★☆★ 自転車ダイエット -155kg ★☆★
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週に3〜4回位楽しく頑張って苦しんで乗っていれば
ダイエットなんて考える必要がなくなってくる
乗ることが楽しくなれば、痩せる事を考えずに済む
逆に、食わないと体重維持が難しくなるかもしれない >>713
フルサスMTBは100万弱だしカーボンロードは60万強だよ
んでファットバイクで40万
もう金銭感覚おかしくなってるな
しかし回転寿司の100円より高い皿は躊躇する
ランチに600円以上も出したくない
チャリだけ金銭感覚おかしい >>710
頼むからコテハンにして。
NGが面倒なんで。 >>714
楽しく乗っているうちにスルスル落ちてくるのがいいのにな
計画なんてたてるもんじゃない
油断すると俺みたいにこのスレに帰ってくることになるがw 全国の小学生１０００人に聞いた、参観日に来て欲しくないお父さん
1位・ハゲ
2位・デブ
3位・チビ
4位以下省略 ハゲとチビはどうしようも無いとしてもデブだけはどうにかしなきゃな
頑張る 増毛やカツラですぐに解決するハゲよりもデブのほうがきびしく感じる 俺は身長207あるけど、参観日に来て欲しくないと言われたぞ。
子供も小6で180近いし、ハブられるみたい。
ようは、ちびでもはげでもデブでも許容範囲であればよいんだよ ,,,,,..ｰ彡彡ミﾐ))))ﾐノ､､､､
彡彡／／／ミミﾐ)))))))ノノ)))ヽ
／／／／／／ゞゞヾﾉﾉノノ／／ノヾヽ
／///////////ﾞヾ､ﾉﾉノノ"~//／ミﾐﾐﾐﾐミ
ｒ//////////// ミﾐﾐヾ)))))
ﾉﾉﾉ///////// ミヾ)))))))))
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ﾉﾉﾉ///////ﾉﾉ.∠ ●ヽ /●｀ヽ､ ((ヾヾヾヾ)
((((((((((///. ` ｰ~ ｀ | | `ー ´ |ヾヾミミヽ バカばしーーーーーーっ
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((((((((((.＼_| ／ ( (.＿) )＼ |/))))))))) 宿題やれーーーーーーっ
((((ヾヾヾヾ .l .ｆ ,,,-===.v===-､ヽ .iﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
λヾヾヾヾヾヽ l.`､.LlLlLlLlLl ７´.l ./ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ この、ハゲーーーっ！
((ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ.ヽ ゝ ゝ 二二二ノ ./ .／ノノノノ
λヾヾヾ| ヽ＼ /.／ノノノノ 早よせいボケーーーーーーっ
＼＼.| ヽ.ヽ､ ノ／ ＼
/ ヾヽ ＼｀｀｀ー.´´/ ＼ >>723
今はともかく確実にスポーツ界で将来のヒーロー候補だね >>720
1-2フィニッシュで授業参観普通に行ってました。
最近100から68になってデブは外れたら
他のおかーさんたちにダイエット法聞かれます。 >>714
ここは、走ったらその分以上に食事を増やす連中が大半なんだよ。
たくさん食べるために走っているようなもん。
痩せる訳ないわな。 たくさん食べるために走ってるのは別に悪いことじゃないだろｗ ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ 今年もぽっくんに69
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l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ ニート（２４・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
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沢山食べたらダイエットにはならない・・・
適正な摂取カロリーが重要 ふう ただいま
今日もナイトライド要ってきたぜ！
また痩せちまうな！
おやすみん 回復力上げるにはどうしたらいいんだ？
毎日ガッツリ乗りたいのに回復が追いつかなくて体調不良のままトレーニングすることが多い ワークアウト前後にクレアチン、シトルリン、アルギニン、ＢＣＡAの摂取 体の部位ごとに引き締めたい場所がある場合、適応する乗り方ってありますかね？
腹はラスボスにしても。
体幹つけたいならシッティングよりダンシング多めにするとか。 >>742
＞回復が追いつかなくて体調不良のままトレーニングすることが多い
体こわすから、直ちにやめなさい。
回復力をつけるには、長い期間が必要。
日々のトレーニングは、体力使い切る前に終了する。
疲れが残っている日は乗らない。もしくは、極端に量を減らす。
これに徹すれば、自然と回復力はついてくる。
ガッツリ乗るのは、それから。
>>728
道徳的には悪くないが、健康に悪い。 >>742
ニンニクおすすめ！
食べ物見直すと結構違うよ
プラシーボ？だけかもしれないが 動くか食いすぎなきゃ痩せるって2つも道があるのに
どっちも嫌がるクズ 今からピザとビールで自分にご褒美あげるブゥ
休日こそ昼ビールが最高ブゥ 俺はお前らには負けん。今日こそ100キロ走ってみせる。帰ってからもお菓子はくわん バイクで40km走ってきた
自転車より心労疲れがするな >>742
スタミナをつけるのはトレーニング方法が違うからね。 ファットバイクナイトライド20km行ってきたぜ！
また痩せちゃっただろこれ！
おやすみ〜 元々細いタイヤだとパンクさせちゃうデブ用のバイクだからな 100kmじゃ2000kcalくらいしか使わないだろ >>763
定期的な運動を継続すると代謝率が向上するから
運動量に対する消費カロリーが違ってくる >>742
ダイエットで毎日乗りたいならもっと負担の少ないペースで走れ、って言うところだが、
トレーニングだったら毎日やらないでちゃんと休息日設けろ
あと鶏むね肉食え
>>746
ケツ筋鍛えたいとか前モモ鍛えたいとかなら可能だが、それ以外の部位はほとんど効果ない
自転車後にそこだけ筋トレやるよろし >>761
>>762
お前らもデブのくせにからむんじゃねーよ
23cでもパンクなんてしないけどな！
つーかロードじゃカロリー消費少なくて痩せないしよ
しかもファット乗りのデブ率高くないからな！
ポテチ食いながら5chやってる暇あったら走ってこいよ！ いや、ダイエットスレだから同じ距離走っても遥かに消費カロリーが高いファットがいいって話だよ
いっくらでも長い気持ちのいい安全なコースが有るなら何でもいいけどね >>766
全然デブじゃないよ
標準マイナスだし
太らないように気を使ってるってだけ ゆでたまごダイエット順調
栄養バランス
簡単調理
物価の優等生
これはもう神たまごかもです
1個50kcalだから計算も楽
ちな1日12個にしとる 最近仕事が忙しくて仕事の昼は菓子パンとファミチキしか食ってない
凄い体に悪そうだな >>774
コンビニいけるならオニギリとサラダとかでいいんじゃ？ あと10日で健康診断なので3kg落としたいんですが、一時的でも効果的なものを教えてください 健康診断を前に無駄に変化させないほうが今までの自分の数字が出ていいのでは？その数字を持ってダイエットに励んだほうがいいと思う 水着着る直前にダイエット頑張るとかならわかるけど
検診の直前に頑張るのはマジで意味が分からない 食いもののコレステロールと血中コレステロールは直接の関係はない。
ただ、痩せろ。 血液検査なんて健康診断前数日の食事を変えただけでガラリと変わっちゃうからね
素直に今までどおりの生活で一度健康診断を受けたほうがいいと思う >>777
グリコーゲンで1kg
自転車14時間で体脂肪1kg
後は水分を落とすしかないけどオススメしない ボクサーが計量パスするかどうかって話じゃないんだからクソレスやめとけよ アスペはこういう時
どうしたら3kg減らせそうか
妄想で一生懸命考えてレスするから怖い >>777
体重減らすだけなら断食。
加えて直前になったら断水。
運動はする必要ないってかできない。 >>785
本気でこれｗ
何一つメリットがないレスしか無い 人前で少しでもお腹へこませたい、今まで見栄を張ってきた数字がばれたくない
そういう乙女心もあるんだよ >>790
自演しすぎてるとごっちゃになって通常利用ならありえない場所にアンカーを飛ばすんだよなｗｗｗ 自転車は25度にならないと厳しい
昨日まとまった距離を走ったら汗でビッショリなのに
ちょっと寛いでたら冷えてくるしで自転車はまだ早い ジーパン綿シャツトレーナーとかで走ってるのか？
サイクルウェアなら0℃から30℃まで余裕だよ >>788
体に悪いってこと？
定期的に献血してるから前日だろうと気にしてないけど。
とはいえ前日にしたことはなく3日前が一番近かったかな。 健康診断前に血液抜いて体重を落とすことに何の意味があるの？という幼稚園児でも分かる話 すまんね。
血を抜くのが当たり前過ぎてそこまで頭が回りませんでした。
まあ意味とか考えずに皆も貢献してくれ。 健康に気をつけてる人の大事な健康診断と
会社の強制で受けたくも無い健康診断と
人それぞれなんだろうな 健康診断で○○の数値が悪かったから次回までに改善するにはどうするか？・・・とかなら分かるけど
１０日後の体重測定で少しでも軽く見せたい、って女子中学生かっつのｗ
断食に近いレベルの食事すれば１０日間で−５ｋｇくらい落とせるとは思うが
つか健康診断で測った体重が、自分と医者以外に公表されたりするの？ 一体誰の目を気にしてるのか
ダイエット的には数値指摘されると
それまでとは次元の違うやる気出るからな 思うんだけど健康診断って「今」の健康を診断する訳であって
急速に「何」かして数値を良くしたいんだろうけど、それって意味あるのか？
ありのままを診断してもらって、その結果で行動（節制的な）を起こすのが本当に意味
がある行為のような気がするのだがどうだろうか。 >>801
それで改善できた。
健康診断のBMIでやや肥満がショックで…
あれから10年標準をキープ。 やや肥満てBMIいくつ？
25以上の肥満(1度)かな？ 健康診断で毎年唯一ヤバい宣告されるのが尿酸
9近くあるから抑えろいつも言われる
あとは健康なのに >>774
＞最近仕事が忙しくて仕事の昼は菓子パンとファミチキしか食ってない
食べなきゃいいじゃん。
それが一番体にいい。
食べないほど良い順
スナック菓子類、インスタント食品、コンビニ弁当、ハンバーガー類、スーパーの惣菜など、普通の外食、
一番良いのが、無加工の天然食材 今日は日中、普段より炭水化物が多かったんで、夕食はカボチャ、さんま、納豆のみ。 朝飯がアンドーナッツとコーンパン＋コーヒーだったので昼飯は菜の花の辛し和えのみ 174cm/92kgですが緩めの糖質制限始めます！35歳です！坂をもっと速く登れるようになりたいです！ 夕飯は野菜(ブロッコリー、かき菜)、豆腐、納豆半丁、鯖の水煮缶半分です！蒸し野菜も食べました！ >>811
糖質制限なんてしたらますます上れなくなるぞ
やせてるクライマーは体質だから俺らじゃ無理だって
速くなるにはプロテインでモアパワー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
