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江戸川サイクリングロード☆海から103km
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0306ツール・ド・名無しさん
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2018/01/14(日) 21:43:18.49ID:p9RG6w6b
野田の舎鈴野田舟形店が閉店してた・・・・・うわ～ん（涙）
0312ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 11:56:20.94ID:PdpmiwE1
ワット馬鹿の方にお願い。
コテハンつけるか、特定のキーワードを入れてください。
それと、万が一真実だったとしたら、自転車乗りの品位を下げるだけだから、他の所で走って下さい。宜しくお願いします。
0313↑
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2018/01/15(月) 12:31:57.01ID:Ss++BDSc
転載キチガイIDコロコロのNASA発見www
0317↑
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2018/01/15(月) 16:57:09.28ID:K0orqt2M
転載キチガイIDコロコロのNASA発見www
0319ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 19:21:46.61ID:1NL76LrV
ワットマンをどうNGワードに登録したら効果的か三日三晩寝ずに考えてるが良いキーワードが思い浮かばん。
0325ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 20:36:35.62ID:maoO661c
ワットマンってあれだろ？巡航スレで相手にされなくなった挙句キチガイこじらせてこっちきてんだろ？ｗ
0326ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 20:49:10.45ID:LjQrXPVO
あれ山西でしょ？
約3時間100km前後(ポニーランド折り返し)
210wちょい
体重約54kg
ログは出さないストラバやってない
コテハンは拒否
皮肉は通じない
ウザがられてもひたすら自己アピール

去年あいつが暴れた時と同じだよ。ここまで一致してると模倣犯なのか本人なのか。本人だとしたらすげーメンタルだよな
0327ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 20:59:03.18ID:c4AJ+XOm
>>326
違うよ！
0329ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 21:05:00.99ID:c4AJ+XOm
>>328
（笑）
0331ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 21:55:18.43ID:c4AJ+XOm
>>330
（笑）
0332ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 22:14:25.71ID:LjQrXPVO
批判されたら煽ってくるところも山西と同じかよ
本人じゃないとしたらよっぽど好きなんだろうな
0333ツール・ド・名無しさん
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2018/01/15(月) 22:35:26.55ID:ho9xIHWz
>>326
素朴な疑問なのだが、パワーメーター持っててログをとれるものを持たないってあり得るのか？
どうやって確認してるの？？
0336ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 05:59:03.91ID:Xz+ieS4i
過日、私は生まれて初めて江戸川で職質をされた。
私が千鳥足で、かつ意味不明な言葉を叫び続けていたかららしい。因みに酒に吞まれるタイプではない。

私には当時の記憶は全くないのだ。
0338↑
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2018/01/16(火) 09:00:56.23ID:NQZk1nmj
転載キチガイIDコロコロのNASA発見www
0339ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 12:14:45.88ID:pvYHuJZ9
３時間を200ワットか。すごいな。
0340ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 13:09:06.28ID:bWZsUs+0
>>335
全く問題はないが、虚栄心を満たすためだけに下らない書き込みをしないで欲しい。おとなしくプシコ同士で戯れておくれ。
0342ツール・ド・名無しさん
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2018/01/16(火) 16:42:14.64ID:9zsuYc3I
NASAって自分が最弱者だって自覚があるから
論破されて言い返せなくなったときの予防線に相手をオカマにしようとするよなｗｗｗ
そうすれば早速論破されてもひたすらオカマオカマ喚いて
自分が優位だと自己暗示のように言い張って誤魔化すよなｗｗｗ

でも結局論破された事実は反論もできないし逃げてるだけというのが全てｗｗｗ
0349ツール・ド・名無しさん
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2018/01/18(木) 19:01:22.10ID:Nzv9zjeb
>>348
3時間200ワットだな。
0352ツール・ド・名無しさん
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2018/01/18(木) 22:34:14.01ID:DReKwYHa
>>346
兆デブ
0353ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 07:04:36.44ID:bMDj8avW
>>350
３時間200ワットなんかで走るなんて無理ゲー！１回挑戦してみるとええよ。
0356ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 20:32:24.86ID:E8cLjSID
なんか月曜から雪らしいから、土日でしっかり走っとけよ
俺は寒いから土日どっちか走ったらコタツに籠る
0360ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 22:30:30.21ID:bMDj8avW
>>358
俺も日曜日は３時間200ワット目標でも走るぜ！
0361ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 23:06:15.43ID:oHUnv/5R
俺はとりあえず１時間200wから始めるわ。３時間は無理ゲーだけど、１時間なら・・・ｺﾞｸﾘ・・・
0362ツール・ド・名無しさん
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2018/01/19(金) 23:38:39.07ID:XRR6FcKe
的を射る

NASAって自分が最弱者だって自覚があるから
論破されて言い返せなくなったときの予防線に相手をオカマにしようとするよなｗｗｗ
そうすれば早速論破されてもひたすらオカマオカマ喚いて
自分が優位だと自己暗示のように言い張って誤魔化すよなｗｗｗ

でも結局論破された事実は反論もできないし逃げてるだけというのが全てｗｗｗ
0363ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 07:51:55.57ID:t/bhFVXQ
３時間平均200ワットなら240〜250ワット以上で巡行しないと無理ゲー！
0365ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 12:20:10.98ID:t/bhFVXQ
>>364
すまん！俺も明日に３時間200ワットチャレンジしてみる。
0370367
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2018/01/20(土) 14:05:21.14ID:ReMM7rRO
>>368
行き向かい風帰り追い風
0371ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 15:00:39.77ID:S7HFsRle
>>367
架空の話なんだからおかしくないだろ。
俺なんか100w程度でも最高200キロオーバー出せたぞ。サイコンLOGもあるしww
0372ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 15:23:00.86ID:96wWuWnL
>>361の者だけど、

さっき１時間走ってきたわ。
結果は
・走行時間：１時間１分
・平均パワー：200.2w（達成した！ｗ）
・平均時速30.9km/h
・NP230.2w
・消費エネルギー544.4kj
・左右平均パワーバランス：50:50（奇跡）
・平均ケイデンス：74.9rpm

冬としてはまずまずかも。印象としては3時間ave200wは俺でも可能だと思う。
3時間100kmのほうがハードルは高いと思う確実に。
2時間70kmは限界ギリギリだろうなぁ。
0373ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 17:00:40.53ID:DbkH1S6p
ワットってちっちゃい人は相対的に出しにくいし、デブでデカい人だと200なんてポタリングレベルだろ
ワットとか巡航とかわけ分からん数字じゃなく、平均時速と距離数で語れば相対値じゃなくて絶対値だから分かりやすいよな
このスレに限定すれば同じ江戸サイだから条件が極端に違うわけでもないしな
0374ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 17:05:19.06ID:t/bhFVXQ
>>372
お疲れ様〜。俺は明日に３時間200ワット出します！
0375ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 20:22:18.34ID:t/bhFVXQ
目標は201ワット！
0377ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 20:43:30.11ID:t/bhFVXQ
>>372
あ！明日は俺も１時間のワットのラップ取ってみようかな!
0378ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 20:54:40.76ID:IQXcr0H7
>>373
レースでもねえんだから、自己満足やん　他人と比較するもんでもなしｗ
　　だから、こまけぇこたぁいいんだよｗｗｗ
0382ツール・ド・名無しさん
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2018/01/20(土) 21:24:30.93ID:t/bhFVXQ
>>372
体重は？
0383ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 08:13:17.70ID:mE5UhSv1
今日の江戸川サイクリングドーロは快適になりそうなので、皆さんわーっと繰り出しましょう
0385ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 09:06:43.90ID:qPkTucZ5
ロード乗りでもないしワット？もわからんし平均25kくらいしかでてないけど、負荷で算出するカロリー表示で見てる。脂肪1kで約7000カロリーらしいけど、50k走って約1400カロリーしか消費してない。
0386ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 09:15:27.62ID:qPkTucZ5
今の自転車21kgくらいあって坂道とかめっちゃキツイから、8kgぐらいのロード車欲しいんだけど、ここの平均30kmで走る人達どんな自転車使ってんの？
0388ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 11:36:24.22ID:KMgz4KTf
そもそも21kgってママチャリだろ、ロードは安くても12kg前後に収まるから見た目で探せばええ
トレック、スペシャ、メリダあたりならハズレもほぼないだろう
ドッペルみたいなロードもどきもあるから買う前に誰かに相談すべし、このスレでもいいけど
0389ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 11:38:08.21ID:oo+TtWkF
>>372
便乗して、60分３本の平均出力と平均速度をラップしてみました。
１本目
60分31,6km
平均速度31,2km/h
へ
0391ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 11:45:04.77ID:oo+TtWkF
>>372
１本目
60分31,6km（南下区間。追い風あり。
平均速度31,2km/h
平均出力219,3W

２本目
60分30,4km（北上へ。向かい風あり。
平均速度29,4km/h
平均出力232,6W

おまけで３本目
60分32,5km
平均速度31,8km/h
平均出力212,6W
0392ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 12:18:01.58ID:Jk0q1KSP
>>388
ロードでも、アルミフレームに鉄下駄、フルフェンダー、前後かごを付けてたときは20キロあったぞ。
ファーストマシンには向かないが、通勤仕様で、良いトレーニングになるのでお気に入りです。
0393ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 12:32:29.90ID:qDdLhQb7
>>385
人間は有酸素運動によって筋肉が先に分解されてしまうらしいので、
自転車に乗ったからと言って脂肪が1,400kcal燃焼したということには
ならないらしい。自転車に乗って帰って来てから、プロテイン等でタンパク
質をしっかり吸収して筋肉をなるべき維持できるような体質にし、筋トレを
取り入れて、脂肪の燃焼をしやすい体にするといいと思う。俺はこのやり
方で体脂肪率が11％になったよ。これ以下にすると風邪をひきやすくなった
から体脂肪率10%程度でやめた。

>>391
俺も今日挑戦するよ！夏には「3時間200wクラブ」入りできるといいなぁ
0394ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 12:53:57.49ID:oo+TtWkF
>>393
よし！行ってこい！向かい風で踏むと出力上がるぞ！
0395ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 13:09:35.99ID:oo+TtWkF
>>372
サイクリングロードで３時間100kmなんて無理ゲー。危険すぎる。やっぱり200ワットが良い目安になるよ。
0398ツール・ド・名無しさん
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2018/01/21(日) 14:08:44.10ID:JLYbeokm
旧江戸川まだ工事してんだな
春日部の方の鉄道走ってるら辺は迂回するようになってるし
荒サイみたくした走れるようになるんか?
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