【世界と走れ】Zwiftスレ15【トレーニングアプリ】
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>>918
アップデートすると たまにあります‼
レースの時に0W頻発すると 千切れてヤル気なくなりますw ヒルクラでもドラフティング効くから個人TTでない限りはウエイトレシオは参考値。それに斜度次第じゃ体重55kgが5倍で20分の所を70kgが4.5倍20分てこともある。ウエイトレシオも他人との比較になると絶対じゃない。 日本のアマチュアヒルクライマーなんてほとんど50-60kgしかいないんだから関係ないっしょ
70キロとかウィギンスとかデュムランじゃないんだから どうでもいいけど、ヒルクライムって恐ろしく退屈な種目だよね。 横からだけど自分はレース前ベスト状態で大体ローラーで20分5.4倍くらい
FTP換算すると約5倍
だけどレースでは運良くて中級入賞
あんまり長いレースでないんだけど 伊豆CSCのデータ見たら40分レースでNP295wだった
トップ集団にはついてけるけど、何度やっても優勝は無理と確信出来る
平坦なら運次第で表彰台いけるけど 優勝するのは無理
つーか平均パワー見ても意味ない レースはローラーや練習と違って常に一定じゃない >>923
中級って何の中級?jbcfのe2?jcrcのcクラス?大磯やaacaのミドル?
間違いなく言えるのは20分のcpが5倍まで落ちたとしてもL5L6インターバル主軸のメニューに変えれば勝てるようになる。 一番上のクラスはレース時間が1時間超えてるのに
平均タイムでオレがNP1周5倍以上出してる時のラップタイムより速い
大磯だとミドル、JBCFは出たことないけど実業団のE3くらいかね
>L5L6インターバル主軸のメニューに変えれば勝てるよう
ならんよ 20分は俺の苦手分野でむしろ1分が得意 600w(10倍)出る
上級レースで展開に恵まれて運よく入賞するのと E3で優勝するのは
圧倒的に後者が難しい ちなみに1分10倍ってすごそうに思えるけど
ロードの人が集まって1kmTTやると(1分強)
自分は早いほうだけど残念ながらやっぱりどうあがいても優勝出来ない
当然本職のトラックの人にはまったく歯が立たない 登り下りの繰り返しでインターバルになるし
駆け引きもあるんで平均は低い
でも、大体NP300くらいあるのは見ればわかるでしょ 5.3ぐらいまで上げてスプリントで1,300Wぐらい出せれば勝てるようになるんじゃない 1分600W出せたらロングスプリントでチャンスありそうな気がするけど絶対無理と確信するレベルなのか 言える
優勝する奴はどのクラスのレースでも強さが飛びぬけてる
運よく入賞組とは格が全然違う
そんでその人が昇格するから次のレースでチャンスと思うと
また新たな強者が現れては昇格していくの繰り返し 寝る・・・ 一勝を目標に10年以上選手続けて、結局勝てないまま引退する人がほとんどだからね
余程の武器を持ってないと一着は難しい世界 ストラバログでも貼ったのかと思いきや容易に捏造できる内容でワロタ ローラーより実走のほうがパワー出るっていう人、20分だとどれくらいW違う? >>131
ジルベールみたいだなw
FTPはもう少し高いだろうけど
ペダリングスキルに重点を置いたトレーニングメニューってないのかな つうかロードなんてさっさとやめてシクロクロスやりなよ。
社会人でしょ?怪我したらだめなんでしょ?
それならロードはできるだけ早くやめたほうがいい。マラソンでも他の球技でもいいし。 なんかジャングルコースのスタート場所変わった!?
以前はジャングルに入るまでが遠かったんで助かる >>925
一番上のクラスが速いのは協調するのが上手いからだよ
下りと平坦があるロードレースはPWR以外の要素が大きいので何倍とかはあまり意味ない
最低限集団に残れればゴールスプリントが速い奴が勝つし
5倍あるなら修善寺なら登りを積極的に引いてスプリント力のある奴を早めに蹴落とすのも一つの方法
登坂力が同レベルでスプリント力が格上の相手だったら勝つのはかなり難しい 匿名なんだしスイフト早くてレース実績もある人晒せばいいやん
ズイフト上の名前だけでもいいからさ この前一緒に走ったFumyさんって人がリアルでも速いよ >>936
10〜15Wくらい低いわ。
ローラー通りのパワーで走れれば最後までエリートの先頭争い眺めるくらいはできそうなんだがな >>925
そりゃあ大磯とかのクリテリウムや平坦系はPWR関係ないからなぁ
300w5倍より350w4倍のほうが強いのは当たり前だし >>946
ローラーの方が高いの?
俺の場合、ヒルクライムでは40分290W出るけど、ローラーのメニューでそれがあったら絶対無理なんだけど。。 >>925
君みたいなレース下手だけどパワーだけあるやつたくさんいるよ。E3にも。勝つ奴は君より全然パワー低いやつだったりする。ヒルクラやTTじゃなければ出力そのもの以上に上手さが勝ちに繋がってる。 そういうヤツの特徴は「練習会では無双」でもレースは勝てない。これがわからない限りポイント昇格以外でE1まで来る事は無いわ。 日本人にチーター多すぎ
この前も長めの登りのあるレースで日本人俺とそいつの二人しかいないのに平均5.7倍35分のDQN走りするもんだから
同じ日本人として凄く恥ずかしかった
w数低くてPWRが高かったから体重チートしてるのバレバレなのに 大久保さんもズイフトしてるのにそのスペックだけでチートや言われてもな >>953
70キロだろうが体重チートしてる奴はいるから体重だけじゃチートの判断は出来んよ
zpower、安物スマトレ、校正狂いパワメの可能性もあるし 180センチ60キロとかのひょろひょろで速いやつとか普通にいるからなあ
標準体型の自分からするとどこに筋肉ついてんのよ?って感じだが パワーメーターも意図的にずらしてんだろってのもいるからな >>954
大久保さんって誰?
もしかして大久保陣のこと?
5.7倍35分なんて出ないよプロに夢見過ぎだから
それだけの出力あればプロツアーのアザミで表彰台乗れるからな 教え子が負けたら他の選手がドーピングしてるから、と主張するプロもいるし
負けたど素人が他人のチートのせいにするのは自然の摂理 有名なヒルクライムの上位選手のリザルトなりレースなり出てりゃすぐわかるだろうに
マジでレベル低い奴らしかいないな
六本木も5.7を30分なんて出せるわけないのに7年前のあざみを43分台に迫る勢いで登ってプロツアー表彰台登ってますし
出力計算だのに惑わされすぎてる奴も多すぎ >>955
100kgの奴が70kgに詐称してるとしても5.7倍だと399Wだから平地の速さ見ればすぐ分かるから
ちなみにそいつは48歳のおっさんでリザルトから計算したら50kgみたいだけど
現実は100kg近いんじゃないかな 5倍がチートとか言ってる奴は俺のblog見ろとしか言えん >>964
六本木は20分5.7くらいは出せると思うよ
30分だと少し下がるだろうが
計算は大体は合ってるし、あんたのパワーが計算から大きくズレてるならパワメを疑ったほうがいい
特にパイモニターならな。基準にするには個体差でかすぎる代物
まあ名のしれてる人じゃないなら35分5.7が怪しいのは同意
あっちの大久保さんならありえなくもないパワーだけど 実名の人とか調べりゃだいたい力はわかる。実走遅けりゃわかるから。
パパクラさんはリアルに強い。 >>918
bluetoothだと1秒起きに0になる
ANT+だと大丈夫だけどたまに切れるようになった
隣人の電子レンジのせいかもしれないけど 5倍といってもここに書かれているの基準がバラバラで参考にならない
FTPで語ってほしい まあ50kg 5倍 せいぜい5分とかだとさすがにね。 六本木の人の10分ベストは325Wで、
一番コンディションのいい体重は62といってるから5.24倍 アバターの顔云々言うけど、見る機会ほとんどないだろ
いらんわな >>973
REで5.24倍なのか。しかもベストででしょ。
2CHのZWIFTやヒルクラスレの住人はどんだけ剛脚なのかとw >>973
その数値が本当なら100%パワメがイカれてる。間違いなくイカれてる。
そんなしょぼいパワーで勝てるようなレースは存在しない。 ああ、10minのパワーか。
FTPにするとどのくらいになるのかな? >>976
田中氏や兼松氏のツイッターやブログ追ってるとよくわかる
田中氏はバイク(パワメ)によってパワーコロコロだし、
兼松氏のパワーは明らかに低く出すぎてる
二人とも同じ両脚π使いなのにこれだからね >>979
5倍切ってる計算になるよ。いくらなんでもありえないわw 田中くんは 片方計測では
兼松さんは両脚計測。
パワーはその人の指標だから目安になればいい。
他人と比べるのは二の次。
パワー出てもタイム出るかどうかはまたちがってくる。
緩斜面で休んで勾配あるとこで踏むというやり方など まぁこれでFTP5倍がどれだけ凄いかわかっただろ?
5.7倍なんて例えるなら「俺100m9秒台で走れるんですよ」って言ってるようなものだからな 5倍が凄いとかそんなに居るわけないといつも主張してる人はちゃんと練習してるのかな
ちゃんと練習すれば届かない数値じゃないとわかるし、いざ5倍で速い人と走ったら速攻で千切られるというのも知れるんだけどな >>985
お前は六本木が5.7倍じゃないって言ってるだけじゃん
この流れでどうやってFTP5倍が凄いってわかるんだよ、エスパーか? >>978
だから勝つにはパワーじゃないんだよ。パワーだけで勝つなら沖縄は高岡は負けて井上が勝ってる。
パワーメーターが普及してこの手の勘違いバカ増えすぎだろ。 次スレタイトル【5倍で走れ】Zwiftスレ17【トレーニング】にしろや >>991
勝負に絡むには最低限のPWRが要るって話な
FTP5倍以下でついてけるレベルではない、明らかに。馬鹿はお前 これでも他人の話するようになっただけなんぼかましなんだぜ…
少し前まで俺は出せるとか吹いてるのがゴロゴロいたから Zwift Quest、いまいち楽しみ方がわからん >>978
多分パイオニアの数字だろ、SRMだっけか?あれより1割低く出るってブログで言ってたよ >>996
誤差10%は草
πの校正はウンコだな。
5倍が凄いって主張が多いのも全部πのせいなんじゃないかと思い始めてる。 自動負荷対応のスマトレ
タイヤドライブ (パワメ内臓だけど誤差大)
最大負荷 価格
ELITE QUBO DIGITAL 6% 4万
ELITE ARION 5% 6万 (3本)
ELITE RAMPA 10% 6万
Wahoo Snap 12% 6万
Tacx Bushido 15% 6.5万
CycleOps Magunas 15% 7万
ダイレクトドライブ (正確なパワメ内蔵)
最大負荷 価格
Tacx Flux Smart 10% 9万
ELITE DIRETO 14% 10万
Wahoo Kickr 20% 15万
Tacx Neo Smart 25% 18万
CycleOps HAMMER 20% 13万
ELITE Drivo 22% 15万
他に必要なもの
スマホかノーパソ
スプロケ(ダイレクトドライブの場合)
あったら良いもの
心拍計
工場扇
パワメ(タイヤドライブの場合)
ローラー台のシェア
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