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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:11:11.80ID:2Vv0P3vX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
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0078ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:30:22.12ID:Zc4uMqod
股擦れって、参考までにロード歴何年の人たちが月間何キロ乗っててなるもんなのさ？
ちなみに10年、月1,000km乗りだけどなったことないわ。
やっぱ1日8時間ぐらい乗ってるの？
あと、お尻の穴が〜とかは骨盤立ちすぎだと思う。
0081ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:06:32.30ID:Fl4B23sD
>>76
使用中にも雑菌わくんだが
干したら内部のパッドまで紫外線で雑菌されるとか思ってるわけ？
>>77
貴方は正解
0082ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:16:48.96ID:+1lOq3/+
>>81
普通に洗濯ができていれば衣類に付着した雑菌はごくわずか。使用中の数時間で大幅に増えることはない。

使用後に汗で濡れたまま洗濯まで24時間放置はだめだよ。サドルも掃除しないとものすごく汚い
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:29:29.20ID:EZTuk9/R
レーパン使用後ってファブリーズでしょ。常識的に考えて。
毎回洗ってたら何枚あっても足りないよ
0085ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:37:16.05ID:mk0SFjtJ
>>83
グランツールで優勝するような選手でも股ずれでリタイアしてるよ
デュムランは2016年のジロは股ずれでリタイア
0087sage
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2018/05/01(火) 13:12:50.73ID:jlWfCuoR
レーパンは毎回手洗いで洗ってるけど、
業務用扇風機を1時間やれば翌日には乾いて使えるけどな。
0089ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:08:02.90ID:Fl4B23sD
>>82
ごくわずかの根拠は？使用中はニアリーイコール体温だから繁殖速度早いぞ。
サドルの掃除？座面になんか付着するのか？裏面は付着するが関係ないだろう。
24時間放置？？すぐ洗濯するし。
0090ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:09:31.00ID:9u0g2Tpb
雑菌繁殖と股ズレの関連性そんなにあるの？
余程酷かったり運が悪かったりすれば化膿性汗腺炎始めいくつかは思いつくが
よくある圧迫部の痛みとの直接的関連性は思い当たらない、不潔なだけで器質的変化を来すことは少ないだろ
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:25:10.55ID:rotaGEcT
>>89
普通の人は普段着の下着も2時間ごとに着替えて洗濯してるのか？
普通に洗濯してれば雑菌の増殖なんて考慮する必要はない
0093ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:31:12.57ID:Fl4B23sD
>>92
ローラー台の上では汗まみれだろ。
普通の人は分厚いパッド付きの下着か？
君は本当にローラー台で練習しているのか？
0095ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:59:20.74ID:U/CFozSS
>>93
夏場は下着もブラのパットも汗まみれ。　初期の付着量が少なければ何の問題も起きない。大量増殖するなら着る前から大量に付着してたってこと。

もしくは着る人間がものすごく不潔か。
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 15:05:54.34ID:Fl4B23sD
増殖する前に消毒当たり前
毎回大量増殖不潔な奴だとか決めつけが多いねー
否定ばかりして実践も前進も諦めてるのかな？
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 15:23:29.87ID:jlWfCuoR
アンロックされてない？
0100ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 16:05:00.44ID:Fl4B23sD
大体、分厚いパッドにケツ押し付けてクリーム毎回使って汗たんまりかいてレーパンヘビーローテ当たり前なのに洗濯するだけで雑菌ほとんど繁殖しないとか軽く考えすぎだってw
レーパンは一般的な衣類の普通の使用環境じゃないのわかっとけよと
そんなもんが皮膚に密着してるんだぜ、股擦れ悪化の一因にもなるわな

股擦れって要は毎日の練習による皮膚の摩擦に再生が追いつくかどうかがポイント
クリームはもう塗ってて摩擦抑えてるんだから後はいかに再生しやすい状況にしようかって話でその一策として殺菌があってワイドハイター使うかあるいは乾燥機にぶち込むかすりゃあ手軽じゃんってことね

困ってんなら否定ばかりすんな、大したコストもかからず何度でも実践できる環境にあるんだから一度やってみりゃいい

>>97
ファブリーズであせもや股擦れ軽減できてる？
だとしたらすごいな
でも練習しはじめの着心地悪さが想像に難くないな、そこさえクリアできるならやってみるぞ
0101ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 16:07:25.65ID:h+OoTz7d
>>97
3日放置して悪臭出てるとかでなければ洗濯機だけできれいになる　ハイターなんて不必要
0103ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 16:40:34.75ID:Zc4uMqod
一つ大事な確認を忘れてた。みんなレーパンは直穿き？
俺はユニクロの縫い目のないシームレスボクサーブリーフ履いてるわ。
今売ってないけどな。
0104ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 16:47:34.44ID:YHjAlo8n
トランクス1枚で平気なケツとサドルに巡り会えた俺は本当に幸せ
Gran fondoやWBR160kmでも全く痛くならなかった
0105ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 17:15:33.95ID:3L3EE8ms
>>96
俺も貰えなかった、あんなに走ったのに
ちなみに3456712の順で走った
ZwiftPowerのリザルトにも残ってるから
ちゃんと完走出来てるはずなんだけどな
0111ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 18:58:23.03ID:pPqyXLr2
アソスのシャモアクリーム塗って1時間乗ってみた
かなり違うな
金玉が冷たい
0118ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 22:11:16.57ID:szd0vFZ0
zwiftのためだけにレーパン4枚あるがそれでも梅雨とかに間に合わないことがある。
逆に上は1枚で十分。
30分毎に30秒ケツ休め立ち漕ぎすりゃいいと思うよ。
もしくはFTP近い強度で漕いでたら体重ほとんど脚にかかるからケツ痛くならん
0120ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 22:29:17.24ID:V23DDEbf
思ったんだけどzwiftやるだけなら
ゲルのサドルカバーつけて、パンツ一丁じゃだめなん？
0122ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 22:31:59.79ID:Zc4uMqod
Zwiftしかしないんだったらそれでもいいけど
実走するならシート高が変わるのは良くない。
0125ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 06:01:23.33ID:Z9Ja2RE5
初心者です（レベル5）
走るコースって自由に選べないのでしょうか？
もっとレベル上げないとダメ？
0126ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 07:48:02.74ID:ztZyWstB
分岐だったらだいたい選べる。
ワトピアとかロンドンのことだったら設定いじれる。
ググればすぐ出てくる
0128ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 08:16:48.44ID:Z9Ja2RE5
>>126
>>127
有難うございます
>>7のリンク先見ましたがそもそもコースが4つしか無い？
アルプスとかドロミテとか走れるのかと勝手に思ってました、
0134ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 18:16:04.16ID:tX0ioHl4
2ヶ月ほど練習サボってたらFTP260、4倍からFTP140の2倍戦士になったぜ
0136ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 18:29:06.07ID:zOxa1me4
ftp半分って少なくとも200w以下ってことだろ？
zwiftをサイクリングか何かと勘違いしてないか？
0138ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 18:40:18.23ID:X8q5DlK2
どうせぶくぶくになったんだろと思ったが言うほど体重増えてないのね
そんなに落ちるかぁ？
0140ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 18:48:39.96ID:knkBII2i
トレーニング再開したらすぐ戻るべ。

ワイはパワメにしたら2割くらいパワー増えた。
0141ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 19:05:44.92ID:ZtcYEi0c
>>136
サイクリングでいいじゃろあほか？
0142ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 20:19:00.83ID:tX0ioHl4
>>138-9
リハビリがてら出たAレース、これでも最初の5分は金魚の糞なら楽勝と思ったんだぜ？
レース終わり頃には110w出すのが精一杯だったぜ
なんつーか、毛細血管が無くなった感じ
0144ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 20:45:03.89ID:tX0ioHl4
>>143
リザルト、状況からしてまあこのくらいかなあと
まともに測定するのも馬鹿馬鹿しいレベルだしいいんじゃね？
0145ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 20:49:47.85ID:iZsjEbaE
>>137
パワータップでパワー拾ってQUBOで自動負荷すればそれなりに良いトレーニングになるじゃん
0146ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 21:12:44.81ID:w7DAg+QX
>>142
俺も1ヶ月旅行でのらなかった時それくらい下がってクソワロタ
3倍も出してないのに心拍が190とかまで振り切って死にそうになる
でも2週間くらいで割と元に戻るから安心汁
0147ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 22:02:52.48ID:TAt2AXHf
それね

彼女できてチャリ忘れて遊びまくって三ヶ月後くらいに振られてまたチャリ乗り始めて
最初はママチャリに乗っておばちゃんのママチャリにも抜かされる始末だったが
3週間しっかりやったら20分5倍ガゼェゼェハァハァながらもまぁまぁ戻リハする
0149ツール・ド・名無しさん
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2018/05/02(水) 23:00:57.06ID:3MNW20BB
>>109
ジャージ選択できる画面で一番右のジャージを選択してみ
それがワトピアツアー完遂したご褒美ジャージ
0160ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 06:01:58.54ID:PZ/pQplF
ガリガリパワー不足よりはマシ
0162ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 09:22:18.47ID:9cmzcpg6
デブは夢がある　　体重が半分になればＰＷＲも２倍になる
ガリがＦＴＰを2倍になんて絶対に無理
0164ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 09:47:51.10ID:dpRos3ay
マラソンでもそうだけどデブってる人がやり初めて痩せるに従ってどんどん成績が良くなるパターンが多いよな
何度後から来たのに追い越された事か…
0167ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 11:45:53.66ID:GK3FMzWA
zwift数年課金してるのに名前変えたらレベルや実績そのままで無課金に戻ってしまったらしく25km走ったら追い出されてしまったのですが、また課金してもいいんだけど二重に徴収されそうでどうしたら良いやら(′･ω･`)
0168ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 11:54:33.42ID:j+T6ISnk
>>166
PWRにこだわっても仕方ないよ。絶対的パワーがないと揺さぶられて千切られて、もう追いつけない
0169ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 11:55:22.62ID:Ck8UY9ue
イベントごとに名前変える人大変そうだな
0170ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:11:01.11ID:sjMBnOJ0
>>168
どんなにガリでもFTP5倍と1分8倍あれば十分
体重50キロとしてそれぞれ250Wと400Wだから絶対値としては低いけど
集団についてくだけなら余裕よ
0171ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:24:43.39ID:XpVHjkb/
>>170
またFTP5倍あれば十分とか軽く言うやつが湧いてきたな
5倍あればアマレースなら表彰台レベルなんだが
0173ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:39:47.18ID:sjMBnOJ0
>>171
ガリのFTP5倍はほんとハードル低いんだって
体重50kg台前半ってだけでヒルクライム入賞の素質がある
0174ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:52:19.32ID:89PFpQtF
昨日無料期間終わったから契約しようと思ったら
昨日からずっとマイページにアクセス出来なくて払いようがないんだけど
乗りたくても乗れない
他の人はアクセス出来る？
0175ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:55:47.96ID:89PFpQtF
174だけど原因わかった
プロフィール画像決まらなくて4-5回写真アップロードし直したんだけど
それが原因でアク禁されたみたい

普通にプロフィール画像の変更禁止すれば良いだけなのに
金払うのすら拒否とかw
頭おかしいわ
0176ツール・ド・名無しさん
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2018/05/03(木) 12:56:37.08ID:ROTL1Y75
>>171
いや無理だろ
今年の日の出とか八ヶ岳見てる感じ、5.5倍の人でなんとか表彰台レベル
5倍だと入賞できるかどうか
0177ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 13:11:18.19ID:sjMBnOJ0
>>176
レースのときしくじって4.9倍しか出なかったw でも年代別なら入賞圏内
チャンピオンで入賞なら5.5出さないと無理だろうな
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