★☆★ 自転車ダイエット -155kg ★☆★

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/17(土) 21:20:37.45

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507821099/
★☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1510385767/
★☆★ 自転車ダイエット -153kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1512552372/
★☆★ 自転車ダイエット -154kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1515006751/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、今回もテンプレなしで・・・。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:42:02.22

>>989
まじでチャリ乗る以外なにもしてない
最近はプロテイン飲み始めたけど割れてからだから関係ないね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:43:01.24

>>994
じゃあ何を信用すればいい?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:46:38.95

仮に自転車の消費カロリーが正確に分かったところで大した意味は無い　
１日の摂取、消費カロリーを考えるには運動の他に食事と基礎代謝のカロリーも考慮するわけだが
その食事や基礎代謝のカロリーだって推測値、平均値で出てる数値であり正確な数値じゃない
大体これくらい、でしか分からんし、正確に分かる必要も無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:51:44.21

だよね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:53:55.96

ランニングはだいたい1kmが体重kcal
スポーツバイクだとその1/4くらい

市街地だと惰性走行の距離が増えるから、もうちょい少なめに見積もってもいいかも
登りがあってもその分下りで楽するから増減無しで考える

っていうのが経験則からの俺的結論
異論は認める
けど反論するかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/04/07(土) 14:54:38.38

俺は強い！

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