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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:11:11.80ID:2Vv0P3vX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
0847ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 12:07:28.35ID:+Xk+VDUK
>>842
田中君と兼松さんって知ってるか？
彼ら日本最強のクライマーだけど冬場に10kg以上太ってるよ
とくに田中君なんか練習量同じままで
0849ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 12:18:23.01ID:tOcePbDr
冬の間に増やすのはトレーニングの意味もあるでしょ
増えた分、その重り背負ってトレーニングしてるのと同じだから。

強くてもトレーニングがローラーメインな人は年間通してあまり変わらない印象だね
太った状態でローラーの上でトレーニングしても負荷は全く変わらないし、意味ないからw
0853ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 12:39:49.93ID:oARKKmoz
わかったよ確かに入賞はすごいよ、じゃあずっと入賞を目指し続けてくれ
体重をキープし続ける理由はpwr的なベスト体重の試行錯誤から逃げてること、
現状のトレーニング強度に満足してるだけ、キープできてる自分に酔ってる、仕事の都合上
これくらいしか俺には思いつかない
栄養蓄えた方が強度の高い練習ができる、強度の高い練習はより成長できる
こんな当たり前の理屈にすら分からんというのか
0857ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 13:23:05.09ID:HN7Iytr3
drivo使ってるけど負荷なしでも外を走るよりかなりシンドい
外だとアウターが基本だけど、drivoだとインナーだわ
貧脚なのは認める
0858ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 13:38:10.86ID:qZrsm4v0
メール探しても見当たらないんだが、これどこに届いてるの？
Alpe du Zwift Challenge - 達成しました。ってメールは来てて、その中にKickrの応募ページはあるんだが、ワークアウト見つからん。



Zwift Japan
? @GoZwiftJP

4月に開催したAlpe du Zwift Challengeを走りきったZwifterにはWorld Tour Coachの
Kevin Poulton氏監修のヒルクライム向けのワークアウトメニューが届いていると思います。

スペシャルワークアウトメニューでしっかりトレーニングしよう

https://twitter.com/GoZwiftJP/status/999212357271224321
0859ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 17:40:54.31ID:5sVDFSxr
>>857
俺もdrivo
ゴツいからさぞかし静かだろうと思ったけど結構うるさいよな
ベルトのゴム鳴りまでするようになったから定期的にベルトに音消しスプレーしてる
0860ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 19:15:02.74ID:oSwIQKgl
ローラートレーニング初心者なんだけど、質問です
足は平気だけど、身体がだるい感じがする日は休むべき？
今7日連続でトレーニングしてて、2-3日目はTSS100超えて、それ以外は50くらい
強度は30分ならFTP105%、60分ならSST上限くらいでやってます
0863ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 20:17:31.44ID:LX7p5gKB
>>860
適当に休みは入れたほうがいいと思うけど、連日走って足が余裕なら
もう少し強度上げたらいいんじゃね。ただのダイエットならゆるくていいけど。
これからも続けるならデータ管理してTSBだっけ？指標にしたら
0865ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 21:01:54.81ID:HN7Iytr3
>>859
シリコングリスで良くなるってカワシマが言ってたよ
シリコンスプレーでも良いのか
そっちのが楽だな
0867ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 22:14:51.79ID:FR8NU2o2
>>837
>>841
なるほど、antか。心拍計がBTなんだよね。
さっきPCとzwiftのセットアップ終わったんだが、BTはモバイルアプリ経由しかしできなかった。
BTアダプタ接続の方法がわからなかった。
すごく画像がきりいでヌルヌルで驚いてます。
ありがとう。
0869ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 22:22:58.30ID:6RyMrDRz
>>860です
みなさんサンクス
とりあえず今日はストレッチでもしながらジロでも見て早めに寝ます
FTP低いかどうかは分からないのです
ラルプデュエズ登ったら、FTP維持できずに後半垂れたし
工業用扇風機ないから、熱がこもって酷かった。。
087035
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2018/05/24(木) 22:41:57.61ID:4wHEbylW
>>858
自分も知りたい。
0871ツール・ド・名無しさん
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2018/05/24(木) 22:42:44.00ID:kXrZvfC1
そもそもFTPテストが105%20分でオールアウトする強度をFTPとして、各ワークアウトの難易度設定がされてるわけだしな
0874ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 03:43:33.96ID:MuqNrZqj
>>869 >>872
危険だが・・・熱のこもった中扇風機なしで漕いでるのが楽しくなる時があるのは俺だけなの？
0876ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 07:48:00.06ID:TfqI2fQQ
楽しんでる余裕はない。いかに出力を向上させるか、そのための環境作りとして、窓を開けるか、扇風機使うか、というだけ。
0880ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 08:45:23.96ID:G5SqIS/k
自分はローラー回す前にコーヒー飲んでるぞ
朝の空腹時に飲むと脂肪燃焼にいいらしい
0883ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 09:59:17.41ID:7SfwQQ9Y
>>880
コーヒー程度で影響はほとんどないし糖だろうが脂肪だろうがカロリー収支で決まるのでどちらでも同じ

寝てる間の基礎代謝は9割が脂肪燃焼

そんなことより筋肉を落とさないために朝起きたらすぐにプロテインを摂るべき。12時間絶食してるんだから
0885ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 10:24:45.82ID:682a5hBZ
>>876
俺も876みたいな感じだが、874みたいな楽しみ方もあると思うよ。
ガチでやってるって言ってて、エアコンなし俺追い込んでるｳｪｰｲって奴はアホだが
0886ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 10:36:22.34ID:/CSmVpLS
DIYに目覚めてしまった
今日は天井に工業扇を取り付ける
とことんまで快適なzwiftルームにするんだ
0888ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 12:15:50.33ID:G5SqIS/k
>>883
朝のコーヒーは神経を覚醒させるので体の動きがよくなる
実際やってみると、確かにコンディション上がりやすくなったのが
パワメでもタイムでもはっきりわかったので続けてる

朝プロテインをとるのはいいけど、運動前にはジャマなので
運動直後に飲んでる
朝なので一時間も回さないし
0890ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 13:20:50.78ID:MuqNrZqj
>>876　>>885
悪く言うのやめやつまらんやっちゃの暑熱馴化知らんのかい、循環血液量増えるし深部体温の上昇抑制できる
更には発汗時のミネラル損失も抑制できるぜ?
俺の場合は扇風機付け忘れて漕ぎ始めた時でもそのままやってるだけだがｗ
因みに室温下げたり顔に送風するとこの変化は起こらなくなるのでやるときはマジでむふぁ〜ってのを楽しむしかないｗ
同じ努力してたってそれを楽しんでるか辛く耐えるかはそれぞれやろ一方的に否定すな
0891ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 13:26:29.49ID:MuqNrZqj
>>875
同士！
終わったら床そーじして風呂入ってせんぷーきの前でストレッチしつつ
プロテインのみのみくつろぎタイムや、しやーせｗ
0893ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 13:42:41.00ID:j3buFT1W
リアルキチガイの荒しwww

エロパロスレを14年間粘着荒らししているガイジ 死刑執行人◆ErY2TknGOw を観察するスレ


検索するといろいろ出てくる

クズの人生がwww
0896ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 14:26:48.18ID:G5SqIS/k
うちは980円のサーキュレーターで我慢してる
走り終わった後にまたいでキンタマを冷やすと
汗のにおいが風に乗って顔面に（ｒｙ
夏のおとづれ
0899ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 14:49:29.77ID:K+rgrbyE
>>847
彼らが冬に10kg以上太るってそれは適正体重圏内に戻ってるってだけで
身長からいったら冬でもまだまだ痩せ型でしょあの人らは
シーズン中の170cm台後半で50kg台半ばまで減量してるのが異常なんだよ
年間通して体重キープしてる層ってのは別に狙ってキープしてるんじゃなくて
単純にシーズン中でもそれ以上ストイックに減量できない層ってだけの話だと思うよ
0901ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 17:41:32.68ID:AyCMnt1b
身体怠いと言ってた>>860です
結局風邪ひいてたみたいで、今日午後から熱出て会社早退しました。。
トレーニングして症状悪化させずに良かったです
0904ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 18:14:45.93ID:MuqNrZqj
>>901
ローラー漕ぐ根性あれば直ったはずじゃいｗ　冗談だあんじょう休め
0906ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 19:25:32.67ID:/TVpxMC3
zwiftやってみようと思ってBluetoothでノートPCとセンサー類を接続しようとしたらずっと検索中のままでペアリングできません
ちなみにPCとセンサー類はペアリングできています
何が考えられますか？
0907ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 19:29:31.63ID:/TVpxMC3
ちなみにzwiftの左上のBluetoothマークには注意マーク⚠??が付いてしまっています
0909ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 19:41:56.45ID:vgEn8Ed3
>>906
PCとのペアリングは解除。
BLEはペアリング不要。
スマホのZwiftアプリを起動するとネットワーク経由でPC側にZwift上で接続される。
0910ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 20:05:59.85ID:ydZu8vwZ
>>906
PCとセンサーをペアリングしたらあかん。
WindowsのZwiftはbluetoothセンサーは未対応。
スマホとセンサーをペアリングして、スマホではズイフトコンパニオンアプリを動かしておく。
0911ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 21:01:41.37ID:/TVpxMC3
>>909
>>910
PCとセンサーは接続しないんですね
スマホアプリをインストールしてみましたがスマホアプリにはセンサーの設定がないのでこれをPCアプリで接続するって事ですかね

センサー→スマホアプリ(BT接続)→PCアプリ(zwiftアプリを経由してセンサー認識)→PCアプリでペアリング設定する

であってますか？
0915ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 00:09:40.06ID:k0n+TVOl
Y口はまた自慢投稿してるけど、奴以外のトップ10のうちの9人のPWRが平均4.4で全員パワメあり

奴だけがZPでPWR5.8
こういう卑怯なことして悪びれもなく投稿するとかどういう神経してるんだ？
0917ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 01:09:47.47ID:+ZhSdWVB
公式もいい加減制限すればいいのにな、レース以外のイベントライドだってあるんだしパワメなしでもzwiftできるアピールのために荒れる
0918ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 01:13:52.58ID:YnQFYqFe
FBのコミュニティで「Z戦士はレースで嫌われるぞ！」ってカバー写真とかに書いておけば少しは啓発されるだろうか。
0921ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 01:37:36.30ID:EpfWzC5p
別に1位とってないからいいんじゃね？
Z戦士居ないとレースつまんないから居たほういいよ。
0923ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 01:44:27.15ID:EpfWzC5p
>>922
そんなルールあるのか？
いつから変わったんだろ

先頭引かない奴がゴールスプリントだけ頑張るワンパレースより、
Z戦士に振り回されて全員消耗仕切った上で勝負するレースの方が100倍良いんだけどな
0925ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 01:51:45.66ID:daM5FTCO
>>919
2017の赤城山ヒルクライム、一般男子Eで、633人中79位

2017やいた八方ヶ原ヒルクラ、男子D120人中20位

ホビーレーサーの剛脚ピラミッドを参考にすると、良くて上位12%でPWR、4.0付近。トップ集団にはついていけず、第2第3集団の位置。表彰台には全く絡めない。
0930ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 06:33:58.17ID:0XLuLcUo
履歴見れないのおかしいしタイムライン上のx軸（時間詳細）表示されないの自体欠陥だと思うぞ
0933ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 08:06:27.18ID:EpfWzC5p
ついに大Z戦士時代の始まりだな
DQとか関係ないからレースのレベルが跳ね上がるぞ
0935ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 09:09:07.43ID:QA+0Tndi
ZPでルール通りグループライド出てるだけの爺さんには突っ込み入れるのに
ZPでレースイベント出て5.8倍俺TUEEE！してる奴には突っ込み入れないんだな…
0937ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 09:13:04.90ID:QA+0Tndi
最近ズイフトも含めあらゆるサイトがプライバシー規則変更しますって言ってるもんな
0938ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 09:48:19.22ID:oz0ydRy3
教えてエロい人
Tacx neo smart t2800かkickr2018買ってzwift参戦しようと思うんだがどっち買った方が幸せ？
0941ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 11:15:11.51ID:3QhbA7bC
>>938
これだけの情報で出てくる回答は回答者の好みでしかない
0943ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 12:00:32.32ID:f9Wh9Hmr
tacx neo一択だな
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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