復活するみたいだから残念 >>550
5届かないぐらい
neoだけどストラバやってない >>552
その程度だと疑ってる奴の方が変だな
ストラバは今日からでも始めた方が良いよ
Zwiftpowerが復活したときにストラバが必要になる
あと色々便利だしトレーニング仲間や知り合いが増やせる >>555
ZwiftpowerとStravaアカウント作れと言われて作ったよ >>546
Stravaの計算負荷を減らすためだろ
同一イベント内ユーザーはflybyに乗せてほしいけどな… >>558
お前こそ何言ってんの？
Zwiftpowerの正義マン舐めるなよ
レースよりレースに参加者の粗探しに集中してるからなあいつら
ちょっとでもDQある奴見つければ「こいつの後ろには着くな」とか喚き散らす
Zwiftpowerに登録してないやつがアタックしても無視しろという
鬱陶しいよ Zwift平和に楽しむにはレースやらないに限るね
残念な仕様だ >>521
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DgQm4YAUYAAhTza.jpg:large >>564
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 質問です。
zwift初期で普通のローラー使ってたたのでzpでデーターがのこっていて
最近スマートローラーに変えたんですが
Zp時代のFTPが高すぎて、トレーニングしても最高値が更新できないので萎えるんですが
一部のデータ消すのは無理ですよね?
公式のQAでも一部のデータ削除はできませんって言っているのでできないとわかっていますが
一応、裏技的なで、こうやったらできるとかあれば教えて欲しいです >>566
フォルダの中のパワーデータファイル消せばいい >>568
iPhoneとiPadとMacって同じアカウントでもFTPが端末ごとに違うの？ >>569
20分CPとかは端末毎に違う
FTPはユーザー設定で変更できるはず ありがとうございます
また設定 しっかり見て見ますね えっ、身長・体重のところでftp値変更するのが普通じゃないの？ >>574
それってワークアウトを今日だけゆるくしたいためでなくて？
FTP自己ベストも変わるの？ 21時に乗り終わってプロテイン
23時に就寝だとして寝る前にもプロテイン飲んだほうが良いの？ >>576
ロード乗りは練習後以外は必要ないぞ？
ビルダーなんかが大量に飲むのは、規格から外れた筋力維持するためだからな。
たんぱく質なんか適当に食ってりゃ足りるよ。 >>579
俺は、夜練後に飲んで、寝る前にもっかい飲んでるよ。
理由は単純で、夜中腹減って寝れないから。 俺は寝る前に菓子パン食うわ
タンパク質にしたほうがいいんかな >>578
練習後というよりも定期的に摂って間を空けないほうがいい。糖質と脂質は適当にしてても足りるが、タンパク質は適当では足りない。さらに量だけでなく必須アミノ酸をカバーできるほどタンパク源を多種類摂るのも難しい。
寝る直前の摂取は良くないので2時間前でちょうどいい。 >>581
菓子パンってカロリー高くない？
今減量中してるんでプロテインで我慢してる
これ以上は減量スレいくは >>582
だからそりゃビルダーの場合だよ、書いてんだろうが >>584
他のアスリートも一般人も同じ。いい加減な食生活ならタンパクが足りない。必須アミノ酸のバランスも悪い。
ロード乗るなら筋肉が落ちない食生活も重要だぞ。ビルダーだけの話ではない。 そんなアスリート志向が、いい加減な食生活でタンパク不足とかレアすぎるだろ・・・ 毒リーマンとかだとプロテイン頼みの奴は多そうだが、ええんでないの
メシも時間の使い方も人それぞれだし速くなれば方法は何でもいいんでないの >>586
肉だけ食べてタンパク量を稼ごうとすると脂質取り過ぎで脂肪が増える。プロテインなら脂質は低くタンパクを摂取できる。この程度のことも理解しないで、適当に食べてれば足りるだろ？ という知識レベルの自転車乗りは少なくない。 >>589
そこらの自転車乗りがそれで何が困るんだよ。
普通のやつらは適当に食べていれば足りるよ。極端にタンパクだけ減らす食生活でもしてるのかよ。
例えば鶏卵だって十分だろ。
そんな脂ばかりの肉くってるわけねーだろ。 >>583
むしろカロリー取るために高カロリーで安い菓子パンを食ってる…
毎日Zwiftで1000kcal超えるから頑張って食べてる >>589
だよなぁ、自転車乗りの知識不足は凄いよね。栄養だけに関わらずトレーニングに関しても
細かい枝葉の理屈ばかりで根幹の体系だった知識が足りてない。雑誌やプロの言ってること自体
かなり出鱈目おおいので何なんだろうと思う。各論ばかりで総論無しみたいな。 総論で普通に食ってりゃ大丈夫って話なのに、変なやつがいるな。 ここの頭でっかちプロテインマン達FTP３倍も出てなさそう… 「栄養を気にしないといけないほどトレーニングしている」人が、プロテインの扱いをここで学ぶなんて
感動するよ。 >>565
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DdbKBw3VQAAaU00.jpg >>595
それよ、例えば競輪選手がアミノ酸血中濃度うんたら言ってても違和感ないがアマチュアの雑魚が言ってんだからな。 栄養に詳しい人がいるならついでに教えてほしいんだけど、走る前にエネルギージェルみたいな糖質取るとだめって本当なん？ >>590
アスリートが体脂肪率気にしないなんてあり得ない。PWRに直結するんだが。
鶏卵はコレステロール多すぎ。少しはは勉強したほうがいい。プロは栄養士がつくけどアマチュアは自分で管理しないといけないんだから。 >>598
日本人は膵臓弱いからインスリンショック起こりにくいから気にすんな。
白人はインスリンショック起こりやすいから気にしろ、まあ人に寄るから自分で試せばいいよ。 >>598
状況によるけど。普通のサイクリングだったら意味なんじゃね。
>>599
アスリートが鶏卵のコレステロールってアホじゃねーの・・・
健康番組でも見たんです？ >>600
なんか直前に血糖値が上がるとなかなか有酸素運動モードにならないし、調子いいと錯覚して踏みすぎるからやめておけっていくつかの記事で読んだことあるんだが
逆のこと書いてある記事も見たことあってよく分からんのよね
もし血糖値を上げたらだめなら飲み物もだめなんじゃね？とか思うし本当によくわからん
>>602
ヒルクラとかレースのスタート直前 >>603
血糖値上がった場合か、上げる為に飲んでるから考えたこと無いわwすまん。
まあそこら辺はパワメと心拍でコントロールするしかないよな。 >>603
モノによるけど短距離一発だったらそこそこ価値はあるかもしれない。
ただ血糖って例えば100mg/dlで血糖100とか言っちゃうけど、血液量って5～6リットルだから
実際は5～6gしか循環してないって意味なわけ。そういうに管理されてる。
そこで瞬間的に糖質を大量に摂取することによって、瞬間的に効率よく利用されるかは別問題。
実際に吸収時間もあるし、そこから考えるとレース直前だけ糖質をとることに意味を見出すのはなかなか。
というか意味があったら、それこそ今頃みんな短距離ヒルクライム前にブドウ糖一気飲みでしょ。 >>602
鶏卵1個のタンパク質は7g、90kcal。
ロード乗りの必要タンパク質摂取量を体重65kgで90gとすると、鶏卵なら13個で1200kcal。とんでもない量のコレステロール。
ID:dT18P43I、栄養に関して無知すぎるぞ。 >>606
仮定の仮定で凄いですね。
しかもコレステロール（）ですか。健康番組好きなんです？ コレステロールって悪いもんじゃないってのが今の主流じゃなかったか。
むしろ卵黄の脂質気にしろや、馬鹿じゃねーの 外部からのコレステロールはノーカン気味やね。卵とかのね。 >>606
アスリート以外でも、サルコペニア・フレイル学会がご高説を募集してますよ。
http://jssf.umin.jp/
ぜひネット掲示板だけでなく、羽ばたいてください。 酔ってきてあれだなｗ
俺もって言われるだろうけど、変な奴いるなｗ >>607
仮定ではなく一般的な鶏卵のエネルギー成分。アスリートの必要タンパク量も1.2-1.7g/kgというのは調べれば分かるだろ。コレステロールは昔より緩いが1日2-3個でも多すぎる。毎日13個の鶏卵がまともな栄養バランスと思ってるの？ >>613
お前はそのアスリートの定義調べてるのかよ。
勝手に卵も13個とか言ってるけど、俺がいつ言ったんだよ。 1日卵2～3個も、勝手にこうだろってキレ始めてて大丈夫です？ おまえらプロテイン以前にカルシウム足りてないんちゃう アスリート志向は栄養も考えて過ごしていると思いますよ。
摂取できるプロテインと、お肉の量は違いますよ。
コレステロールは種類がありますよ。
ガイドライン様がいくつかありますよ。
こんなもんかなｗ >>617
乳糖不耐性で魚も食わないんだけど、カルシウムって何から取ればいいんだろう プロテインなんていらん、普通の食事で十分と言っておきながら栄養に関して全く分かってなくてワロタw まさかご高説をたれる人で、ガイドラインも知らない人がいるはずないよねｗ つまり次のアップデートでパワーアップアイテムにプロテインとか鶏卵が出てくる、と せいぜい必須じゃないけどトレーニング後はプロテイン飲もうねって話かね。 >>624
トレーニングしてるなら必須
飲むのはトレーニング後だけでもない プロテインは何故か精神的に抵抗があってBCAAばかり飲んでる
あとはタンパク質少し意識した食事のみ
卵、豚肉、牛肉、鶏ハム、豆腐、豆ぐらいかな
筋肉によほど来るトレーニングした時は1日2回ぐらいはプロテイン飲むけど 毎日除脂肪体重×2とか摂ってたら腸内環境悪くなってトータルで身体悪くなりそう 屁が臭くなってケツの周りがただれたりする
長生きできなさそうだ >>628
悪玉菌繁殖しすぎるとマジでガンになったりするらしいよ
ヨーグルトアーモンドりんごとかならこまめに食べやすいだろうからプロテイン飲むなら同時に摂るようにした方がいいと思う >>629
ボディビルではないんだから適量を食事に上乗せして一日で分割すれば問題ない。 今日休みだったから朝の4時からさっきまでzwiftやりまくったぞ！
とりあえず尻の皮が剥けたのと踵の靴ズレが酷くて凄い痛いw
体重が1日で4キロかるくなったぞ
朝6時起きだからスクワット3000回やって寝るわ
お前らも暇だったら挑戦してみてね >>632
10000kcal消費しても脂肪は1.4kgしか減らないから大部分は脱水 >>599
鶏卵食ってもコレステロールは上昇しない
最新医療常識 >>598
糖の種類によって違う
ちゃんとしたジェルならちゃんと考えられてるからｷﾆｽﾝﾅ
スーパーに売ってる安いやつは砂糖が入ってるやつもあるから気を付けろ 普通に60～90分系のトレーニングしてたら1000kcal行くよね >>637
60分あたり500kcalが俺の感覚
ちなみに体重60kg
1000kcalなんかありえんわ でも、学生時代に外で走りまくってた頃に比べると全然練習しなくなった感が漂うよな >>638
アップとダウンの20分込みでそんな感じ 実質40分かな
込みじゃなけりゃ1000もありえるな >>641
6日間乗ってないね
ちゃんと練習しないと来年ゴールド取れないよ モバイルAPPの方が日本語になっとる！！
「男」てぇw ぶっちゃけここでたむろってそれなりにzwiftを日々楽しんでるならコレステロールは気にしなくていいと思う
十分な有酸素運動量だ >>637
すげえなおい
400kcalがやっとだわ >>650
どんだけ走ればそこまで行けるのか
先が長すぎてめまいが 服が選べない！Gパンとか特に酷い、いつも半ズボンで居ろとでも言うのか？
フトモモキツイ！ウェストユルユル！どうすればいいの？おせーて！てかみんなどうしてるの？ >>652
フィッティング受ける
週最低7時間乗る
週2-3回はzwiftレースやワークアウトで追い込む
これなら遅くとも半年以内に4倍超えるだろう
乗る時間確保できるなら難しいことじゃない >>653
ボンタン短ランに決まってっぺよ
このシャバ僧が ダラダラ走ってても90分超くらいで1000kcalいかね？ >>654
7時間って何かの理論？
それとも実体験？
参考にするので教えて 週にTSS700くらいはやれとか、月1000kmは乗れってのはよく言われるね トレーニング量はTSSやCTLで語るのが一番じゃね
時間とか距離とかだと強度にばらつきあるし
週に700TSSとかかなりキツイよ… 2倍の初心者でも週1ペースでftp計測してればTSSは良い指標になるね
ワークアウトオンリーでftp計測サボりっぱなしの人には意味無い
まずは週600TSSが目指すのが無難だろうな
余裕が出来たら700TSS以上稼ぐ TSS70朝晩でレスト2日も作れるのに甘えんじゃねぇ >>664
FTP計測なんて最初の一回だけだな
ワークアウトやって余裕出てきたな～で5ずつ増やしていけばよくない？ >>654
毎日一時間ですか、、、確保するように頑張ってみます
4倍かあ、そのくらい走れれば楽しそうですね 証拠出さなくていいところで盛りたがるのは多いから
話半分くらいに聞いとけよ 最近Zwift全体がモアパワーしてるよな
1年前よりレースのペースが明らかに速いんだが 2倍ってクソデブかノートレレベルだろ
四の五の言わずに回せ 前スレの815です。
結局、Vivoactive3ぽちったー
PolarA360
moto360Sports
と来てガーミンに流れました。
今のファームウェアはあまり良くないみたいだから注意しないとダメだけど
条件をすべて満たしてるのはコレしかなかった
https://i.imgur.com/DOPDpXN.jpg >>668
毎日1時間平均ですら盛ってることになるのか…
普段どんだけ乗ってないんだよ貴様はw 毎日1時間はともかくTSS700とか4倍すぐ超えるとか
盛った話で初心者にマウント取りに来るの多いなって話 5倍は大変だけど4倍楽ってのはその通りだと思うが、真面目にやれ。 >>671
どこでポチッた？ビックだと18144円だぞ >>666
そのやり方だとよほどの精神力が無いと強度不足にならない？
トレーニングとしても20分TTは積極的に取り入れた方がいいと思うけどな
>>673
初心者～中級者は600TSS目指して頑張るだけで十分
盛った話とは思わないしなぜマウントとったことになるのかよくわからない パワトレ１ヶ月半の初心者だけど毎日欠かさずSST１時間ちょいやってTSS700を意識したら2.5w/kg→3.5w/kgになったから真面目にやってりゃ半年で４倍とか普通だと思う 4倍からが本当のスタートかな、と。いわゆる次のレベルへは容易ではない。4.3までは行ったが、もう年齢的にも頭打ちかなと >>678
毎日1時間SSTやれるやつは上位5パーにすぐ入れる素養があるんで普通じゃない >>670
すいません、始めて二ヶ月のビギナーです… 初めたばっかならパワーなんて気にしないで、楽に走れるフォームとか探して走れば >>675
33,500円ですた。
黒は見たところどこも高かった。
三万切ってるところも有るかもね。
昨晩ポチって昼過ぎに届いた。
そこまで急がんでも良いのにといつも思う。ドライバーさん乙 zwiftのワークメニューだと
SSTはミドルよりショートのがキツイ。
微妙にショートのが平均値が高い設定で途中の休息がないし >>685
あれって低いほうのとこで休憩できるかどうかがキモのようなきがする 時間が無い時にはSSTショートばかり、
midは怖くてブルっちゃうよ… sst(short)しばらくやって、今はHigh Intensity Recovery中心でやってるけどFTP220W→280Wまで半年くらいで上がったよ
体重58kgだから結構速くなった気がする
ただスプリントが弱いからそろそろそっちもやらないと駄目な感じだなあ L3まではすげー楽に走れるんだけど
L4入った途端きつくなってL5L6は卍解しないと走れない
普段のトレーニングはL4L5もかなりやってるはずなんだけどなぁ 人それぞれだなぁ、俺は赤トンネル好き。短いからな！
黄色5分以上は何度やっても受け付けません >>691
同じくらいの体重だから尊敬しますわ
期待できるわね、いまいちばん 心肺がパワーに比べて弱いから高強度短時間のほうができるな
中強度、長時間が辛い >>699
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 知り合いに5倍からがスタートと数年前に言われて、未だにスタートに立ててない レースを楽しむって意味だと5倍スタートは本当だと思う
体重にもよるが、4倍台だと基本的に何とかついていけるだけで、先頭が踏み始めたら離れていく集団を傍観してるしかない
5倍台になってようやくアタックしたり揺さぶりかけてレースの展開作れる >>598
持久系のイベントだったら前の日にたっぷり糖質とってローディング
当日はスタート20分前にエナジージェル投入 >>702
確かに4倍じゃ草レースであわよくば展開次第ではレベルだもんな。俺は4.3倍だけど勝ち逃げに乗れれば入賞出来るが、アタックに反応しすぎて勝ち逃げに乗れないこともしばしば…やはり5倍欲しいわ ５倍か…70kgの体重維持したまま350wいけっかな もうちょっと腹のぜい肉落として体重52kgに行ければ5倍の260Wは行けるな
今54kg250Wだから近い近い！
問題は体の末端部はやせ細っていくのに腹の貯蔵タンクが一定量残っている事だ >>700
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える間抜ﾁｬﾝ >>708
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 平地でどんどん離されて悲しくない？
俺はけっこう悲しい 学生の頃運動部だったけど社会人になってから全然でデブったでかい奴とか
自転車始めたばっかりのほぼノートレ状態でFTP300Wあったりするぞ
チビガリには信じられないだろうし盛ってるとかzpowerとか勝手に思うのは自由だが
体格差や心肺機能のベースは残酷なほど違いがある FTPとかパワーウェイトレシオは広まってきたけど
パワープロフィールはひろまってないんだな。
人それぞれタイプあるからウェイトレシオだけじゃないぞ。
zwift raceなら1分7倍 とか5分 5倍以上出せればレースで戦える方 まあ、ほとんどのやつはてきとーなとこで妥協するからな
お勉強といっしょ >>713
自転車を始めた時の能力差はあるだろうねぇ
それでトレーニングを積んでいったときの到達点の違いは？重要なのはこっちだろ
まあ身体的に衰え始めている三十路以降のおっさんは希望少ないよな >>666
俺もそれでやってる。
FTP計測なんて辛すぎるし、やる前に疲労抜かなきゃいけないししんどい >>680
上位5パーじゃダメなんだよ。
入賞したいねん >>718
同じく。FTPよりインターバル強度重視だし。 >>717
そのパワーだと平地レースならなんとかついてけるが1分でも登りでもあったら無理だよ
1分8.5倍、5分6倍は欲しい FTP計測つらすぎるか？
毎週のように20～40分の全力走やってる俺は気でも触れてるのか >>719
何百人のレースに出るんだ？
大抵の草レースなんて同カテゴリ５０人もいないのばかりじゃね？
上位５パーなら毎回入賞絡めるぞ >>721
一般的な数値だと
5分5倍なら60分4倍程度らしい
5分6倍なら60分5倍だから頑張れ！ zwiftもリアルレースもパワーだけじゃダメだけどな。案外zwiftは脚を無駄に使わないっていうリアルのセオリーがしっかり効くから馬鹿だと勝てない。(ヒルクライム除く) >>723
年寄りは注意されるとへそ曲げるからな、もうこのまま突き進むんだろうね。 まあヤマさん以外にもnakaharaとかVBとかイベントでよく見るZPはいるよなあ
何度も見かけるから憶えちゃった
プロフィールみるとみんな四十以上のオッサンだし >>723
山口はまだチートやめずにジャージ奪ってるのかよ
ローラーの負荷重くして240Wに合わせろよ >>726
zwiftのレースで勝つこと優先しすぎるとトレーニング的には微妙になっちゃう
俺はついてくだけで必死だから良いけど >>728
俺も44だが、そこまでして勝ちたいとは思わないぞ。不正して勝ったって空しいだけだろ。
そもそも、トレーニングなんて自分との戦いなんだから。いきなり敗北してどうするよ。
チートしようが、自分に嘘を付こうが自由だが、人に迷惑かけるのは止めていただきたい。どれだけリアルでもせこい男なんだと思ってしまう。 山さんだからしょうがないだろ！
ガチで富士ヒルゴールド狙ってたんだぞ！（妄想の中で） またその話題に戻ったか、ほんと好きだな
SSTで10秒800Wとかどれだけ頑張っても10秒でそこまでWが上がらなくて失敗するけどどうしたらいい？ スプリントの適正ないんだろ、それか片側のパワメ使ってて表示に時間かかってるか >>725
ありがとう頑張る
俺自身は1分10倍と5分6.5倍あるけどまだまだ弱いと感じる >>735
5分6.5倍でボックスヒル6分切れる？ 本当に1分10倍出せるならズイフトレースでも無双だしリアルレースでもクリテやロードなら楽勝だけどな
蔵王もユンフェイでも1分10倍なんて出してるとこみたことない >>736
単独で5分50秒弱くらい
誰かの後ろつけばもっと行ける
>>737
完全なサラ脚、アドレナリン全開、脳みそのリミッター解除してなんとか出せる程度
レースではほぼ無理。死ぬほどきついからやる前から気分悪くなるしめったにやらない
でもZwiftレースは1分10倍出せても勝てるとは限らないよ
Huang Xiao Yuはレースで1分11倍とか出してくる。あれこそzpowerより無理w
Tim CartwrightやYunfeiも1分10倍前後出してたはず
蔵王も1分9倍くらいだし反応が良すぎてアタックしても離れないからきつい
運よく千切っても平地がありえないほど速くてあっという間に追いついてくる
登りの糞長いルートじゃないとあいつには勝てん nakahara氏は釘を刺されましたねstrava上で >>734やっぱり片側のぱわめってそういうもん？
出力不安定なときがあるからずっと気になってた >>741
なんか注意されたのが不本意みたいな返信してるな、納得してないなこれ >>743
確か三回転の平均値で出してた筈だから、クランク三回転させてやっとスプリントの強度が反映される感じ。
時間掛かるよ。 >>744
zpowerで非現実的なパワー出し続けてレースを引っ掻き回すな、節度を守れってことを丁寧にお願いしてるfoil氏に対してZP禁止なんて言ってなかったじゃん、こっちは楽しく練習したかっただけなのに冷めるわ、もう来ねえよ‼って切れたnakahara氏。
彼自身は楽しく練習できているつもりかもしれんが、そのせいで楽しくない思いを持つ参加者も多いはずってことまで気が回らないか。。
練習っていうんだったらまともなパワメ買ってやってほうがよほど有意義なんだけどな >>748
パワメ買って欲しいよな、本人的には悲劇だろうがみんな使ってる訳だしね。
山さんもそうだがこの年代なら楽にパワメ代出せるだろうに。 質問
nakahara氏のパワーが同じままパワメマークがついたらお前ら納得する？ >>751
nakaharaって14人くらいいるけどどのアカウント？ foilさんの言いたいことはわかるけどいきなり禁止って言うのは感じ悪いんじゃないか
WBRの元締めのCraig Kolbがz戦士に忠告したコメントが秀逸
「お疲れ様でした、いい運動になりましたね、でもzpowerで積極的に前を牽くと他の人が戸惑うのでローラー台の負荷調節するなどして前に出すぎない程度の速さで練習しましょう、次回もよろしくお願いします！」
z戦士やめない奴って「俺は門戸を広げようとしてる、お前は狭めようとしてる、すなわち俺の考え方のほうが生産的」という感じで自己正当化する
z戦士には「禁止」という言葉を使わない、「次回もよろしく」と言っておく
これがz戦士の逃げ道を塞ぐ最良の手段 >>753
今正にそんな感じで返信してて笑ったw
パワメとスマートトレーナーがレースに参加する権利って理解してないわ、勝手過ぎてどうにもならんな 6倍で突っ走るZ戦士に必死でついていくのも練習の一環だと思ってる >>709
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DTLS26GXcAE7X8Y.jpg:large パワメマークついてた所で外部モーターでアシストしたりNeoなんかのスマートトレーナーなら分解してモーターのコイル巻き数減らせば余裕でチート可能だしな
実力相応なのを証明するにはSTRAVAなりレースなりの実走ログ公開するしかないわな Zwiftはトレーニングが目的だろ？
Z戦士が集団引こうが一人で突っ走ろうがトレーニングに悪影響はないだろ
集団が活性化されてむしろ恩恵を感じるくらいだよ
競り負けたり1位とられてもしても悔しいとは思わん
システム上10分6倍超えれない上にスプリントも不利なZ戦士に負けるのは
自分が弱いからと納得するしかない
それ以外に何を思うのか？ >>756
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 別に証明しなくてもいいしzpowerでもいい
しかし明らかにおかしい動きしてたらこっちのやる気もなくなるからトレーニング効果も下がる
逃げを全部潰す5.5倍固定のzpowerが集団活性化するか？（笑
>>758
1行目の前提は間違ってる。皆がそうではない。 >>757
それを言ったら実際のレースもクランクにモーターを仕込めば… >>758
俺も似た感覚だな
何で怒り狂ってんのか理解に苦しむわ >>761
モーターもドーピングも普通にいるやんけ！ 仮にチート防止機能が強化されてズイフトレースでチート出来なくなったら
むしろお薬使う奴が出てくるかも？（笑）ズイフトレースなら尿検査ないからな（笑） >>758
>システム上10分6倍超えれない上にスプリントも不利なZ戦士に負けるのは
自分が弱いからと納得するしかない
それ以外に何を思うのか？
これZPを突っ込まれた時の児玉修一の返答そのままなんだが
児玉だろ 今日の仕事終わりにTacx neo買いに行く初心者です。imacで、zwiftをやる予定なのですがANTプラスの受信用ドングルみたいなものって、みなさんTacxの純正のを使われているんですか？
あと工業用扇風機が必要ってマジなんですか？ >>751
その人と一緒のレースでたことほとんどないから知らんけど
zpowerの走行パターンは特殊なので、走行パターンが同じままなら「無い」な。
相手にしてレースする価値がない。
でも例えば4.2倍のオッサンが校正狂ったパワメ使って4.6倍になってたとしたら
割と真に迫った動きをするので相手としては有り。
多分負けるけど競り合って負けたならトレーニングとしてはむしろ有り難い。 foil氏にとっちゃ、自身が運営するレースで毎回ZPライダーに無双されるのはたまったものじゃないだろ。
件のヒルクライムレースだって2位に1分近い差をつけて勝ってる。
この状況を放置したらそれを快く思わないライダーの参加がどんどん減ってしまう恐れもあるし、もしかしたら実際にそういう声を受け取っているかもしれん。
全体の満足度を向上させるために、公正性を鑑みて必要な措置を取るのは不自然なことではない。 以前、ZPでAlpe du ZwiftのKOMを取っちゃったカナダのおっさんがいたな。
彼のStravaに世界中から非難コメントが上がっていたが、本人は「たかがゲームじゃないか、お前らなにムキになってんだ、こっちは楽しくトレーニングしたいだけだ」って反論してリーダーボードのフラグも外してた。
nakahara氏の発言と被るところが滑稽だ。 >>768
これで参加者増えたらそれが答えだな、先週観戦してたが沖縄王者が千切られてて酷かったよ。
正直遥か格上の人がZPの人にアッサリ負けるのは気分良くないし参加したいとも思わない。 >>766
何より必要なのが工場用扇風機
クーラーあれば大丈夫とかいう奴は嘘つきなんで信じるな ライダースの昨日の書き込みでAlpe優勝してるakira nakaharaか
上位で一人だけパワメないチートだな >>760
現状じゃZwiftでまじめに着順気にすること自体が不毛
まず体重の申告方法が個人によってまちまち
起床時体重なのか朝食後か衣類装備を含めた体重なのか
何も統一されたルールがないし相手が正しく申告している保証もない
スマトレ/パワメには製品差と個体差がある
高価格帯でもそう
中～低価格のスマトレはそもそもパワーがでたらめだったりするが
それで参加している奴らは割といる
ZADA認証制度に限界がある
ZADA認証されてるのにも関わらずチートする奴は存在する
Mathieu Drujonとかナショナルチャンピオンシップでチートかましやがったし
Xiao Yuの1分11倍も本物のパワーかどうかは怪しい
Scottie WeissはFTP354Wで爆走してるけどCVR見る限りは実際そこまであるとは思えない
まぁそもそもCVRのハマーが個体差無く公平なパワーをはいてたかどうかすら疑問
ああいう賞金のかかってるレースですら計測機材に信頼性がない
結局Zwiftはトレーニングするためのお遊びと割り切るしかないんだわ
バーチャルで大真面目にレースしたいなら信頼できる仲間だけ集めて内輪でレースするべきなんだよ
不特定多数がいる中でそれをやるのは不可能 実走で速くなるのが最終目的だけどトレーニングの殆どはzwiftだし、ゲームとしても真剣にやってるので自分より遥かに練習してないヤツにチートで勝たれるのは気分が良くないよ >>770
当の沖縄王者本人は良いトレーニングになったとstravaでポジティブな感想言ってたけどな >>766
アイリスのサーキュレーターで間に合ってるけどな
工場用なんて仰々しいものいるかな 楽しくトレーニングするのか、トレーニングじゃなくてゲームしたいのか
トレーニング目的としてもどのくらいだとトレーニングの助けになるのか
どのくらいだと白けてトレーニングの妨げになるのかも人によって全然違う
皆の納得できるルールはないんだから事前にきちんと立場を決めておくほうがいいのかもな。
「あまりにも目に余る例だけは注意して、それ以外は放っておく」というのも立派な立場の一つだけど >>775
嫌がってる人の意見聞こうな、自分がいいからいいってだけじゃ駄目なんだよ。 >>773
パワーが上の方では体重差は関係なくなるって、誰か検証してなかったっけ？
十三峠の人かな >>773
ScottieのCVRのTTのパワー見る限りそのくらいはあった。
CVRでは別の日に別の個体が割り当てられているようだけどパワーに大きな変化はなかった。
第一実際に数万ドルの金が動いて、機材を信用してゲームで戦う奴が居る。
こんな匿名掲示板でヘイト垂れ流して不可能不可能騒ぐ奴なんか誰も気にしないよ。残念だったな。 >>773
チートを正当化するな
体重なんて大した差ではない
スピードセンサーからのZPは100-200W上乗せされるんだよ 全く次元が違う不正 >>771さん、776さん
返信ありがとうございます。
今日は、定時であがれそうなので高速を2時間飛ばして都内まで買いに行くのでもうワクワクしてます。
ホビーレーサーのN村選手に憧れてローイングエルゴメーターのconcept2で普段練習していたのですが、楽しみが増えて幸せですOrz nakaharaのオッサンはグーグルの検索キャッシュから見るとKISS(A)って後ろにつけてた時期があるんだね
こういうのつける知識はあるのにAクラスのレースがZPower禁止が多いのを知らないのはありえるのか？ 「自分はZパワーの参加歓迎だから他人もZパワーの参加歓迎すべき」はおかしい
「どうせ機材なんか不正確だからどうでもいい、俺は気にしないから誰も気にするな」もおかしい
もしそう思うなら自分で何でもありレースを開催しとけ
俺はある程度真に迫ってて、戦って楽しい奴なら校正が狂ってても気にしないが、この基準も俺独自で、他人とは違うだろう。
皆が納得するためには事前にルールが必要なんだよ。
「目に余ったから一言言う」のも立派な（暗黙の）ルールだと思う。この場合運営者の立場を尊重すべき。 >>753
感じは悪いかもしれないねえ。 すいませんね。
言葉はこれでも選んでますが残念ながら頭がたりないので。
禁止まではいってないぞ、そうとられてるけど
自己正当化はみんなしてますね。zpowerは。 >>785
禁止って文言入れたらレース開催出来ないとか無いですか？
Zwiftからしたらそれやっちゃうとお金貰ってる手前許可出来ない気がするのですが。
可能なら禁止とハッキリ入れてもいいと思いますよ。 Zpower not allowed って書いてあるレースあるから別に禁止って書いてもいいんじゃね ルールにZP禁止と書いておいて主催者権限でbanとか出来ないものかな
zwiftやってても⚡付いてないの相当少なくなってきてるし >>785
いつもレース開催ありがとうございます。
レース開催する人が決めることには従うべきと思うので、一言言ったのも全面的に賛成。
それにここに書いてるのは俺含め皆匿名で結果論言ってるだけだから。実名で動く人が本物。
そのうえで一言意見するなら、他のレース主催者の言い方は参考になると思ったから書いた。
z戦士は引きすぎないでね、くらいでいいと思うけど。 >>780
15分6.2倍だっけ？
FTPは6.6倍なのになんで6.2倍しか出ないの
普通のZwiftレースではもっと凄いパワー出しまくってない？
パワメ上振れとしか言えないよ
ヘイトじゃなくて事実を述べたまでだよね
CVRで数万ドルの金が動いてるって言ってもさ
kissのボランティアや協力者が自腹切ってるだけでしょ？
スポンサーのSarisはすでに虫の息、
YoutubeのCVRのチャンネル登録者数は3桁前半から微動だにしない
普通のロードレースの劣化版でしかなく、一般人はおろか自転車乗りやZwifterにすらCVRに興味を示さない
内輪でどんちゃん騒ぎをしているだけ
相当厳しいよね、続いてくれればいいけど ZPの上限を4倍くらいにすればいいだけだと思う
人が減ってZwiftの運営が困ることもないし、レース荒らされることもないし、winwin >>790
何を言おうが不正行為でレースをぶち壊すことは正当化されない ジャパンレースってzpower禁止って説明がないのも悪い。禁止のレースはちゃんと記載がある。
すべてのライダー参加歓迎って説明じゃなかったけ、
指摘する前にレース説明にzpowerのライダー禁止やらレースルール記載しないとどちらの言い分も自己中心的な感じ。 カルシウム不足の人が多いですね
オーバーワークなんじゃないですか
楽しくやらないとね
ゲームなんだから >>793
運営側は皆に公平にレースをさせたい意図、ZPは不正によって自分一人が楽しければいいという意図。
全く違う。 >>789
そういう感じで一応いってるんやけどなぜかもうでませんまで言い出したので。
なかなかむずかしいね。
ポディウムが通じなかったのか >>796
本人も明らかに実力と乖離した出力であることを認識してるんでしょう
リアルレースの実績あるのかな？ >>793
まあそうだね。英語でそうかくと英語読めないとか言い出すし、
そもそも説明すら読まない輩ばっかだからと甘えてたのもある。
実際ここまでおおっぴらにでてくるやつがいままでいなかったのであえて
そのへんは目をつぶってた。
このひとは自分の正当性をまず言ってくるタイプだからなあ >>794
ゲームだからこそ、チートやそれに準ずる行為に対して運営者が警告するのは理解できると思うんだけど。
そして、禁止を謳ってないからこそ、度を超した行為に対してまずは行為者にお伺いを立ててやんわりお願いするというのも理解できる。
ZPだからチートだ‼ 禁止だ‼ というのはfoil氏にとっても本意ではないだろうし、ZPがここまで跋扈するのはレース開催当初は想定外だったんじゃないかな このひとはもうレースにでないと宣言しそれ以上は何も言うなというスタイルなので
もういいわ。
水虫はパワーメーターかスマートトレーナー導入したのは
朝のレースに出走してて確認した。
某Yさんはこの前のとあるレースにいたような気がするが同姓同名かもしれん。
話変わるけど ice and fire続行でいいですかね。
road to skyだとwatopia hillyでいきなりセレクションやけど nakahara氏のstravaアカウントがプライベートになったな
個人的にはジャパンレースはフラットな感じのコースもやってほしいなあと 時間帯が7時20～30分だとアップしてから参加出来るからありがたいです。いつもアップなしでスタートで限界。
エピコム～ラジオのKOMレースもあると嬉しい。 まあズイフトレースで勝とうと思ったらトレーニングにならないとかいうやついるけど、勝ち方に拘ろうぜ
単独逃げ以外は勝ちと認めないって自分で決めるとか >>801
ice and fire 続行に一票で
アップ区間があるほうが助かりますです 逃げが決まるかどうかは脚も大事だけど集団内心理が超大事だから、zpが無邪気に5.5倍で巡航したりすると逃げ決められないんだよね。
レースの駆け引きだって大事な練習ってわかってないやつ多すぎ。最近脚だけ一流頭三流みたいな人間がレースに増えて落車が頻発してたりするんだけどzwiftは多少なり功罪がある。 >>806
5.5倍のZPが勢いよく先頭に出るタイミングで自分も前に出てそいつの風よけになって
引っ張ってやれば逃げが決まることがある
もしこの動きに鋭く反応する奴がいてZPとの逃げが決まらなかったら
今度はその反応の良い奴らを使ってZPを振るい落とすことを考える
水虫は5.8倍巡航だったがボルケーノKOMでのアタックについていけず消滅したから
振るい落として千切るのは実は難しいことじゃない
ZPもレース戦況の一つと捉えて戦略を練るべきだろう >>806
かもなぁ、実走経験少ないのに無理に詰め過ぎて接触増えたり周り見ずにブレーキ掛けたり
集団は単純な勝負以前に最低限事故を減らすための気遣い大事なんだよ。
そのためには実走経験増やして欲しい。 >>806
自分は登録してないけど門戸広げすぎだとおもう。
パワーあれば余裕というか、周り見えるはずなので落車とか減るとおもうが
ろくにトレーニングもせず、実走での練習もせず お腹が立派な中年太りとか
出てるのをみてエリートツアーで走るのはないなあと思った。
ホビーレースのほうが安全かもしれんし。
一応レースの形としては1時間以上を目処にやってます。
フラットだとあがるとこが決まってるし、他との区別
という意味であーいう形になってます。
時間帯はたしかにもうちょい遅らせてもいいかもですね。自分としては9時前には寝たいのであーいう
時間になってしまいます。Mさんがリザルトあげてくれるのでもう少しあとでも
いいかもですね。頼りっきりではあかんのですが。
朝もそうやってYさんにほとんど任せて申し訳ないなあとは思ってるんですが。
ウォームアップにかんしては現状ice and fireはwatopia reverseの平坦部分でアップになると思います。
夜のレースやし朝起きてじゃないから体は動くと思います。 ID:l8hyHNiQ「ZPが居ても俺は気にしない、むしろうまく利用できる」←ま、それも一つの意見だろう
ID:l8hyHNiQ「俺は気にしないからお前らも気にするな」←は？ 練習には強度上がって良いけど、ライダースでわざわざ自慢するなって感じなんだと思う。
ほとんどの人はレースでｚｐとか関係ない順位だから。 nakaharaさんは自慢もしてなかった。
山さんは自慢してたけどスルーすればいい。
児玉爺さんは5倍を超えないように涙ぐましい努力をしてDQされないようにしてた。
だが水虫は許さん >>159
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ >>814
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>813
水虫が一番まともに見えるんだけど、パワメ入れたんだろ？ >>817
300-350w出てるね なんでブロンズなんだろう みんな熱いな。俺はリアルレースの成績だけが心の支えなので、トレーニング目的でしかないわ。ZPでも関係なし。
ただ千切れそうって時、相手がZPだったら「ZPやんけ！」って突っ込んでしうまうなw なんで本気でトレーニングしてレースもやりたいならパワメ買わないのか不思議で仕方がない。
値段もせいぜい10万台だし、おっさんなら普通に買えると思うがな。 >>810
擁護というかZPライダーの対策法を教えてるだけだがな
zwifterはおっさんとおじいちゃんばっかだから対人ゲームを知らなすぎなんだよ
アタックに反応して6倍超えるタイプのZPだったら
積極的にゆさぶりをかけるといい
6倍制限を超えて自滅してくれる可能性が高い
奴らは6倍後半出すとものの数分で寿命が尽きるからそこを狙う 対人ゲームを知らないって、スト2とかバーチャ出たころ若かった連中が今40～50代だぞ。 >>821
また擁護かよ
6倍超えてトップ集団に絡むなんて不正してレースをぶち壊してるんだから許されない行為なんだよ オンラインゲームって、ウルティマ・ディアブロ・エバークエスト・FF11あたりもおっさん世代だぞ。
そのオンラインゲームでもチートはしないくらいの暗黙の了解があったよ。 >>825
してないから分からないんだ、そんなゲームやってる奴らがロードやる程金無いだろうし。 >>826
まあ、若いころゲームやってなかったから暗黙の了解が分からないのかなーとは思うけどね。
ネットゲですら敵をポップさせるのに順番待ちしちゃうメンツと、待ち順なんて関係ないだろってポップさせる奴いるからな。 >>829
AOE頂点のタイムアタック感はマジでやばかった。 体重が20％以上軽くなるハッピー体重計でもダイエットはできるけど、現実と乖離するやろ。
現実の見た目デブが、「うちの体重計だと」そこまで太ってないですｗｗｗって言うようなもんだ。
100㎏超えたデブが80㎏いってないですｗｗｗとか言ってるわけよ。
見た目とリアルを一致させるなら、ちゃんとした体重計を買えって感じ。 >>825
チートしないのは当たり前だが、チートする奴が存在するのも当たり前
そういう嫌なやつと一緒になることはどうしてもある
ならそいつらが居ても楽しめる方法を模索するしかない
こんなものオンゲーの常識だろ
ZPは一目でチートだとわかる分全然マシだよ
一番ゴミなのはチーターの癖にチートを隠して善良プレイヤーぶる奴だよ
ボロクソに叩かれるべき人種はこいつらだけ
Zwifterは年齢層高いし割と常識あるからそういうカスは少ない
チートと言っても大多数は無意識なチートだしな
まぁDrujonみたいにナショナルチャンピオンシップやCVRのときだけわざと校正狂わせる糞野郎は居るんだけど
今のところ稀だし気になるレベルにはない >>834
僕のオンゲの常識だとBANだけどね。
そういう意味でzwiftはオンゲじゃないと思うよ。
ある程度しょうがないって感じなんですかね。
ただ叩かれてる人たちは単なるチーターだと思うレベルですよ。 >>835
BANが効かなかったりBANと復活のイタチごっこを延々と続けてるオンゲーも
たくさんあるのはご存知かな？
俺がやってきたゲームはどれもほとんどBANが機能してなかったね
出来たことと言えばチートの瞬間を捉えた証拠映像を拡散して
ユーザーコミュニティから追放したりするくらいかな
なんとなくzwiftpowerと似てるかもしれないが、
zwiftpowerは一定のパワーを超えると問答無用でチートのレッテル貼りする糞サイトだから
ちょっと違うかな >>836
だからzwiftはオンゲとは違うかなって書いてるじゃない。 >>815
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DgTjg7jUEAIrc_1.jpg:large >>834
なに擁護してんだよ
共存じゃなくて排除に決まってるだろ
akira nakaharaもプレッシャーかけられてレース撤退とstrava非公開に追い込まれた
山口も児玉もレース荒らしはなくなったしFBにも全く書き込まなくなった
ここで情報共有してFB、strava、リアルレースで凸するのが一番効果的。本名が全国に知られることになる。おたくの社員がゲームで不正していると会社に凸するのもあり。 >>839
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>おたくの社員がゲームで不正していると会社に凸するのもあり。
ネタだよな？マジで言ってるの？頭沸いてる？ だからZPをMAX4倍にすればこういう不毛な議論をしなくていいのに 逆パターンで、ZPの方が低くなるローラーがあるからね。 低くなる方は自分は弱いからとレースに出てこないマジックが働く。 >>838
最初の3行よく読んだ？
「違う」って言ってる理由が全然別物じゃん
>>840
ZPで走っただけで犯罪者扱いってw
落ち着けよ
>>773にも書いたけどこのゲーム自体にマジになっても意味が無い
マジになるのはトレーニングだけにしとけ
トレーニング目的ならむしろZPの存在に感謝することになる >>842
最近はコンプライアンスにうるさいから外部から匿名でも名指しで指摘が来たら本人は呼び出されて聴取される。かなり効くよ。FBで個人情報ダダ漏れの中で不正を続けるとか頭が悪すぎる。 >>840
japanレース撤退だから他のには出るんじゃね？
もう見れないが自分が楽しむのが第一みたいな書き込みだったよ >>846
いやー、全然。
しょうがねーから作ったのがZPでしょ。相対的には指標になるし。
ただそういう曖昧なものだから、実際のツールあたりと同じで紳士協定守ってねって話でしょ。 別にレースチックなことを味わいたいなら好きにすればいいよｗ
ただzpowerをマジだと思ってレースをいじってくるやつはどうかと思うし。
というかSTRAVAあたりで登録して、そこらの坂をタイムアタックしてくれば
ZPとの乖離も分かりそうなもんだけどな。
ヤビツ40分のやつが、富士ゴールド狙いとか言ったら笑われるだろ・・・ >>850
デュエズ最速日本人は白石32分だったw
これもジジイだな、この年齢だと修正は出来ない >>851
今度のオリンピックに呼びたい実力者ですね！！！！ >>849
それはその通り
ZPで勝つことはマナー違反とも取れる
でもただのマナー違反にムキになりすぎるのは異常だわ
あんたはそんなことないと思うがこのスレの一部の人間は
zwiftは人生とも言わんばかりの勢いでZP叩きしながら
ZPの出てるレースは台無しだと言う
見方を変えれば台無しなんてことは無いんだけどな >>854
普通にマナ-違反だし、台無しだろう。
見方を変えろ、って言うのがどうなの。
ちゃんとしたパワメ的なやつ買うだけでいいんやで。 ツールでフルームですら見てるのがパワーメーターの数字だけという皮肉な話なのに。
zpowerでレースなんて、マジで勘弁。 >>855
台無しになるかどうかはプレイヤーの対応次第
端から台無しになると思って走ってたら台無しにしかならないだろうね チートねたが大好きなんだなおまえら
いつまでやってんだよ
よく飽きないな >>857
nakaharaはalpeで1分差つけてぶっちぎってるんだが。優勝狙ってた全員にとって台無し以外の何物でもない。これでもnakaharaは様子を見ながら手を抜いてゴール間近でちょっと踏んでニヤニヤしてるんだろう。 >>860
その人はfoil氏とのやり取りでパワメ薦められても余計なお世話みたいに言ってた気がする、だから自分が弱いのは知ってるんだろうな。
一度パワメ使ったら二度と勝負に絡めないの気付いてるんだな。 マジで台無しにしてるのを分かってないだよなぁ。
パワメかってガチで踏んで来いやって感じ。 >>860
その場合は2位が優勝と同義というだけ
ZPに負けてマジで悔しがる奴なんか居ないだろう
台無しというほどでもないよ
まぁうざいと感じる人はいるだろうしFoil氏の指摘も真っ当だと思う
そこは否定しない >>864
ZPが走ってたらZP込みの戦略を考えれば良いだけ
それが出来るかどうかも実力のうち チーターが1600ｗで1分28秒とか宣言していても、それができるようにしろと？
アホじゃないの。 ZPに引かれてニ、三人が飛び出してかなりの差がついてゴールというのを何度か経験したことある
まあZPについて行けた人たちは実力も上だったんだけどZPがいなければもっと細かいアタックがあってジリジリ差がついていくという負けるにしても面白い展開になるからレースの展開を壊すZPはいないほうがいい >>865
レースのルールで展開に関わるなってあるだろ?駄目だよ。
自分の考え通したいなら自分でレース主催しなよ、ルール無しなら誰も文句言わないからさ >>863
お前ZPだろ
一般ユーザーの感覚と大きくズレてる >>865
実力にFTPベースで150W、スプリントなら短時間の数百W上乗せされたらゴール前で勝てるわけがない。
しかも途中の展開では全く脚を使っていないんだよ >>866
ZPはパワー制限がかかってるから人外パワーでチートは出来ない
>>868
そんなルール書いてないが？ >>870
ZPは基本的にアタックやゴールスプリントができないからツキイチして最後だけさせば楽勝だよ >>871
お前ってレースあんまり知らないんだな。
ルール気にするなら、neoくらい買えよ。15万くらいだろ。 >>871
ああ、すまん。これから追加されるんだったw >>873
俺はTacx NeoでZwiftしてるよ
そろそろ一年になるかね
Zwiftレースのことはそれなりに知ってるつもりだし
ZP対策についても上で散々説明して来たはずだけど君何も読んでないよね？ >>875
だったら俺の返事866の元ネタが865くらいわかるだろ。
しかもたったの1年いて言われますよ。 ZPの話を読んでると、レースに出る気がなくなるな。4倍ですら達成できてない俺にはレースするだけストレスが溜まるって認識 >>876
だからZPはそんな滅茶苦茶な数字は出せないと言ってるんだが…
ドラフティングがほぼ効かないアルプデュズイフトを除けば、
上位勢がツキイチ出来る程度のパワーしか出せないんだよ、ZPは
勝ち方はいくらでもあるだろう >>879
勝てるのは分かるがそもそも出るなって話なんじゃないの？ >>879
それはフェイスブックの日本のzwiftページで主張されたらいかがですか・・・
ZPがいろいろ問題があるからこじれてると思いますよ。 ,､__} ヽﾉヽ＿/}
＿ _ノヽ_〈￣ヽ｡￣｀Y⌒V⌒ヽ_
__＞ﾉヽ__ﾉ て¨ / )- ｡ ´ _）
}｀(￣ ｡ ７_ﾉ`'ー‐'｀廴∟__ ﾉ＿}ﾉヽ
V ＞ ヽ人{｀¨´: : : : : : : : Vヽ人}､}
〉-'`ｰ '}￣ヽﾉ: /: : : :/: : : :i : : : : : :ﾊ
/: : } ﾉ/..: .: :. :./: : : :/.: : :/:,': : : :}.: :l: :',
,′: :| /: : : !.: :/ :/.:./}: : :/}ﾉ|: : : :i : :|: :.i _ -, -──‐-､
j从: : : :i: : :| : {_厶斗‐￣ `ー-ﾚ从: :／ ／: : : : : : : : : : ＼ | ＿|＿ |＿L ／
|.:/ : : !.: :.l.: :.! ,ｨｆ爪㍉ ｨf芹 }: ／ ' ＿__: : : : : : : : : :ヽ | ＿| ￣| _ﾉ （
ﾚl厶癶､: :',: :| 〈 r':::ﾘ r'::ﾘ／ /:::::::::::::, ''￣ﾞヽ: : : : : '.. ﾚ（__ノ＼ | ＼
〉.._ ＼{ヽ ,,,, ｀ , ¨/'´ |:::::::::::::::{::::::::::::::}: : : : : :|
/ : /｀¨､ r‐'了 |:::::::::::::: ､::::::::::ノ: : : : : :| ,―┴┐ －/─ ─┼─ | ヽ
ム,ｲ : : :/ ＼ 〈`.|::::::| ∨:::::::: '´￣: : : : : : : :/ ヽ| 三ｌ_ / __| ヽ ゝ | |
__... ﾚ'¨〈 丶 .._ .＜'_::::＼＿＿ ＼'´ : : : : : : : : : : ／ ノ| '又 ' （___ﾉ＼ ヽ＿ ヽ/
, -＜ |.:.:.:.:', ∧ヽ |::＼>N、 l¨'''￢ー- ､ _＿_＿_, '´
／ ＼ ', |:.:.:.:.:.’, }.:厶ﾚ' :/ 二 > >>877
ZP参加禁止のルールが無いレースで出るなと強要するのはお門違い
これからルール作って出るなってことなら良いと思うよ
>>881
fbでは話題になってないから脈絡なくそんなこと言えないわ あれ？一時期ZPはレース荒らす動きしたら途中退場とか、ZPにツキイチするとリザルト外扱いとかじゃなかったっけ？
俺的にはmisro b+みたいなエセパワーメーターのほうが目障りだわ ZP邪魔なモンは邪魔なんだから理解はしても赦しはしないよ、
パワメ安くなってきたし最低限の機材用意しない人が肩身狭くなるのは当然 ヤマさんZP禁止のレースにもでてたしなあ
ZP使ってる人は過剰パワーが出てるかもしれないのでマナーを守りましょうってのが共通認識になるといいのだけど >>885
レースによってはそういうルールもあった
CVRとかはそれだった気がする
最近はzwiftpowerが死んでるからリザルトでの除外が出来てない
エセパワメの方が厄介なのは激しく同意
あれはリミッターがほぼ無いから人外パワー出してくるんだよね
明らかにZPより悪質だろう >>887
PWR5なんて国内プロレベルなんだから自分の今までの実績と比べればすぐ分かる
山口なんて実レースでは優勝どころか先頭集団から脱落してる 俺も最初はzpで始めたけど、外人のチャットが恐くて目立たないように集団後方をこそこそ走ってたけどな。
周りでzwift始めたいって奴にはレース出るならパワメorスマトレないと、ネットで叩かれるぞと脅してる。
こういう啓蒙活動が大事だと思う >>890
脅してもやる奴はやるからな、現に上に出てる現役ZP3人はパワメ薦められても全く導入する気が無いしね。 何事にも節度って大事だよもちろん自由や許容も大事だけどさ
ビギナーのうちは別にいいと思うんだよ多少のインチキでも頑張ってついていこうという気になるなら
でも実際ついていけるようになったら止めるべきだよな、ZPの上限4倍、Max700ｗ位で十分だろ
本人も正確なプロフィール知った方が成長の機会になるしある程度の脚が出来たらスマトレなりパワメなり導入すべきだ japanレースはそもそも全てのライダー歓迎って説明なんだからｚｐ出るなとかレース主催だからって何様だよ。
批判する前にレース説明にｚｐ禁止と書かないと。
Tomoaki Takahashi（Foil）はわざわざ5chまで話持ってきてｚｐ批判するのはまじで付き合いたくない性格だわ。
次回から説明欄にレース詳細を書いてね。それでも出てるｚｐは容赦なく批判すれば良い。
レース主催の権利を持ってるから相手にされてるんだからな。 ZP禁止のレースにZPはもちろん出てはいけない
それとは別に明らかに偽りの出力(チート)で他人関わるゲームをするということについてどう考えるということかな 最近始めたんですが、仕組みがよくわかりません
ここを読んでおけみたいなサイトってありますか？ >>893
akira nakahara、逆恨みすんなよ
出力で決まるゲームでPWRでクラス分けまでされてるのに大幅に盛られた出力で参加して入賞とかKOMを取るのは駄目なことくらい分かるだろ
ZPでもいいけどローラーの負荷ダイアルを重くして実際の出力に近づける、レース展開には絶対に絡まない、高順位にも入らないのは大人の常識。 ZPの相手面倒だからzwiftのイベントはグループワークアウトしかやらない お前ら実名叩き熱心だな
もう顔本のグループ全員叩けばよくね >>899
ZPチートでレース展開荒らしてるのはごく一部 >>901
本人も良くないということは分かっている nakaharaも関連コメント全部削除した >>897
ZPで暴れてるのは、実力だと思ってるんじゃないかな。
活きの良いカキコしてた奴らも、半分くらいは「色々言われても、本当の実力だ」と思ってたんじゃないか？だから、ヒルクライムもイケルとか思い込んじゃったんだろうし。
そもそも、パワメもスマトレも無ければ真実に気が付けないし。叩かれても妬まれた程度の認識だろ。 >>904
山さんはそうだろうな、nakaharaはただ楽しければいいと思ってるガキだわ。
13峠の人とか46のおっさんが千切れるかよw >>904
過去のレース実績で分かる
実レース出たこともないのにアマレース優勝レベル、国内プロ入門レベルの実力があるなんて普通はおかしいと気付く。しかも40-50歳で。
山口も前年ブロンズなんだから50すぎてゴールドが無理なんてわかるでしょ >>906
厳しいしかもしれないが、ADHDの発想は凡人には理解を超えてるから。本気でいけると思ってたんだろ。
児玉氏は、多少インチキの自覚はあったんだろうけどな。 >>846
>トレーニング目的ならむしろZPの存在に感謝することになる
ねーわ ちなみにftp5倍レベルだとJBCF E1のだいたいのレースで上位入れる。優勝はftp要素以外がデカいからアレだけど。
JPTだと慣れれば完走はできる位。 FTP5倍だけじゃ無理だろ・・・
ただの妄想だけど短時間高強度を何発も打てるようにならんとL5L6で振り回されてお陀仏じゃないの？ 体重50kgの5倍と70kgの5倍なら大人と子供の差だし
登り続けるだけのヒルクラ以外はPWRはアテにならんじゃないの？ 5倍だとE3で入賞争いレベルだよ。今レベル上がってるからポイントで昇格できる感じ。 ZPの脅威は5倍で何時間でも引ける無限のスタミナ
ZPのやつらはだからこそ前で引き倒すのかもなあ
スプリントがZPの弱点と知ってるだけに さすがに無理。
CVRの本選だとスタートで千切れて終了。 >>915
ZPの制限って6倍10分以外もあるの？
1分10倍とかは制限なし？ >>919
ある
6倍後半以上を3～5分維持でも引っかかる
10倍以上はよくわからないが、
特定のパワーカーブに基づいて制限が出るようになってるはず そんなに追い込んでないのに軽い筋肉痛があるときってどうすればいいの?
休めばいいだけ? レースは経験が殆どやからなあ
まあ確かにパワーを一定水準以上に上げるというのは一つの登竜門だけど、その上がった状態の時に
何度か優勝争いに絡む、全国レベルの選手と最後まで走る、って経験さえしてれば
パワーが落ちても体がそう行った状況に慣れるからウエイトレシオが多少落ちても結果はそこまでゲキ落ちしないし
むしろ走り方が洗練されたりもする でも350wでぶん回してれば勝手に全員千切れて勝てるじゃん ZPも金払ってやってんだからごちゃごちゃ文句言うなよ
人それぞれだろ 色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 Zwift Japanからしたら間違いなくZP叩きのが邪魔だろうけどね。
Aカテのごく僅かなZP叩き連中よりライト層のが大事だろし。
Bカテ以下だとZPとかほんと関係ないからここまで粘着するのごわからない。 ZPじゃないけどパワメ上振れしすぎなのが居る。
レースで５０分５倍で勝ちまくってるけど富士ヒルシルバーの人 憧れてフォローしてたら同じシルバーでショックを受けた。 >>932
意味不明のZP擁護を繰り返すな
ZWIFT JapanはZPでレース上位に絡むことはやめてもらうスタンス
開き直る奴が多いからZP叩きはありがたい >>933
数％に収まらない差のでる機材って、具体的にわかる？
どっかにまとめてあるとスレみた入門者が失敗しないで済む >ZWIFT JapanはZPでレース上位に絡むことはやめてもらうスタンス
そんなこと公式に言ってたんですか？すみません知らなかったです。
いつの間に消えてた説明
タイヤドライブ （パワメ内臓だけど誤差大）
最大負荷 価格
ELITE QUBO DIGITAL 6％ 4万
ELITE ARION 5％ 6万 （3本）
ELITE RAMPA 10％ 6万
Wahoo Snap 12％ 6万
Tacx Bushido 15％ 6.5万
CycleOps Magunas 15％ 7万
ダイレクトドライブ （正確なパワメ内蔵）
最大負荷 価格
Tacx Flux Smart 10％ 8万
ELITE DIRETO 14％ 9万
Wahoo Kicker 20％ 14万
Tacx Neo Smart 25％ 16万
CycleOps HAMMER 20％ 13万
ELITE Drivo 22％ 14万 >>841
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DfzLGamUwAYYSQH.jpg:large >>940
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 今気づいたけど、Zwiftから満足度調査のメール来てたぞ
Z戦士へ不満があるなら直接意見ぶつけろよ
ここで言い争うよりよっぽど建設的だぞ >>942
一人が無理やりZPを正当化しているだけで言い争いにはなっていない。ZPで美味しい思いをしている人以外はレースに影響を与えてはいけないという見解は一致している。
ZWIFTに意見を述べるのももちろんすべきだが、顧客である以上対応には限界がある。ZP戦士の情報を共有してここで実名を晒した方がはるかに効果的。 >>933
そんなんパワメの誤差じゃなくて
体重イジればPWRはいくらでもだせる >>933
ゴールドの平均がPWR4.8
あくまで平均
5.0でシルバーももちろんいる
4.6でゴールドもいる
別におかしくない >>947
知らないよw
パワーが本当なら富士ヒル以外でもそこそこ走れてるはずだろ パワメやスマトレが普及してなかった当初はZPの仮想パワーっていうのは
画期的なものだったんだろうけど、今となっては負の遺産だな >>951
逆。パワメが普及してない頃は仮想パワーの概念自体がない。ZWIFTができてパワメ持ってない人がプレイするためにZPが作られた。
パワメ借りてローラーの負荷ダイアルを重くして適度に補正すればそれなりに使える。山口もFTPが230Wになるように重くすればいい。 山さんのftpは230wもあるんか？
それさえも盛ってない？ 山さん最強。皆許せばfacebookに戻ってくるから。
FoilさんはこのままZP叩きでここを盛り上げてくれ。 他人のチートなんか叩いてないで
そのパワーを自分の精進に使うべきだと思うよ お前ら山さん舐めすぎあれはやる男だよ目を見れば分かるたぶん >>955
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>953
富士ヒルクラ1:25だからPWR3.4くらいの人が多い。多少は前後する。
体重65kgだから220W >>952
アスペか？
パワメの普及率が今と3年前じゃ全然違うだろ
パワメ自体は10年前からごく一部の人間が使ってたのは知ってるよ
西園森本高岡あたりが まぁ随分前にミノウラがワットマスターっていうZPそっくりにパワー表示出来るもの作ってたから
画期的ってほどでもなかったな >>951
>パワメやスマトレが普及してなかった当初はZPの仮想パワーっていうのは
画期的なものだったんだろうけど、今となっては負の遺産だな
ワットマスターなんて全く普及してない。PowerTapの方が明らかに使用者が多かった。ZWIFTのように勾配の概念が組み込まれたソフトがあってこそスピードセンサーのデータでなくZPが役に立っている。負の遺産などではない >>970
別にワットマスターが普及していたとは言ってないが…
？
ZPってスピードセンサーのデータをバワーに換算してるだけじゃないの？？
zwiftの勾配は関係なくね？ ああ言ってること今理解した
でも俺はパワーメーターが一般普及している今はZPは要らない子って言いたかっただけなんだ
よくわからんレスありがとう >>971
>別にワットマスターが普及していたとは言ってないが…
だから遺産ではなく最近普及し始めた概念ということ
>ZPってスピードセンサーのデータをバワーに換算してるだけじゃないの？？
zwiftの勾配は関係なくね？
頭悪いな… 勾配ゼロの平地コースしかできないソフトならスピードデータをそのまま使うだけ
上り坂は遅く、下り坂は速くというシミュレーションを入れたから仮想パワーの算出と体重によるPWR計算で現実に近いアップダウン感覚を再現させている >>974
最近普及し始めても要らなくなったら遺産だよね？
今こんだけパワメとスマトレがあるのにZPは要るの？
もう遺産でいいだろうw
ZPが役に立って"た"のはわかったよもう… >>975
ZP自体は有用なんだよ
パワメ普及とは言っても半分もない。ローラーだけ持っている層が投資なしでZWIFTできるのはありがたい。
ZPが悪いのではなく100-200Wも上乗せされてるのが明らかなのにレース展開に絡んで表彰台を奪ってくる一部の人間が悪い
トップ10人中9人がパワメなのに自分一人ZPでダントツのPWRで優勝とか無神経すぎる。 表彰台とかどうでもいい。
逃げ潰したり展開に影響するZPが居なければそれでいい。
つまらんZPがレースに居たら、たとえスプリントでZPが沈んでも、
つまらんレースだったことに変わりはない。 うおおおおおおおお
Gran Fondo走るぞおおおおお
3時間切るぞおおおおお >>981
無理だった＼(^o^)／
ラジオタワーからのラルプきっついなぁ Four Horsemen キツイわよね
前回は完走したのにジャージアンロックされなかったけど今回はちゃんと貰えた きついからって緩ーく走っても楽しくないんだよな
リアルならそれなりに楽しめるんだけど
まあ負荷かけないならやる意味ないからな 今日のEPIC KOMレベル高かったのそのせいか。
いつもは２２分台出せれば余裕でジャージゲットだったのに、19分台いたわw Four Horsemenは秋が終わる頃にまたやるわ
今やると汗の処理がなぁ…
だもんで今日のfondoは3sistersで済ませた
そんな奴らは多いと思うんだ マシンの影響ってどのくらいあるのかな？
Z戦士たちはZwiftでは実力を発揮できるけど
マシンの差で実走で実力を発揮できないだけじゃないかな
やまさんもそう >>987
山口はZWIFTも実走もマドン
パワメじゃないからそもそも実力なんてない 負荷100%でfondo走った
つらかった
Cクラスにしといてよかった Zwiftのレース結果ってどこで見ることができますか？
Zwiftpowerが止まっているので… 今日TACX Neoを買ってしまったのだが、
Zwiftを始めるには後、何を買えば良いのだ？
Mac大好き人間なのだが、IPadやiPhone でやるとバッテリーがすぐ減って寿命が短くなるって店のおっさんに言われた。ANTプラスでiMacに接続してる先輩兄貴たちは、ドングルとかって何を使ってますか？Tacxのレシーバーはwinのみ対応で困ってます。 >>988
トロンバイクにすればすぐ千切れるというのに、奴はマドンにして我々を遊んでいるということから >>992
マックでやるならZwift CompanionっていうiOSのアプリ経由で接続する >>992
別に寿命は短くならない
antドングルはノーブランドでもなんでもいい >>992
zwift用に別途ipad買えばいい
もしくはapple tvで 994兄貴、995兄貴、996兄貴アドバイスありがとう！自分は、R8050アルテで、50-34のコンパクトクランクに11-28Tの乙女ギアなんですが修羅の国と呼ばれるZwift界で生き残るにはスプロケを漢仕様に変えた方が良いのでしょうか？3.9倍しかでない167cm78kgのハードゲイです。 >>997
トレーナーの難易度設定があってそこを変えなければそのギアで十分対応できる >>996
apple tv は全くおすすめしない このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 14日 15時間 24分 21秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
