X
【自転車】ロードレース総合7台目【イベント】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0109ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/02/28(水) 19:24:15.97ID:2RSNimCb
とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

RYLHP
0112ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/03/06(火) 17:52:08.74ID:b64/TSli
おんな御堂筋クンにロードレースはチームスポーツだって教えてあげてください。
0114ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 23:05:44.23ID:QzZfOE7R
持久力鍛えるには糖質制限が必須だぞ
原始細胞は糖質しかエネルギーにできないがミトコンドリアは脂肪やタンパク質など糖質以外と酸素を使ってエネルギーを作る

ミトコンドリアは赤い
脳は白く心臓は赤い、だから心臓は糖分が減っても止まらない
そして糖分が不足するとミトコンドリアの少ない脳がブレーキをかけるのがハンガーノック

普段から糖質制限をし、練習は水とタンパク質オンリーで毎日ハンガーノックに追い込む事によってミトコンドリアは増殖する＝筋肉が赤くなる
練習なのにガツガツ甘い物補給するのは大間違い
筋トレ→インターバル→LSD→ローラー台で動けなくなるまで追い込み（ジョギングでもなんでもよい）　これでハンガーノック状態になれる
LSDの最中に補給したらミトコンドリアの活動がストップするので無意味
0115ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 23:23:57.18ID:ANX4t60b
ただ筋肉の成長に糖質は不可欠なので、プロのレーサーはオフシーズンにはガンガン糖質とタンパク質を取り筋肉を増やす
そしてシーズン前に糖質制限と追い込みトレーニングで増やした筋肉をミトコンドリアで赤く染め上げていくというわけ

勘違いしている人が多いが白筋と赤筋という言い方は不正確であり筋肉は筋肉であり同じ物。ミトコンドリアが少ないと白っぽく見えるだけ

旧来のマラソンランナーは筋トレをせず1年中持久力トレーニングをしていたため土台となる筋肉量が右肩下がりで減少するばかりであり
いわばミトコンドリアの家である筋肉が増えないのでそれ以上ミトコンドリアが増えることがなく持久力は上がらない
それによって選手は頭打ちになってしまっていた

現代では大会をピークとした期間別トレーニングが一般化してきている
オフシーズンにボディービルダーのごとく筋肉量を増やし、シーズン中は本命大会に合わせて体重を落としていく
0116ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 23:34:13.13ID:ANX4t60b
日本の老害によって広められた悪習が日本人の成長をストップしている
マラソンで早くなるにはマラソンをするのが一番という考え
筋トレでついた筋肉は役に立たないとかバカの一つ覚えのように言うがなんら科学的な根拠はない
マラソンをするというのは「既存の筋肉の最適化」以上の効果は無い
もちろんマラソンによる刺激でも筋肉は成長するが体重を支える以上の筋肉は発達しない（人間の体は必要最小限の筋肉しかつかないように制御されている）
自然界の野生動物であればそれで十分かつ種の存続には最適なのだが勝負をするのであれば自然に必要な筋肉以上の筋肉が必要になるのは必然
勝負に勝つためにはまず筋トレで勝てる体作り、最適化はその後
もちろんマラソンを始めればミトコンドリア＝赤筋は増えるが最適化によって筋肉量自体は減っていくため筋肉量とミトコンドリア量が両方前年度より多い状態の日を本命大会に持ってくる
この辺は自転車のプロツールの選手がやっていること
0120ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/15(日) 15:08:07.12ID:MglXwh3a
https://i.imgur.com/Kx4AyAE.jpg

ペダルをはずすネジが無いんですが
どうやったら取れますでしょうか？
0129ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 23:41:14.83ID:Mrh/NTEh
V字コーナーを抜けた辺りに、ベッタリと血の跡があったけど、あれがそうだったのかな。回復を祈る。
0132ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 07:49:35.65ID:K4EzDxO1
これ、再び骨折ということでしょうかね。ホントにかわいそうだ。早い回復を祈ります。
0137ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 10:35:20.65ID:DOON5Gyh
レースでのことなんだからわざわざニュースにするなよ
0146ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 07:25:29.82ID:8coEUJe+
意識不明になった人は46歳の会社員らしいけど
その後どうなんだろう？
0147ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 01:37:23.57ID:1Qnjxdj/
伊豆かTOJの京都ステージに行きたいが距離的には時間的にどうやっても開始時刻に間に合わない(´・ω・｀)
あああああどうしよう
0149ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 18:50:37.63ID:ajwJqvF8
今年の全日本ロードは島根県益田市が会場だそうだけど
あそこ何年か前にアマチュアが電柱にぶつかって亡くならなかった？
0153ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/06(日) 23:12:58.84ID:iKy86Zsk
シマノスズカの１週はなんとかついていけるんだが
２週になると１週でちぎれる
どんな練習をすべきでしょうか
0155ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/08(火) 04:51:45.58ID:7855V5Zr
>>153
まずは小規模のレースにちょいちょい出て集団走行に慣れる事。

あとはひたすら
・インターバル練で心肺系の強化
・筋トレでパワー強化
にいそしむくらいかな。
0158ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 21:00:21.52ID:IWb3ITqg
鈴鹿の２周を入れてみた(;´Д`)
たぶん２周めのホームストレートでちぎれる予感
0160ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/17(木) 15:42:49.85ID:OWlysd/x
ToJのボランティアで笛もらったんだけどコレって転倒者付近で知らせるために吹いたらいいのか？
0168ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/24(木) 20:43:12.85ID:1oUen0AK
第2回フクダ電子アリーナクリテリウム開催決定だそうな(´・ω・`)
0170ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 08:08:19.93ID:4pChpvEH
ジャンビングスポットまであって毎周回にボトルが落ちてたなｗ
スポーツクラスでローリングラップ中に追い越しかけて落車して意識混濁で救急車呼ばれる奴もいたし
幕張や川崎でレース開催しているバイクナビグランプリが参入してくるから少しはマシになるのか?
0172ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 14:29:01.51ID:y0UdCMI0
上の方で話題になっていた周回遅れのトレイン乗車だけど脚はあるけど引く気がない人はただ乗り行かんの？
中切れして適当な集団が見当たらないから単独でがっつり脚休めている時に周回違いの速いトレイン来たら平然とただ乗りするけど
当然ローテーションの邪魔はしないようにするよ
0173ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 22:01:19.21ID:PW1EHvWT
>172
身体に問題はなくても寄生虫持ってたら機分悪いだろ？
要はそういう事だ。
0174ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 22:03:06.36ID:y0UdCMI0
金魚の糞が嫌いなら速度上げて千切ればいいって考えだから千切れないトレインが悪い
0175ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 22:04:50.20ID:PW1EHvWT
うんこさんがなんか言うてはるw
0176ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 22:12:05.78ID:fwM4MEDc
金魚のうんこしてローテ入る素振りしつつ後ろ巻き込んでトレインから離れて行くの楽しいよね
0178ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 01:28:21.38ID:qxWpLTMm
>>172
クリテって周回遅れは失格じゃないの？

まぁ周回遅れする足じゃどっちみちトップ集団にはついていけないと思うけど…
0179ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 10:22:52.32ID:VFbP3i3w
>>172
トップ集団に紛れ込むのはやばくね？
どうしたって邪魔者じゃん
トップ集団じゃなけりゃどーでもいいと思うけど
0181ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 00:42:27.30ID:IFZaqffA
「落車に巻き込まれるのはその程度のポジションしか走れない力の選手ということだ」
0184ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 07:53:31.57ID:9RPsK157
フクダ電子アリーナ、せめてスタートとゴール地点を一緒にして欲しいよなぁ
実況「どうやら○○クラス、ゴールしたようです」じゃ全く盛り上がらん( ；´Д｀)
0185ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 12:58:38.47ID:Gb4+/6l6
>>184
あれって何でだろうね
スタート地点脇の広場でイベントやってるからなのかな
イベントDJの音量が大きすぎてスタート前のオフィシャルの説明が聞こえねえし
0186ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 19:14:30.19ID:DVxKjp0h
そういえば去年のビギナーでゴール前で勘違いして先頭交代した人いたな
今年はどうするんだろう
0187ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 19:15:24.64ID:DVxKjp0h
「このコースを走れなければ普通のレースなんか走れません！」みたいな説明また聞けるのかな
0188ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 21:56:50.27ID:vhqE7vhP
>>187
それ言ってたの思い出したｗ
聞きながら「普通って何基準なんだろ？」と思ってたけど
今年はエントリーしないけど、参加した人のレポ（ネタ）期待して待ってるわ
0189ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 07:02:57.55ID:OzEZhJ1w
普通は〜とか　皆やってる〜を常套句にしてるやつは俺の知る限りアホしかおらん
0190ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 09:32:46.73ID:eDxVKdJd
擁護するつもりはないが"初開催の場所は地雷"で良いんじゃない
その後に回(年)数を重ねる毎に改善されて行くと
初年度で見限った人と数年後に初参加者で｢あれ?普通に走れますよ?｣と食い違うあるあるネタだし

もっとも業界の噂話で主催者が凹みまくってたとは聞いたがｗｗｗ
0192ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 22:41:19.24ID:iCxw0CnO
初レースエントリーしようと思うのですが
チャイルドシートつけっぱでも出れますかね
外すのめんどくさくて＾＾；
0193ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 22:41:54.05ID:iCxw0CnO
ちなみにチャリはジャイアントのエスケープっていうクロスバイクです
0195ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/31(木) 23:34:03.20ID:J5RTcDFc
ママチャリでもいけるんだから大丈夫でしょ
ただ余計なパーツは外してガチ勢の邪魔しないようにね
0197ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/06/01(金) 16:04:08.27ID:ZpW+zAhf
そりゃまぁそうだろう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況