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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:11:11.80ID:2Vv0P3vX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
0002ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:15:46.33ID:2Vv0P3vX
次スレは980が立てること。
0006ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:59:30.07ID:jLqZOUlg
Zwift Japan
http://zwift.com/jp/
Zwift Japan facebook
https://www.facebook.com/gozwiftjp
メンテ情報
https://status.zwift.com
Zwift Insider (旧zwiftblog):コースデータや更新情報など
https://zwiftinsider.com/
zwiftpower:Zwiftレースの結果が確認できるサイト（非公式）
http://www.zwiftpower.com/
Cycligent Virtual Rankings: コースプロファイルごとのランキング等 (非公式)
http://zwiftrankings.com/
レースや合同ライドなどイベント情報はここで確認
http://zwift.com/events/
対応ハード (公式)
http://zwift.com/hardware
TitaniumGeek
http://www.titaniumgeek.com/
　Zwift User Manual – The Unofficial Guide to Zwift!
　http://www.titaniumgeek.com/cycling/zwift-user-manual-unofficial-running-updates/
the Logfile Analyzer for Zwift
https://zwiftalizer.com/
ZwiftHacks
https://zwifthacks.com/
　ZwiftMap
　https://zwifthacks.com/zwiftmap-macos-and-windows/
ZwiftGPS
http://www.zwiftgps.com/
0007ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:00:00.93ID:jLqZOUlg
コーススケジュール
　公式 http://community.zwift.com/jp/
　zwiftblog http://zwiftblog.com/schedule/
任意のコースを選択する方法
　world tag http://zwiftblog.com/world-tag/
　ZwiftPref https://zwifthacks.com/zwiftpref-macos/
Zwift course schedule the coming days. Dates and times are in your local timezone
https://whatsonzwift.com/

Zwift Quest (オリエンテーリング形式のレース)
http://zwiftquest.com/
ローラー台のシェア
https://zwiftalizer.com/powersources
Zwift (Wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/wiki/Zwift
ZwiftCast
https://zwiftcast.com/ (podcast 英語)
Shane Miller reviews & tips (GPLama)
https://www.youtube.com/channel/UCbcwZ8hm18GK6on_S_CgmFA (YouTube動画 英語)

facebookグループ (英語。レース等のルールがアップされることがある)
Zwift Riders: https://www.facebook.com/groups/zwiftriders/
Zwift Racers: https://www.facebook.com/groups/ZwiftRacers/
Zwift Runners: https://www.facebook.com/groups/zwiftrunners/
Zwift Ladies: https://www.facebook.com/groups/1519227565066389/
0009ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 22:51:41.24ID:3v+yiX4I
デュエズすべてのセクターで自己ベストが出るようになったんだね
頑張って数秒ずつ削っていけるから、ペース配分やりやすくなったわ
0013ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 14:24:49.19ID:EyrYxsFW
それって、ワールドカップのプレー観てアマチュアチームのレベルが低いって言ってるのと同じではないの？
0014ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 15:11:28.06ID:ECbXtNjy
んー、でもプロ目指してる訳じゃなけりゃその理屈は合わないんじゃないの？
0020ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 23:46:06.87ID:2iFb9JRL
とりあえずワトピアコンプリート終了した
走り終わったらカモシカの水玉ジャージになったんだが？
0023ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 06:29:06.05ID:4uwScUhD
今日はどうしても走れないから昨日3.4走ってコンプできた
こういうイベントまたやって欲しいね
0024ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 19:26:29.61ID:uu3J2pcz
メニューからにワークアウト選択できるようになったんだな(ipad)
いつからか知らんが今日気づいたわ
0025ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 19:38:52.25ID:i7AwlPH8
いつの間にかワークアウトの節目で経験値入るようになってる
今までの分もくれんかな。。
0026ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 19:51:05.68ID:cE5ymVE9
レベル25になったら経験値なんてなんとも思わなくなる
レベル100くらいまで増やしてくれないかな
0027ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 20:01:35.40ID:/UyhNMfu
>>25
少なくとも去年の夏にはすでに経験値入ってたと思う
俺がワークアウト活用し始めた時にはワークアウトの節目でチャリンっていってた
0032ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 00:33:41.40ID:Ka9SJ8WU
ipadってマルチタスク画面できるんだけどAV見ながらボルケーノステージ走ってゴールと同時にボルケーノしたわ。ちなタイムは7分20秒
0036ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 10:00:08.56ID:/7DIS0ga
iphone でzwiftやってる人に聞きたいんだけど、プレー中に電話って出ることできますか？
イベントとかやってるとき電話かかってこないかドキドキしながらやってるんだが…
0039ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 14:48:43.95ID:lQo4M2Oq
Towステージ7で宅急便屋さん来たぜ。ちゃんと出たよ。ぜーぜーしてて不審だったろうなぁ
0040ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 14:51:53.68ID:lQo4M2Oq
って関係ないか、電話でても電話終了後ちゃんと戻れる
0041ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 15:43:09.06ID:vpnEaqSy
なんかみんなFTP２０分とか雑魚なトレーニングしてんのな。
俺はFTPの120倍で１時間やってるわ。
ただ最近スランプなんでハルヒルまでに戻るか不安
0043ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 15:48:25.25ID:Jm9Vg2wz
投げやりな野郎だなあ
0049ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 19:16:25.50ID:TKtBeiWT
先週デュエズがSSTmed１回でちょうど登り切れることが分かった
ルーレット回しまくりや、早速lightweightもらた
0050ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 19:29:12.00ID:REeHaCze
自分の力を向上させるためにトレーニングするなら自動負荷いらんなー。FTP計測→ワークアウト→FTP計測→ワークアウト一月スパンでやってたらずいぶん強くなれた。VOLANO安くて静かで実走感なかなかでおすすめする。
0056ツール・ド・名無しさん
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2018/04/30(月) 22:24:08.03ID:BnfyVUU9
ワークアウト中はルーレット回ってくれんのな
SSTロングやったときガックリした
0059ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 00:07:25.43ID:A0RzU2Rc
連日SST Longやってると筋肉痛よりもケツのあたりの皮が股擦れしてヒリヒリするのがつらい
我慢して乗ってれば皮膚が厚くなるのかな

同じサドルで実走もしてるが300km走っても股擦れしたことはない
0060ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 00:08:29.85ID:dg8OqP+C
レーパンを定期的にワイドハイターで消毒しとけ
0061ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 00:09:50.51ID:Pt3hBp+F
>>59
外で問題ないってことは汗で張り付いてヒリヒリしてるんじゃないか
股に全力で工場扇当てろ
0063ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 00:17:29.91ID:A0RzU2Rc
とりあえずベビーパウダーをケツ穴周辺に塗っておくことにしたわ

ケツ毛もついでに脱毛しておくと何かいいことあるのかな
0065ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 07:32:23.19ID:9u0g2Tpb
俺は長距離だとサドルとの接触部、骨盤よりもろにけつ、粘膜そのものがすれて痛くなる、シャモアで何とか誤魔化してるが
0066ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 07:32:46.47ID:9u0g2Tpb
俺は長距離だとサドルとの接触部、骨盤よりもろにけつ、粘膜そのものがすれて痛くなる、シャモアで何とか誤魔化してるが
0068ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 09:25:08.78ID:dg8OqP+C
シャモアもニベアもだめだったがワイドハイター殺菌は効果あったな
0070ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:15:22.31ID:dg8OqP+C
>>69
要するに俺が毎日洗濯してないって言ってんのか？しばくぞボケ
人が何か言うからには理由があると考えないのか？
0071ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:16:20.70ID:9u0g2Tpb
>>67
大事な事なので・・・いぇ間違えて2度書きになってしまいまみた。
ニベアでもいいのかな？試してみる。粘膜ヒリヒリは次の日とか結構つらいのだぜ
0073ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:18:41.94ID:dg8OqP+C
>>72
単に擦れてるだけだと思うのならどーぞクリーム塗りまくって効果ないと嘆いていればいいよ
0074ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:18:47.75ID:EBBAD90L
俺も股ずれするから1時間しか乗れないわ
ローラー専用に使ってる安物のレーパンからパールイズミにしたらマシになったけど
デブは辛いぜ
0075ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:19:11.40ID:9u0g2Tpb
ハイター消毒なぜいいのん？使う時には落とし切ってるから関係なさそうに思えるけど。
布地結構痛めやすいので漂白剤は最低限にしたいな。
0076ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:27:06.23ID:ts2qjmCN
>>70
使用後に長時間放置しなければ雑菌は繁殖しない

洗濯機がカビだらけの菌だらけなのか？　それでもきちんと乾燥すれば問題ない。室内干しで生乾きで6時間とかおくとだめ。ハイター必要というのはものすごく不衛生な状態ということ。
0078ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 11:30:22.12ID:Zc4uMqod
股擦れって、参考までにロード歴何年の人たちが月間何キロ乗っててなるもんなのさ？
ちなみに10年、月1,000km乗りだけどなったことないわ。
やっぱ1日8時間ぐらい乗ってるの？
あと、お尻の穴が〜とかは骨盤立ちすぎだと思う。
0081ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:06:32.30ID:Fl4B23sD
>>76
使用中にも雑菌わくんだが
干したら内部のパッドまで紫外線で雑菌されるとか思ってるわけ？
>>77
貴方は正解
0082ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:16:48.96ID:+1lOq3/+
>>81
普通に洗濯ができていれば衣類に付着した雑菌はごくわずか。使用中の数時間で大幅に増えることはない。

使用後に汗で濡れたまま洗濯まで24時間放置はだめだよ。サドルも掃除しないとものすごく汚い
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:29:29.20ID:EZTuk9/R
レーパン使用後ってファブリーズでしょ。常識的に考えて。
毎回洗ってたら何枚あっても足りないよ
0085ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 12:37:16.05ID:mk0SFjtJ
>>83
グランツールで優勝するような選手でも股ずれでリタイアしてるよ
デュムランは2016年のジロは股ずれでリタイア
0087sage
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2018/05/01(火) 13:12:50.73ID:jlWfCuoR
レーパンは毎回手洗いで洗ってるけど、
業務用扇風機を1時間やれば翌日には乾いて使えるけどな。
0089ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:08:02.90ID:Fl4B23sD
>>82
ごくわずかの根拠は？使用中はニアリーイコール体温だから繁殖速度早いぞ。
サドルの掃除？座面になんか付着するのか？裏面は付着するが関係ないだろう。
24時間放置？？すぐ洗濯するし。
0090ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:09:31.00ID:9u0g2Tpb
雑菌繁殖と股ズレの関連性そんなにあるの？
余程酷かったり運が悪かったりすれば化膿性汗腺炎始めいくつかは思いつくが
よくある圧迫部の痛みとの直接的関連性は思い当たらない、不潔なだけで器質的変化を来すことは少ないだろ
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:25:10.55ID:rotaGEcT
>>89
普通の人は普段着の下着も2時間ごとに着替えて洗濯してるのか？
普通に洗濯してれば雑菌の増殖なんて考慮する必要はない
0093ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:31:12.57ID:Fl4B23sD
>>92
ローラー台の上では汗まみれだろ。
普通の人は分厚いパッド付きの下着か？
君は本当にローラー台で練習しているのか？
0095ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 14:59:20.74ID:U/CFozSS
>>93
夏場は下着もブラのパットも汗まみれ。　初期の付着量が少なければ何の問題も起きない。大量増殖するなら着る前から大量に付着してたってこと。

もしくは着る人間がものすごく不潔か。
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 15:05:54.34ID:Fl4B23sD
増殖する前に消毒当たり前
毎回大量増殖不潔な奴だとか決めつけが多いねー
否定ばかりして実践も前進も諦めてるのかな？
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 15:23:29.87ID:jlWfCuoR
アンロックされてない？
0100ツール・ド・名無しさん
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2018/05/01(火) 16:05:00.44ID:Fl4B23sD
大体、分厚いパッドにケツ押し付けてクリーム毎回使って汗たんまりかいてレーパンヘビーローテ当たり前なのに洗濯するだけで雑菌ほとんど繁殖しないとか軽く考えすぎだってw
レーパンは一般的な衣類の普通の使用環境じゃないのわかっとけよと
そんなもんが皮膚に密着してるんだぜ、股擦れ悪化の一因にもなるわな

股擦れって要は毎日の練習による皮膚の摩擦に再生が追いつくかどうかがポイント
クリームはもう塗ってて摩擦抑えてるんだから後はいかに再生しやすい状況にしようかって話でその一策として殺菌があってワイドハイター使うかあるいは乾燥機にぶち込むかすりゃあ手軽じゃんってことね

困ってんなら否定ばかりすんな、大したコストもかからず何度でも実践できる環境にあるんだから一度やってみりゃいい

>>97
ファブリーズであせもや股擦れ軽減できてる？
だとしたらすごいな
でも練習しはじめの着心地悪さが想像に難くないな、そこさえクリアできるならやってみるぞ
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