【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/ >>664
5分で終わるならスプロケ変える必要ないだろ
山間部でなく都市部に住んでたら15%どころか10%がずっと続くコースすらない。 ひょっとしてリアルで山レース走ったこと無いんじゃない? >>666
適正ケイデンスになるようにすぐ変速するだろ普通
>>665
スプロケ変える必要?意味わかんない。
変えないためだろ。 特定妄想した名前を呼ぶ、よくある「呼びかけ節」で得意げに、チョロいネタでハシャいでみせる間抜チャン
よくある「ほっとけ節」でシャシャり出て、ご満悦な間抜チャン
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/04/yonamine_a03.jpg?x32368 >>669
1日に3回も喋ってるぞw
これはレアw
効いてるぞw >>668
j3l24gZsは平地レースでギア間が飛ぶ不自由が分からないんだと思う
30Tなんてつけたらインナー3枚の影響で上が歯抜けになるんだよ
急な勾配を数時間漕ぐとかでなければ大キアはつけない ギアが飛ぶ不自由(笑)
また昔の迷信が出たもんだ(笑)
プロがどんどんワイドギア化してるのに大昔の話出してもなあ
パワー解析の結果ギアなんか飛んでても出力に関係ないことがわかってるし
TTじゃないんだからロードレースではギアが飛んでたほうが使い勝手がいい
ケイデンスの許容範囲が狭い貧脚の場合ギアが飛ばないほうが良いということはあり得るので
12-25などのカセットは貧脚御用達と考えて良いぞ タイヤは細いほうが速い、23cが最適
タイヤの気圧は高いほうが走行抵抗が低い、120psi程度入れると良い
ギアの落差は小さいほうがいい
こういうことを言う奴は機材知識がないので笑っていい レースでは別に困らないが、ワークアウト的には90回転指定とかだと今のギアで95回転、一個重いと85回転とかなって微妙に困ることならある >>672
>ロードレースではギアが飛んでたほうが使い勝手がいい
じゃあなんで11段もあるスプロケ使ってんだよw 僕ちゃんルールを設定し得意げにアピール、ご満悦の単芝鸚鵡 間抜チャン 体重重い外人さんは強いな〜!
PWRで勝ってても最後のスプリントで勝てる気がしない 半角カタカナでチャンってつけるのカッコイイな
流行ってんのかな >>681
もうすぐプロレーサーも12速化するんだが カンパとか12段出してまで16T入れてるのだから大きく飛んでいいのは
ロー側3枚でしょ ロードレースでクロスレンジが重視されるのは
集団内で頻繁に変化するペースに左右されないためでしょ
キツイ登坂に入っちゃえば各々のケイデンスで踏むしかないから
あまり関係ないっちゃ関係ないのでは >タイヤは細いほうが速い、23cが最適
>タイヤの気圧は高いほうが走行抵抗が低い、120psi程度入れると良い
全部間違ってるとは言えないだろ
空気圧高いほうが転がり抵抗減るのは事実だし
日本のプロは25c使った後、23cに戻した人、チームは多い
ヨーロッパの荒れた路面はともかく、日本の路面だったら高気圧、細いタイヤの方が
マッチする人もいる。
路面がいいトラックなんか結局未だに高圧の細いタイヤだし 日本のレースだと一時期25が半数超えるくらいまで行ったけど
現在は結局23cの方が多い >>596
気持ちは分かる。Ave5w/kg以上出していて、ZPも不利だと言われてもな。
3.5W/kgも出せない自分も、ZPにしたくなる誘惑に駆られる… >>640
ラジオの後半の17とか18%って、嫌がらせとしか思えない。
14%迄しか対応しないスマトレに感謝です。 >>689
zwiftの自動負荷って実際より軽くない?
diretoだけどzwiftの10%はそこまできつくないけど、my e-trainingでヤビツの10%だとすごくきつくて実走に近い。
体重も同じ値を入れてる >>690
trainer difficultyをMAXにしてる? >>691
ありがとう、そういうことか!
真ん中になってた
これから地獄を見てくるよ… カセットネタは結論は出てるんだよ。
自分が速く走れるカセットを使えばいい。 >>692
悪いことは言わない。止めておけ。
14%きっちり負荷が乗ると、ラジオやアルプスは地獄を見る事になる。 半角カタカナの意味知らないのかな 流行りでもなんでもないのになチ 自分の場合ローラーだと本気で全力で踏んでも
外で走るより出ないな
自分は強脚?だからローラーでも1300wは出た
zwiftは1200以上出しても、そこで称号終わりみたいだけど >>698
ホントこの人空気読まないよな
老害丸出しで凄いわ ZPでメチャクチャなパワーでやってるやつがどんな奴でどんなモチベーションでやってるかというのが分かってよかった >>700
今日も321W, 4.9W/kg
これで平均心拍129ってどう考えてもチートだろ
実際のFTPなんて半分もないんじゃない? 体重も過小に入れてたり
もう一人も 351W, 5.3W/kg でZPとかおかしいよな 2018のもてぎ2時間で36位アベ36.9km/hが実績。 トップ集団が40.4km/hだから遠く及ばない
楽しくまったりZPならいいけど、意図的に過大出力を利用して順位狙うのは卑怯。皆でzwiftにメール送った方がいいよ zwiftも敷居下げたいからパワメと差つけたくないだろうが意図的にやられるとな ZPなんか除外対象だからどうでもいいんじゃね
スマトレもどき使ってアベ380wで体重過大申告でunfilteredとZADA回避して勝ちまくってる奴の方が悪質と思う。 ZPは自然現象と考えると少し楽になった
zpが異常に引き続けるせいで潰される逃げも、ZPと2人で飛び出して協調したら自分もズルいみたいなのも、あれはただの追い風 ttp://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/12/24726169_1911823948837036_461639346_o-1024x683.jpg 1200wのアチーブメントはもらった
でもそこまでパワー出すと自転車かローラーの足が壊れたりしそうで怖かったから、アチーブメントとって以来とてもそこまで踏めない スプリント試したら800w貰えて嬉しかったけど後で見たら890越えてたからなんか悔しいw
PWRって出力を体重で割った数字?例えば体重60でFTP180なら3倍って事でいいのでしょうか? >>702
心拍数www
確信犯だな、
心拍数とパワーを組み合わせた規制してくれないかな。 >>711
爺さんの心拍数が170とか180出てても心配になるけどね >>711
グランツール経験者の可能性が…
無ぇよ 爺さんの心臓だろ?
ちょっとだけペースメーカーをクロックアップしてさ ヤフショでDIRETOがやすかったから買った
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16000ポイント付き
今日の13:00まで
スレ汚してたらごめんやで zwiftからTPにリンクすると時間が15時間くらい後ろにズレるんだけど、同じ症状で解決した人いない?
GARMINからの実走データはズレないからzwift側の問題だと思うんだけど >>717
タイムゾーン設定するとこなんてある?
フラッグは日本にしてるんだけど >>721
あーなるほど。ちょっと見てみるよ。ありがとう ようやく機材揃って今日からズウィフト始めたけどこれは楽しい。
elite rampaだから多少インチキかもしれないけど、
パワー測れるようにもなったから効率的にトレーニングできるわ。 >>721
タイムゾーンは東京で自動同期もしてました。。。
なんなんやこれ 大分インチキ。
今日もzpjapて罵られてたよ。恥ずかしいわ。
ちなみにワークアウト画面でパワーと心拍が画面下に出るのですが、この表示を消すことは可能ですか? >>727 >>728
それは違う。ZP自体は参加できる人を幅広く募るため制作側の意図でもあるし機種別の特性はインチキではない
身長体重等有利に働く様に嘘をついていることがインチキだろ >>724
インチキじゃないよ。
レースに出なければZPでもrampaでも何でも大丈夫。
ZPや初級スマトレ見ると鬼の首を取ったように叩く奴が居るが気にしなくていいよ。
楽しくトレーニングできればそれでいい。
ただしレースは出ちゃ駄目だから注意して。 対応してるローラー買いなよ。
惰性でぐるぐる回っちまうからさほど練習にならん。 仮想FTP200Wで仮想出力1200W出せるのか・・・ ZPはスプリントで不利って、どっかの爺さんが言ってた >>740
>ZPにも、ワット数の上限があるのでゴールスプリントで不利な点もあります。
チートしなけれゴールスプリントにすら参加できないのに何言ってんだか >>742
サブ4の俺なんか、未だにFTP200wに届かないのに。
爺はマラソンでも世界を狙えるというのかよ。 デブのオッサンなんだけどビギナー6週間ワークアウト終わったら何をしたら良いのだろう
死なないようにビギナーを繰り返すのが無難かな
痩せるのが目的なんだが >>744
がんばれー
俺正月飲み食いしまくってからの頑張りで体脂肪率23%から今18%前後だわー 次何やったらいいかわからないなら、まずはfacebookに登録してみ。
色んなイベント情報がダラダラと流れてくるよ。
例えば4月はTour de Watopiaというシリーズがあったし、5月はTour de Californiaがあった。
ゲーム内でイベントがたくさん開催されてるから
それを追いかけて色んなイベントをクリアしていくとヒマしなくていい
レース参加してみるのもいいよ。(ZPや初級スマトレなら不可能だけど)
色々なイベントこなしてると、むしろ体の回復が追いつかないくらい忙しくなる。 zp爺さん、fbの写真だけみると60代と間違われても仕方ない >>743
なに気に貴重なレス。マラソンでサブ4でも自転車だとftp200wないって人もいるのか
逆にそれでもサブ4っていうところに興味あるが 三本ローラーパワメ無しでレースしても怒られないよね?
どんなを踏んでも400Wまでしか出ないし。 >>754
体重50kgなら200Wは4倍
サブ4は4時間維持だし、FTP200Wだからサブ4いけるかといえば関係ない
体脂肪もかなり絞らないといけないし >>755
レースイベントには出るなよ
ワークアウトイベントにしとけ >>743
将来的にトライアスラー目指してる俺にとって価値あるレスだから安価撃っとくわ
今日からbooster3週目行くゾ〜
このメニュー考えた人マジ天才 マラソンはVo2maxで大体のタイムが決まるって聞いた
FTP4.5倍でガーミンでVo2max70って出るんだが、フルマラソン2.5時間相当らしい
本当にそんな速く走れんのか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています