■ケツ痛に捧げるサドル選び
1：まず今使ってるサドルで前後位置、角度、高さをいろいろ試しましょう
2：ダメだったら「何がどうダメなのか」そこをハッキリさせましょう
3：そのダメな部分がクリアされてそうなサドルを探しましょう
4：軽量で薄いサドルは基本レーパンありきです。厚目のものはレーパン無しでもイケルかもしれません
5：薄い厚いによるレーパンの必要性は傾向です。薄サドルレーパン無しでも痛くならない人もいます
6：とりあえずショップ巡って実物を探してみましょう。大きさや形状が画像のイメージとは違う場合があります
7：おkなら買って取り付けてみましょう。基本はレール目盛り中央で水平です
8：いろんなセッティングを試しましょう
9：いろんな距離を走ってみましょう。坂もいいです
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※痛い原因には衣服の縫い目が原因になることもあります。原因特定は慎重に
※ケツの痛みは大切な情報です。大きく分けて打撃痛と擦過痛の二つあり前者はクッション不足、後者は形状の不適合が原因である場合が多いです。よーく自己観察しましょう
※鬱血が原因でチ◯チ◯周辺に痺れが出る事もよくあります。穴開きや凹みの深いサドルが解決に繋がるかもしれません

サドル選びは他人に相談しても条件が違うのでほぼ無駄です。自分で少しずつ改善していきましょう。走り込む事もまた大事です

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ケツ痛いのは単にポジションとペダリングが悪いだけじゃないの？
ケツにかなりの荷重がかかりっぱなしってことでしょう？

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その要素も大きいと思うが
それをここで直してやることは困難で
コーチを付けないと直らんでしょ
手が痛い人のグローブ選びも同じか

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ケツが痛くなるのは普通
だから我慢しろ