ドリンク・補給食総合 Part33 [無断転載禁止]©2ch.net
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カバヤの塩分チャージタブとめいたんのツランってどっちが足つり予防にはいいでしょうか? 最近ヴァームウォータを使ってみたところ
ポカリスエットみたいに腹がガボガボになってしまう。
ヴァームウォータってハイポトニック飲料ですよね?
ちなみにCCDを使っている時は上記のようにはなりません。 ライド後のリカバリーにプロテインを飲む人が多いようですが、
牛乳を飲むのとは効果が違うのでしょうか? 自転車はよーわからんけど、ランの後で牛乳飲んだらゲリピーになる
けっこう胃腸が揺すられてダメージきてるみたい わいはプロテイン溶かすと平気なんだが
牛乳そのままだと腹下すことあるわ
朝一でオレンジジュース飲んでも下す
仕組みは良くわからん 俺は乳への耐性がないから速攻で下痢になる
ある意味便秘に悩まされることはない 蜂蜜だとかいろいろ溶かしてハイカロリーな飲料にしてそれで補給してる人っている? 濃い玉露にジャムを溶かすドリンクをカモチャンでやってた >>532
昔、果糖とかしてやってたことはある
てんてきの糖とか言うやつで
果糖は同カロリーの砂糖に比べて甘すぎるな
おれは結晶パラチノースを使ってる
還元パラチノースは名前が似てるが完全な別物で、これは下痢をする ものによってはコーラとか急激に血糖上がってから一気にだるくなるとか書いてるが
体感したことねーわ、500ml2,3本飲めばなるかもしれんが まあ大きい血糖差あると糖尿病のリスクかなり上がるから俺はそれだけ気をつけてる 俺も30過ぎたあたりから気をつけるようにしてる。
コーラくらいではならないけど、昼の食事内容によっては夕方に脂汗出るほど低血糖になることがあるから、ロード乗る時もこまめに少しずつ補給するよう意識してる。 仕事から帰って夕飯食べると一気に眠くなって気付くと朝なんですが糖尿病でしょうか? 血糖スパイクだっけ
やっぱ途中途中で少し持ち上げた方が身体にいいのね
小さい飴とかか >>539
おまえさん機能性低血糖症ってのじゃないか? >>543
糖質取りすぎた時になる事が多いので予備軍かも。 真夏気温30度位、サイクリングロードで100キロを平均25キロで走るとしたら、ポカリ4本だと多いかな?
糖尿怖いんだけど。 >>545
ポカリはアイソトニックだからそのまま大量に飲むと腹壊すよ
必ず半分に薄めて。
あるいは最初からハイポトニックに調整されてる飲料を。
(手に入りやすいのはポッカサッポロのスポーツウォーター) >>545
水分補給は真水で行い、エネルギー&ミネラル補給はマルトデキストリンをベースにした
ドリンクorジェルを自作してちびちび飲むのをおすすめしたい ttp://iup.2ch-library.com/i/i1913355-1528560645.jpg
ttp://i.imgur .com/oJP2qcD.gif
ttp://i.imgur .com/2XUzD8p.gif 明治のヴァームウォーターパウダー30袋入が近所のドラッグストアで、1500円で売ってたんだけど安いよね?
ポカリよりこっちのほうが自転車乗る時はいいんだよね? 黙って水だけどちょっと塩とかニガリとか入れてる( ・`ω・´) 補給にブロックの黒糖食べてみたけどいい感じ
甘いだけじゃなくて苦味もある舐めても噛んでもいい 補給食に餅は消化良くないかな?
和菓子好きなんで補給食に使えるなら嬉しい。 2月くらいにに買った1本満足3箱
月2,3回しか乗ってないのに全部食べちゃったw 餅の消化率は高かった(はず)だが、時間がかかった(はず)
昔の中国では役人が王宮に赴く際には朝に餅を食べていく、それからしばらく食べなくていいから
という風習があったとどこかで読んだかな 豆乳どうよ?
セブンにあるアーモンド味のやつ
かなり美味くてハマってる。
大豆だと炭水化物とタンパク質摂れるよね。
まぁ密度的には豆腐のがいいんだろうけど。 >>559
Enemotiってくるみ餅あるけどおいしいよ 薄皮つぶあんぱんなら、650kcal(130kcal/個×5)で100〜130円だよ クリームやチョコだとカロリー量が3割近く減るけどな どこでも売ってるのだとドーナツ1袋4個〜5個入り100円のやつとか凄いよね
1個200キロカロリーで栄養素はほとんど炭水化物と脂質 コンビニのスイートポテトうまいよ。
でもちっちゃいんだよね。 コンビニで売ってるパン各種、どれも小さくなったねー(特にセブン)
ビックリどら焼もサイズダウン&カロリーダウンしててがっかり htp://i.imgur .com/GM5b3pH.jpg タンパク質多いからってピーナッツポリポリしてた。
超胃もたれした。 >>584
ナッツ入りのフルグラバーとかにしとけ
フルグラとマシュマロで自作する手もあるぞ(詳しくは過去スレ参照) 会社近くのファミマいったらドーナツだのワッフルだのバームクーヘンだの似たようなのは沢山売ってるのに、羊羹売ってなかった
仕方なくきんつば買った フラグら系のチョコバーでは1本満足ホワイトが最高だと思う
今からの季節は溶けやすいので工夫がいるけど http://i.imgur.com/3TXt2q0.jpg 夏は都民の森でとうもろこしと冷やしきゅうり食べて帰る 夏の風物詩やね ミナト製薬のスポーツ麦茶を使っている方はいますか?
私はスポーツ飲料の甘い味が苦手なので興味があります。
ポカリ(ハイポトニック)のようにお腹の中がガボガボにならないかが特に気になります。
現在私はCCDを使っています。 >>596
そうですね、間違えました。
ご指摘ありがとうございました。 和菓子屋も小型で個別包装の羊羮結構売ってるんだな
虎屋の羊羮詰め合わせのやつと、小布施の桜井甘精堂のひとくち栗ようかんがサイクリングに丁度良かった この暑さで補給食のありがたさがわかった
しかし高いなw 納豆とサラダだけで70q山有り完走
平均10%坂が五キロはしんどかった フルグラをジップロックに入れて走ってます
あとはピンクの岩塩顆粒を時々舐めて水飲むとお腹がガボガボしない気がする >>603
マシュマロ和えてレンチンおすすめ
フルグラだけじゃ渇いた口では食べにくいしカロリー的にも微妙 今年はオリヒロのエナジーチャージタブレットを貪ってる
駄目なんだろうなと思ってたら意外に良くて嬉しい誤算 今の時期にロング行った次の日、耳の中がゴワゴワなるんだけど脱水症状なんかな?
耳に水が入ったときのような、気圧が急に変わったときのような、ゴワゴワな感じ。 水とポカリを交互に買ってボトルにインしてる
2倍〜4倍希釈くらいで味も変わって飽きない >>604
仕事帰りにスーパーでマシュマロとクッキングシート買ってきて 夕食後に小学生の娘と一緒に作ってみたよ
今冷蔵庫で冷やしてる 明日が楽しみ
と 思ってたら娘がつまみ食いしたらしく あれ美味しい〜!!って言ってた >>608
そんな面倒なことしないで最初からハイポトニック飲料買え。
キリンラブズスポーツとかポッカサッポロのスポーツウォーターなら入手性いいぞ 塩分摂るなら、スポーツドリンクよりソルティライチだよな。味重視で。 サーモスの自転車専用ボトル買おうか悩んでます
使ったことある人いますか?走行中でも飲みやすい?重さはけっこう気になる感じ? おれも買おうかなぁって思ったけどやめた
チルボトル凍らせときゃええかなと レース中に使うような物ではない
LSDやサイクリングなら十文使える サーモスのはカラカラorカチカチ五月蝿い、てレビュー見て買うの止めたわ サーモスの持ってるけど保冷力は抜群でこれは流石だと思ったね
普通のボトルと比べるのも申し訳ないくらい
ストロー式だからタイムアタックとかレースしてる時に飲むのは難しいけど、トレーニングとかには問題なし
重さはボトルよりはもちろんあるけど、炎天下での冷たい水分の偉大さの方が上
レースではボトルがいいけど、普段使いならサーモスは快適 >>619
他にも書かれてるがレースやトレーニング向きではないがツーリングには最高。
吸わないといかんからね。
サーモスの1Lと自転車用の2本積んでるから重いが丸一日走っても氷残ってる。 走行中に飲むとき首を傾けなくていいから初心者には特におすすめ >>619
保冷力は圧倒的。もちろん重いが、ロングライドでコンビニとか自販機がないところを走るなら、
盛夏の熱中症予防には効果的。topeakのモジュラ―ケージとかなら、そんなにカタカタ鳴らない。
ストローは掃除が面倒なので、普通のサーモス (象印でもタイガーでも) のワンタッチで蓋が開くのでも十分な気がする。
ただ、普通のは塗装が弱くてケージと擦れて剥がれてくるのが難点。 塗装は剥離剤で落としてステン剥き出しで使ってる
ロングライドしてると飲み口剥き出しのボトルって砂埃まみれになるから主に冷却シャワー用 ttp://i.imgur.com/7IH6rNG.gif ママチャリに哺乳瓶をマウントしてる猛者とかいないのかな スポーツドリンクはどれもこれもカロリーオフばっか謳いやがって
カロリードバっと入れたカロリー補給スポーツドリンク作ってくれてもいいんだぜ ttp://i.imgur.com/lNMc6oW.jpg
ttp://i.imgur.com/Jb3H7wl.jpg 月宮こはる 今井ゆあ ひなみれん 西村ニーナ 葉月美音 二宮和香 森はるら 新垣智江
橘メアリー 桜ちなみ 椎葉みくる 武田真 梨杏なつ 羽生ありさ 三苫うみ
優梨まいな 三原ほのか 春菜はな 優月まりな 君島みお 波多野結衣 クエン酸の酸触歯って気にしてます?
トレーニング中の補給としてデキストリン、塩、クエン酸の自作ドリンクをつくってます
クエン酸をこまめに取ると酸触歯のリスクがあるらしいので >>647
そんなことより中国語みたいな難しい漢字の出し方が気になるわww ttp://i.imgur.com/cnmH0P1.gif 歯医者の知り合いが言ってたけど、柑橘類のクエン酸は砂糖とか炭酸なんかより遥かに歯に悪いって チクショー良く見ず買ったドリンクがノンカロリーだった
アスパラテームの味がクソまずい・・・ ノーマルボトルに最初からお湯を入れていくことで保温されてお得な気分に ジンジャーエールの辛口かったら、あまり辛さに苦しかったわ
辛口なら辛口って言えよ! ジンジャーエールの辛口かったら、あまりの辛さに苦しかったわ
辛口なら辛口って言えよ! セブンの凍りかけのファンタメロン
冷たさと炭酸があいまってヘロヘロの身体と喉にしみる 大量の塩飴貰ったんだけど、これでエナジーバー作れるかな? シリアルとかを溶かした飴で固めるとか?
マシュマロで固めるのはよくあるけど飴だと硬過ぎか 寒天はどうだろう。
キンキンに冷やして食いたいけど。 うーんとりあえず
オーツにドライバナナ、レーズン混ぜて
飴を溶かしたやつとデーツをペーストにしたやつで繋いでみようかな
成功か(硬すぎたりで)失敗か、また報告します ポーラーボトル凍らせたら溶けにくいね
サーモスよりは安くて取り扱い楽だ
って、何入れるのがいいのさ? ttp://i.imgur.com/ucRB54o.jpg 朝練前の朝食はバナナ、大福、牛乳にヨ-グルト。走行中はウィダーインゼリー。水分はアクエリアスだな。(保冷ボトルに氷入り)帰宅後は牛乳、タンパク補給、炭水化物補給。 最近は練習時はマイプロテインのBCAA使ってる 安い(´・∀・`) 粉飴使ってエナジーバー作ってみようかなと思ってるんだけど経験者います?
水とどのくらいで混ぜたらいい具合のツナギになるのかな きのうは暑すぎて、自販機でカルピスウォーター 2回も飲んじまった。買うときに、どうせ人工甘味料入りなんだろうと思っていたら、砂糖類だけで美味かった。 北海道だからかもしれないが200km走っても1.5Lもドリンク飲まない。
多分自分がおかしいのだと思うが…。
補給出来るとこなかなかないから用意するが大体余して帰ってくる。 コンビニで休憩中。青のウイダーinゼリーもカロリーメイトゼリーも売れ切れていた。
今日だけで水、スポーツドリンク、エナジードリンクを4リットル以上飲んでるはず。厳しい暑さが続きますなぁ〜。 元々本州出身なんですが(´・ω・`)
夏の気温が楽勝すぎるのもあるかも。 北海道は冬でもアイス食べてるよ。家の中ガンガンに暖房してる。 ttp://i.imgur.com/qZfSVcq.gif 魚肉ソーセージは既出かな?
溶けない、甘くない、脂質少なめ、ゴミ少なめと優秀 夏場のギョニソはいいな塩気も多いし
時々味がくどいと思うのと人によっては酒が欲しくなるかも 魚肉ソーセージは美味いのと不味いのの差が激しい。
つまりどれが美味いのか教えろ下さい。 エナジードリンクのモンスターとダカラはおすすめです! ttp://i.imgur.com/dRuMHO5.jpg ボトル凍らせて走り出しても30分で溶けてる。意味ないわこれ そのくらいの温度なら飲み切るたびにコンビニ寄るくらいの感じでちょうどいいと思うの コンビニのあるような道路は暑い時期走りたくありません>< >>699
ttp://snow-reports.net/essay-fuji.htm
ttp://bicycles2ch.blog.jp/archives/5027297.html
落石のこと考えてみると、やべえよね ttp://i.imgur.com/1KBnNVc.gif 女子高生の汗から抽出した塩を配合した塩分補給タブレット tp://i.imgur.com/6RTpuGE.gif コンパクトで美味い補給食教えろ下さい。
羊羹系とカロリーメイト系いいかげん飽きた。 いやあんぱんは途中で飽きる。やはりオニギリが正解だろう >>712
お前はそうかも知れんが、俺は全く飽きない >>712
>>714
俺もあんパン大好き。
奈良の大仏あんパンがなくなったのは残念。 【クーデター】 露国防相「地震ではなく核実験だ」
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/army/1533902628/l50
オウムと関係していたホラ吹きの安倍がこっそり核実験やってる件 >>713
黒糖ブロック興味ある。
でもなんか生姜入ってて多量に食えないヤツあった気がする。 >>719
黒糖だけのスーパーの砂糖コーナーに売ってるよ
僅かに苦味があって食べた後口に残らないから良いよ
ジップロックに小分けにして軽く塩振っておくと塩分補給も出来る へー。たしかブドウ糖のブロックもあるよね。そっちは見たことある ポッカサッポロのスポーツウォーターが豪雨と猛暑で品切れの自販機が多い 暑さで自販機が壊れてホッカホカの飲料水になってたのかと思ってしまった >>708
ビタミンカステーラとカツゲンの組合せ。
ただまぁ、長距離走る時は近くの食事ポイントまで走るのに必要な速筋用としか考えてない。
長距離走る時は、酸素を送り込むための休憩の他、遅筋用の脂肪に癌予防の抗酸化ビタミン、睡眠・ミネラル・ビタミンB群補給のために脂っこい味噌ラーメンだな。 >>727
青森と北海道どさんこプラザでも売ってる。
あと、北関東のセイコーマートは不明。
なお、ビタミンカステーラはカツゲンより難易度高いよ。 カツゲンって
わしゃこんな重い荷物カツゲンよ
のカツゲン? ここで言うことでもないのかもしれないけど、
セブンイレブンの商品の質の低下ひどくね? セブンで評価するのはコロッケパンとななチキかな
あとは金のハンバーグ セブンはアイスとかき氷の中間くらいのやつ売ってるじゃん
あれ基本的にカロリー低いから好き
チョコミント氷とか、宇治抹茶氷みたいなやつとかね ファミマの杏仁豆腐ドリンクおすすめ
358kcal こんだけ暑いとスポーツ羊羹ダメだな
なんか溶けてて押し出せない >>735
気になった食べたけど、美味しいね。夏場はいつもガリガリ君食べてたけど、これもいいかな。 アイスボックスかパインスティックだなあ
補給食削るとお腹減るしカロリー気になる わしはちょっと頑張ったときだけチョコモナカジャンボ食べるんじゃ〜 パリッとしたのはうまいが
長期間陳列っぽい最中が若干しけてるやつはノーサンキュー
セブンの逆スイカバーとかスイカ凍らせたバーおいしくないな
普通のスイカバー置いてほしい 走り始める前に160kcalのジェル、走った途中のコンビニでモンエナ緑缶、家に戻ったらバナナ二本とヨーグルト。
補水用に凍らせた水色ポカリ持っていくけど、今日の気温だと全くいらないね。 荒れているスレ対策のIP表示コマンドの導入の是非を
自転車板強制ワッチョイ及び県名表示導入投票スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/vote/1534645481/
投票お願いします aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
.
●【ワッチョイ関連スレ一覧】●
沢山の住民が集い、自由闊達な言い争いが行われているとても楽しいスレです。
皆様もぜひ一度おこしください。
議論に参加して充分に話合い、自転車板をより良い板にしていきましょう!
■ 新・自転車板自治スレ @ 【ワッチョイ導入に向けて】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534997642/
ワッチョイ導入議論スレ Part.2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535061994/
自転車板強制ワッチョイ及び県名表示導入投票スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/vote/1534645481/
※
■ 板設定変更依頼スレッド21 こないだど田舎を走ってて
補給食に困ってばあさんがやってる駄菓子屋入ったら
あんドーナツ大袋あってこれは良い!と買ったら賞味期限1年過ぎてた。 直飲み
ttp://i.imgur.com/uMIgxwC.jpg 酒粕をもらったので、小麦粉に練り込んでソフトクッキー風に焼いてみた。なかなか旨い。たんぱく質ミネラルも豊富だからおすすめ。 ツアーオブジャパンの会場で冷やし甘酒を飲んだけど美味いもんだな
おかげで元気が出てきた 甘酒は飲む点滴として古くから夏場に飲まれているからな
一緒に煎餅も食べると完璧だ 飲む点滴と言われる甘酒は餅米と麹で作った製品の話だが この間、かなり最近にできたきれいな公衆トイレなんだけど、そこの水ボトルに入れて飲んでる人いたんだけど俺には無理だ。
もちろん飲んでも大丈夫なんだよね? 飲んじゃダメな所は飲用不可って書いてあるが自分もトイレの水はちょっと… お前らどんだけお上品なの。水の補給なんてたいがいコンビニか道の駅のトイレだよ。コンビニにトイレが普及する前は、コンビニのカウンターでボトルに水入れてもらっていた。 >>759
マジレスすると獣のフンとかまじってるでそれ。
わかってる人なら飲料としての最終手段。せめて煮沸しろ。 ヘタな給水器よりは水道水の方が信用できる。少なくとも消毒はしてあるし、高度濾過のおかげで昔ほど臭くもない。 便所の蛇口より、公園の真ん中にポツンとある水のみの方が、誰も使ってなくて滞水の危険あり。1分流してから使用する。 便所の水が飲めるのも、あと何年かだろ
民間が入ったら生水が飲めるなんて無理になるぞ >>763
ずいぶん前から学校で蛇口の水を飲ませなくしてるのはその布石? >>764
貯水タンクの清掃点検が切れてるとか、配管の老朽化とか。
ようするに水質検査でひっかかったてことです 水道管の中を見たことがある人間なら浄水器通してない水なんて飲まない。
たとえ高度処理水だとしても、送水管は汚れてえぐい なあに、かえって免疫力がつく
とか言っても、エキノコックスとかで死んでるゴンキツネが出てる場所の公園水は
かなりヤバイと思う今日この頃なのですよ >>768
他の食品程度には水道水は充分きれい。ビルのタンクが清掃されて無いのは別の話。それも今ではずいぶん改善されている。 上水道本管敷設関連の仕事してるけど、老朽管は腐食してとんでもないことになってる。最近の管は樹脂コートしてるので耐久性が上がっているが、そんなの全体の使用量から見ればごくわずかだから。
スレチなので撤収 soyjoyのバナナあるね。
クリスピーじゃないやつ。
誰か食べた? チョコ羊羹がうますぎる
やばい
普通に食べてしまいそう なんだかんだ言って
コンビニで売ってるやつが1番売れるだろ。 かし原の塩ようかんが気にいってるけど、同じのばかりだと飽きるからもっと味にバリエーションがあればいいのに。
と書こうと思ったが結構種類あった。
http://kashi-hara.co.jp/index.php?id=8 >>779
スーパーとか薬屋では塩しか売ってないから知らなかった かし原のようかんはダイソーで売っている。
本煉・梅・塩・小倉の40gx4なので丁度良い。
1個あたり27円で約110kcalだな。 >>781
AmazonやYahoo!とかで買った方が安いかも
わさわざ買いにいかんでもいいし タンパク質も取りたいんだけどなんか安くていいのないかな?マイプロテインで一口サイズの良さそうなの撃ってくれたらいいんだけどな 俺はおから粉でクッキー的なやつ作って持ってってる
中に入れるものでカロリーや栄養分調整できるしスゲー安い
あとベタつかない(結構大事) ゲテモノじゃないガチな昆虫食が広まったら、
最安なタンパク質だけど ... >>784
おから粉ってなんか流行りだしてるみたいね
何がいいの?たんぱく質? >>787
使い方にもよるんだけど、すごい水吸って膨らむから、小麦粉の代替として1/3くらいの量で足りるんで、低カロリー&たんぱく質含有 な感じ >>791
一日くらい紙袋に入れてほかっておいた覚え。 ポカリスエットのスクイズボトル1Lって容器に凹凸がないですが持ちにくいですか?
また走りながら飲みやすいでしょうか? ポカリスエットのスクイズボトル1Lってボトルケージに入らないんですね
失礼しました 高いじゃん。。。。(心の叫び
Amazon調べる(`・ω・´)ゞ 学生ランドナー(死語)のお供
ミノウラペットボトルケージ >>799
1L用ケージで収まるけどスクイズボトルの匂い抜きに一か月半かかった
高いけど1Lケージに入るナルゲンや
普通のケージに入るキャメルバッグかOGKの750mlの方がいいかと >>803
ありがとう御座います!!
後でググりますm(_ _)m ポカリ1L粉末を200mlの小ボトルで5倍濃度にして、粉飴足して補給食化してるんだが、ダメなの? >>804
詳細としてはスクイズボトルにピッタリだったのはgrungeのナルゲン1L用ケージで
ナルゲン1Lや750mlのキャメルやOGKボトルはニオイ抜きしてあって一回洗ったらすぐ使えた
でも遠出で愛用してるのは市販の2L水を詰めたポカリ1.5の空ボトルとミノウラの絶版1.5Lケージで
キャメルボトルを飲み切ったらそこへ詰め替え >>807
一口あたりの栄養濃度高すぎて身体に悪そう
インシュリンショックとか血糖値スパイクとか言うわけじゃないけど 井村屋と米屋の抹茶羊羹食べてみたが、いわゆる抹茶スイーツ的な味じゃなくて小豆の中に草が入ってる感じだなあ htp://i.imgur.com/GHoPjZQ.gif >>813
御守りにいつも一本ポッケに入れて走ってる。 わいはノーマルポカリと水を交互に買って700mlのボトルに足すスタイル
今くらいからは1本でいいから薄い方のポカリだな
携行してる軽めの補給は
桜印のスティックハチミツ
凍結乾燥梅肉粒
この2品は軽いし保存も良いし効果も間違いない 酒蔵がオフシーズンの夏に作るノンアルコールの「醸造飲料」がサイクリングにもオススメ?!なのか
http://minilove.jp/news/travel/3353/ 植物でタンパク質といえば大豆と思ってたんだけど
小豆にもかなり入ってるんだね。
だからみんなあんこ系食べるのか。
あんこだとタンパク質と炭水化物とナトリウム摂れるね。
さらに砂糖も入ってるから補給の定番なのかな。 あと、嚥下しやすい、ばあちゃん家にたくさん常備されてて取り放題で経済的
つまり、かし村の羊羮が最強 単にカロリー密度が高くて入手容易だからでねえの?
俺はあんこ嫌いだから玄米オールブランみたいなやつばっか食ってる マシュマロで作るプロテインバーって消費期限どれくらい持つんだろ
冷蔵庫保存で2週間位は余裕なのかな あれのネトネトした感じが好きじゃなくて、ざっくりしたオートミールクッキー寄りのバー自作してるけど、カビさえ生えなきゃ永久に持ちそうな気がする
冷蔵保存のものは湿気吸ったりカビたりするから、よく保って数カ月じゃねーかな 補給食であって保存食じゃないから
密閉冷蔵保存しても一週間が限界じゃね?
常温だと翌日でもやばい気がする 普通のプロテインは作り置きしても半日持たないで腐るけど
自作のバーって含水率高くても20%未満だろうしどうなんだろう?
水分活性云々は自作バーの重量測って1つ焼いてみれば分かるのかなぁ
aw0.75くらいな気がするけどそこまで調べた人居たら教えて欲しいところ 自作で長期保存は考えないなあ
専らおにぎりかロールサンド作ってその日のうちに消費するわ
100km未満の短距離ツーリングなら市販のシリアルバー2本程度持っていくだけでも十分だし ブラックサンダーが日中でも溶けなくなってきたから
補給おやつはこれでいいわ 最近おにぎりの偉大さに改めて気がついた
補給食って甘ったるいの多いから作ってよし買ってよしで飽きないな 塩分濃いめの鮭買ってきておにぎりにするとメッチャうまい。
ふつうにローソンのおにぎりも美味いけどね。 ちびちび飲むなよ 飲むなら一気に飲め 虫歯になるぞ カロリーメイトは持っていくの便利だけど消化まで時間がかかりそうで補給食として適当かな 栄養的には申し分なく食べるのは水と一緒にだけど問題は消化速度
話に出るのはおにぎりとかアンパンとか日本の食べ物ばかりだけど、海外のサイクリストは何を食べてるのだろう 何しろJAXA認定宇宙食だからな。ヤマザキの羊羹。 パサパサ系はバランスパワーのミックスフルーツしか受け付けない体になってしまいました。 パサパサ系と言えばちんすこう。
しかしカロリーメイトと違って糖分多くて良いのかもしれない。
試してないけど。 ちんすこう1000本で11772円あったw
ちんすこう2個入り個包装500個入り16種類の味からお選びいただけます。
ttps://item.rakuten.co.jp/okinawaokoku/10000356/ >>842
SIS等の既製品以外ではジャムサンドとかじゃね 知り合いのガイジンは汁少なめに作ったブリート(ラップロール)ばっか食ってる ドンキでウイダーのバッタモンゼリーが30円だった
まずくないからあと10個くらい買っておこうかな ブリートは手軽そうでいいなあ
よし、あんこブリート作っ・・・どら焼きやあんまきでいいか ブリートってなんだ
米国人の大好きなブリトーのことじゃないだろうし ああ、ブリトーのことか
米国映画見てるとブリトーて言ってるやつね ビスケット入りチョコバーでセブンのブラックブロックチョコってのが安くて旨かった 美味そう
これ食うぶんのカロリー空けるために走るか >>857
バッタもんは砂糖使ってる奴が多いから注意せえよ
ちゃんとしたやつは使ってないからな 甘い物はみんな同じと思ってたら成分違うんだね
ブドウ糖、ショ糖、グリコーゲン、名前は小中学校で習って以来だけど違いが全然分からんw まあ とは言っても、レースとかで使うんじゃ無けりゃ
血糖値がー なんて気にすることも無く、カロリーはちゃんと
取れるんだから問題ないっちゃあ問題ないけどな 100円ローソンの羊羹が150gあって400キロカロリーくらいいくかな?
75g*2なら買いやすいのに 峠込み150kmくらい走ったら3000`カロリーくらいいくけどとても摂り切れんな >>869
山崎の羊羹買えばええがな 60g×6や パワーバーってウエハースみたいにサクサク食べるものだと思ってたんだけどスニッカーズみたいに硬いんだね
知らなかった サクサクで美味しい(イギリスの味付け)ウェハースも売ってるけど
しっとりは口内の水分を取られずこびり付きづらいので大体これが多いね スニッカーズミニが3個100円はなかなかいいなこれ
1個じゃなくて3個な所が素晴らしい かしはらの一口羊羹はいいな(小さくて開封しやすい)
でも結局入手性の良い薄皮あんぱんでいいやってなる
溶けない季節になったので、ブラックサンダーとスニッカーズミニもいいね
甘いのに飽きるタイミングで梅しば
前はスレタイにもなってたけど、絶対王者「薄皮あんぱん」 おやきとかタコ焼き器であんこ鈴焼きも作ったが
どら焼きや薄皮のコスパ・手軽さ・入手性の良さを再認識するだけだった 背中に挿したスニッカーズを
体温でドロドロにして
口の周りを汚しながら頬張る みなさん甘いの続いて塩気欲しくなったときの補給はどうしてます? 甘いパンとしょっぱいおにぎりを交互に食べる
塩タブつまむ >>884
宝の石臼を右へ三辺回して「塩が出てこい」と言うんだよ >>885
肉マンいいよね。さいきん各コンビニでバリエーション増えているし。 なるほど、そういや肉まんとかそういう系があるか
こんど試してみよう ここ最近山梨・長野方面ばっかり攻めてたせいでポテサラちくわ天がお気に入りなんだけど、
山梨・長野のセブンにしか売ってないのがなぁ……。
全国で売って欲しい。 >>890
おれ地元山梨だけど、ポテサラとちく天がセットで売ってる?
どういう販売形態なんだろ。 >>891
ちくわの中にポテトサラダを詰めて天ぷらにしたものやね。
熊本のローカル惣菜らしいんだけど、どういうわけか関東圏では山梨・長野の
セブンイレブン限定惣菜(揚げ物コーナー)として売ってるという、謎な揚げ物。 >>892
へえー、ナゾな食べ物だなw
どっちも好きなので探してみよ。
情報ありがと。 ポテサラコロッケな感じで緩くなったポテサラが出てくる感じか
ちくわの塩気と相まってヤバそうだ 大阪だけどたまーにスーパーの惣菜コーナー的なとこで見るな
美味いよなーあれ
その亜種か知らんけど、サーモンフライの腹のなかにポテサラ詰まってるやつもあって、非常に美味 スポーツ羊羹って絞りだせるってのが売りだけど
すっげえ固いのね(´・ω・`)
もてぎで使ったけど、結局走りながら食うことができずに
坂登ったとこのピットで食ったわ
本番でいきなり使ったのがミスや・・ 走りながら食べたらそのゴミはどうするの?
ポケットの中?ベタベタにならないの? 井村屋のスティック状の煮小豆ようかんはスルっと出てきたが
パックしてる素材でも出てきやすさが違う可能性はある こまめようかんて普通のと違うの?
まめが入ってるやつ? ぁたしゎJCですけど、こまめってなんかぃゃらしぃと思ぃます(//ω//) >>900だけど同じ物が見つかったので再購入したけど
冬だと粘土位の固さで少し力が必要だったがス・・・ルっと出てきた
他は知らないがパックを切らなくても圧をかけると出てくる所は良いかもしれない どんな握力してんだw
流石にすっげえ固いなんてことはない いや、俺は薄皮マンセーなので羊羹は1、2度使ったきりだけどな 4時間耐久クリテに参加する俺に背中ポケットに忍ばせれる
おすすめ補給食を教えて。 >>899
ポケットに突っ込んでるし手もポケットの中もベタベタにしてる。対策知ってる人いたら教えてください。 ハンドルに小さいゴミ箱なりレジ袋なりぶら下げるとか
ボトルの代わりにゴミ箱つけるとかペットボトルの上をカットしたものつけとくとか 口の中の水分持ってかれるの苦手
パサパサの芋、カボチャ 隼人君の真似して走行中にブラックサンダーつまんでる 最近はノーベルの無添加レモネードキャンデーが流行ってる。
これクッソうまい。 飲むヨーグルトって
タンパク質も糖質も水分も摂れるし
良いと思ったけど、
ヨーグルト飲むと喉が乾く。 カルピスウォーターいいよ。人工甘味料入ってないし。 カルピスうまいね。
タンパク質は無いけど好きだからカルピスにしよかな。 コッペパンをぎゅうぎゅうに圧縮したコッペスティックなんて発売しないかな… ブラックサンダーを2箱買ってあるのを嫁が見てしまい、バレンタインデーにはチョコではなく小さいスイーツしかくれなかった。 暖かくなって汗増えてきた。
これを口実にラーメン食いまくるよ。 レーズンサンド、良いね
そこそこ安いし、小まめに食えるし、あんまり崩れないし、微量なレーズンが低GIっぽく効く 冬に出汁や味噌汁を保温ボトルに入れておくのが癖になった
夏場は塩分補給も兼ねられて最強便利なのではないかと思案中
具があるのでサイクルボトルには入れにくいけど、必要なときはミキサーかな 水しか入れないボトル、ジュースも入れるボトルは分けてある
あとは出汁入れる用ボトルも分けるかな スニッカーズミニが溶け始める季節もすぐそこかぁ…
候補は100円ローソンの150g羊羹かなぁやっぱ
容量70gでいいから2個に分割してくれないかなアレ 羊羹は手でベトベトするし口の中でもちゃもちゃするし選択肢から外れたぞ
じゃあ何があるかって言うとそこにはまだ至ってない スポーツ羊羹は食べ方や味、手触り?も通常のものとは随分違うので一度試してみるといいよ
まあゴミがベタつくのだけは変わらんけどね
それでもかなりマシ
俺は宿り木っていう羊羹を愛用してる
これは手で食べられる作りでベタつかない まずは、魚釣りのエサなどに使われるミールワームでクッキーを試作したが「ものすごくまずかった」。ハエやタガメなど数種でも試したが、苦みが少なく通年で飼育できるコオロギが最適と判断した。 >>955
カロリーメイト並に値段が下がれば食べたいねぇ >>957
現状は1本500円くらいだから、ほんとお試し用だな。
>>958
そういやイナゴの佃煮は食べたな。 イナゴの佃煮は嫌いじゃないが小エビのそれと何が違うのってレベル >>960
佃煮なんて元が何だか分からんようにするような料理だからね
煮ても焼いても消えない独特の匂いがするサナギの佃煮おすすめ 栄養成分を見るとプロテインバーにちょっとビタミン食物繊維を足して値段を4倍にしたような感じだなぁ。
興味はあるけど値段がね。 薄皮とかプロテインバーにはショートニングが使われているけど、みんな気にしないの? 走るために食うのであって健康のために食ってる訳じゃないから ネタ半分でいつかのために昆虫食の話出るけど、巨大隕石や核戦争クラスの被害来ない限りは美味しくない魚でも食べるのが一番安上がり
昆虫は大発生したときに食べるならともかく、わざわざ育てるのは労力に合わない >>963
そこ気にするならロングライドとか止めた方がいいと思う 業務スーパーで買ってきたばかりのエナジーバー食ってんだが
これ熱でベタベタになりそうだな。これからの季節持っていくのはパスかな? >>968
どら焼きや羊羹などの和菓子系ならいいんじゃない。 餡なめらかにするためにいれたりする場合もあるから
気にし始めたらきりがないぞ >>971
いや、ロングライドも頻度や距離によっては体に悪いと言ってるの 排気ガスうめぇwwwwwwwwwwwwwwwwww 基本的に趣味で運動してる人はそういう依存性で体に悪いらしいな
運動してる立場だから、運動してそうな顔や体はかっこいいと感じるけど、健康という意味では色白でだらしない体つきくらいが良いらしいし ボトルにラッシー入れて走ったら、発酵してスプラッシュしそうだな。 スーパーで「飲むおにぎり」というウィダー的なのが売ってて草 去年のサイクルモードでもらったらゼリー飲料
この前見たら賞味期限2018.12だった
もったいないから先週食った 結晶パラチノースが入手困難になったから粉飴に代えたんだけど、これ全然甘くないんだな
ゲロマズ 粉飴は甘くないのに素早くカロリーが取れるのが利点ってな商品だからね
まあ甘いのが好みなら一部砂糖に変えたら良いじゃん GIがが低いから結晶パラチノースにしてたんで砂糖を足すのは嫌だな
またどこかで扱ってくれないかなぁ 薄皮値上げしてるのが地味に腹立つ
セールでも近所は118円くらいにしかならんし ローソンとかコンビニの似たようなパンじゃだめなの? >>994
他のはパン多過ぎ餡子少な過ぎ、補給食としてはカロリー少ない 念の為に一つ入れとくと安心感はあるけど、常用するには高くない?
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