0331ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/01/18(木) 13:01:19.06ID:1F8V/otg タンパク質て一回に20gぐらいが限界何でしょう? 朝昼晩(主に練習後)に飲んでるけどこれでいいかな