ヒルクライムのトレーニング 60峠

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/01/03(水) 18:51:45.63

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 59峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1508226675/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 12:55:52.20

たかだか一週間でそんなに太るか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 13:01:15.55

レースで1週間調整して、レース明けのトレーニング始めるとすげーしんどい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 15:13:02.13

いちにちじゅうやまみちってどんなヒルクライマーの話かと思ったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 15:20:59.90

この時期はヒルクライムすると頻繁に足つりが起こるからパワーが出せない
冬はホント嫌

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 15:22:05.27

ここにいる奴らって家に自動負荷のローラー台完備してるもんだと思ってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 16:10:20.15

設置スペースないからローラーは持ってないから実走しかない
ズイフトとか興味はあるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 16:20:03.41

家狭すぎだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 17:51:42.38

四畳半ならわからんでもない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 18:35:08.14

>>954
アホかw
きゅうちゅうさんどうって読むんだよ(涙)

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/05(月) 20:30:54.24

>>960
ご冥福をだね (´･_･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 19:48:45.51

モアパワーという言葉がTwitterでも見かけるようになった
モアパワーという言葉を有名にした彼の功績は大きい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 20:01:42.47

小森のオバチャマな
功績大だよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 20:03:54.72

ヤッター！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 20:52:25.22

兼松さんもモアパワー言ってた
でも彼の事はもう忘れてあげよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 21:10:10.59

>>965
今貯金800万あるよー！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 21:25:23.74

>>960
いやいやそれを言うなら、旧中仙道だべよ(マジレス)

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 22:06:23.91

モアパワーまじでよく分からんのだが。
このスレで誰も教えてくれないなら、会場でモアパワーと叫んで反応した人に聞くぞ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 22:09:40.68

がんばれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 23:40:53.65

>>968
このスレの流れを変えた言葉
それまではケイデンスとか走り方とか機材をくどくど言う爺が多かったが、
モアパワーが提唱されて以降、パワーこそ全てというヒルクラトレーニングの原点に多くの住民が立ち返った

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 23:56:41.06

力こそﾊﾟｩﾜｰ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 23:58:33.28

力×ケイデンスがパワーだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/07(水) 23:58:38.26

モアパワー全然知らなくて何やろ？て思いながらはじめてZwiftのワークアウトしたらMORE POWER！って赤字で出た時はふいたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 00:07:46.90

力はフォース
出力がパワー

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 06:59:36.99

>>968
最も愛を大切に！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 07:25:52.16

>>967
(´･ω･｀)マジレスすると旧中山道

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 07:57:44.87

毎日朝にご飯2杯だっけ。
それまでは鳥むね肉で生き繋いでたのに、やることが極端だよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 11:13:23.24

寒すぎて力が入らない
LSDってよりエアロビだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 11:16:20.83

今まで10分半ばで登れてた所が11分半くらいかかる
あったかくなって欲しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 11:56:45.39

>>975
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/17991e9ef031b8b8c5ea3dc32c0764ff/5AF11A0C/t51.2885-15/e35/13744110_845078808957419_533108824_n.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 12:43:55.65

>>968
パワーこそ全て、もっとパワーを上げろ、パワー万歳！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 13:43:45.12

心肺能力上げようと
シトルリンとアルギニン飲み始めたら
チンコでかくなってワロタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 13:52:03.18

マルチミネラルサプリ一週間飲み続けたら足つりが起こりにくくなった気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 14:53:01.11

>>983
またアムウェイの話し？（困惑）

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:01:07.57

>>984
すぐそうやって気持ち悪いこと言うの止めろよ
アムウェイなわけないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:33:28.82

>>982
お前のチンコより
心肺向上効果を
知りたい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:51:30.29

足つりの原因はミネラル不足が原因の一つでもあるからサプリで補うのは効果的だな
あとは水分補給もこまめに

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 16:57:06.94

麦茶飲めよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:12:43.72

10%の坂と5%の坂があったとして、同じパワーで同じ時間登るならどっちの方がトレーニングになるんだろ？
個人的には10%の坂の方がキツくていいトレーニングになってる気はするんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:20:50.16

実際の坂は5%も10%もあるんだから両方しないと

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:22:58.77

同じだったら効果も同じだろ。
ローラーと一緒

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:31:42.08

違いがわからないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:36:23.63

>>991
今日、前輪高くしてキツめの斜度を想定してローラーやってみたんだけど、パワーやケイデンスや時間は同じはずなのに足への負荷がいつもよりキツくて気になりました
俺の気のせいか？

次スレ建ててみるので減速よろしく

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:37:03.83

>>993
気のせいなわけないだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:37:48.59

スプロケ次第だろ
10%も5%も同じケイデンスで登れてるなら、全く同じトレーニング

だが10%の方がきついとか言ってるから
10%は低ケイデンスで無理矢理登ってると予想
その場合は別のトレーニングだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:38:02.72

>>993
姿勢が違うからじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:38:21.51

次スレ

ヒルクライムのトレーニング 61峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1518082637/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:40:54.67

>>994
やっぱり斜度上げた方がキツいんか？
>>996
姿勢によって使う筋肉が変わったとかかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 19:01:28.63

俺は速くなりたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/02/08(木) 19:01:58.45

モアパワー！！

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 36日 0時間 10分 13秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php