【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 20:46:04.83 ID:BmlF4WqK]

ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

[0002 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 20:48:05.30 ID:YNJGdXZ6]

>>1乙w

[0003 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 20:54:09.46 ID:9u6+Kc+f]

俺も真の貧脚スレ待ってた！乙

[0004 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 20:56:05.48 ID:YNJGdXZ6]

週末標高1500m〜3000m山岳付き100〜150キロを休憩込みで16、7km/h休憩分を引くと22、3�q/hくらいかな

[0005 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 20:57:55.29 ID:h5CALRw8]

>>4
卒業おめでとう！

[0006 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:00:14.04 ID:YNJGdXZ6]

>>5
なんでやねんw
山岳でこれだとじゃあ平地だともっと速くなるかといえば全然そんなことはなくて同じくらいなんだよね
初老なものでもう脚が廻らないからね
50〜70rpmくらいかな

[0007 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:15:18.09 ID:7MALM4IH]

>>4
卒業おめ

[0008 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:17:14.82 ID:YNJGdXZ6]

>>7
なんでや
てかあれか休憩込みで20�q/hを越えられないとここに居れないのかっっ

[0009 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:18:33.75 ID:CytnmedP]

>>8
ようこそ25km/hスレへ。

[0010 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:19:47.16 ID:puP/wEej]

今日サイクリングロード入り口から計測開始して50km走って19.9kmだった

[0011 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:24:50.93 ID:YNJGdXZ6]

>>9
w
もう返す言葉もないわ
距離を10�qまで下げたら25�q/h行くかもな
それ以上の距離はアップダウンありなし関わらず23巡航の休憩込みで17

>>10
20キロ未満スレが必要だな
俺も泊まり込み2日で370�qだったから平均10�qも出てないわ

[0012 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:26:29.54 ID:7MALM4IH]

>>8
ポジションとクランクの見直しですぐ25超えるだろ

そもそも貧脚スレなのに150km走れる＆獲得標高高過ぎで舐めてんのかと。

貧脚の人のモチベーション下げたいの？

[0013 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:33:02.73 ID:YNJGdXZ6]

>>12
いやいや、貧脚やで
そういや少し違うけどあれだ
この前テレビで76歳だかで毎日富士山登ってる爺さんが紹介されてたけど
その人の歩き方はとてもゆっくりで後から来た人に次々と抜かれるんだけど、後半になって抜いていった人らの休憩してるのを余所目にすたすたと抜いてくの
だけどその爺さんに平地を走らせても速いわけではなくやっぱりただの爺さんなわけで

[0014 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 21:58:39.02 ID:XOHzboml]

富士山の８合目以降ペース乱れないとかゴルゴ的な憧れを感じる
(俺なんか、低酸素による頭痛で頭がガンガンする)

一生絶倫とか、深い満足を贈れる人系(男性の1〜2割弱)の人なんでしょうね
５００〜ｋｍブルベ出場者もこの系統？
最初見ると桁一つ間違ってるとしか思えなかったし

[0015 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 22:01:48.59 ID:H6NiEs2F]

わーい

[0016 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 00:05:25.55 ID:2MWovbUD]

20kmhってアウター使わないのか

[0017 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 00:07:25.87 ID:B12gi2+i]

うちの彼女がave17km/hくらい
でもアウターは使うよ
むしろそんなにくるくる回せない

[0018 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 09:44:06.26 ID:ewI++Srk]

並脚健脚な人、金かけずに何かひとつ変化させるだけで20km/h達成させるとしたら何を変化させる？

[0019 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 09:46:27.98 ID:4oxZSP1d]

練習時間

[0020 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 09:51:04.09 ID:d96Aqmn/]

サドルの位置やらポジション見直すと今までが嘘のように早くなることがある
あまりにも遅い人はサドル高くしすぎてたりしない？

[0021 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 09:58:31.08 ID:al4UbvMB]

ポジション重要だよね
まあその前に体型とフレームのジオメトリの相性が重要だけども

[0022 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 10:36:02.60 ID:/1lxe4cd]

最高速度が30kmが限界なんだけど、このスレの人達もそんなもん？

[0023 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 11:01:32.37 ID:AY4wjpVn]

下り過ぎない下りで漕いで40�`
下り過ぎる下りだと怖いのでブレーキかけて18�`
ちなみに平坦と呼ばれるような場所だとやったよ70�`行ったよ
と思ってサイコン見ると32�`

[0024 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 11:31:44.00 ID:AyxyHaDP]

ave20km/h届くか届かないかのころ、平地で全力でもがいて37km/h、維持できるのは27km/hとかそんなもんだったな

[0025 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:07:50.74 ID:VQMKIPU3]

オートストップ設定してないとか、知らないとか、このスレではありそう。

[0026 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:22:37.36 ID:al4UbvMB]

オートストップなんてチートだろ
休憩込みでなんぼで走れるかじゃないのか

[0027 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:31:00.42 ID:AY4wjpVn]

そうだよ
大体からして超がつく初心者が楽しくキャッキャしてるんだから構わないで下さい

[0028 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:32:34.98 ID:D4MZjppu]

ブルベみたいに休憩コンビニの立ち回りまで考えるのなら分かるが、休憩の内容に個人差ありすぎだからネットでいいだろ。

[0029 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:45:42.58 ID:B12gi2+i]

>>25
普通はサイコンはデフォでオートストップだろう

>>26
そういうアスリートは35km/hスレへどうぞ

[0030 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:49:47.01 ID:d96Aqmn/]

休憩はともかく信号待ちくらいはストップしたい

[0031 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 12:50:47.51 ID:al4UbvMB]

>>29
35km/hなんて下りでしか無理だろ
速くて27ゆっくりで23
それで少し休んだら15〜17になる

[0032 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 17:53:46.78 ID:/fTv6sVt]

追い風ならいける

[0033 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 19:11:04.72 ID:RvFMpSBj]

オートストップの速度　／　距離　≠　エクササイズ時間

↑
こうなるのが嫌い
止まってるときも含めた平均じゃないと、ロングやるときのペース設計で勘違いが累積するしな

[0034 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 19:15:51.81 ID:B12gi2+i]

>>33
日本語で
まじで意味がわからん

[0035 ツール・ド・名無しさん 2017/08/19(土) 21:29:02.01 ID:pHI60Nqj]

オートストップが嫌ならGPSで計測すればいい

[0036 ツール・ド・名無しさん 2017/08/20(日) 10:17:36.75 ID:qyWKH6j2]

15km/h巡行になったら参加する

[0037 ツール・ド・名無しさん 2017/08/20(日) 10:31:46.09 ID:hirmtLQE]

普通に歩くのと同じパワーで自転車だと13km/hと聞いたことがある
それより速いと早歩き
ジョギングで23〜27くらいかな

[0038 ツール・ド・名無しさん 2017/08/20(日) 22:33:11.45 ID:0WSjr+CJ]

>>13
これは分かり易い例え

[0039 ツール・ド・名無しさん 2017/08/23(水) 08:42:19.45 ID:sDkxyR4j]

FTP測って体重て割った値を見たら「貧脚」でした…

[0040 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 05:35:25.05 ID:UStrAXVZ]

ロードバイク乗って２ヶ月、ようやくここの住民になれた。
http://imgur.com/S34MELF

[0041 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 14:02:03.83 ID:LVgtvpXx]

直アドを貼れないとか
まだまだ住人になるのは早すぎたようだな

[0042 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 17:11:58.37 ID:vzoHtqMw]

うぅ、精進シマス。。。

http://m.imgur.com/S34MELF.jpg
コレで貼れた？

[0043 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 17:15:22.30 ID:gOmFv1nY]

結構長いな

[0044 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 19:06:09.36 ID:w5J2/JfO]

獲得高度1000m越えじゃねーか
スレチだろ

[0045 ツール・ド・名無しさん 2017/08/25(金) 19:47:41.41 ID:uKE4nawu]

そんだけ走ったら1,000mは平坦な方だよ

[0046 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 07:33:36.88 ID:TC/2TG4j]

おはようございます。
これからほぼ平坦70�q！
今日でこのスレからナンとか卒業できますように頑張ってくる

[0047 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 10:07:57.47 ID:PKlRAkYx]

GIANTの初心者向けのDefy4ってのでロードはじめたんだけどさ、
サイクリングロードだとみんな速くてすげーなーと思いながら頑張ってたんだけど、
数ヶ月頑張っても全然20km/h超えなかったのが、
4万のホイールにしただけで20km/h簡単に超えた。
なんだろうこの資本主義。

[0048 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 16:01:28.01 ID:JhI3PINB]

次はチューブをラテックスにしてタイヤを上等なものにするとええで

[0049 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 16:31:14.87 ID:ZQ9VeGf3]

てか最近みんなWOだけどチューブラーで超軽量ホイールにするだけでもっと感動できるのに

[0050 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 17:23:26.69 ID:Dq8rHlOi]

>>46
どうだった？
てか、卒業要件て一回でも巡航25�q/h達成？コンスタントに上回ることが必要？

[0051 ツール・ド・名無しさん 2017/08/27(日) 19:59:14.65 ID:Su43ld3R]

>>50
んなもんないだろ、自分で決めろよ

[0052 ツール・ド・名無しさん 2017/08/28(月) 00:35:30.67 ID:yKCyQmQr]

どうにかこうにか達成
このスレの仲間に入れてもらっていいでしょうか？
やっぱり距離短すぎ？

http://i.imgur.com/H8NUU2j.jpg

[0053 ツール・ド・名無しさん 2017/08/28(月) 00:41:41.54 ID:GbG+rx5/]

>48
一方、ワイはポリウレタン製を遣うのであった

[0054 ツール・ド・名無しさん 2017/08/28(月) 01:27:41.02 ID:X7dPom+o]

関連スレのごあんない

【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503851196/

[0055 ツール・ド・名無しさん 2017/08/28(月) 09:20:50.41 ID:h/c6RDor]

条件次第でいくらでも変わる巡航速度でスレを分ける意味が分からんのですが
FTPなりパワーウェイトレシオなりで計るべきでは？