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☆★自転車乗りの今日の出来事 203日目★☆
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0900ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 00:11:41.43ID:Z986HX1k
>>892
マナーの悪い奴には制裁したほうがいいよ
身体でわからせないと更に調子こくから
0902ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 04:22:37.24ID:sZKds8FM
べヤング超大盛を食べて思ったけど
それなりにおいしく食べて満腹感を低コストで味わうなら最高だよな。
２１０円で満腹感あるし　しかしあれを一気に２杯食べたら確実に気持ち悪くなると言えるけど
0903ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 05:45:31.32ID:1Y6rAVYz
>>890
あの類いを中に着とくと上着軽めで冬越せるぐらい暖かいよな〜
夏用は夏用で汗でベトつくって感触がなくなるし接触冷感の着とくと結構快適
春夏用、秋冬用スイッチで年中着てるわ
ただ冬用は汗が乾いてくれないこともあるから気を付けないと余計に寒くなる
0904ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 07:33:37.23ID:AC6jDHv0
というよりギネスに日本縦断ｷﾛｸなんてローカル記録あるのが意味不明
台湾縦断とかもあんの？
0908ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 12:08:32.74ID:N2pe+IEc
ビンディングシューズ履くと膝の痛みが出るからBGフィットへ。期待を胸にサイクリングロードを走ってみたらさっそく右膝の腸脛靭帯に痛みが。もうビンディング辞めようかな
0910ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 12:33:40.20ID:N2pe+IEc
>>909
Timeのエクスプレッソ4を使ってる。シマノからTimeに変えてみたけど、俺には違いがあんまり分からんかったな、、、膝痛も改善されなかったし
0911ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 12:43:29.47ID:+wsEEdtX
>>835
ハイビームかどうかわかるのは、すれ違うときと後ろに付かれたとき
どちらの場合もロービームにしないといけないんだから、

「パトカーのハイビーム見たこと無い」≠「ハイビームにしてない」

だよ
0914ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 12:57:24.84ID:N2pe+IEc
>>913
まだ20kmしか漕いでないw
ところでフィッティングの時に座骨幅に対してサドルが小さいって言われた。その時は手持ちが無かったからサドルまで買えなかったけど、サドルの小ささによるシッティングの不安定さも膝痛の原因なのかな
0916ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 13:02:03.38ID:RLJu1qOU
ビンディングで痛みが出るなら1度フラぺに戻すのも手
その時の足の角度や足裏の荷重移動を覚えておいて、ビンディングに落とし込めばいい
0917ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 13:03:19.86ID:FQGz0g1l
ガリガリ君買ったら当たりが出たよ
やったね！
0918ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 13:24:50.66ID:ehvAeVN4
シューズ替えた後とかクリート位置合ってないと5分もせず膝痛くなるわ
だから最初はローラー乗って調整してる
0919ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 13:52:44.16ID:BZB/TsFs
>>908
俺もここ数年悩まされてるけど辛いよねえ
俺は日によって出たり出なかったりだけど
痛みでたとたん楽しくなくなるもんね
出た時用にロキソニン持ち歩いてるわｗ

俺もダメ元でBGフィット行ってみようかしら
0921ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 14:07:48.69ID:QdATIP0p
>>902
ペヤングの超大盛りって確か1000ｋカロリー超えの炭水化物と油の化け物だった気がしたけど…
0924ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 14:43:22.22ID:QdATIP0p
>>922
ペヤングの問題は糖として利用しにくい（分解しないと利用できない）油の量が半端無く多いこと。
麺だけ食うなら炭水化物だから即糖に分解されて運動用のエネルギーとして消費されるけどね。
0925ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 14:47:31.11ID:yfb5iKww
>>919
ポジショニングの調整やソールで膝が真っ直ぐ降りるようなフィッティングはしてくれるけど、イコール膝痛から解放されることではないと思った。今日はフィッティング後初めてのライドだったけど、二、三ヶ月経って改善されないようならトゥークリップかフラぺにするよ
0926ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 14:55:24.49ID:5YDQrMtH
>>921
>ペヤングの超大盛りって確か1000ｋカロリー超えの

普通サイズの麺が2つ入ってる。
食べ甲斐があるよ。
0927ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 14:59:42.53ID:gXrcWo8Z
数百円で一食分のカロリー取れるならコスパ最強じゃん
0929ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 15:07:11.68ID:gXrcWo8Z
メロンクーヘンってまだ売ってるのか?実物見たことないんだよね
0930ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 15:29:29.55ID:QdATIP0p
>>926
言ってもカップ麺だからお湯が必要だったり食べる場所とか色々メンドクサイ。

200円なら小倉マーガリンのコッペパン（100円）とかナイススティック（80〜100円）を
2個買って走りながら食う方が手間がかからなかったり。（どちらも500kカロリー越え）

ヤマザキ黒糖フークレエ（黒糖の蒸しパン150〜200円773ｋカロリー）も高コスパ。
かなり嵩張るが5きれにカットしてあり、しっとりしてるので行動中でも食べやすい。

まー出先でカップ麺すするのも乙なものだけどね。
http://i.imgur.com/lMGgrA6.jpg
0932ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 16:02:32.82ID:1Y6rAVYz
>>924
高強度の運動だからといって脂質系の消費がまるでない訳じゃない
糖系も脂質系も併せて消費される
直前の食事の脂質が利用できるわけじゃないが次以降への補充と思って消費する分程度は摂っておけばいい
ついでに脂質から産生される糖も全部が全部かなりの時間かかるというわけでもないとかなんとか
グリコーゲンの不足時に脂肪から産生されるのとは別に、消化の時点で極一部が糖に変わってる
0938ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 19:19:54.51ID:QdATIP0p
ペヤングみたいな脂っこいものを食べた後に50km走っても胃もたれも胸焼けもしない若い人が羨ましい。
0939ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 19:52:47.74ID:Cer82FSa
>>908
俺の場合は膝の皿内側に痛みが出たけど、
広めに取ってたQファクターを狭めに、
爪先を少し内向き方向へ調整してからよくなったよ。
参考になるかわからんけど。
0941ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 20:03:28.15ID:6Pn2eAK+
>>934
ビンディングとトゥクリップはちょっと違う
ビンディングで足に合わないシューズや調整だと、アッパーで固定されてしまって足が左右にロールできないから膝に負担がかかる
だから最近はカント調整は必ずしも是とはされていないし、上下死点で左右にロールするペダルなんてものも出てる
0942ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 20:17:50.83ID:9IpkzLUw
>>938
アラフィフだが150km程度走る途中の昼飯で
焼肉とか生姜焼きとかカツカレーとか食っても平気だな
でもこの前脂タップリのラーメンの大盛り食ったら
しばらく走らないと胃もたれが回復しなかったw
0945ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 21:38:38.36ID:/KLU1s4w
左折レーンの先頭車の斜め後ろで信号待ちしてたら、青信号になっても先頭車が左折しない。
どうやらこちらが走り出すのを待っているようだけど、危険なので頑として前に出なかったｗ

これってこっちのライトがダイナモだから、ドライバーが直前まで気が付かなくて
後から走ってきたと誤認したのかな？
0946ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 21:43:03.03ID:iJ5dVbgX
俺の場合は膝の痛みは単にセッティングちゃんと出来てなかっただけだった
サドル1cmほど上げただけで綺麗に解消された
0952ツール・ド・名無しさん
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2017/10/27(金) 22:43:46.41ID:yaS2CH6e
最近のおれの補給食
カントリーマアムの大袋ｘ1
チップスター小の外箱取っ払ったやつｘ2
缶コーヒーｘ3と水
160ｋｍでこんくらい消費するよでも全くたべないときもある
コンビニよか安いドラッグストアのチェーン店で買ってる
0955ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 00:11:18.79ID:K5OkNzzM
車同士だと諸条件で前に出られないから煽るんだろうけど
自転車は簡単に前に出られるんだから煽りようがないだろう
0957ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 00:15:36.90ID:frzE83CO
缶コーヒーは単なる砂糖水でカフェインとか入ってなさげ
俺は真夏の暑い日には気付け薬代わりにコンビニで缶じゃない100円のアイスコーヒー飲むけどね
おれもそんなに利尿作用とか無いと思うけどなあ
0966ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 08:34:02.52ID:erBZAV4B
>>957
>缶コーヒーは単なる砂糖水でカフェインとか入ってなさげ
>おれもそんなに利尿作用とか無いと思うけどなあ

いや、俺の場合もの凄く利尿作用がある。
なんか下剤飲んだ感じw
だからコーヒー大好きなんだけど、外出時は極力飲まないようにしているわ。
でも朝の出勤時には会社の近くのセブンで100円コーヒーを必ず買ってしまうんだよね (^_^)
0967ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 08:37:12.96ID:erBZAV4B
966は缶コーヒーではなくて、ちゃんとしたコーヒーです。
最近流行りのコンビニ挽きたてコーヒーとか。
0971ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 11:13:42.06ID:tqyvbiir
膝痛改善のため腸脛靭帯のストレッチと内転筋のトレーニング開始。どのくらいやれば治るのやら、、、
0972ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 12:57:47.21ID:d4ELLagr
イノシシと自転車で衝突、女性けが　徳島市の路上
ttp://www.sankei.com/west/news/171028/wst1710280046-n1.html
0973ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 13:13:04.15ID:erBZAV4B
>>968
>下剤って利尿作用もあるのか知らんかった

下剤の大
コーヒーの小
0974ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 13:24:15.08ID:qUnMeByT
>>973
珈琲飲むとしばらくして便意（大きい方）を催す人とか
若干下痢気味になったりする人もいるよ。
自分は毎日朝エスプレッソ飲んでて前者になる。
小はそれほどでもない。
0977ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 15:00:25.25ID:qUnMeByT
ドトールやスタバでもなるから豆の古さはあんまり関係ない気がするけど。
ちな東京。
0978ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 16:23:21.87ID:uL9CuuYa
今日の出来事ではないんだけど、前に自転車スレで弱虫ぺダルから入ったキモオタなんて半年くらいしか続かねえだろｗってバカにされた
けどなんだかんだで１年続いてる。これからも普通に趣味としてやっていきたいと思う
0979ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 16:35:14.23ID:RvnDryov
弱虫ペダルから入ったわけじゃないが俺も一年前までは身体動かさないヒキコモリ気味オタだったはずなんだがなあ
雨で自転車乗って出掛けられないってだけで泣きそうになる日が来るとは思わなかった
人生なにあるかわからんなあ
0980ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 16:41:01.45ID:4A8UMNTp
俺は運動経験ないデブおっさんが通勤にとクロスバイク買ったパターン
一年後の今はクロスバイクに加えてロード二台持ちで一日300km走れる脱デブしたおっさんだ
0981ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 16:42:45.24ID:GOroaxxb
引きこもる場所が部屋から路上に変わった
0982ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 17:17:46.97ID:V0sFi3Pt
＞ロード2台持ち
1年でロード2台持ちってすごいなあ
自転車力向上も凄いけどお金使ってるなぁ
自分なんかそこまで注げないよ…
0985ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 17:50:29.43ID:4A8UMNTp
>>982
ロード一台目はすごく安いんだ
型落ち半額5万円、SORA、アルミ、9.15kg
ロングライド大会までならこれで十分で一番時計取るとこまで行けたけど
レースに出るようになって周りのレベルの高さに愕然としカーボンロードを買い足した
0986ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 17:59:08.11ID:V0sFi3Pt
>>985
レース出るなら納得です
自分はマンションの無料駐輪場でカバーもかけないので泥除けカゴ付きクロスで、なかなか屋内もきついから現状維持です
0987ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 18:03:14.86ID:4A8UMNTp
>>984
俺は>>980で>>983ではないんだけど俺のことだと思うから答える

二台目も安い
発表時にメーカースレで騒然となった「かつてのハイエンドカーボンフレームをSORA組みしエントリー価格で売る」モデルで16.5万円
家族持ちで特にリッチでもないのでこのくらいが精一杯
でもフレームさえ良いものならあとは小遣いで頑張ってグレードアップする
0991ツール・ド・名無しさん
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2017/10/28(土) 18:59:56.97ID:dm8lEwGC
弱虫ペダルから入って3年半続いてる
自転車は全部で四台買った
最初は型落ちのエントリーカーボンロード
2台目は通勤用クロモリシングル
3台目も通勤用買い換えてアルミHT29er
4台目がアルミグラベルロード

4台目ぽちったばかりだから届くのが楽しみ
日本各地走りに行ったり、海外にも持って行くからカーボンより心配の少ないアルミにした
我ながらよく続いてる
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況