【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
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心肺、筋力、ペダリング、ポジションいろいろ原因はあるよ >>929
同じ峠でもゆっくり上るのとタイムアタックするのでは辛さが全く違う
このぐらいは出来るはずと思って追い込めば辛くなるし
無理だと思ってゆるゆる上れば案外楽だったりする コース次第、チャリ機材次第。人間は関係ない。
そのことがわかれば、ここ卒業ということかいね。
わかった上で、結果出ないんだけれども。 峠が楽になることなんてない
ただタイムが短くなるだけだ やっと家に帰りついた
125kmでネット17.4km/h
今日はダメダメだった、道に迷ったのもあるけど
>>931
なるほど、自分で思ったよりペース上げすぎだったのかな
>>933
登るほど楽にはなりましたよ、逆にタイムは速くならない >>933
>登るほど楽にはなりましたよ
エンドルフィンのお陰、要注意 ラジオで女芸人が話してのだが
番組企画でロード乗るようになって1年もたたないうちに
伊豆半島160kmを8時間以内で走破する番組内検定をやることになったそうだ
1時間くらいオーバーしちゃいました、と話していたが
あんなアップダウン連続のコース(特に西伊豆)で凄いとしか言いようがない
平坦路なら余裕で160kmをグロス20行ける脚力と思われる
乗り出して1年経たないでこれ
どういう女芸人か知らんけど、基本スペックがかなり高い、と思いたい
俺には到底無理w 1ヶ月毎日乗り込めば余裕だしな
週末ライダーはまあ諦メロン >>936
少しは速くなってるんですけどね、これでも
きのうヤビツ行った120km
ネット19.4km
もう少し
週末ライダーだしね、そんな簡単に速くならないよね あ、峠のタイムのことを速くならなそうと言ってるのかな?
それならたしかに速くはならないですね
余裕できたぶん楽してしまう 心肺機能って3日で劣化するから週末ライダーとしても
最低でも平日どっか1日、水曜日あたりにでも乗らないと厳しいんじゃないかね >>946
3日で劣化するんですか、きびしいですね
今日は157km、ave20.4km/h達成っ
追い風だったかな、、、 初心者って心肺機能より純粋な体力がネックじゃないの? 初心者は何をやっても成長するからな
毎日1時間追い込むだけで劇的に変わる
問題は変化しなくなったり落ち込み始めた時にどうやってモチベーションを維持するか 80km区間、230分。=20.8km。
やっと20km/hで走れると言えるようになった。
次は21km/hだな... でもこのスレネットで20km/h目指す人がほとんどだから
グロスなら15〜16くらいだと思うよ ネットでやって、順調にレベルアップして
35kスレで壁の高さに愕然として自転車やめる
までが正しい流れ 富士ヒルでゴールド取るような知り合いに聞いたところ、軽量級だとアベ30すら殆ど行かないらしい
累積標高は毎回恐ろしいことになっているから参考にすらならんけどw PWRで考えると平地でも速そうなのにね
逆に重量級でPWRも高いのに登り苦手とかもなんでそうなるのかわからない >>957
今気付いた、それは山に登るからアベレージ落ちるんだろ 平地走ってもな…って感じで山行くし巡航速度とかどうでもよくなったわ でも同じくらいの体格の人にぶち抜かれるとおれのロード壊れてるのかなって心配になる キャノボ勢はグロス25が最低ラインなんだよな
それ考えると20って、ほんとに底辺だ思って
一時期、週末オンリーのくせにグロス25目指してたんだが、到底無理だった
それで気が抜けて、無理しなくなったら、今度は20すらキツくなってたぜw 550kmを24時間以内で走ろうと思うとそうなるだけで最低ラインという事は無いよ
別にルールがあるわけじゃないから48時間かけてもいいし
上位レベルで競うなら20時間を切らないといけないからもっと速い >>963
キャノボはコースが熟れてきてるし、R1ベースの550kmとしても23km/hってあたりよん。
多くは520kmくらいだから22km/hあれば。
手前味噌だとstravaによると523kmと532kmくらい、22km/hちょっとと22.4km/h弱くらい。
25km/hからするとずいぶん難易度下がるぜよ。 グロス22km/hを24時間走り続けるとかキチガイの所業ですわ(誉め言葉 >>967
そりゃ1回も休まない計算だろ
実際はコンビニ補給・休憩が数回入る >>970
お、おう...
でも箱根区間はかなり下がるだろ
平坦区間は25ないと、とか無理矢理な反論はやめとくw >>971
反論は全くなくて
むしろなにを当たり前のことを言ってんだということだよ >>971
平坦は基本30km/hを切らない、ってのを意識してると、最後そこそこ余裕ある感じ。
あとはいかにコンビニストップを減らすかってのと、過去のルート情報の蓄積を
自分のモノにして走るか、あと強靭な胃腸w
やる気出して運がよけりゃ、一般サラリーマンでもどうにかギリ達成できるのが
魅力なわけで。ふぁいと〜! 強靭な胃腸
わかるわぁ、並の胃腸だと長距離が厳しくなる
胃腸の鍛え方教えて欲しいわw みんな注意しろよ!
レースの時とかは色々な輩がいるからGarminとか高級なパーツは外すこと
財布の中身も最低限の現金しか持っていかないこと
この板とかで無くモラルのあるローディー同士で情報は共有しましょう がんばって漕いでる後ろでラチェット音鳴らされると萎える www確かに!でもさ逆だと追いついちゃうんだよね(^_^;) 今来てる台風の速度が時速20kmらしいので
このスレを思い出した 超初心者台風な
6号は一応台風だが勢力も弱いし、なんだかピッタリだわ
名前は「ナーリー」である
俺は超初心者ナーリ〜w 富士ヒルでエブセンさんを抜き去った集団のゴール手前の平坦区間(実際は微妙に登りらしい)の速度すごいな
50km/hでてる
同じ人間と思えないな 高地だから空気抵抗が下がるので、最高速も出やすいというが、そこに行くまでに脚が終わってる自分には、休息区間になってる 補給と休息しっかりとって速度遅めで目的地に行けば大丈夫でしょ。
この時期は熱中症対策も必要だけど。 ついにビンディングデビューするぞ
ネットで型落ち品を買ったからサイズが合わなくても勉強代だと思ってたが、ピッタリっぽい
まだペダルが届いてないから実走はわからないけど
かっこよくて意味もなく履いてみたり
速くなるのは期待しないでおこう ビンディングでさっそくコケそうになったぜ
クリートの位置が合ってないのか、シューズが合ってないのか、足の裏が痛くなって疲れた
慣れてないせいかな
次スレどうする? 立てられなかった
パートはわからんから適当にたのむ シューズを買ってペダルも買ってビンディングデビューやと思ったら
結局インソールも買わないといけないロード沼 インソールついてこないって中古のシューズかなんかか? いや付いてるんだけどSIDIのペラペラで足裏が痛くてね
母趾球のあたりが 体の癖とか好みとか一旦無視してど真中にクリートセットしてみたら、
違和感はあるけど良いような気がする
しばらく様子見てみるよ
次スレもがんばっていきましょう〜
【超初心者】20km/h以上で巡航 part2 【真貧脚】
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