手はハンドルに添えるだけ
お尻はサドルに乗せるだけ
こうすると脚に体重がかかり筋力を使わずに体重だけである程度の巡行は可能になると聞きました
1時間でも2時間でも3時間でも楽に持続できる(勝手に出ている)速度域は28〜30km/hで、このペースだと100kmは4時間弱かかるくらいです
まだ体重を有効に使えていない気がしますがポジションを変えるべきでしょうか？