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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:11:11.80ID:2Vv0P3vX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
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0394ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 18:01:17.09ID:QKvo0cfw
>>392
別売りのmitsroをつけないと測れないよ。つけても不正確だし。

もしくはスピードセンサーからの疑似かどっちか。
0395ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 18:19:00.61ID:UVJcNIPF
kicker climb体験したけど、勾配変化すげーな。
ただワークアウト中心だから使わなそう。
0397ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 18:56:52.24ID:zXOIHcP+
>>390
持ってるけど普通にmisroつけたらパワーはかれるよ。
πのパワメと3％も違わないし普通に使えると思う
0398ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 19:20:40.78ID:VlPNHR1h
ダイレクト式のローラーでこんなことしても、フォームのトレーニングになるとは思えないんだけど、何のために使えばいいんだ？
0400ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 21:21:41.15ID:WnyILch2
alpe du zwift やってもルーレットないんだけどipadです
なんか20/22とかなってるしなんで取りこぼしてんだ
0402ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 22:08:33.96ID:WnyILch2
>>401
くぐりましま！ アイテムのルーレットだけでタイムもないしガチャもなかったです
0407ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 07:05:53.07ID:YdzbGCqs
心肺機能にしても筋力トレにしても計算された負荷を適切な時間かける事が大事
心拍や血中乳酸濃度の管理によってトレーニングするので実走では不可能なんだ
無人のトラックでもあれば近い事出来るかもしれんけどね
0408ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 07:21:12.20ID:YdzbGCqs
近いフォームで近い筋肉に刺激が入るので安定性が向上する
実走よりフォームに幅がないので正しいフォームを鍛えるにはもローラーの方がいい
バランスや感覚的な面、リズム、タイミングなどは別ね。神経系は実走しないと身につかんが
0418ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 15:05:39.23ID:FpupizWs
ジャージが強制的にピンクになったんだけど、ミッションやるとピンクになるの？
0421ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 18:07:52.02ID:Uo3SgHig
必死で先頭引いて集団バラバラにしてる最中に
コーナーのアウト側のコースアウトギリギリまで追いやられるストレス
外側行ったせいでエライ遅くなって追走に追いつかれて中切れ起こすの失敗した
あんな事なきゃよわよわスプリンターの出る幕なんか無かったのになぁ
0423ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 18:18:01.66ID:adpO2lv7
カリフォルニアは50分切りで満足です。
みんなはえーなw
0429ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 20:33:20.95ID:3XjUb3Hp
Watopia flatはトンネル後のちょい坂と終盤のアップダウンに
気をつければあとは平和なことが多い。
頑張って
0430ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 20:37:42.86ID:iXmWtPFE
おうやってやるぜ！
といっても平日は仕事遅いんで毎日走れるかが問題だけど
0432ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 21:44:25.10ID:Xze1m2u4
実走とローラーだと、立ちにくかったり振りにくかったりでパワーの出し方が違うせいじゃないかな

サドルポジションが高すぎると、綺麗に体重が乗らず踏み込んでしまうせいでサドルへの当たりが強くなってしまうことがあった
フィッティング受けて適正値まで下げてからは、尻痛もずいぶん良くなったよ
0437ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 23:41:57.37ID:adpO2lv7
Zwiftのログをwebから落として、stravaなりのサービスにぶっこめば出来るんじゃないかな…？
0438ツール・ド・名無しさん
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2018/05/13(日) 23:44:21.15ID:adpO2lv7
Strava の全然違ったわw すまんw
0442ツール・ド・名無しさん
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2018/05/14(月) 20:41:42.40ID:IefyAqp/
昨日今日の連戦、キツすぎワロタ
メールでいちいち完走したってくるのが参加を急かせるけど、明日はお休み
0444ツール・ド・名無しさん
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2018/05/14(月) 21:30:38.81ID:vY/BCHZi
>>442
俺もヘトヘト・・・
三週間走るグランツールレーサーってやっぱり凄えんだな、と改めて実感した
0446ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 00:48:48.51ID:4XFg9VyC
>>397
VOLANO使っててパワーの確度知りたかったから参考になります。上下どちらにブレる感じでしょうか？
0451ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 07:16:33.76ID:GiSsFg50
レースのつもりで参加したらいいの？こういうイベントはZ戦士が多い印象がある
0452ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 07:25:39.21ID:jyOGPJcx
グループワークアウトの一種として、できるだけ前の集団に入ってついていくことを目的としてやってる。
いい練習になるよ。
0455543
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2018/05/15(火) 08:48:03.06ID:fYCfw7d2
>>446
うちのは高めに表示される。
当たり前だが、ローラーはスピードを本にパワー算出されているから、200w以下だと、慣性が効いて来るので、パワメよりかなり高くでる。
0456ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 13:57:54.36ID:+h2Jwlvv
最近本当に人が少なくなった。
少し前のワトピアフラットとか人多すぎて延々とトレイン状態でアベ40キロで走れたのに、今1000人もいない
0463ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 18:24:24.23ID:DNTILWj4
安いリスト型のHR(光学式)は、汗と振動で、まともに使えなかった。
ガーミンとかは知らない。
結局、乳バンドに落ち着いたよ。
0466ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 20:00:30.18ID:8BaPR5vo
>>463
同じく。Garmin935からANT+で飛ばしてたけど、追従悪いのと、気がつくと大幅にずれるときがあるのでローラーでは胸ベルト。

長時間の実走はベルトが邪魔なので935で腕測定。
0468ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 20:40:53.95ID:GAagCso7
>>464
別枠になったの？
グループライドとかレースは隔離されるってこと？
0469ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 21:01:49.17ID:2PF5aJUd
>>460
mio使ってるけど手首タイプは汗でヌルヌルしてきたらロスト、下ハンに持ち替えるときに手首捻るとロスト、段差越えるとロストでひたすらイライラするからやめとけ
0475ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 22:08:50.27ID:G4GxqG55
>>473
先頭集団での完走ができなかったということか、俺なんかだいたい100位以内くらいが精一杯だわ
0477ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 22:24:28.97ID:jyOGPJcx
もう今週はCA合宿としました。
ただのワークアウトなら、こんな高強度を連日は無理。疑似レースになるからできる。
明日もあるので、もう寝ます。おやすみzzz
0478ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 22:30:14.52ID:7Fia3gfk
>>470
内側でも汗とズレで脈半分になることある。強めに締めたり内側につけるのも邪魔だし。

細かい追従と精度も原理的に胸ベルトより劣る。腕と胸で同時にログとると分かる
0479ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 22:41:30.07ID:4Ah7ujfN
今走ったステージ3のトップが韓国人でアベレージ438wで5.3倍だった
スゲーな韓国人
0481ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 23:06:28.53ID:pZz9XvPH
光学式は血中ぺもグロビン濃度に精度が左右されるって聞いた
ドーピングとかしてるとダメなんじゃないかな
0482ツール・ド・名無しさん
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2018/05/15(火) 23:56:44.27ID:KtEVJRKy
>>480
平均5.2倍でしょ
その程度ならツキイチして最後させば普通に勝てるよ
このZ戦士は本気出すと20分6倍超えてくるし、そうなるとZhaoでも歯が立たないはず
0484ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 02:10:13.32ID:Ew0y5z6H
Z戦士は大抵パワーの変化にメリハリがないのでアタックに反応できない。スプリントも勝てない。
メリハリなく集団を牽き続けても、弱い人が千切れるだけで、強い人はツキ位置でゴールまで大名行列。
それか途中の登り坂で10倍程度のアタックがかかるとZ戦士は千切れる。
ゴールまでZ戦士が居ても、スプリントはZ戦士では勝てない。
そういうパターンのレースが最近多い。6倍大名行列は崩せないからつまらない。
0485ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 02:14:23.67ID:Ew0y5z6H
胸の心拍計は、本体は一つだけでいいので
ストラップを複数もって交互に回せば毎回カラリと乾いたストラップで心拍計使えるよ。
腕も汗をなんとかすれば、グラフみても精度自体は大きく悪いわけではないけど。
気を遣うことを考えるとちょっと不便。
俺は両方使った経験あって、腕でも精度出せてるけど、利便性で胸派。
0486ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 04:14:16.69ID:W3FA2YKR
>>455
実際に比べてπのパワメと3％程度の差というレポの後で、（かなり）違うなんて言われてもな。
0487ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 08:27:18.32ID:RyLmeZBL
>>485
胸ストラップに関してはポラールのやつ気に入ってたけど新型になって大幅に値上げされたのが痛い
光学式は冬時期に胸バンド方式が静電気の影響から？時々異常計測するので期待して買ったけどダメだった
mioや上腕計測のrhythm+もなかなか上手くいかず結局胸バンド方式に落ち着いた
0488ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 08:32:45.51ID:sqqF4B5o
腕だけ使ってると比較対象がないので大丈夫だと思ってたが、同時に取って比較したら結構取りこぼしてる
0489ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 09:07:04.75ID:a/Y4ifkH
今日のCAは全員TTバイクで走るんだな。距離は短いがキツいイベントになりそう。
0491ツール・ド・名無しさん
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2018/05/16(水) 09:48:30.77ID:1hRS3ES+
自分はTTイベントは初めてなので楽しみ。
アップしてからスタートしないと、足回り始めたら終了ってなりそう
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