0663ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/01/26(金) 13:36:39.22ID:XAP5B3ZT >>662 朝晩二部練で一回1.5~2時間 平均パワー200~230Wぐらい インターバルとエンデューロ混ぜてる