0698ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/05/17(金) 19:15:02.95ID:t9HfNyQl ママチャリのようにケツだけに体重を掛けてはダメだ 大臀筋をキュッと引き締めてペダルに力を入れよう