【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/ >>76
使用中にも雑菌わくんだが
干したら内部のパッドまで紫外線で雑菌されるとか思ってるわけ?
>>77
貴方は正解 >>81
普通に洗濯ができていれば衣類に付着した雑菌はごくわずか。使用中の数時間で大幅に増えることはない。
使用後に汗で濡れたまま洗濯まで24時間放置はだめだよ。サドルも掃除しないとものすごく汚い >>80
ねーよデブwwwww
デブの保身乙wwwww レーパン使用後ってファブリーズでしょ。常識的に考えて。
毎回洗ってたら何枚あっても足りないよ >>83
グランツールで優勝するような選手でも股ずれでリタイアしてるよ
デュムランは2016年のジロは股ずれでリタイア >>84
汗まみれのレーパンを何日も使い回すとかあり得ない レーパンは毎回手洗いで洗ってるけど、
業務用扇風機を1時間やれば翌日には乾いて使えるけどな。 >>82
ごくわずかの根拠は?使用中はニアリーイコール体温だから繁殖速度早いぞ。
サドルの掃除?座面になんか付着するのか?裏面は付着するが関係ないだろう。
24時間放置??すぐ洗濯するし。 雑菌繁殖と股ズレの関連性そんなにあるの?
余程酷かったり運が悪かったりすれば化膿性汗腺炎始めいくつかは思いつくが
よくある圧迫部の痛みとの直接的関連性は思い当たらない、不潔なだけで器質的変化を来すことは少ないだろ >>89
普通の人は普段着の下着も2時間ごとに着替えて洗濯してるのか?
普通に洗濯してれば雑菌の増殖なんて考慮する必要はない >>92
ローラー台の上では汗まみれだろ。
普通の人は分厚いパッド付きの下着か?
君は本当にローラー台で練習しているのか? >>93
夏場は下着もブラのパットも汗まみれ。 初期の付着量が少なければ何の問題も起きない。大量増殖するなら着る前から大量に付着してたってこと。
もしくは着る人間がものすごく不潔か。 増殖する前に消毒当たり前
毎回大量増殖不潔な奴だとか決めつけが多いねー
否定ばかりして実践も前進も諦めてるのかな? >>97
それな。だからファブリーズでOKって答え出るんだよな 大体、分厚いパッドにケツ押し付けてクリーム毎回使って汗たんまりかいてレーパンヘビーローテ当たり前なのに洗濯するだけで雑菌ほとんど繁殖しないとか軽く考えすぎだってw
レーパンは一般的な衣類の普通の使用環境じゃないのわかっとけよと
そんなもんが皮膚に密着してるんだぜ、股擦れ悪化の一因にもなるわな
股擦れって要は毎日の練習による皮膚の摩擦に再生が追いつくかどうかがポイント
クリームはもう塗ってて摩擦抑えてるんだから後はいかに再生しやすい状況にしようかって話でその一策として殺菌があってワイドハイター使うかあるいは乾燥機にぶち込むかすりゃあ手軽じゃんってことね
困ってんなら否定ばかりすんな、大したコストもかからず何度でも実践できる環境にあるんだから一度やってみりゃいい
>>97
ファブリーズであせもや股擦れ軽減できてる?
だとしたらすごいな
でも練習しはじめの着心地悪さが想像に難くないな、そこさえクリアできるならやってみるぞ >>97
3日放置して悪臭出てるとかでなければ洗濯機だけできれいになる ハイターなんて不必要 一つ大事な確認を忘れてた。みんなレーパンは直穿き?
俺はユニクロの縫い目のないシームレスボクサーブリーフ履いてるわ。
今売ってないけどな。 トランクス1枚で平気なケツとサドルに巡り会えた俺は本当に幸せ
Gran fondoやWBR160kmでも全く痛くならなかった >>96
俺も貰えなかった、あんなに走ったのに
ちなみに3456712の順で走った
ZwiftPowerのリザルトにも残ってるから
ちゃんと完走出来てるはずなんだけどな >>105
ワトピアのランキング見ると2000番代に名前があるんだが何ももらえない ずいふとって窓化とかできる?
またはしてる人いますか? >>107
ウィンドウモードのことなら設定でできる >>96
俺も、なにももらえてない。
バッチのバグといい、いつの間にか修正されるのかな? Alpeの区間タイム一覧って、あとから見ることできないの? アソスのシャモアクリーム塗って1時間乗ってみた
かなり違うな
金玉が冷たい >>111
一度シャモアを味わうともう手放せないぜ
今朝4個目開けたぜ zwiftのためだけにレーパン4枚あるがそれでも梅雨とかに間に合わないことがある。
逆に上は1枚で十分。
30分毎に30秒ケツ休め立ち漕ぎすりゃいいと思うよ。
もしくはFTP近い強度で漕いでたら体重ほとんど脚にかかるからケツ痛くならん 思ったんだけどzwiftやるだけなら
ゲルのサドルカバーつけて、パンツ一丁じゃだめなん? Zwiftしかしないんだったらそれでもいいけど
実走するならシート高が変わるのは良くない。 >>122
あぁ確かに
無難にレーパンにしておくか >>109
ZWIFTPOWERを見ると
Your best 7 results count
Best result every race will score points
となってるんだが 初心者です(レベル5)
走るコースって自由に選べないのでしょうか?
もっとレベル上げないとダメ? 分岐だったらだいたい選べる。
ワトピアとかロンドンのことだったら設定いじれる。
ググればすぐ出てくる >>125
基本無理
裏技的なのが>>7に乗ってるけど自己責任系かなこれは >>126
>>127
有難うございます
>>7のリンク先見ましたがそもそもコースが4つしか無い?
アルプスとかドロミテとか走れるのかと勝手に思ってました、 >>128
走れる場所はワトピア、ロンドン、リッチモンドだけだよ。 FTP250、pwr3倍になったのでレースデビューするンゴ 2ヶ月ほど練習サボってたらFTP260、4倍からFTP140の2倍戦士になったぜ パワメ買っただけでFTP半分になったやつとかもいるから気にすんな ftp半分って少なくとも200w以下ってことだろ?
zwiftをサイクリングか何かと勘違いしてないか? どうせぶくぶくになったんだろと思ったが言うほど体重増えてないのね
そんなに落ちるかぁ? トレーニング再開したらすぐ戻るべ。
ワイはパワメにしたら2割くらいパワー増えた。 >>138-9
リハビリがてら出たAレース、これでも最初の5分は金魚の糞なら楽勝と思ったんだぜ?
レース終わり頃には110w出すのが精一杯だったぜ
なんつーか、毛細血管が無くなった感じ 出力変動が大きいデータでFTP計算してんじゃねーよw >>143
リザルト、状況からしてまあこのくらいかなあと
まともに測定するのも馬鹿馬鹿しいレベルだしいいんじゃね? >>137
パワータップでパワー拾ってQUBOで自動負荷すればそれなりに良いトレーニングになるじゃん >>142
俺も1ヶ月旅行でのらなかった時それくらい下がってクソワロタ
3倍も出してないのに心拍が190とかまで振り切って死にそうになる
でも2週間くらいで割と元に戻るから安心汁 それね
彼女できてチャリ忘れて遊びまくって三ヶ月後くらいに振られてまたチャリ乗り始めて
最初はママチャリに乗っておばちゃんのママチャリにも抜かされる始末だったが
3週間しっかりやったら20分5倍ガゼェゼェハァハァながらもまぁまぁ戻リハする >>147
女にうつつを抜かしていたおまえが悪い。羨ましくなんかないぞ(*_*) >>109
ジャージ選択できる画面で一番右のジャージを選択してみ
それがワトピアツアー完遂したご褒美ジャージ FTPテストショートで、195w 3minで力尽きたわいに一言。 >>154
むしろ痩せないでパワトレして100kg5.5倍のクソ強い彼に勝ってくれ >>149
thanxひっそりとあった
いつもみたいにお知らせしてくれないのね >>152
>>154
痩せるな
食う量減らすな
パワーつけろ >>158
パワーあってもお腹ブヨブヨは恥ずかしい >>157
さっきZWIFTからお知らせメール着た デブは夢がある 体重が半分になればPWRも2倍になる
ガリがFTPを2倍になんて絶対に無理 マラソンでもそうだけどデブってる人がやり初めて痩せるに従ってどんどん成績が良くなるパターンが多いよな
何度後から来たのに追い越された事か… >>162
ガリは最初からPWR高いから2倍に上げる必要ない
FTP200Wあれば4倍近いからな zwift数年課金してるのに名前変えたらレベルや実績そのままで無課金に戻ってしまったらしく25km走ったら追い出されてしまったのですが、また課金してもいいんだけど二重に徴収されそうでどうしたら良いやら(′・ω・`) >>166
PWRにこだわっても仕方ないよ。絶対的パワーがないと揺さぶられて千切られて、もう追いつけない >>168
どんなにガリでもFTP5倍と1分8倍あれば十分
体重50キロとしてそれぞれ250Wと400Wだから絶対値としては低いけど
集団についてくだけなら余裕よ >>170
またFTP5倍あれば十分とか軽く言うやつが湧いてきたな
5倍あればアマレースなら表彰台レベルなんだが >>171
ガリのFTP5倍はほんとハードル低いんだって
体重50kg台前半ってだけでヒルクライム入賞の素質がある 昨日無料期間終わったから契約しようと思ったら
昨日からずっとマイページにアクセス出来なくて払いようがないんだけど
乗りたくても乗れない
他の人はアクセス出来る? 174だけど原因わかった
プロフィール画像決まらなくて4-5回写真アップロードし直したんだけど
それが原因でアク禁されたみたい
普通にプロフィール画像の変更禁止すれば良いだけなのに
金払うのすら拒否とかw
頭おかしいわ >>171
いや無理だろ
今年の日の出とか八ヶ岳見てる感じ、5.5倍の人でなんとか表彰台レベル
5倍だと入賞できるかどうか >>176
レースのときしくじって4.9倍しか出なかったw でも年代別なら入賞圏内
チャンピオンで入賞なら5.5出さないと無理だろうな 興味あるんだけど始めるには何が必要なんです?
ミノウラのLR341所有、PC有り >>178
最低限はスピード、ケイデンス、心拍計。でもスピードセンサーはパワー換算で倍くらいの誤差が出るので、パワーメーター推奨。
ANT+なら、ANT-USBドングルをPCにつける。BTならスマホアプリのコンパニオンで受けてPCにブリッジ。 最近処理が重くなったみたい。
スティックPCで起動しなくなった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています