0349ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/01/18(木) 18:31:58.37ID:/ZTHTAz1 >347 ブルガリアンスクワットを20回x3回やってるが、だいたいペダリングで使う筋肉と同じかなと思う。 トルクのあるペダリングの役に立つとは思うけど、どちらかと言うと膝の怪我防止に役立つよ。