【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
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>>123
相手がゴールするまで待つのがダルいから
俺はFTP5.4倍だけど俺くらいになると独走して後続と3分差とか当たり前なんだよね
1分差でも待ってる間は長く感じるから、耐えれないし閉じちゃうね
クールダウン終わって、ライトレポートでもう一度リザルト開いて
「はぁ、やっとみんなゴールしたか」とため息をつきつつ
勝利の余韻に浸りながらZwiftを終えてる >>120
それだけじゃなく、Z戦士とはドラフティング効果も不干渉にしてほしい >>128
残念ながらTurbo Muinはパワメとして接続が可能w
パワメ・スマトレというくくりで分けても駄目
製品ごとに、
精度±2%クラス、精度±3%～10%クラス、±11%以上とZPクラス
と振り分けないとね >>125
あぁ完全にキレたわ。
放置しようと思ったがお前だけは相手してやる。
ALPE DU ZWIFTでヒルクラの1vs1。金かけてやろうぜ。負けたほうが10万でいいや。
素で逃げんなよお前。金用意できたら連絡よこせ。 結局クラス分けだの特定スマトレ以外うんぬんとかやっても人口減って盛り下がるだけ
もう何十年もネトゲで繰り返されてきた歴史だ
Z戦士は正規プレイヤーも戦術利用できるって点でずいぶんマシな方だわ だからZの上限を4倍くらいにすればいいだけだと思うの >>136
チートユーザーが優勝を横取りするほうが盛り下がる >>136
>Z戦士は正規プレイヤーも戦術利用できるって点でずいぶんマシな方だわ
それはやっちゃダメなやつだろ…
みんな萎えるわ
ナショナルチャンピオンシップも
それでかき回されたのに 質問ですが、Zwiftで仮に20キロ走るのに40分かかるなら、信号とかは抜きにして実走ではどれくらいかかりますか？風の抵抗の分、余計にかかりそうですが。 どちらかというと、平坦に近いです。普通の公道なので、多少のアップダウンはあります。 >>145
だからzwiftにも色々なコースがあるんだよ >147
Zwiftも、平坦なコースで走ってます。 信号抜きにしてなんて実走ではありえないしなぁ。
交通状況によってはすり抜けも厳しい道で大渋滞もあるし。
信号守って三崎-鎌倉22.0㎞で45分くらいだったよ。 今初めてFTP計測(ショート)をやってみたんやけど、
最終142wやった。
どんなもんや？まあまあってとこか？ ちな、人生でいちばんの大汗かいて失神しかけたわ。
今麦茶飲んで休んどるわ。 >>142
風向きの影響は大きいだろ。
江戸川CRや荒川、利根川なんかだと、向かい風の強いときは20キロ巡航もきつい。追い風なら40キロ巡航も楽勝。
他にもかかれてるように、実走するのが一番。 >>161
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE 画面右のプレイヤー覧にFTPテストアイコンを確認したらそいつにライドンしてるんだけど
イナズマアイコンが見当たらなくてもとりあえずライドンしとく HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ >>164
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>158
35歳底辺職やで。
179cm 90kgの恵体や。
もっとトレーニング頑張るわ。 90kgのままパワトレして4倍になって俺を引いてほしい >>166
55キロになったときお前は世界の頂点にたってるだろう 片側パワメなんだろ。55kgになったらレースでそこそこ速くなるよ >>175
なんでこう無知なんだろう
PWR5倍ってロード乗りの上位何%か知らないの？ >>176
ロード乗りの上位何%（）
90%のロード乗りがトレーニングしてないのは理解してるのかな？
普通にトレーニングしてる時点で上位10%切るはずなんだけどね パワトレ始めて半年たったけど
ftpで5倍ってマジ無理
富士ヒルのランキングで何パーセントが5倍超えてるのか？ >>177
90%が練習していないというソースは何？
富士ヒル参加者でPWR5は1%未満
5あればゴールド取れる
当然ながら全く乗らない層は大会なんて出ないから含まれていない
勉強すれば誰でも東大入れるとか言ってるのは勉強したことない人 HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳の笑える即レス間抜ﾁｬﾝ
http://eriy.jp/blogimageuploads/20171121yonamine_03.jpg >>183
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE >>166
お前は体も歳も完全に半年前の俺だ
そして今はFTP300が夢ではないところまで来ているゾ 1月3.3倍からトレーニング始めて昨日4倍到達
CTL85まで来たけど5倍ある人達はCTL165とかでやってるみたいだから想像するだけで失神しそうになる どっちも極端だな
大会出ないようなサイクリング勢もロード乗りと認めてやれよ ちょっと真面目にトレーニングすればFTPの5倍なんてすぐだろ…
ZPowerでなら zwift始めたら体重減るかと思ってたけどなんもかわんねー
消費した分食ってるんだろうな
もしくは足の筋肉が太ったのか >>191
間違いなく食べてる。おれもそう。
食べるだろう、そりゃあ、ハードワークしたんだから CTLって単語たまに出てくるけど、Stravaでわかる？ ストイックさが無さ過ぎて辛くなったら直ぐに運動負荷を落としてしまうから5倍どころか3倍が越えられない。
5倍越えないと人生が無茶苦茶になるって状況にならないと無理だろうな、、、、 zwift中も食う、終わった後も食う、やる前にも食う、とかやるようにしたらやっと減量しだした
小まめに食うのがやっぱ一番 >>197
それご褒美になる可能性は考えなかったのか？ >>181
富士ヒルでシルバーとってるのが全体の7%しかいないらしいけどさ、
シルバー取れてない時点でまともにトレーニングしてないでしょ（笑）
ソース出すまでも無いと思う シルバー自体はCTL30程度継続してれば取れるはずのものだからなぁ
FTP4倍にたどり着くのに必要なフィットネスがだいたいその程度
でもこんなのはトレーニングしているうちに入らないよねw
CTL100以下で「トレーニングしてる！」と豪語するだけでも失笑モンなのに
CTL30以下で「トレーニングしてる！」とかwwwww
冗談きつすぎる^^; >>201
机上の空論
勉強すれば誰でも東大受かる
受からないのは勉強してないからか？
スポーツは身体資質の影響が大きい 頑張れば誰でも年収一千万円
稼げないのはサボっているから(・∀・) ヒルクライムは体格の差で超えるべきハードルの高さは違うと感じる
でもシルバーならまともにやってれば届きそう
半年zwiftして富士ヒル1:20だったので、来年はシルバー目指すよ 「俺はなぜこんな辛いことをやっているのか？」
最近ワークアウト中に考えるようになってしまった。 >>206
セグメントもリアルタイムでガーミンに出るらしいし、CTL出るならプレミアム入るか… >>203
シルバーって明治中央法政くらいでしょ
それくらいならまともに勉強すれば受かる
ゴールドが東大でブロンズが日大 >>209
MARCHは偏差値50ちょいだから上位40%くらい。 シルバーの上位7%は偏差値65だから、東大文III京大易学部がかすってくるライン
ゴールド1%は偏差値73でこれより上は東大京大阪大医学部のみ >>203
「誰にでも有効で効率的な勉強手法」は存在しないが
「誰にでも有効で効率的なヒルクラトレーニング手法」は確立されている
また持久系競技は素質による差が出にくいという研究結果もある
だからヒルクラは勉強ほど差が付かない
ちなみに素質による違いがあるのはトレーニングに対する反応性の速さ
つまり半年で5倍に行く人もいれば、3年かけて5倍に行く人もいるということ
しかし必ずしも最終的に前者が強くなるとは限らない
言い訳している暇があったらCTL100を超えてみな
年齢が<40ならなんとか行けるだろう
99%の自転車乗りはCTL100超えてないからそいつらには勝てるようになる 有酸素系は努力が報われるからいいよな
テクニック系の運動だと本当に才能が問われる
俺レベルの運動音痴だとリフティング2回しかできないし >>201
ID:a8y2veX7のFTPとPWRは？
最初はいくつで何年でどれだけ上がった？ 細かい数値はいいんだけどCTL100超えしてる人のゴールデンチーターとかどんな感じのグラフになってるか見てみたい 18:05からあるオージーのイベントって、みんなリーダーに従って集団になる？ >>218
AHDRは一番統率されてるグループライドだと思う
2周流して10分毎に3回リーダーのそばにいる10人がジャージもらえる
3周目はレースだけど、リーダーより前にゲートくぐった人はDQされる >>219
ありがとう。結構ゲーム性あるのね。どおりで参加者数も多そうなわけだ。出れたら出てみよう デブなんだが速くなりたいんだけどワークアウトやっても痩せない >>221
甘えんな
最低でも月1,000km走れ >>223
しれっと標高400m、40kmを1時間で暴走してるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
